第1章 用对老偏方——祛病养生保健康 2
偏方特点：小病不求人，省钱又省力 2
特点1简单——取材容易，做法简单 2
特点2管用——千百年来口口相传 4
特点3省钱——小毛病不用跑医院 6
偏方用法：内服、外用双管齐下 9
方法1泡洗——偏方泡脚养生治病 9
方法2内服——食物是最好的医药 11
方法3外敷——由表及里调病养生 12
方法4按摩——选对穴位手到病除 14
第2章 保健老偏方——偏方护理身体棒 18
健脑老偏方 18
偏方1失眠健忘，睡前喝碗远志汤 18
偏方2老忘事可预防，“赤龙搅海”帮您忙 19
偏方3年老头昏沉，用“闭天门”治一治 20
偏方4昏厥不用慌，头低脚高急救忙 21
明目老偏方 23
偏方1预防白内障，常喝黑芝麻枸杞粥 23
偏方2预防视力减退，喝黄精枸杞猪肝汤 24
偏方3预防视物模糊，吃对枸杞子粥 25
偏方4迎风流泪，找承泣穴来帮忙 26
养气血老偏方 27
偏方1气血不足，常喝大枣粳米粥 27
偏方2气血亏损，粳米粥弥补病后虚羸 28
偏方3形体消瘦，煎服太子参益气补血 29
偏方4养血补血，黑枣桂圆红糖水帮你忙 30
养脾胃老偏方 31
偏方1脾胃虚肚子胀，喝专制的人参汤 31
偏方2脾胃虚弱，用山药薏苡仁粥 32
偏方3健脾益气，血虚体弱用参枣莲子粥 33
偏方4消化不良，常食山楂薏苡仁粥 34
补肾老偏方 35
偏方1补肾固精，琥珀核桃用于肾虚腰酸 35
偏方2男性肾虚，杞麦蒸仔鸡滋肾养阴 36
偏方3养肾补虚，临睡前轻按睾丸 37
偏方4养肾护肾，左右扭腰见效快 38
助睡眠老偏方 39
偏方1经常失眠，用交泰丸敷肚脐睡得好 39
偏方2阴虚不眠，吃百合粥较合适 40
偏方3心脾两虚失眠，桂圆大枣粥益心和胃 41
偏方4中老年人失眠，喝桂圆莲子汤 42
第3章 养颜瘦身——用对老偏方，健康又漂亮 44
美白老偏方 44
偏方1防晒美白，吃番茄、用冰牛奶 44
偏方2皮肤白又净，用冬瓜汁对白醋 45
偏方3美白肌肤，温泉疗养法泡泡就成 45
偏方4防晒美白，出差巧用黄瓜、番茄 46
美乳老偏方 47
偏方1胸部丰满，吃山药黄芪焖猪蹄 47
偏方2经期乳房胀痛，用面饼覆盖乳房 48
偏方3乳房下垂，好偏方让乳房日渐坚挺 49
祛痘斑老偏方 51
偏方1去痘不留痕，甘草鲜奶敷脸祛痘 51
偏方2粉刺、色斑，让龙爪菊和山竹带走 52
偏方3祛汗斑，黄瓜粥让你“倍儿有面子” 53
除皱老偏方 55
偏方1干纹、细纹，简单按摩不见了 55
偏方2顽固妊娠纹，自制肚膜也能敷掉 56
偏方3眼角纹，用对偏方不需要眼霜 57
偏方4祛皱纹，慈禧老佛爷专用的老偏方 57
减肥老偏方 59
偏方1减肥消脂，黑木耳粉让你饱了减 59
偏方2边减肥边降脂，荷叶乌龙茶二合一 60
偏方3减肥降血糖，巧吃燕麦粥两厢安好 60
偏方4“小胖腿”不要急，用对偏方匀称腿 61
偏方5啤酒肚，每天一杯豆奶巧祛除 62
美发老偏方 63
偏方1脱发不用愁，用对偏方秀发如云 63
偏方2头皮屑不用怕，陈醋、啤酒搞定它 64
偏方3掉头发让人烦，洗头水里加点盐 65
偏方4远离白发，妙用核桃仁、黑芝麻 66
