绪论：认识自然疗法 2
一、自然疗法的历史 2
二、自然疗法的法则 2
三、自然疗法的有效性 3
第一篇 营养疗法治病 8
第一章 营养疗法概论 8
维生素和类似维生素物质 9
矿物质 9
第二章 营养疗法治疗呼吸系统疾病 10
感冒 10
支气管炎 11
支气管性哮喘 13
肺气肿 17
鼻窦炎 19
第三章 营养疗法治疗消化系统疾病 21
胃肠胀气 21
胃炎 22
过敏和食物过敏 24
食管裂孔疝 27
结肠炎 28
便秘 31
消化性溃疡 33
憩室病和憩室炎 35
慢性消化不良 37
肠炎 38
腹泻 39
口臭 41
牙病和牙龈病 42
第四章 营养疗法治疗循环系统疾病 44
贫血 44
心脏病 46
高血压 49
静脉炎和血栓性静脉炎 53
静脉曲张和静脉曲张性溃疡 54
第五章 营养疗法治疗运动系统疾病 56
关节炎 56
黏液囊炎 61
骨质疏松症 62
平足 63
腿痉挛性疼痛 65
腰背痛 65
第六章 营养疗法治疗内分泌系统疾病 67
糖尿病 67
痛风 70
低血糖和高胰岛素血症 72
肥胖 75
体重过轻 78
甲状腺疾病 79
第七章 营养疗法治疗神经系统疾病 81
行为失常、抑郁 81
压力 82
失眠症 84
头痛和偏头痛 85
精神分裂症 86
痴呆 88
癫痫 90
帕金森病 92
梅尼尔氏病 93
多动症 94
神经炎和神经痛 96
多发性硬化症 97
第八章 营养疗法治疗泌尿系统疾病 100
肾病 100
肾结石 101
尿床 104
膀胱炎和尿道炎 105
生殖器疱疹和唇疱疹 107
前列腺病变 109
女性压迫性尿失禁 110
第九章 营养疗法治疗生殖系统疾病 111
阳痿 111
不孕不育 112
宫颈非典型增生 114
输卵管炎和卵巢炎 115
阴道炎 116
绝经问题 118
月经紊乱 120
月经前期紧张综合征 122
纤维囊性乳房病 123
急性乳腺炎 124
第十章 营养疗法治疗儿童疾病 125
水痘 125
麻疹 125
腮腺炎 126
百日咳 126
乳痂 127
尿布疹 128
蠕虫病 129
第十一章 营养疗法治疗其他疾病 131
秃头或者脱发 131
头皮屑 132
青春痘 134
荨麻疹 136
褥疮 137
牛皮癣 138
狐臭 140
疖、痈和疗 141
脚气 142
水肿 143
葡萄球菌感染 144
真菌感染 146
烧伤 147
扭伤 148
青光眼 149
白内障 150
外耳炎和中耳炎 152
扁桃体炎和淋巴结炎 154
第二篇 物理疗法治病 158
第一章 物理疗法概论 158
脊椎手法治疗的基本历史 158
临床使用原理 160
第二章 物理疗法治疗呼吸系统疾病 162
感冒 162
支气管炎 162
支气管性哮喘 163
肺气肿 164
鼻窦炎 165
第三章 物理疗法治疗消化系统疾病 165
胃肠胀气 165
过敏和食物过敏 165
食管裂孔疝 165
结肠炎 166
便秘 166
消化性溃疡 166
憩室病和憩室炎 166
慢性消化不良 166
牙病和牙龈病 166
第四章 物理疗法治疗循环系统疾病 167
贫血 167
心脏病 167
高血压 168
静脉炎和血栓性静脉炎 168
静脉曲张和静脉曲张性溃疡 168
第五章 物理疗法治疗运动系统疾病 169
关节炎 169
黏液囊炎 169
骨质疏松症 170
脊椎侧凸 170
平足 174
腰背痛 174
第六章 物理疗法治疗内分泌系统疾病 180
糖尿病 180
肥胖 180
甲状腺疾病 180
第七章 物理疗法治疗神经系统疾病 180
失眠症 180
头痛和偏头痛 181
精神分裂症 181
癫痫 181
帕金森病 181
梅尼尔氏病 182
多动症 182
神经炎和神经痛 182
多发性硬化症 182
臂神经痛 183
第八章 物理疗法治疗泌尿系统疾病 184
肾病 184
肾结石 184
尿床 185
膀胱炎和尿道炎 185
生殖器疱疹和唇疱疹 185
前列腺病变 185
第九章 物理疗法治疗生殖系统疾病 186
阳痿 186
