前言 拥有健全身心才能创造美好生活 3
各年龄层容易罹患的疾病一览表 36
PART1 各种疾病知识与建议 41
认识女性应注意的妇科疾病 42
月经异常 44
痛经 46
经前症候群（PMS） 48
多发性月经 50
稀发性月经 50
原发性无月经 52
继发性无月经 52
月经量过多 53
月经量过少·经期过短 54
经期过长 54
过早停经·迟发停经 56
女性烦恼的疾病·问题／手足冰冷症 58
〈Column〉 47
有效舒缓经痛的方法 47
如何有效使用止痛药 49
初经来得过早的「早发来经」和来得过晚的「迟发月经」 51
月经异常与中药治疗 55
出现症兆也许是其他疾病所造成的，千万不要误以为是生理期的不适 56
子宫的疾病 60
子宫肌瘤 60
子宫内膜异位症 70
子宫肌腺症 78
子宫内膜炎 80
子宫颈息肉 81
子宫颈糜烂 82
子宫下垂·子宫脱垂症 83
子宫颈炎 84
〈Column〉 60
形容肌瘤大小的用语 60
如果有这样的症状一定要注意 62
该如何向另一半说明自己罹患子宫肌瘤等妇科疾病呢？ 69
如果有以下症状需注意 71
巧克力囊肿是什么？ 76
子宫肌瘤、子宫内膜异位症与中医疗法 77
子宫后屈是什么？ 84
先天性子宫异常 85
卵巢·输卵管疾病 86
卵巢肿瘤 86
良性卵巢肿瘤 86
实质性与囊状性混合的肿瘤 90
子宫附属器炎 91
骨盘腹膜炎 93
多囊性卵巢症候群 94
卵巢机能不全 95
黄体机能不全 96
〈Column〉 90
不可不注意：卵巢囊肿的茎扭转 90
阴道·外性器官的疾病 98
阴道的疾病 98
阴道炎 98
念珠菌属阴道炎 98
阴道滴虫炎 100
非特异性阴道炎 102
萎缩性阴道炎（老人性阴道炎） 103
外性器官的疾病 105
外阴炎 105
巴氏腺发炎 108
巴氏腺炎·巴氏腺肿瘤 108
巴氏腺囊肿 109
外阴萎缩症 110
外阴部贝赛特氏（Behcet）症 111
〈Column〉 101
阴道自净作用是什么 101
预防阴道炎的方法 104
婴幼儿的阴道炎·外阴炎 105
如果有这些症状，就要立刻接受治疗 106
千万别轻忽外阴搔痒症 107
阴道与外性器官的异常〔处女膜肥厚症、锁阴、阴唇融合、半阴阳〕 112
乳房的疾病 114
乳腺症 114
乳腺纤维腺瘤 116
叶状肿瘤 117
乳管内乳头瘤 117
急性瘀滞性乳腺炎 118
急性化脓性乳腺炎 118
慢性乳腺炎 119
〈Column〉 114
青春期的胸部疼痛症状 114
乳房的主要疾病 115
如果发现乳房有硬块一定要立刻就医 116
如何区别「癌症」与「肉肿瘤」 117
性病 120
披衣菌感染症 120
淋菌感染症 121
性器疹 122
尖头湿疣 122
阴道滴虫症 123
念珠菌阴道炎 124
梅毒 124
爱滋病（AIDS） 126
〈Column〉 126
如何预防母子感染HIV 126
关於爱滋病的正确观念 127
女性特有的癌症 128
乳癌 128
子宫癌 138
子宫颈癌 139
子宫体癌 143
卵巢癌 148
输卵管癌 152
外阴癌 152
绒毛癌 152
阴道癌 153
〈Column〉 130
乳癌自我检查法 130
为何要施以手术取出淋巴结？ 132
改善乳癌手术后的淋巴浮肿 134
如何预防与早期发现子宫癌 138
不可靠的子宫颈癌的自我检查法 140
容易罹患子宫体癌的因素 143
积极面对癌症的挑战 144
治疗后五～六年间必须定期检查以防复发 147
避孕药与卵巢癌 148
子宫肉瘤是什么？ 153
你不可不知的各类科疾病 154
脑·脊髓·神经的疾病 154
各种头痛症状 158
紧张型头痛（肌肉收缩性头痛） 158
偏头痛 158
各种脑中风症状 160