第4章 职场疲劳——用对老偏方，疲劳一扫光 68
形象打理老偏方 68
偏方1气色不佳，吃对莲藕好气色 68
偏方2黄牙去无踪，刷牙用上老陈醋 69
偏方3灰指（趾）甲，陈醋大蒜液助你一臂之力 70
偏方4化妆品过敏，韭菜敷脸放宽心 70
偏方5脸上油腻，用淘米水洗一洗就好 71
偏方6少白头无大恙，学会自制乌发糖 72
电脑综合征老偏方 73
偏方1眼干眼涩，可用枸杞子来养眼 73
偏方2视力下降，多按后脑勺借你慧眼 74
偏方3腿脚酸痛，多泡姜水喝姜茶 75
偏方4腿抽筋，白酒加热巧治疗 76
职场不适老偏方 77
偏方1办公室犯困，白领巧用偏方提神 77
偏方2加班没有食欲，用粉葛胃口大开 78
偏方3注意力分散，用燕麦粥柠檬茶改善 79
偏方4办公室打嗝，小偏方助你远离窘境 80
偏方5嗓子嘶哑，薄荷茶是好帮手 82
第5章 偏方治百病——内科病用对偏方不吃药 84
感冒老偏方 84
偏方1风寒感冒，喝一碗姜丝萝卜汤 84
偏方2感冒发热，喝碗白粥退热发汗 85
偏方3缓解感冒症状，熏蒸法嗅闻帮你忙 85
偏方4短咳久咳都有方，汤饮治咳嗽不用慌 86
偏头痛老偏方 87
偏方1治疗头痛，川芎天麻茶显功效 87
偏方2预防偏头痛，就用紫菜蛋花汤 88
偏方3治疗偏头痛，白萝卜汁滴鼻孔 88
哮喘老偏方 90
偏方1赶走哮喘，山楂桂圆让你平喘 90
偏方2预防冬季哮喘，乌鸡汤定喘补阳 91
偏方3多年哮喘，苹果蒸鸡蛋定咳止喘 91
尿频老偏方 93
偏方1尿频爱起夜，白天多喝韭菜根茶 93
偏方2尿频尿少，趁热温服马齿苋汁 94
偏方3尿频遗尿，来一屉山药茯苓包子 94
偏方4巧治尿频，捏扳足小趾有效防治 95
便秘老偏方 96
偏方1小儿便秘，3岁儿童来份拔丝白薯 96
偏方2血虚阴亏便秘，巧用菠菜猪血汤 97
偏方3慢性便秘，早晚温服韭菜汁 98
偏方4气虚便秘，来一碗黄芪苏麻粥 99
腹泻老偏方 100
偏方1急性腹泻，用炒米加盐有奇效 100
偏方2多吃一点就拉肚子，扁豆炒熟止泻 101
偏方3肠子咕咕作响，喝桂圆汤止虚泻 102
偏方4贪吃冷食闹腹泻，喝鲫鱼汤止冷泻 102
偏方5肾虚五更泄，食用山药益肾健脾 103
高血压老偏方 104
偏方1高血压头晕头痛，天麻川芎猪脑粥坚持用 104
偏方2除烦降压，鲜葫芦汁为你解烦忧 105
偏方3平肝降压，喝一杯鲜芹菜汁 105
偏方4利尿降压，芹菜炒鳝片佐餐食用 106
偏方5清热降压，芹菜凉拌海带二合一 106
糖尿病老偏方 107
偏方1糖尿病伴发便秘，白萝卜粥疗效好 107
偏方2糖尿病伴发咳嗽，白菜粳米粥有奇效 108
偏方3糖尿病伴发耳鸣，芡实粥是福音 108
偏方4糖尿病伴发口苦，来杯玉竹芦根饮 108
偏方5糖尿病伴发失眠，喝枣仁五味饮 109
高脂血症老偏方 110
偏方1巧治高脂血症，粳米玉米粉粥早晚温服 110
偏方2血脂降下来，早晚温服甜浆粥 111
偏方3高脂血症，绿豆萝卜灌藕当点心吃 111
偏方4调治高血脂，每天1剂山楂首乌饮 112
冠心病老偏方 113
偏方1防治冠心病，醋豆显神通 113
