如何使用本书激发阅读潜能 7
第一章 扫清阅读障碍 11
破解读不快、读不进去的谜题 15
阅读训练一：千字文快速阅读 19
你的理解力比想象中更好 24
阅读加速器：空白卡片法 25
重要提示：建立“阅读储备库” 28
第二章 提升阅读速度的关键：眼部训练 29
低效阅读和高效阅读的指标清单 31
阅读时的三个致命错误 34
阅读训练二：增强理解能力 38
视距金字塔和闪词阅读法 43
阅读加速器：左手慢动作 48
重要提示：利用碎片阅读加强训练 49
第三章 集中注意力 51
为什么刚读几页就“走神”？ 54
提高专注力的方法 58
阅读训练三：提高阅读专注力 61
让阅读更专注的笔记法 64
阅读加速器：右手慢动作 66
重要提示：改变阅读环境 68
第四章 质的飞跃：提高阅读能力 69
逐字阅读VS关键词阅读 71
快速定位关键词的视线摇摆法 73
阅读训练四：科技性材料阅读 80
字里行间阅读法 85
阅读加速器：双手并用 88
重要提示：合适的训练材料 90
第五章 “地图”阅读法：快速处理晦涩难懂的内容 91
用“地图”引领阅读 94
路标和方向 99
阅读训练五：练习“地图”阅读 103
花时间来省时间 106
阅读加速器：40/60阅读法 108
重要提示：关注基本需求 109
第六章 批判式阅读：如何读透一本书 111
卓越读者与普通读者最大的差别 113
挑战作者：区分事实与观点 115
阅读训练六：提高阅读难度 120
如何阅读有难度的内容 123
阅读加速器：笔向下动起来 127
重要提示：善意的怀疑 129
第七章 战胜阅读拖延症：读书不再如抽丝 131
阅读材料为什么会堆积如山？ 133
给阅读材料分类 136
阅读训练七：阅读虚构类作品 137
充分利用碎片时间 141
阅读加速器：S形跨越式阅读 146
重要提示：阅读节拍器 149
第八章 控制阅读速度：灵活切换精读与泛读 151
必要时减速精读 153
略读、扫读、跳读 156
阅读训练八：一目十行练习 163
在电脑屏幕上阅读 167
阅读加速器：蛇形移动手指法 168
重要提示：提高眼球在屏幕的移动速度 170
第九章 如何阅读专业文章 171
专业材料为什么读起来那么难？ 173
理解的十字路口 174
阅读训练九：读懂专业性文章 176
获取更多背景知识 179
阅读加速器：大拇指法 183
重要提示：读万卷书，行万里路 184
第十章 如鱼得水：成为一个阅读高手 185
阅读，是为了生存 188
管理阅读时间管理 191
阅读训练十：通过阅读了解历史 195
快速理解：INCORP模型 199
阅读加速器：两手指摆动法 200
重要提示：知识之路始于翻开书页的那一刻 202
练习答案 205
个人进度表 206
阅读分钟数查看表 208
致谢 209