脑梗塞 160
脑出血（颅内出血／脑溢血） 161
蜘蛛膜下出血 162
脑血管性痴呆 162
阿兹海默症 164
慢性硬膜下血肿 164
脑膜炎 165
神经痛 16
三叉神经痛 166
肋间神经痛 166
坐骨神经痛 167
腕管症候群 168
帕金森症 169
癫痫 170
女性烦恼的疾病·问题／女性常见的头痛症状 171
〈Column〉 157
认识自律神经与自律神经失调症 157
头痛的原因 159
脑中风的前兆 161
藉由脑部检查可发现的脑血管疾病 163
发生於手部的神经绞扼症候群 168
心脏·血压·血管的疾病 172
心脏的疾病 174
心脏衰竭 174
狭心症 176
心肌梗塞 177
瓣膜性心脏病 178
心肌症 178
肥厚型心肌症 178
扩张型心肌症 179
心肌炎 179
心包膜炎 179
心脏不整脉 180
血压的疾病 181
高血压 181
血管的疾病 182
动脉硬化症 182
大动脉瘤 184
急性大动脉剥离症（剥离性大动脉瘤） 184
大动脉炎症候群（高安动脉炎） 184
下肢静脉瘤 185
急性肺动脉塞栓症 185
女性烦恼的疾病·问题／低血压症 186
高血压症 188
旅行者血栓症（经济舱症候群） 189
〈Column〉 173
心脏疾病患者日常生活的注意事项 173
认识先天性心脏病 174
心律调整器 180
年轻型高血压与老年型高血压 181
收缩压与舒张压 182
坏固醇与好胆固醇 182
动脉硬化危险因素 183
脏神经症与压力 185
中药与高血压 188
容易罹患者（旅行者血栓症） 189
血液、淋巴腺的疾病 190
血液的疾病 192
缺铁性贫血 192
溶血性贫血 192
巨母红血球性贫血 193
再生不良性贫血 194
原发性血小板减少性紫斑病（ITP） 194
淋巴腺的疾病 195
淋巴结炎 195
传染性单核球症 195
女性烦恼的疾病·问题 196
贫血（缺铁质性贫血） 196
〈Column〉 193
因药物副作用使得白血球减少 193
过度减肥造成的贫血 196
呼吸器官的疾病 198
感冒症候群 200
流行性感冒 200
支气管气喘 202
COPD（肺气肿／慢性支气管炎） 203
肺炎 204
肺结核 205
支气管扩张症 206
自发性气胸 206
〈Column〉 201
流行性感冒的预防接种 201
黴菌所引发的过敏性肺炎 202
女性容易罹患类肉瘤病 203
间质性肺炎是什么？ 204
结核菌以外的抗酸菌所引发的疾病 205
只发作於女性的肺部疾病 206
睡眠呼吸暂停症候群 207
过度换气症候群 207
肾脏·尿道的疾病 208
急性肾炎症候群 210
慢性肾炎症候群 211
糖尿病肾症 212
肾病症候群 212
肾衰竭 214
急性肾衰竭 214
慢性肾衰竭 215
尿道感染症 216
肾盂肾炎 218
膀胱炎 218
泌尿道结石 221
心因性频尿 222
膀胱膨出 222
让女性烦恼的疾病问题／尿失禁 224
〈Column〉 210
红斑性狼疮肾炎以女性患者居多 210
肾脏病与怀孕 214
透析疗法 215
女性应瞭解的正确验尿方法 217
无痛性血尿是什么？ 221
身材纤瘦的年轻女性容易罹患游离肾 223
口腔·舌头·喉咙的疾病 226
口内炎 228
黏膜性口内炎 228
口疮性口内炎 228
溃疡性口内炎 228
口腔念珠菌症 228
口角炎（口角糜烂） 229
舌炎 229
舌苔 230
地图状舌 230
舌头的良性肿疡 230
乳突瘤 230
纤维瘤 230
血管瘤 231
淋巴管瘤 231
唾石症 231
口腔乾燥症 231
顳颚关节症 232
腮腺炎 232
舌头感觉异常 232
咽头炎 233
急性咽头炎 233