偏方2防治冠心病，每日食绿豆粥 113
偏方3冠心病及体弱者，早晚温服豆浆粳米粥 114
偏方4冠心病患者开胃，每日吃蜜饯山楂 114
偏方5患了冠心病，快喝菊花山楂茶 115
消化道溃疡老偏方 116
偏方1上消化道溃疡，喝百合丹参芍药汤 116
偏方2胃十二指肠溃疡，喝益气固摄汤 117
偏方3消化性溃疡，四逆散调胃止疼 117
偏方4溃疡病出血，鲜藕蒸熟饮汤吃藕 118
脂肪肝老偏方 119
偏方1消除多余脂肪，就吃山楂薏苡仁粥 119
偏方2消脂强体，喝一道当归芦荟茶 120
偏方3远离脂肪肝，喝消脂减肥茶 120
偏方4消脂减肥，海带烧木耳有疗效 121
第6章 偏方治百病——外科病轻松就搞定 124
骨质疏松老偏方 124
偏方1中老年缺钙者，吃芝麻核桃仁糊 124
偏方2调治骨质疏松，萝卜排骨汤强筋壮骨 124
偏方3清热养骨，排骨豆腐虾皮汤强筋壮骨 125
闪腰老偏方 126
偏方1敷治闪腰，中药盐热敷扭伤处 126
偏方2治腰止痛，药物外敷让你挺直腰板 127
偏方3调治闪腰，按摩扶正急性腰扭伤 127
偏方4“闪腰”病，蹬蹬腿就能快速止痛 128
痔老偏方 129
偏方1痔出血，木耳柿饼祛瘀止血 129
偏方2调治内痔，每日喝一次荸荠汤 129
偏方3调治外痔，蕹菜蜂蜜饮清热解毒 130
肩周炎老偏方 131
偏方1肩关节屈伸不利，川乌麻黄温经散寒 131
偏方2风、寒、湿偏盛肩周炎，羌活当归巧治 132
偏方3天热摇扇，一边散热一边改善肩周炎 132
偏方4疲劳所致肩周炎，按摩消除是良方 133
颈椎病老偏方 134
偏方1颈椎病，当归川芎帮你抬起头 134
偏方2颈项痛、活动不利，吃天麻炖鱼头 135
偏方3神经根型颈椎病，吃桑枝煲鸡 135
抽筋老偏方 136
偏方1抽筋一扫光，芍药甘草汤离不了 136
偏方2防治孕妇小腿抽筋，多吃三鲜水饺 137
偏方3妊娠易抽筋，杜仲排骨汤强健筋骨 137
腰椎间盘突出老偏方 139
偏方1腰椎间盘突出，“绿色疗法”效果好 139
偏方2气滞血瘀型，三七地黄瘦肉汤有奇效 140
偏方3脾胃虚弱型，三七炖田鸡活血止痛 140
偏方4腰椎间盘突出症，猪脊髓鳖汤食肉饮汤 141
四肢麻木老偏方 142
偏方1四肢麻木，木耳核桃仁调治有特效 142
偏方2四肢麻木腰腿痛，蘑菇丸早晚一丸 143
偏方3巧治四肢麻木，喝葱白花椒汤 143
腰酸背痛、颈肩痛老偏方 144
偏方1久坐腰酸背痛，两个偏方来帮忙 144
偏方2治疗颈肩疼痛，用电吹风、粗盐袋 145
偏方3坐姿不良后背痛，扩胸滚网球 146
第7章 偏方治百病——男科病轻松就搞定 148
前列腺增生老偏方 148
偏方1前列腺增生，油菜花蜜解苦衷 148
偏方2升阳利尿，喝参芪冬瓜汤 149
偏方3温阳利水，桂草粥调治前列腺增生 150
偏方4泻火利水，杏梨石苇饮前列腺不增生 150
阳痿老偏方 151
偏方1肾虚阳痿，巴戟天牛膝酒尽显阳刚之气 151
偏方2命门火衰阳痿，韭菜炒虾米还你尊严 152
偏方3阳虚阳痿，附片炖狗肉壮阳益气 152
偏方4中气不足阳痿，北芪枸杞炖乳鸽是上品 153
