点击购买此书全本PDF电子书
第一步：明白你不是一个人 1
第二步：了解消极心态是如何运作的 35
第三步：理解人为什么要接纳自己 73
第四步：运用积极心态 109
第五步：控制可以控制的，忽略不能控制的 157
第六步：学习如何继续前进 195
总结 225
后记 海滩上的玻璃 229
致谢 233
注释 235