不孕不育 186
宫颈非典型增生 186
女性压迫性尿失禁 186
输卵管炎和卵巢炎 187
阴道炎 187
绝经问题 188
月经紊乱 188
月经前期紧张综合征 188
急性乳腺炎 188
第十章 物理疗法治疗儿童疾病 189
水痘 189
麻疹 189
腮腺炎 189
百日咳 189
乳痂 189
尿布疹 189
第十一章 物理疗法治疗其他疾病 190
秃头或者脱发 190
头皮屑 190
蠕虫病 190
青春痘 191
荨麻疹 191
褥疮 191
牛皮癣 191
狐臭 192
疖、痈和疗 192
脚气 192
水肿 192
葡萄球菌感染 193
烧伤 193
扭伤 194
青光眼 194
白内障 195
外耳炎和中耳炎 195
扁桃体炎和淋巴结炎 196
第三篇 草药疗法治病 198
第一章 草药疗法概论 198
草药疗法的历史 198
草药的作用 199
配药方法 201
第二章 草药疗法治疗呼吸系统疾病 203
感冒 203
支气管炎 203
支气管性哮喘 204
肺气肿 204
鼻窦炎 204
第三章 草药疗法治疗消化系统疾病 205
胃肠胀气 205
胃炎 205
过敏和食物过敏 205
食管裂孔疝 206
结肠炎 206
便秘 206
消化性溃疡 206
憩室病和憩室炎 207
慢性消化不良 207
肠炎 207
腹泻 207
第四章 草药疗法治疗循环系统疾病 208
心脏病 208
高血压 208
口臭 208
牙病和牙龈病 208
静脉炎和血栓性静脉炎 209
静脉曲张和静脉曲张性溃疡 209
第五章 草药疗法治疗运动系统疾病 209
关节炎 209
黏液囊炎 210
骨质疏松症 210
腿痉挛性疼痛 210
第六章 草药疗法治疗内分泌系统疾病 210
糖尿病 210
痛风 210
低血糖和高胰岛素血症 210
肥胖 210
第七章 草药疗法治疗神经系统疾病 211
行为失常、抑郁 211
压力 211
体重过轻 211
甲状腺疾病 211
失眠症 212
头痛和偏头痛 212
精神分裂症 212
痴呆 212
癫痫 213
帕金森病 213
梅尼尔氏病 213
多动症 213
神经炎和神经痛 213
第八章 草药疗法治疗泌尿系统疾病 214
肾病 214
多发性硬化症 214
肾结石 215
尿床 215
膀胱炎和尿道炎 215
生殖器疱疹和唇疱疹 216
前列腺病变 216
女性压迫性尿失禁 216
第九章 草药疗法治疗生殖系统疾病 217
阳痿 217
不孕不育 217
宫颈非典型增生 217
输卵管炎和卵巢炎 217
绝经问题 217
月经前期紧张综合征 218
急性乳腺炎 218
第十章 草药疗法治疗儿童疾病 219
水痘 219
麻疹 219
腮腺炎 219
百日咳 219
尿布疹 219
第十一章 草药疗法治疗其他疾病 220
青春痘 220
蠕虫病 220
荨麻疹 221
牛皮癣 221
狐臭 221
疖、痈和疗 221
水肿 221
葡萄球菌感染 222
真菌感染 222
烧伤 222
青光眼 223
白内障 223
外耳炎和中耳炎 223
扁桃体炎和淋巴结炎 224
第四篇 芳香疗法治病 226
第一章 芳香疗法概论 226
芳香疗法的历史 226
精油调试法 227
精油吸入法和沐浴法 240
精油敷疗法、含漱法和饮用法 242
第二章 芳香疗法治疗呼吸系统疾病 244
哮喘 244
支气管炎 244
黏膜炎 245
感冒 245
咳嗽 245
耳痛 245
花粉热 246
流行性感冒 246
咽喉炎 247
鼻窦炎 247
咽喉痛 247
扁桃体炎 247
百日咳 248
第三章 芳香疗法治疗消化系统疾病 248
胃酸过多症 248
腹部绞痛 248
便秘 249
腹泻 249
胃肠胀气 250
胆结石 250
消化不良 250
口腔溃疡 250
第四章 芳香疗法治疗循环系统疾病 251
恶心和呕吐 251
冻疮 251
发热 252
痔疮 252
血液循环不畅 252
静脉曲张 253
第五章 芳香疗法治疗运动系统疾病 253
关节炎 253
