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序 2
中文版序 5
引言 为什么要锻炼筋膜？ 7
第一章 什么是筋膜和结缔组织？ 15
第二章 筋膜训练的原则 45
第三章 筋膜训练实践 97
第四章 筋膜、物理疗法和温和疗法 179
第五章 健康的筋膜：健康的饮食与生活方式 191
结束语 未来属于筋膜！ 200
参考文献 202
筋膜练习索引 203