偏方5阴虚精少阳痿，炖虫草鸡食肉饮汤 153
前列腺炎老偏方 154
偏方1前列腺炎，白兰花猪肉汤应常食 154
偏方2利水解毒，爵床红枣汤用于前列腺炎 155
偏方3老人前列腺炎，常食车前绿豆粥 155
偏方4气滞血瘀型前列腺炎，萝卜浸蜜来帮忙 156
偏方5排尿困难及尿频尿痛，常饮二紫通尿茶 156
早泄老偏方 157
偏方1脾虚型早泄，芡实莲子粥治早泄 157
偏方2肾虚早泄，锁阳鸡固肾止遗 158
偏方3见色流精，肾鞭汤补肾壮阳 158
偏方4早泄、阳痿，炸麻雀让你“持久” 159
遗精老偏方 160
偏方1脾肾两虚型遗精，芡实莲子粥固精止遗 160
偏方2湿热下注的遗精，莲子煲猪肚健脾止遗 161
偏方3肾虚精关不固，三子养精粥收涩固精 161
偏方4肾气不固型遗精，虫草红枣炖甲鱼方 162
偏方5遗精滑泄，核桃猪肾治梦遗滑精 162
性功能减退老偏方 163
偏方1肾阳不足，鹿角胶粥补肾阳、益精血 163
偏方2阴阳俱亏，枸杞猪肾粥固精强腰 163
偏方3肾阳虚亏形寒肢冷，双凤壮阳粥补阳 164
更年期老偏方 165
偏方1更年期盗汗，喝点百合莲藕饮生津补脾 165
偏方2更年期五心烦热，吃地黄枣仁粥补阴清热 166
偏方3更年期性能力下降，按摩腿根和后腰 166
不育症老偏方 168
偏方1痰湿内阻型不育症，吃山药薏苡仁萝卜粥 168
偏方2肾精亏虚型不育症，吃枸杞黑豆糯米糊 169
偏方3肾阴亏虚型不育症，枸杞海参粥效果好 169
第8章 偏方治百病——妇科病用对偏方不吃药 172
痛经老偏方 172
偏方1肝阴不足所致痛经，吃小麦玉竹粥 172
偏方2脾肾阳虚之痛经，喝干姜羊肉汤 173
偏方3血热型痛经，芹菜牛肉粥补虚凉血 173
偏方4补气养血，黄芪当归止痛粥治痛经 174
崩漏老偏方 175
偏方1崩漏，雄乌鸡粥治“崩漏” 175
偏方2血热崩漏，按压穴位3分钟搞定 176
偏方3气虚崩漏，两种按摩俯卧就止漏 176
偏方4血瘀崩漏，仰卧位两种按摩见效快 177
宫颈炎老偏方 179
偏方1宫颈炎，野牡丹叶治疗别拖延 179
偏方2脾虚型宫颈炎，白果乌鸡健脾利湿 180
偏方3湿热型宫颈炎，刺苋根煎汁清热利湿 180
偏方4肾阳虚型宫颈炎，韭菜根煮鸡蛋固涩止带 181
偏方5宫颈炎防治，用对敷贴也管用 181
乳腺炎老偏方 182
偏方1乳腺炎，仙人掌是巧治的法宝 182
偏方2通利乳汁，用豆腐香菇炖猪蹄 183
偏方3化结消肿，选用豆角蒲公英煎蛋 183
偏方4消肿止痛，仙人掌拌马齿苋是良方 184
月经失调老偏方 185
偏方1气虚型月经出血过多，喝黑木耳红枣茶 185
偏方2月经先期量多，喝浓茶红糖饮 185
偏方3妇女经期错乱，山楂红糖饮活血调经 186
偏方4经期先后不定，喝一杯茴香酒 186
止白带老偏方 188
偏方1美肤止白带，冬瓜仁汤两全其美 188
偏方2除湿止带，银花绿豆粥顶药用 189
偏方3利水渗湿，茯苓车前粥疗效好 189
子宫脱垂老偏方 190
偏方1子宫脱垂，升麻促恢复见神效 190
偏方2肾虚型子宫脱垂，吃芡实山药粥 191
