引言 2
无球跑位时运动员的动作质量是成长为一流篮球运动员的关键 2
比对手更能得分的、更正确的投篮选择和冲抢篮板 4
本书的阅读方法 10
第1章 无球跑位的基本功 12
不要忘记“进攻＝创造空间” 12
将创造空间的基础培养成习惯很重要 14
通过曲线进攻掌握创造空间的方法 16
通过伸缩进攻战术掌握创造空间的方法 18
最易获得得分机会的攻守切换时期 20
队伍防守的空间 22
专栏1 理解在实战中必要的技巧与战术 24
第2章 二线阻绝位置的变迁 26
攻击成功的关键——二线阻绝位置的变迁 26
1 在边线区接球 28
几乎没有空间的状况下，在翼侧接球的方法 28
有充足空间的状况下，在翼侧接球的方法 30
站在3分投篮线内时的接球方法 32
在被紧密防守时甩开对方防守球员的方法 33
可以利用背后空间的小前锋的动作 34
从低位冲到边线区的动作 35
2 在近篮区接球 36
在低位接球的基本动作 36
用比对方球员更宽的站姿封堵是基础 37
占领防守球员前面位置的战术 38
专栏2 在篮球运动中，希望中学生可以具备的素质 40
第3章 传球中进攻时的动作 42
为接到传球的队员创造空间的动作很重要 42
1 在传出球后处于边线区的队员的动作 44
利用传球后的切入创造空间 44
用传切配合的方式进攻时，切入球员的动作 45
在不能前切的时候后切 47
在后切中的动作和篮下判断 48
到达边线区时，要采用背后掩护 49
利用传球后的切入来创造空间 50
2 向低位传球时 52
向低位传球后小前锋的动作 52
为在低位实施一打一对策的弧形切入 53
当球在低位时的肘区掩护 54
单打战术和配合协作则为有效进攻 54
利用掩护进行协防位换位 55
针对协防位防守球员的掩护 55
3 近篮区队员的动作 56
传球至高位的优点 56
当持球队员两侧被阻绝时 57
来自协防位的高位接应 58
球在小前锋手中时的高位接应 59
球在底角时创造空间的动作 59
近篮区队员的掩护动作 60
4 协防位的队员的动作 61
利用协防位空间的转体传球 61
用跳起传球进攻协防位空间 62
离开边线区时组织后掩护 63
在传球线路上有空间时的动作 64
冲出防守球员背后空间的动作 64
第4章 利用运球进攻时的动作 66
无球队员的动作使运球更具效果 66
1 针对运球的边线区球员的动作 68
突破时边线区球员的动作 68
基本的运球的配合动作 69
传球后的动作标准——3次运球的方向 69
水平方向运球的配合动作 70
2 当纵向突破时 72
纵向V字形运球的配合动作 72
南北向运球和“画圆战术” 73
移动到持球队员易于传球的位置 74
停止突破时在后方接球的方法 74
3 当底线突破时 76
针对底线突破的无球队员的动作 76
传球至低位后的传球路线 77
4 针对突破的近篮区球员的动作 78
针对中线突破的低位队员的配合 78
针对底线突破的低位队员的配合 79
是“从禁区向肘区移动”还是“迅速跳开”的判断标准 80
盯球的同时，“从禁区向肘区移动”或“迅速跳开” 80
5 针对横向运球的动作 81
针对横向慢速运球的运球掩护 81
当快速东西向运球时 82
从翼侧开始的肘区突破 83
专栏3 利用运球突破谋求得分的心理状态 84
第5章 在使用掩护战术的攻击中的动作 86
团队默契是掩护战术成功的秘诀 86
1 挡拆后切入 88
保护持球队员的挡拆战术 88
最易得分的掩护队员的切入 92
由于掩护队员的绕切进行的边线区投篮 93
掩护队员针对自上游防守时的向篮筐方向的滑步 94
2 横向掩护 95
在横向掩护中掩护队员的动作 95
在横向掩护中被掩护队员的动作 96
在横向掩护中防守方换防时 97
在横向掩护中的转身动作和转换队形 98
在组成掩护前的快速成形 99
3 各种掩护动作 100
在禁区的球员使用的掩护战术 100
在比赛中使用频率最高的内线掩护 103
在防守球员背后组织的背后掩护 106
在边线区可以创造空间的后掩护 108
为从高位进攻的漂移掩护 111
专栏4 初级球员不需要掩护动作？ 114
第6章 由攻守转换组成的攻击 116
不给对方调整防守准备的时间转为进攻 116
1 快攻 118
因为快攻而利用发球区 118
快攻的4个步骤 119
接长传球的球员的定位 120
边线区的球员的动作 121
在2对1的快攻中，无球队员的动作 122
当防守球员变为3人时，使用后插上战术 124
关键是不要拘泥于队形，随机应变地进行比赛 125
凭借传球向前场运球的边线进攻 126
2 第二波快攻 127
在快攻中不能投篮时创造机会的方法 127
3 由抢断组成的快攻 128
在抢断对方的球后立即进行的快攻 128
第7章 防守动作 130
在防守中必要的自尊心和责任感 130
1 针对持球球员的防守 132
针对接球后的持球球员的防守 132
针对在运球中的持球球员的防守 133
持球球员的防守队员的姿势 134
2 针对无球球员的防守 135
针对无球球员的防守位置 135
阻碍传球的阻绝姿势 136
配合篮球移动的随球移动 137
针对突破的协防和回防 138
配合篮球位置的协防位位置 139
协防位防守球员的基本姿势是手枪站姿 140
在协防位组成的扁三角队形 140
因为突破而被越过时，进行轮转协防 141
成为持球球员的防守队员时的身体趋前往外移位，贴身对球施压的技术 143
3 针对禁区球员的防守 144
在低位组成的扁三角队形 144
在低位的防守姿势和移动方法 145
4 针对掩护的防守 150
针对横向掩护的防守 150
针对有球侧内线掩护的防守 151
针对无球侧内线掩护的防守 152
针对背后掩护的防守 152
针对挡拆后切入的防守 153
5 防守篮板 154
在投篮后的卡位 154
为确保成功抢篮板，预测对方的移动路线 155
卡位时的姿势 155
有球侧的卡位 156
无球侧的卡位 156
由后转身组成的卡位 157
作者简介 158
结语 159