第一章 艾灸除百病，做对了才有效 15
虚、寒、湿、痛，最适合用艾灸 16
“虚”是什么感觉 16
“寒”是什么感觉 16
“湿”是什么感觉 17
艾灸也可去“痛” 17
热性体质的人可以艾灸吗 17
最适合艾灸的十个保健穴 18
神阙穴 18
关元穴 18
气海穴 18
百会穴 18
命门穴 18
肾俞穴 19
足三里穴 19
三阴交穴 19
大椎穴 19
血海穴 19
解放双手，哪些艾灸器具更省力 20
竹制艾灸盒 20
纯铜艾灸棒 20
便携式随身灸盒（不锈钢盒，铜灸盒） 20
火龙罐 20
常用的传统艾灸方法 21
艾条灸 21
艾盒灸 21
隔物灸 21
艾炷灸 21
隔姜灸、隔附子灸，在什么情况下用最合适 22
因寒致病多用隔姜灸 22
阳虚、风寒湿痹之证可用隔附子灸 22
冬病夏治，呼吸系统疾病宜夏季艾灸 23
午时艾灸效果最佳 24
经期艾灸因人而异 24
艾灸后有上火、口干症状，是正常反应 25
上火后，适当喝一些温水再继续灸 25
口干舌燥，多喝白开水 25
出现灸疱，涂甲紫 25
疲倦失眠，宜坚持灸 26
出现红疹，继续灸至红疹消失 26
艾灸的灸感走窜现象 26
给孕妇、老人、孩子艾灸时须多加注意 27
给老人艾灸 27
给小儿艾灸 27
给孕妇艾灸 27
艾灸保健时灸量、灸时、灸程的选择技巧 28
灸量——随年龄累积灸壮 28
灸时——季节交替最适合艾灸 28
灸程——多无具体规定 28
注意！这些位置不能艾灸 29
禁止瘢痕灸的部位 29
艾灸的禁忌证 29
第二章 小病小艾，快速治愈 31
过敏性鼻炎 32
咳嗽 34
头昏 36
感冒 38
便秘 40
痢疾 42
腹泻 44
呕吐 46
呃逆 48
麦粒肿（睑腺炎） 50
水肿 52
落枕 54
鼠标手 56
荨麻疹 58
急性肠炎 60
扁桃体炎 62
口腔溃疡 64
痔疮 66
第三章 灸除全身疼痛 69
头痛 70
牙痛 72
偏头痛 74
三叉神经痛 76
肠梗阻 78
坐骨神经痛 80
风湿性关节炎 82
强直性脊柱炎 84
足跟痛 86
急性胃炎 88
胃痉挛 90
末梢神经炎 92
面肌痉挛 94
第四章 艾灸，老年人的长寿密码 97
冠心病 98
糖尿病 100
高血压 102
高脂血症 104
卒中后遗症 106
心绞痛 108
胃下垂 110
慢性肾炎 112
贫血 114
骨质疏松 116
低血压 118
腰肌劳损 120
肩周炎 122
第五章 女人常艾灸，容颜“保鲜”人不老 125
月经不调 126
痛经 128
乳腺增生 130
闭经 132
女性不孕症 134
盆腔炎 136
附件炎 138
子宫脱垂 140
白带异常 142
产后腹痛 144
产后缺乳 146
产后抑郁 148
第六章 艾灸，男人最好的补肾方法 151
男性不育症 152
前列腺增生 154
前列腺炎 156
尿失禁 158
早泄 160
遗精 162
阳痿 164
无精症 166
性冷淡 168
阴囊湿疹 170
第七章 给孩子艾灸，增强体质不生病 173
小儿肺炎 174
小儿便秘 176
小儿夜啼 178
小儿哮喘 180
小儿营养不良 182
小儿腹泻 184
小儿遗尿 186
小儿多动症 188
小儿厌食症 190
小儿咳嗽 192
儿童假性近视 194
第八章 最适合用艾灸的慢性“顽疾” 197
颈椎病 198
类风湿关节炎 200
神经性皮炎 202
支气管哮喘 204
耳鸣耳聋 206
湿疹 208
冻疮 210
牛皮癣 212
远视 214
近视 216
胆囊炎 218
脱肛 220
慢性胃炎 222
眼睑下垂 224
面瘫 226
白癜风 228
斑秃 230
附录 未病先防，灸除人体亚健康 232
失眠多梦 232
疲倦乏力 232
健忘 233
虚寒怕冷 233
上火 234
焦虑难安 234
神经衰弱 235
小腿抽筋 235
食欲缺乏 236
口腔异味 236
水土不服 237
晕车晕船 237
恐惧胆怯 238
关节酸痛 238
急躁易怒 239
心悸胸闷 239