中医健康绝学系列 为爱人把脉 做他最好的家庭医生PDF电子书下载

绪言 丈夫的健康是家庭最大的财富 1

第一章 丈夫的自尊问题：不肾虚最“性”福 14

强腰固膝首选杜仲，杜仲就能让丈夫的腰板壮壮的 14

精神不振，喝杜仲五味壮阳茶 16

感觉倦怠乏力，就吃山药瘦肉粥 18

肾气虚者易健忘，淫羊藿来补 21

有了何首乌，不怕愁白头 23

常吃核桃仁，聪明何需“绝顶” 25

玉米须饮助排石 27

肾俞穴，补肾穴 29

会阴穴，壮阳穴 31

丈夫的更年期不容忽视 34

常食肉苁蓉，夜夜壮如小伙子 36

治疗早泄，比药更管用的是妻子的关怀 38

丈夫坚挺才是硬道理 41

小便量多色清是肾虚寒表现 43

用好补骨脂，夜尿不再多 45

鳖药煎灭欲火 47

阴囊潮湿，厨房里寻秘方 50

清热利尿消炎症，车前草糖水代茶饮 51

气海穴，补气要穴，精力不济就按它 54

第二章 丈夫的面子问题：形象好才能助事业 58

有了减大肚子茶，彻底告别“将军肚” 58

鸡蛋内膜巧治黑鼻头，简单实用又省钱 60

用菊花叶勤洗头，让头皮清爽一整天 61

七宝美髯丹，让丈夫年轻10岁 63

勤敲胆经，长腿“欧巴”不是梦 66

瘦脸有窍门 68

秋季一碗润肤茶，让丈夫的皮肤不再干燥 70

一味天冬就能让皮肤无“油”无虑 71

面部按摩收敛松弛皮肤 73

除痤疮，你不知道的土方法 75

有胸肌才更完美 77

第三章 丈夫的心理问题：妻子最了解 82

生活压力太大，如何给心理减减压？ 82

缓解焦虑的家庭推拿法 85

“胆太小”，来碗温胆汤 88

脾气大怎么办？找“撒气穴”撒撒气 89

宁食一碗粥，不吃一粒药，神经衰弱的食补法 92

世界那么多风景，人生怎会无趣 94

太冲穴，消气穴 96

肯定丈夫的优点，带他走出自卑的心理阴影 98

克服性焦虑，让夫妻生活更美好 100

第四章 丈夫的亚健康问题：不吃药的智慧 104

田间马齿苋，轻松治盗汗 104

黄芪补气止虚汗 106

花生叶是天然的安神药 107

头痛就要从“鼻”治疗 110

龙眼枸杞粥，助你好睡眠 112

葛花解酒效果佳 114

山楂薏米粥——给肝减减肥吧 116

降肝火：猪肝菊花汤，吃肝喝汤 118

丈夫血虚，制何首乌、大枣、粳米煮粥喝 121

养生，别忘了首先要“养肝” 123

得了酒精肝，常喝“当归郁金楂橘饮” 127

肝火头痛，煮金银花、茵陈代茶饮 129

“三高”是祸根，“三高”指标是健康的“红绿灯” 131

肥胖是滋生“三高”的温床 135

酒是穿肠毒药，肉是惹祸根苗 138

用好这几个穴位，轻松控制血压 141

每天一杯降压茶，方便有效少吃药 143

高血脂患者的健康菜谱 145

运动是最好的“降脂药” 147

中药降脂饮，既方便又有效 149

家有糖尿病患者，妻子如何护理 151

名医叶天士的“降糖方” 155

内关穴，强心穴 157

承山穴，腿壮能承山 159

上中下三脘，不用吃胃药 162

膻中穴，不得心脏病的要穴 165

经常咳嗽，多按“少商穴” 167

告别腹胀，仅需两个小方法 169

声音嘶哑勿大意，应尽早治疗 171

第五章 丈夫的健身问题：帅哥健康锻炼法 174

踮脚走，壮阳 174

经常遗精，不妨多“站桩” 176

小方法，消除办公室久坐疲劳 178

经常提肛，保护前列腺 180

脚掌疼痛，左右脚互踩，刺激太白穴 182

“耳常弹”，头晕头痛者的福音 184

洗澡时常搓脸，缓解疲劳 185

如何保护好嗓子 187

高翘腿，助你快速告别双腿浮肿 188

常做“三分钟明目功” 190

醒脑操让你告别赖床 192

高血压患者运动需谨慎 193

第六章 丈夫的小问题：妻子来帮忙 198

宿醉头痛，揉揉“行间穴” 198

对付“烧心”有妙招 200

两个简单诀窍，轻松搞定便秘 202

别再为“口腔溃疡”而烦恼了 204

外用加内服，皮肤不再痒 206

中药加食疗，妙用治口臭 208

如何缓解口干口渴 210

别拿眼干涩不当回事 212

现代人，提防用脑过度 214

木瓜炖猪蹄，缓解腿抽筋 216

给汗脚的丈夫支个招 217