痉挛 254
纤维组织炎 254
痛风 255
风湿病 255
第六章 芳香疗法治疗神经系统疾病 256
焦虑 256
抑郁 256
头痛 257
失眠 257
偏头痛 258
神经痛 258
坐骨神经痛 258
带状疱疹 259
压力 259
第七章 芳香疗法治疗泌尿系统疾病 260
膀胱炎 260
水肿 260
小便失禁 261
第八章 芳香疗法治疗生殖系统疾病 261
阳痿 261
更年期问题 262
经期不适 262
孕妇晨吐 263
经前综合征 263
前列腺疾病 263
水痘 264
昆虫咬伤或蜇伤 264
鹅口疮 264
第九章 芳香疗法治疗其他疾病 265
青肿 265
烧伤 265
割伤和咬伤 265
晕厥 266
流鼻血 266
扭伤和拉伤 266
第五篇 顺势疗法治病 270
第一章 顺势疗法概论 270
第二章 顺势疗法治疗呼吸系统疾病 270
哮喘 270
支气管炎 270
黏膜炎 270
感冒 270
咳嗽 270
耳痛 271
花粉热 271
流行性感冒 271
咽喉炎 271
鼻窦炎 272
咽喉痛 272
扁桃体炎 272
百日咳 272
第三章 顺势疗法治疗消化系统疾病 272
胃酸过多症 272
腹部绞痛 272
便秘 273
腹泻 273
胃肠胀气 273
胆结石 273
消化不良 273
口腔溃疡 274
恶心和呕吐 274
第四章 顺势疗法治疗循环系统疾病 274
冻疮 274
发热 274
痔疮 275
血液循环不畅 275
静脉曲张 275
第五章 顺势疗法治疗运动系统疾病 275
关节炎 275
痉挛 275
纤维组织炎 276
痛风 276
风湿病 276
第六章 顺势疗法治疗神经系统疾病 276
焦虑 276
抑郁 277
头痛 277
失眠 277
偏头痛 277
神经痛 277
坐骨神经痛 278
带状疱疹 278
压力 278
第七章 顺势疗法治疗泌尿系统疾病 279
膀胱炎 279
水肿 279
小便失禁 279
第八章 顺势疗法治疗生殖系统疾病 279
阳痿 279
更年期问题 280
经期不适 280
孕妇晨吐 280
经前综合征 280
前列腺疾病 280
第九章 顺势疗法治疗其他疾病 281
腹部绞痛 281
麻疹 281
腮腺炎 281
昆虫咬伤或蜇伤 281
青肿 281
烧伤 281
割伤和咬伤 282
晕厥 282
流鼻血 282
扭伤和拉伤 282
第六篇 瑜伽治病 284
第一章 瑜伽疗法概论 284
东西方的实践 284
瑜伽治疗 287
第二章 呼吸系统疾病的瑜伽疗法 294
呼吸系统 294
腹式呼吸法和胸式呼吸法 294
常见的呼吸疾病 295
治疗和疗法 296
基本瑜伽的动作序列 296
中级瑜伽动作序列——坐式 297
中级瑜伽动作序列——站式 298
高级瑜伽动作序列 300
脑部净化调息法 301
平静的腹式呼吸法 301
坐式脊柱扭转式 302
生命气契合法 302
调息法练习 303
第三章 神经内分泌系统疾病的瑜伽疗法 304
自主神经系统和内分泌系统 304
压力的现象与生理学 304
常见的神经内分泌系统失调 305
治疗与疗法 306
气轮动作练习 307
轮式 312
婴儿式 313
婴儿起式 313
“王者”式 313
第四章 循环系统疾病的瑜伽疗法 316
心脏 316
血液及其功能 316
血液循环系统 317
血压 317
常见的心血管疾病 317
治疗与疗法 318
拜日式 318
复位动作系列 322
基本仰卧动作序列 324
中级仰卧动作序列 325
高级仰卧动作序列 325
支撑仰尸式 326
高级犁式 326
第五章 消化系统疾病的瑜伽疗法 328
消化系统和器官 328
常见的消化疾病 330
治疗与疗法 330
饮食冥想 330
基本仰卧蝴蝶扭转式 331
中级猫式到英雄式 332
肩倒立式、半肩倒立式和犁式 333
摩腹术 336
高级扭转瑜伽动作序列 336
能量控制调息法 338
净化消化 338
第六章 生殖泌尿系统疾病的瑜伽疗法 340