慢性咽头炎 233
扁桃炎 233
急性扁桃炎 233
慢性扁桃炎 233
扁桃肥大 234
咽喉头感觉异常症 235
息肉样声带 235
声带息肉 236
声带结节 237
语言障碍 237
构音障碍 237
失语症 237
女性烦恼的疾病·问题 238
味觉障碍 238
口臭 240
打鼾 241
〈Column〉 227
喉咙痛与口内炎也是感染性病的初期症状 227
贫血会使舌头变鲜红 229
因为喉咙机能降低造成吞嚥困难 234
胃·食道逆流症病例有增加倾向 235
声音沙哑要注意 236
容易引发味觉障碍的类型 238
食道·胃的疾病 242
食道的疾病 244
食道炎·食道溃疡 244
逆流性食道炎 244
食道裂孔疝气所引发的食道炎 245
食道憩室症 245
马乐利威氏症候群 246
食道的良性肿瘤 245
食道静脉瘤 245
食道扩张症 247
食道弛缓不能症 247
胃的疾病 248
急性胃炎 248
慢性胃炎 249
神经性胃炎 250
胃胀气 250
胃痉挛 251
胃酸过多症 251
消化性溃疡（胃溃疡·十二指肠溃疡） 252
胃下垂·胃弛缓症 253
胃的良性肿瘤 254
胃息肉 254
胃黏膜下肿瘤 254
〈Column〉 244
药物若是不和水一起服用也会引发急性食道炎 244
异物卡住食道的处理 245
吐血的颜色依出血部位而异 247
与急性胃炎症状类似的疾病 248
胃部疾病与胃幽门螺旋杆菌（Helicobacter pylori） 249
如何向医师描述胃痛的症状？ 250
治疗胃疾的中药处方 254
减少胃负担的五大生活习惯 255
肠·腹膜的疾病 256
肠的疾病 258
过敏性肠症候群 258
反覆性腹痛 259
过敏性肠炎（非感染性肠炎） 260
急性肠炎（感染性肠炎） 260
缺血性肠炎 260
肠阻塞 261
肠憩室（大肠憩室） 261
食物中毒（细菌性肠炎） 262
阑尾炎（盲肠炎） 264
肉芽肿性肠炎 265
大肠息肉 265
溃疡性大肠炎 266
肠结核 266
鼠蹊部疝气（脱肠） 267
腹壁疝气 267
腹膜的疾病 268
急性腹膜炎 268
坐骨直肠窝脓疡 269
其他腹膜方面的疾病 269
女性烦恼的疾病·问题／便秘 270
〈Column〉 257
便秘与下痢都是肠健康的指标 257
腹痛（急性腹部疾病）不一定就是胃肠方面的疾病 259
阑尾炎的症状与妇科疾病难以区别的地方 264
自然毒素导致食物中毒 264
各种血便状态 265
儿童容易罹患的肠道疾病 266
累积腹水就会成了「青蛙肚」 268
便秘引起的疾病 271
直肠·肛门的疾病 272
直肠的疾病 274
直肠炎 274
直肠息肉 274
直肠脱出 274
直肠膨出 275
直肠阴道瘘 275
肛门的疾病 276
裂肛（裂痔） 276
痔核（疣痔） 276
痔瘘（肛门瘘管） 278
肛门搔痒症 279
肛门湿疣 279
〈Column〉 273
到医院检查要注意什么？ 273
直肠与肛门症状十分相似 275
裂痔的后遗症 276
痔疮手术 278
预防痔疮的四大要诀 279
肝脏·胆道·胰脏的疾病 272
肝脏的疾病 282
急性肝炎 282
A型急性肝炎 282
B型急性肝炎 282
C型急性肝炎 282
猛爆性肝炎 285
慢性肝炎 286
B型慢性肝炎 286
C型慢性肝炎 286
肝硬化 288
自体免疫性肝炎（AIH） 289
原发性胆汁性肝硬化（PBC） 290
酒精性肝障碍 290
酒精性脂肪肝 290
酒精性肝纤维化 291
酒精性肝炎 291
酒精性肝硬化 291
脂肪肝 292
药物性肝障碍 293
胆道（胆囊·胆管）的疾病 294
胆石症 294
胆囊炎·胆管炎（胆道炎） 295
胆囊息肉 296
