引言 为什么学习最好的不是最用功的学生 1
第一部分 基础理论 学习时大脑是如何运作的 13
01 编故事的能手 大脑学习的机制 13
02 遗忘的威力 过滤干扰信息，激活深处的宝藏 35
第二部分 增强记忆 我们怎样才能记住新东西 63
03 打破学习的好习惯 环境对学习的影响 63
04 拉开时间间隔 化整为零才能记得持久 88
05 先考试后学习 利用无知的潜在价值 106
第三部分 解答难题 如何完成生活与工作中的复杂课题 106
06 孵化 沉淀思维离不开分心与分享 135
07 渗滤 适度中断，预冲向前，先退一退 163
08 交替 混杂在一起印象更深刻 184
第四部分 潜入意识的深海 学霸的终极武器 211
09 不加思考地习得 把握感知的力量 211
10 打个盹儿，就能赢 让睡眠来巩固你的学习成果 232
尾声 终身学习用好大脑 254
不能错过的彩蛋 有关学习的11个关键问题 264
致谢 269
译者后记 271