泌尿系统 340
生殖系统 341
常见的生殖泌尿疾病 341
治疗与疗法 342
提肛契合法 342
坐式契合法 343
蜥蜴契合法 344
半肩倒立支撑式到蝴蝶式 344
坐式瑜伽动作序列 345
第七章 运动系统疾病的瑜伽疗法 347
脊柱的发展 347
脊柱和躯干的解剖学构造 347
常见的背部问题 348
治疗与疗法 349
初学者背部瑜伽动作序列 349
中级站式瑜伽动作序列 352
典型脊柱扭转 353
中级侧身瑜伽动作序列 354
第八章 淋巴系统和免班系统疾病的瑜伽疗法 355
免疫系统 355
淋巴系统 356
对疾病的抵抗力 357
常见的免疫疾病 357
树式（平衡树式） 358
治疗与疗法 358
Sankalpa（决心）和Mantras（咒语） 358
舞王式 359
雀尾式 360
鹰式 360
支撑的鱼式 360
支撑的向下的狗式 361
支撑放松 361
支撑倒立 361
能量控制契合法（湿婆林伽） 362
莲花契合法 362
鹰翼契合法（鸟王式） 363
智慧手印 363
空杯契合法 363
六头战神式 364
狮子式 364
喉呼吸调息法 364
蜂式调息法 365
清理静脉调息法 365
凝视眉心 365
眼集中凝视法 365
癌症意想 366
瑜伽休息术 366
第七篇 排毒疗法 368
第一章 为何要排毒 368
排毒器官 368
排毒需要做些什么 369
第二章 检测排毒指数 370
什么是毒素 370
你需要排毒吗 371
开始排毒计划的恰当时机 373
第三章 排毒第一步：净化 376
清洁 376
禁食 380
禁食应该持续多长时间 381
禁食的副作用 384
清淡的净化饮食 386
应该杜绝什么 386
有机饮食 390
净化补剂 392
抗氧化剂 392
促进肝脏功能的补剂 394
促进肾脏功能的补剂 397
改善肠道功能的补剂 397
顺势疗法净化补剂 402
针灸 403
戒烟 403
第四章 排毒第二步：平衡 404
营养补剂 404
健康饮食 409
平衡饮食的最佳选择 412
调理补剂 414
平衡补充疗法 418
第五章 精神排毒 423
减少压力 423
控制压力的措施 424
使你神清气爽的精油 427
提神补剂 427
第六章 运动排毒 429
在家进行的运动 429
使你精力充沛的补剂 431
第七章 放松身心 437
深度放松 437
良好睡眠 438
草药补剂 439
补充疗法 440
第八章 享受排毒 442
挥汗如雨 442
第九章 恢复与强化性欲 446
催情芳香疗法 446
草药补剂 446
第十章 给居所排毒 449
第十一章 快乐排毒 449
“有毒”的思维模式 449
巴哈花精治疗药物 451
情绪问题和巴哈花 451
第十二章 完全排毒计划 454
完全排毒计划 454
净化食谱：第1天 454
净化食谱：第2天 456
净化食谱：第3天 456
净化食谱：第4天 457
净化食谱：第5天 459
平衡食谱：第6天 460
平衡食谱：第7天 461
平衡食谱：第8天 462
平衡食谱：第9天 463
平衡食谱：第10天 464
10天之外的饮食健康 465
第八篇 亚健康状态的自然疗法 467
第一章 解除压力的自然疗法 468
好还是坏：压力是一把双刃剑 468
心理减压 478
饮食减压 483
运动减压 495
第二章 增强活力的自然疗法 501
能量点亮生活 501
能量医学：主要系统 507
改变不良生活方式 513
营养补充增强活力 526
营养和能量制造 527
避免能量猛然下降 528
保持能量持久释放的饮食模式 534
获取营养的应急之策 535
运动增强活力 536
改变环境增强活力 541
平衡情绪 547
第三章 提高免疫力的自然疗法 557
认识免疫系统 557
加强营养 563
补充抗氧化剂 574
第四章 亚健康状态的水疗法 588
水疗法和水疗生理学 588
热或冷第一反应的水疗法应用 590
热或冷第二反应的水疗法应用 590
水疗的益处 591
沐浴 592