胰脏的疾病 296
急性胰脏炎 296
慢性胰脏炎 297
〈Column〉 284
为了预防发生母子感染，孕妇最好验血检查 284
早期发现肝炎的重点 285
保肝疗法 287
保护肝脏饮酒要适量 291
注意！女性罹患酒精性肝障碍很容易恶化 292
内分泌（贺尔蒙）·代谢异常 298
内分泌（贺尔蒙）的疾病 300
突发性甲状腺肿（甲肿腺功能亢进症） 300
慢性甲状腺炎 302
结节性甲状腺肿 303
甲状腺腺瘤 303
肉芽肿性甲状腺炎 303
泌乳素瘤 304
脑下垂体前叶机能降低症 304
副肾皮脂机能亢进症 305
原发性醛固酮症 305
代谢的异常 306
糖尿病 306
高血脂症 309
〈Column〉 300
如何与糖尿病区分？ 300
罹患慢性甲状腺炎的人不能食用太多海带 302
必须提高警觉的三大并发症 307
以下形就不能施以运动疗法 308
治疗糖尿病过程中要注意低血糖 309
免疫的异常 310
类风湿性关节炎 310
全身性红斑狼疮（SLE） 312
硬皮症 313
休格林氏症候群 313
其他自体免疫疾病 313
眼睛的疾病 316
近视 319
远视 320
乱视（散光） 320
老花眼 321
斜视 321
色觉异常（色盲） 322
角膜溃疡 322
角膜疱疹 323
白内障 323
绿内障（青光眼） 324
视网膜剥离 324
葡萄膜炎 325
老年黄斑病变症 326
视神经炎 326
缺血性视神经症 326
感染性结膜炎 327
病毒性结膜炎 327
细菌性结膜炎 327
披衣菌结膜炎（砂眼） 327
过敏性结膜炎 328
霰粒肿 328
麦粒肿（针眼） 328
睫毛倒长 329
眼睑下垂 329
鼻泪管狭窄·阻塞 330
泪囊炎 330
女性烦恼的疾病·问题／乾眼症与眼睛疲劳 331
〈Column〉 319
近视矫正手术是什么？ 319
眼镜是辅助视力的重要工具 320
隐形眼镜的基本知识 322
带状疱疹角膜炎是什么？ 323
飞蚊症是什么？ 325
避免过度使用眼药 329
耳朶的疾病 332
外耳道炎 334
急性局部外耳道炎 334
外耳道湿疹 334
黴菌性外耳道炎 （外耳道真菌症） 334
急性中耳炎（急性化脓性中耳炎） 335
渗出性中耳炎 335
耳管狭窄症 336
耳管开放症 336
鼓膜裂伤 336
内耳炎 337
美尼尔氏综合病症 338
阵发性头位眩晕症 338
前庭神经炎 340
重听 340
老人性重听 340
突发性重听 340
心因性重听 341
噪音性重听 341
听神经肿瘤 341
〈Column〉 333
浮潜时要小心耳朵的疾病 333
儿童常见的耳疾 334
旋转性眩晕和非旋转性眩晕 337
耳鸣原因至今仍然不明 338
预防晕车小常识 340
助听器也可以很时髦 341
鼻子的疾病 342
鼻炎 344
急性鼻炎 344
慢性鼻炎 344
副鼻腔炎 345
急性副鼻腔炎 345
慢性副鼻腔炎（鼻蓄脓症） 345
鼻过敏 346
过敏性鼻炎 346
血管运动性鼻炎 347
鼻中隔弯曲症 348
鼻息肉（鼻茸） 348
鼻出血 349
嗅觉障碍 349
女性烦恼的疾病·问题／花粉症 350
〈Column〉 343
鼻水何处来？ 343
吸鼻涕是造成耳疾的原因 344
点鼻药会导致鼻炎恶化吗？ 345
过敏性鼻炎的检查 346
定期清除房间里的过敏原 347
你的鼻中隔有弯曲吗？ 348
花粉症的因应对策 351
牙齿的疾病 352
龋齿（蛀牙） 354
牙髓炎 354
牙根膜炎 355
牙周病 356
牙肉炎 356
牙周炎 356
牙冠周围炎 358
口臭 358
顳颚关节症 358
牙齿磨耗症 359
咬合不正 359
〈Column〉 353
有关牙齿的最新知识 353
