前言：重大的转变就在眼前 1
第1章 写在前头：快速了解青春期 9
上面的空气还新鲜吗？ 13
嘿！我的胸部长出来了！ 14
下面也变得毛茸茸？ 17
别忘了还有一件事情 18
一夕之间的变化身体产生巨大变化时仍保有健康的自信心 19
第2章 妥善照顾自己：身体的变化和所有大小琐事 23
从头开始：顶上毛发 25
发现新大陆 28
腋下新主张 29
剃毛：给新手的指南 31
宝贝你的耳朵 33
眼见为憑 34
正视脸部的变化 37
别让丑陋的牙齿坏了好心情 41
与牙医师的约会 43
保持双脚清洁 46
你吃了什么？女孩和食物的关系 49
饮食失调面面观 55
活著就要运动 59
第3章 照护并保养你的身体（第二部） 63
胸部-什么时候才会长大？ 65
有关胸部你不可不知的重要事实 67
选购胸罩并学习穿著 69
月经的到来 73
初经-你如何知道呢？ 76
令人咬牙切齿的周期：经前症候群和经痛 84
你与妇产科医师的初相见 87
第4章 变化中的你，改变的家庭气氛 93
帮妈妈做事让我快要发疯 95
谈判：有时「麻烦你？」还不够 101
出门前完成所有该做的家事：讨论在家该做的家事 107
我一定得跟这些人住在一块吗？学习与兄弟姊妹和平共处 111
最糟的还没完：搬家 115
另一件更糟的事情：离婚 121
特殊家庭问题：处于压力引爆边缘的家庭 124
第5章不断改变的花花世界：学校、朋友和情窦初开 127
上学去 129
分数至上 130
读书：也需要技巧！ 132
「什么？竟然遇到老巫婆！」对付难缠的老师 138
保留一些小小的乐趣：课外活动和你 143
没人告诉我学校也会发生这种事情：小圈圈和恶毒的小女生 150
同侪压力：反击 154
交友技巧 158
女孩…和男孩 164
感受 166
结论 170
资料来源和延伸阅读 171
网站 171
书籍 181
与专家见面 183
有关作者和插画家 185
索引 187
中文索引 187
英文索引 192