第一部分 寻根：可以在上起舞的根基 2
第1章 无声语言的力量 2
真实的一刻 2
亲切感的力量 4
找到出路 8
自我调节和自我认知的身体 11
升上去的……终究会落下来 12
抖动，咯咯作响，翻滚……颤抖、颤动与哆嗦 13
第2章 令人触动的发现 16
天生的复原能力 19
创伤的生物学视角 21
意外的收获 22
第3章 创伤会变脸 26
神话的力量 30
第4章 恐惧导致僵直动物教会了我们什么 32
应对危险的姿势 33
恐惧瘫痪 39
持久的僵直状态 46
创伤与僵直：一个出路 58
第5章 恐惧是心灵的杀手 63
第6章 治疗的地图 83
原始无言的表达 83
为什么心理治疗不起效 93
走出困境 96
身体与大脑的连接 98
第7章 绘制身体地图，愈合心理创伤 113
身体作为我们的工具 113
创伤与身心 115
SIBAM模型 117
理解运用SIBAM中的五元素 129
第二部分 身体在讲述：超乎你的想象 132
第8章 咨询室中案例分析 132
米莉娅姆：身体无言的表达 133
邦尼：一个被遗忘的时刻 142
莎朗：2001年9月11日 145
亚当：大屠杀幸存者 156
文斯：僵硬的肩膀 163
透过孩子的眼睛看创伤 168
第9章 对彼得事故的评注 180
亲切感的力量 182
第三部分 理性时代的本能 190
第10章 我们不过是一群动物 190
天鹅湖 192
太初，先于语言，有意识 200
在世间寻路：本能的目的 203
在世间迷路：遇见奇缘 206
第11章 自下而上三个脑，一颗心 211
下如此，上如此 213
一次个人朝圣之旅 215
三个脑，一颗心 219
完整即平衡 223
第四部分 具身化、情绪和灵性：回归善良 228
第12章 具身化的自我 228
一次与觉察的简单相遇 230
最初 231
具身化与创造力 235
创伤与离身 238
觉察 242
缺席的身体，当下的身体 245
进入内部：内感觉中的探险 247
第13章 情绪、身体和改变 257
人们如何改变 257
心理治疗的旋转木马 260
矛盾的两面 271
感觉对我们的意义 274
改变我们感觉的方式 280
姿态：与情绪和感受和解 285
第14章 创伤与灵性 293
超验状态 294
创伤、死亡和苦难 297
调节和自我 298
具身化与改进 299
尾声 302
注释 304