怀孕前先检查牙齿 353
拥有一口洁白美齿的秘诀 360
假牙与牙齿补缀是什么？ 362
改善恼人的磨牙与咬牙习惯 363
骨头·关节·肌肉·肌腱·韧带的疾病 364
变形性颈椎症 366
变形性腰椎症 367
椎间板突出（腰椎椎间板突出／颈椎椎间板突出） 368
股关节变形 369
变形性膝关节症 370
五十肩（肩周炎／腱板损伤） 370
腱鞘炎 372
运动障碍 373
肩膀的运动障碍 374
运动障碍 374
膝盖的运动障碍 374
外伤 375
骨折 375
脱臼 376
扭伤 376
阿基里斯腱断裂 376
肌肉损伤 376
小腿痉挛 377
女性烦恼的疾病·问题 378
骨质疏松症 378
肩膀痠痛 380
腰痛 382
拇趾外翻 384
扁平足 385
〈Column〉 366
睡姿不良所引发的肌肉痠痛 366
斜肩的女性容易罹患胸廓出口症候群 367
关节变形与人工关节 369
膝盖出水是无法根治的吗？ 370
过度使用手指所引发的其他疾病 372
O型腿·X型腿（内八与外八） 372
幼儿突然手臂无法动弹 373
膝内障是什么？ 375
手指挫伤时不能用力拉扯 377
皮肤的疾病 386
过敏性皮肤炎 388
接触性皮肤炎 392
主妇湿疹（富贵手） 392
化妆品过敏性皮肤炎 393
荨麻疹 393
皮肤搔痒症 394
光敏感症 394
药疹 395
茧 396
鸡眼 397
毛孔角化症（毛孔苔癣） 398
乾癣 398
寻常性白斑 398
老人性白斑 399
色素性母斑（黑痣·痣） 400
扁平母性斑（茶痣） 400
太田母斑（青痣） 401
狐臭 402
多汗症 402
青春痘（痤疮） 403
红脸·酒糟鼻 403
乾皮症 404
脱毛症 404
圆形脱毛症 404
秕糠性脱毛 405
多毛症 405
无毛症 406
崁入症指甲 406
单纯疱疹 408
带状疱疹 408
疣（寻常性疣·青年性扁平疣） 409
白癣 410
足癣（香港脚） 410
手癣 411
指甲癣 411
体癣 412
皮肤念珠菌症 412
汗斑 413
女性烦恼的疾病·问题／肌肤问题 378
〈Column〉 388
药物的使用注意事项 388
因应症状正确使用类固醇药物 389
日常生活预防过敏的诀窍 390
烧烫伤的紧急处理 395
选购鞋子的要诀 396
碍眼的「黑斑」与「雀斑」 399
儿童身上的母斑（胎记） 401
头发的问题 405
由昆虫等原因引起的皮肤问题及紧急处理方法 413
塑造美肌的食物 415
癌症（恶性肿瘤） 416
主要的癌症特征与治疗 424
脑肿瘤 424
网膜膜母细胞瘤 425
舌癌 426
喉头癌 426
鼻咽癌 426
甲状腺癌 427
食道癌 428
肺癌 429
胃癌 430
肝（细胞）癌 432
胆管癌 433
胆囊癌 434
胰脏癌 435
大肠癌 436
结肠癌 436
直肠癌 437
肾脏癌（肾细胞癌） 438
肾盂输尿管癌 438
膀胱癌 439
骨肉瘤 439
皮肤癌 440
有棘细胞癌 440
基底层细胞癌 440
恶性黑色素瘤 440
恶性淋巴瘤 441
多发性骨髓肿 441
血癌 442
急性白血病 442
慢性白血病 443
〈Column〉 419
癌症的危险信号 419
第二意见是什么 421
安宁病房是画上生命句点的地方 423
便潜血检查是什么？ 436
人工肛门是什么？ 437
骨髓移植是什么？ 443
感染症 444
败血症 446
破伤风 447
严重急性呼吸道症候群（SARS） 448
恙虫病 448
猫抓热 449
寄生虫病 450
儿童的感染症 452
麻疹 453
水痘 453
风疹（德国麻疹） 453
流行性腮腺炎 453
冬季呕吐腹泻症 453
