第一章 体育与体育教学，健康第一 1
第一节 体育与体育教学 1
第二节 健康地生活和学习 4
第三节 学生体质健康标准与评价 11
第二章 体育锻炼与运动处方 19
第一节 科学地进行体育锻炼 19
第二节 运动中的生理反应和疾病 22
第三节 常见的运动性疾病及损伤的预防和处理 26
第四节 运动处方 29
第三章 体育竞赛编排方法 36
第一节 体育竞赛编排方法简介 36
第二节 田径比赛的编排 37
第三节 球类比赛的编排 39
第四章 田径运动 46
第一节 田径运动概述 46
第二节 径赛 50
第三节 田赛 56
第四节 田径运动竞赛规则 63
第五章 球类运动 66
第一节 乒乓球 66
第二节 羽毛球 73
第三节 网球 83
第四节 篮球 94
第五节 排球 106
第六节 足球 115
第六章 游泳运动 127
第一节 游泳运动概述 127
第二节 游泳运动基本技术 129
第三节 游泳运动竞赛规则 139
第四节 游泳卫生与安全 141
第七章 武术 147
第一节 武术概述 147
第二节 拳术与剑术 155
第三节 散打 159
第八章 时尚健身类运动 163
第一节 形体训练 163
第二节 体操运动 172
第三节 健美操运动 176
第四节 体育舞蹈 181
第五节 瑜伽运动 193
第六节 舍宾 199
第七节 跆拳道 202
第九章 休闲娱乐类运动 212
第一节 保龄球 212
第二节 轮滑 216
第三节 定向运动 220
第四节 登山运动 224
第五节 野外生存及野外生存生活训练 229
附录 234
附录1 大学生体育合格标准 234
附录2 大学生体育合格标准实施办法 236
参考文献 238