偏方3湿热型子宫脱垂，点按血海等穴 191
乳腺增生老偏方 193
偏方1乳腺小叶增生，喝海带鳖甲猪肉汤 193
偏方2防治乳腺增生，服香附路路通蜜饮 194
偏方3防治乳腺增生，常按摩这3大穴位 194
盆腔炎老偏方 196
偏方1慢性盆腔炎，盆底肌肉锻炼效果好 196
偏方2湿热瘀毒型盆腔炎，喝银花冬瓜仁蜜汤 197
偏方3各类慢性盆腔炎，喝荔枝核蜜饮 197
偏方4气滞血瘀型盆腔炎，喝青皮红花茶 198
外阴瘙痒老偏方 199
偏方1外阴瘙痒，生姜艾叶熏洗来帮忙 199
偏方2外阴瘙痒，葱白花椒水洗阴部 200
偏方3外阴瘙痒，鲜桃叶煎汤熏洗 200
更年期综合征老偏方 202
偏方1更年期失眠盗汗，吃甘麦大枣粥 202
偏方2绝经前潮热，喝甘麦饮轻松应对 203
偏方3恼怒、虚烦，合欢花粥助心平气和 203
偏方4绝经前后怔忡健忘，吃莲子百合粥 204
偏方5更年期心烦易怒，枸杞肉丝冬笋胜良药 204
第9章 偏方治百病——搞定儿科病轻松助成长 206
小儿厌食老偏方 206
偏方1缺少胃酸，橘皮乌梅饮理气开胃 206
偏方2不思饮食，四汁饮生津开胃 207
偏方3食欲不振，给小儿喝黄连米汤 207
偏方4小儿厌食症，巧做按摩手到病除 208
口角流涎老偏方 209
偏方1 小儿口角流涎，吴茱萸轻松外治 209
偏方2小儿口角流涎，摄涎饼健脾摄涎 209
偏方3流涎、遗尿，益智粥益脾、固气 210
偏方4温中、止涎，喝一杯姜糖神曲茶 211
偏方5健脾摄涎，白术糖能帮你的忙 211
手足口病老偏方 212
偏方1小儿手足口病，用白茅根煎水代茶饮 212
偏方2预防手口足病，金银花大青叶饮健脾化湿 213
偏方3急性手口足病，清心泻火是宝中宝 213
小儿夜啼老偏方 215
偏方1心热夜啼，淡竹叶粥清心泄热 215
偏方2脾寒夜啼，姜粥温暖脾胃、散寒止痛 216
偏方3惊骇夜啼，蝉金散轻松定惊安神 216
偏方4脾肾不足型夜啼，芡实红糖水补脾固肾 217
小儿发热老偏方 218
偏方1小儿外感风寒发热，葱姜汤发表散邪 218
偏方2减轻发热不适，温水擦拭散热降温 219
偏方3发热有痰，阴阳萝卜汤化痰止咳 220
小儿尿床老偏方 221
偏方1清热利尿，就喝胡萝卜玉米汤 221
偏方2抑制排尿，炒白果不二药膳 222
偏方3小儿遗尿，掌握按摩手法随症加减 222
小儿食积老偏方 226
偏方1食积腹痛，胡萝卜玉米渣粥 226
偏方2脾胃素虚，小米山药粥思“乳食” 227
偏方3贪食受凉，周岁宝宝服用小儿化食丸 227
偏方4食积咳嗽，服用小儿消积止咳口服液 228
小儿腹泻老偏方 229
偏方1伤食型腹泻，吃炒米粥喝苹果汤 229
偏方2风寒型腹泻，喝姜茶、扁豆干姜饮 230
偏方3湿热型腹泻，一粥一汤双面堵 231
偏方4脾虚型腹泻，粥粥汤汤止泻忙 232
小儿百日咳老偏方 233
偏方1宝宝百日咳，每日3次饴糖萝卜汁 233
偏方2初咳期，冰糖白菜根汤缩短病程 234
偏方3清肺润燥，食用花生糖蘸见效快 234
偏方4清热止咳，用鸡苦胆汁加白糖 235
小儿感冒老偏方 236
偏方1感冒咳嗽，百合雪梨饮有效缓解 236