苹果病（传染性红斑） 454
疱疹性咽峡炎 454
手足口病 454
咽喉结膜热 454
流行性感冒 454
猩红热 454
百日咳 454
突发性发疹 454
脑膜炎 454
支原菌肺炎 455
〈Column〉 446
狂牛病是什么？ 446
退伍军人症的感染与预防 447
输入感染症是什么？ 448
MRSA与院内感染 448
病毒性出血热 449
女性常见的尿路感染症 455
心理的疾病 456
统合失调症（精神分裂症） 461
躁郁症 461
忧郁症 462
不同原因造成的忧郁症 462
人格障碍 464
边缘性人格障碍 464
自恋型人格障碍 465
其他人格障碍 466
神经症（神经性障碍） 467
恐慌障碍（焦虑症·恐慌症） 467
强迫神经症（强迫性障碍） 468
惧人症（社交恐惧症） 468
离人神经症 469
心气症 469
抑郁神经症 470
歇斯底里（转换反应·解离反应） 470
饮食障碍 472
依赖症 473
酒精依赖症 473
药物依赖症 474
其他依赖症 474
身心症 475
过度换气症候群 475
头痛 476
自律神经失调症 476
器官性精神障碍 478
症状性精神障碍 478
〈Column〉 460
现代社会与症候群 460
发生自残行为的理由 464
虐待儿童是怎么发生的？ 465
现代病——自闭症 466
性侵害的心理辅导 467
体臭恐惧症与自卑恐惧症 468
PTSD 470
睡眠障碍（附录P46） 471
母子分离不安是什么？ 472
家庭暴力（DV） 474
藉由心理谘询得到帮助 476
性别认同障碍是什么？ 478
儿童的心理疾病 479
整型外科的领域 480
外伤 482
颜面伤口、骨折 482
烧烫伤 482
肥厚性瘢痕 483
瘢痕瘤 483
重建 484
乳房重建 484
其他重建 484
肿瘤 485
痣·黑痣 485
兽皮样黑痣 485
皮肤良性肿瘤 486
皮肤恶性肿瘤（皮肤癌） 486
先天异常 487
副乳 487
乳头凹陷 487
脐疝气 487
小耳症 488
副耳 488
多指（趾）症 488
合指（趾）症 488
唇颚裂·口盖裂 489
美容外科 490
隆鼻·整鼻 490
割双眼皮 490
消除蒙古褶 491
除斑 491
消除脸部松弛与皱纹（整型美容手术） 492
丰胸 492
抽脂 493
永久脱毛 493
消除狐臭 493
〈Column〉 483
褥疮（压疮）的治疗 483
皮瓣移植是什么？ 484
女性常见的下肢静脉瘤 489
美容外科的聪明选择与应用 490
可采剥离方式解决问题 491
塑造美丽肌肤要从「睡眠」「饮食」「入浴」「防紫外线」做起 492
局部整型是什么？ 493
遗传性疾病与遗传谘询 494
PART2身体变化与心理状态 497
不同人生阶段的身体与心灵 498
女性特有的身体变化与心理状态 498
婴幼儿期·学龄期〈前期〉 502
婴幼儿期（○～六岁） 502
学龄期〈前期〉（六～八岁左右） 503
婴幼儿期应该注意的身心问题 504
学龄期〈前期〉要多注意的身心问题 505
〈Column〉 502
并没有「完美」的育儿方法 502
检视自己的生活习惯 503
如何选择家庭医师 504
青春期 506
学龄期〈后期〉青春期前期（八～十二岁左右） 507
青春期中期（十二～十五岁左右） 508
青春期后期（十五～二十岁左右） 509
青春期时要注意的身体问题与疾病 510
青春期要注意的心理问题 512
〈Column〉 507
性教育不等於性知识 507
青春期的健康检查重点 508
月经是身体的健康指标 509
检视饮食障碍 513
成熟期 514
成熟期前期（二十～三十五岁左右） 514
成熟期后期（三十五～四十五岁左右） 516
