绪言 丈夫的健康是家庭最大的财富 1
第一章 丈夫的自尊问题：不肾虚最“性”福 14
强腰固膝首选杜仲，杜仲就能让丈夫的腰板壮壮的 14
精神不振，喝杜仲五味壮阳茶 16
感觉倦怠乏力，就吃山药瘦肉粥 18
肾气虚者易健忘，淫羊藿来补 21
有了何首乌，不怕愁白头 23
常吃核桃仁，聪明何需“绝顶” 25
玉米须饮助排石 27
肾俞穴，补肾穴 29
会阴穴，壮阳穴 31
丈夫的更年期不容忽视 34
常食肉苁蓉，夜夜壮如小伙子 36
治疗早泄，比药更管用的是妻子的关怀 38
丈夫坚挺才是硬道理 41
小便量多色清是肾虚寒表现 43
用好补骨脂，夜尿不再多 45
鳖药煎灭欲火 47
阴囊潮湿，厨房里寻秘方 50
清热利尿消炎症，车前草糖水代茶饮 51
气海穴，补气要穴，精力不济就按它 54
第二章 丈夫的面子问题：形象好才能助事业 58
有了减大肚子茶，彻底告别“将军肚” 58
鸡蛋内膜巧治黑鼻头，简单实用又省钱 60
用菊花叶勤洗头，让头皮清爽一整天 61
七宝美髯丹，让丈夫年轻10岁 63
勤敲胆经，长腿“欧巴”不是梦 66
瘦脸有窍门 68
秋季一碗润肤茶，让丈夫的皮肤不再干燥 70
一味天冬就能让皮肤无“油”无虑 71
面部按摩收敛松弛皮肤 73
除痤疮，你不知道的土方法 75
有胸肌才更完美 77
第三章 丈夫的心理问题：妻子最了解 82
生活压力太大，如何给心理减减压？ 82
缓解焦虑的家庭推拿法 85
“胆太小”，来碗温胆汤 88
脾气大怎么办？找“撒气穴”撒撒气 89
宁食一碗粥，不吃一粒药，神经衰弱的食补法 92
世界那么多风景，人生怎会无趣 94
太冲穴，消气穴 96
肯定丈夫的优点，带他走出自卑的心理阴影 98
克服性焦虑，让夫妻生活更美好 100
第四章 丈夫的亚健康问题：不吃药的智慧 104
田间马齿苋，轻松治盗汗 104
黄芪补气止虚汗 106
花生叶是天然的安神药 107
头痛就要从“鼻”治疗 110
龙眼枸杞粥，助你好睡眠 112
葛花解酒效果佳 114
山楂薏米粥——给肝减减肥吧 116
降肝火：猪肝菊花汤，吃肝喝汤 118
丈夫血虚，制何首乌、大枣、粳米煮粥喝 121
养生，别忘了首先要“养肝” 123
得了酒精肝，常喝“当归郁金楂橘饮” 127
肝火头痛，煮金银花、茵陈代茶饮 129
“三高”是祸根，“三高”指标是健康的“红绿灯” 131
肥胖是滋生“三高”的温床 135
酒是穿肠毒药，肉是惹祸根苗 138
用好这几个穴位，轻松控制血压 141
每天一杯降压茶，方便有效少吃药 143
高血脂患者的健康菜谱 145
运动是最好的“降脂药” 147
中药降脂饮，既方便又有效 149
家有糖尿病患者，妻子如何护理 151
名医叶天士的“降糖方” 155
内关穴，强心穴 157
承山穴，腿壮能承山 159
上中下三脘，不用吃胃药 162
膻中穴，不得心脏病的要穴 165
经常咳嗽，多按“少商穴” 167
告别腹胀，仅需两个小方法 169
声音嘶哑勿大意，应尽早治疗 171
第五章 丈夫的健身问题：帅哥健康锻炼法 174
踮脚走，壮阳 174
经常遗精，不妨多“站桩” 176
小方法，消除办公室久坐疲劳 178
经常提肛，保护前列腺 180
脚掌疼痛，左右脚互踩，刺激太白穴 182
“耳常弹”，头晕头痛者的福音 184
洗澡时常搓脸，缓解疲劳 185
如何保护好嗓子 187
高翘腿，助你快速告别双腿浮肿 188
常做“三分钟明目功” 190
醒脑操让你告别赖床 192
高血压患者运动需谨慎 193
第六章 丈夫的小问题：妻子来帮忙 198
宿醉头痛，揉揉“行间穴” 198
对付“烧心”有妙招 200
两个简单诀窍，轻松搞定便秘 202
别再为“口腔溃疡”而烦恼了 204
外用加内服，皮肤不再痒 206
中药加食疗，妙用治口臭 208
如何缓解口干口渴 210
别拿眼干涩不当回事 212
现代人，提防用脑过度 214
木瓜炖猪蹄，缓解腿抽筋 216
给汗脚的丈夫支个招 217