偏方2风寒感冒，喝葱醋粥受风寒不再怕 237
偏方3风热感冒，双花红果饮改善症状 238
偏方4暑湿感冒，西瓜番茄汁清热解暑 238
第10章偏方治百病——搞定五官病让你有面子 240
眼病老偏方 240
偏方1眼干涩，请食黑豆核桃牛奶饮 240
偏方2白内障，服用桑麻糖见奇效 241
偏方3夜盲症视力差，试试枸杞叶猪肝汤 242
偏方4红眼病痛难忍，清凉食材是妙方 242
耳病老偏方 244
偏方1耳鸣你莫愁，紫菜萝卜来帮忙 244
偏方2耳聋耳鸣不吃药，试试鼓气法 245
偏方3清热消肿，熟鸡蛋治疗中耳炎 245
鼻病老偏方 247
偏方1治鼻出血，补虚清热要先行 247
偏方2巧治酒渣鼻，日常用对黄连水 248
偏方3鼻炎不通气，扁豆参米粥疗效好 249
口病老偏方 250
偏方1口含丁香，除臭又生香 250
偏方2口臭不用愁，请食豆腐咸鱼头 251
偏方3口腔溃疡如着火，苦瓜豆腐可清热 251
第11章 偏方治百病——除病去味搞定皮肤病 254
狐臭老偏方 254
偏方1收敛汗腺，陈醋生石灰有收敛和杀菌作用 254
偏方2抑制大汗腺，炒食盐具有很好的杀菌功效 255
偏方3抗菌消炎，鳅鱼泥涂敷腋下及红肿处 255
偏方4收敛汗腺，田螺巴豆液杀菌排毒 256
偏方5对付狐臭，碘酒泡辣椒巧妙缓解 256
脚气老偏方 257
偏方1摆脱脚气，黄豆、鲜韭菜泡脚解困扰 257
偏方2远离脚气乐悠悠，木瓜羊肉粳米粥 258
偏方3脚气较重，洗脚后，脚搓脚就能解决 258
偏方4分型论治，糜烂型、水疱型用药各不同 259
湿疹老偏方 260
偏方1湿热蕴结型湿疹，吃薏苡仁茅根粥 260
偏方2急性湿疹皮肤红斑，用薏苡仁绿豆粥 261
偏方3脾虚湿盛型湿疹，喝绿豆百合薏苡仁汤 261
偏方4对付湿疹，常用中药洗浴 262
皮肤瘙痒老偏方 263
偏方1皮肤瘙痒总想抓，外涂花椒苦参醋 263
偏方2湿热壅盛型皮肤瘙痒，喝绿豆薏苡仁汤 264
偏方3血热风盛之皮肤瘙痒，试试苍耳草粥 264
偏方4血虚风燥之皮肤瘙痒，喝泥鳅红枣汤 265
汗脚老偏方 266
偏方1汗脚不再烦，明矾泡脚谁用谁知道 266
偏方2汗脚脚臭，蒲公英防风让你不再烦 267
偏方3汗脚臭脚，睡前洗脚胜于吃药 267
第12章 急救老偏方——生活从此更健康 270
烫伤老偏方 270
偏方1烫伤不要慌，用白酒鸡蛋清帮忙 270
偏方2烧伤、烫伤，米醋是个好东西 271
偏方3烧伤、烫伤，蛋黄油简单好用 271
偏方4愈后不留瘢痕，外敷新鲜葡萄 272
偏方5调治烫伤，生石灰乳剂涂抹伤处 272
摔碰伤老偏方 273
偏方1摔伤不留痕，生栀子糊消肿活络 273
偏方2碰伤止血，南瓜叶粉抹伤口处 274
偏方3消肿止痛，土豆去皮贴患处 274
割伤老偏方 275
偏方1擦伤、割伤，茶叶止血还镇痛 275
偏方2促进伤口愈合，鸡蛋膜贴伤口 276
偏方3杀菌消毒，大蒜膜贴伤口好得快 276
咬（蜇）伤老偏方 277
偏方1蜜蜂蜇伤，蜂蜜葱泥一试效果好 277
偏方2被狗咬伤，鲜桃树叶来帮忙 278
偏方3被蛇咬伤，白矾液就能帮到你 278