成熟期要注意的身体问题与疾病 518
成熟期要注意的心理问题 520
〈Column〉 516
健康检查 516
吸菸所引发的健康问题 517
和另一半充分讨论避孕方法 519
跟踪狂规制法 520
更年期 522
更年期前期（四十五～五十岁左右） 522
更年期后期（五十～六十岁左右） 524
更年期要注意的身体问题与疾病 526
更年期常见的心理问题 528
〈Column〉 524
减肥要靠饮食控制与运动 524
其实男性也有更年期 525
摄取富含钙质的饮食 526
更年期与更年期障碍 527
抑郁症状与自我检查 528
规划自己的老年生活 529
高龄期 530
高龄期前期（六十～七十五岁左右） 530
高龄期后期（七十五岁以上） 532
高龄期要注意的身体问题与疾病 534
高龄期容易引起的心理问题 536
〈Column〉 530
从「久病在床」转变为「健康长寿」 530
活力生活的十项要素 532
给家人的话 536
何谓看护保险 537
更瞭解自己的身体 538
女性的身体与心理 538
女性身体的构造与作用 538
女性贺尔蒙的奇妙作用 533
月经来时的保养与生活注意事项 548
基础体温与怀孕过程 552
〈Column〉 548
前辈的建议：给女儿刚迎接初经的母亲 548
经期时的运动 551
女性生活周期的改变 556
职业妇女的增加与婚姻观念的改变 556
妇产科的选择与应对 558
妇产科是专为女性开设的专门科别 558
如何选择适合自己的妇产科 562
前往妇产科诊疗前最好先瞭解的事项 564
妇产科就诊时的必备知识 566
妇产科主要的检查项目 568
定期健康检查很重要 570
帮助你更瞭解妇产科Q＆A 576
〈Column〉 559
治疗妇女身心问题的女性专科 559
如何选择适合自己的医师 563
辨别医院招牌的方法 563
基础体温是身体健康的信号 564
就诊的十项准则 565
有助於瞭解病情的外性器官 566
因女性特有的疾病而进行手术时 580
需要进行手术的情况 580
进行手术前的注意事项 582
进行子宫、卵巢手术时 585
帮助你安心接受手术的Q＆A 588
〈Column〉 583
如何征询第二意见 583
动脉塞栓术是什么？ 585
不需住院的手术 586
瞭解更年期与更年期障碍 596
学习如何面对更年期 596
面对更年期 596
让更年期的身心不适的症状与原因 600
更年期应该注意的疾病 606
〈Column〉 597
以积极的态度面对更年期 597
涵盖范围十分广泛的更年期不适症状 600
更年期障碍的发生原因 601
检视日常生活习惯 602
更年期障碍的治疗与生活注意要点 608
各种更年期障碍的治疗方法 608
更年期快适生活的注意事项 616
给家人的建议 618
给另一半的叮咛 619
怀孕·生产·育儿 620
怀孕与生产的健康管理 620
怀孕征兆与如何选择医院 620
日常生活与对胎儿的影响 623
怀孕初期的问题与对应方法 630
怀孕中期·后期的问题与对应方法 630
不适症状的原因与应对方法 636
高龄产妇与职业妇女的怀孕·生产 638
慢性疾病患者的怀孕与生产 640
怀孕中应注意的感染症 644
生产时的问题与剖腹产 646
〈Column〉 621
市售验孕用品的使用方法 621
初诊的检查内容 621
怀孕前自我检查身体状况 622
母亲的身体小心呵护著胎儿 623
跌伤的处理方式 626
羊水是婴儿的尿液 634
多胞胎怀孕的注意事项 635
要多注意妊娠糖尿病 640
母子感染是可预防的 645
可能进行剖腹产的情形／需要紧急剖腹产的情形／剖腹产的方法 646
产后健康管理与育儿 648
子宫恢复与产后问题的应对 648
重新面对产后生活的计划 652
如何克服产后忧郁症与心理的问题 654
〈Column〉 649
恶露的量或颜色是子宫复原与否的指标 649
如何安然渡过产后忧郁症 651
正视虐待儿童的问题 654
不孕症与不孕治疗 656
不孕症的判断与治疗流程·女性篇 656
男性不孕的原因·检查与治疗 664
治疗不孕的精密医疗 668
不孕症的中药疗法 672
〈Column〉 659
即使原因不明也不要放弃 659
两种排卵诱发剂 663
不孕症与流产 664
即使治疗也无法怀孕时 671
PART3女性的性与健康生活 673
舒缓身心的方法 674
穴道按摩 674
刺激穴道让身心放松 674
各种症状的穴道按压方式 674
〈Column〉 676
针灸的疗效 679
芳香疗法 680
使用香气放松身心与减压 680
在家也可以享受芳香疗法 681
〈Column〉 683
日常生活中也可以享受香气的方法 683
体操与肌力训练 684
养成运动习惯是保持健康的基本方法 684
以体操来锻炼身体的柔软度 686
藉由肌力训练让身体变得紧实 688
〈Column〉 689
看出汗程度观察运动量是否足够 689
运动不论老少，持之以恒就有效果 690
忠於自己的性爱感受 691
女性与性 691
女性应该瞭解的性爱常识 691
兼顾避孕与预防感染的安全性行为 693
保护自己远离性病 698
关於堕胎 704
〈Column〉 694
事后避孕药是什么？ 694
保险套的正确使用方法 697
保护自己远离性病的五大守则 699
体贴你所爱的女性 702
遭受性侵的时候，你可以这样做 703
从青春期到成熟期的性爱与身体 706
青春期的性行为 706
成熟期的性行为 708
青春期性爱·简单的Q＆A 709
成熟期性爱·简单的Q＆A 712
怀孕中的性爱·简单的Q＆A 715
〈Column〉 707
你已经做好迎接初体验的心理准备吗？ 707
性行为也是有基本礼仪的 708
从更年期到高龄期的性爱与身体 716
更年期的性行为 716
高龄期的性行为 717
更年期性爱·简单的Q＆A 718
高龄期性爱 简单的Q＆A 720
女性羞於启齿的身体烦恼Q＆A 722
塑造健康美人生活企划 726
培养健康要从饮食开始 726
吃得健康愉快又美味 726
婴幼儿期·青春期的营养 728
成熟期的营养 729
怀孕及哺乳期的营养 730
更年期的营养 731
高龄期的营养 732
饮食无度所引起的各种身体疾病 734
日常问题的解决方法 736
生活习惯病的预防及饮食 737
应避免购买与食用的食物 738
关於饮食与营养问题的Q＆A 740
〈Column〉 733
有效摄取充足的钙质与铁质 733
预防癌症的食品 737
危害健康的吸菸习惯 742
吸菸严重危害女性健康 742
身体力行来戒菸 744
安全的减肥方式与危险的减肥方式 746
错误的减肥常识 746
正确的减肥观念瘦的健康又美丽 751
饮食生活的要点 753
运动的要点 756
关於饮食与减肥问题的Q＆A 758
〈Column〉 747
千万别依赖泻药 747
危险的减肥方式 750
药物的基本知识 760
瞭解用药目的与种类 760
各种药物种类与使用注意事项 762
内服药的服用方式与注意事项 765
瞭解药物副作用与对应方法 766
高龄者与药物的关系与注意事项 768
怀孕中、哺乳期与药物 770
儿童与药物 772
中药的知识 774
市售成药 776
关於药物的简单Q＆A 778
〈Column〉 761
开立处方前必须先告知与询问医师的事 761
未服用完的药该怎么处理？ 764
院外开立处方的优点 767
认识避孕药 771
善用保健食品维护健康 773
接受中药治疗的事前准备 775