第一章 虚荣——打肿脸成不了真胖子 3
人人都有虚荣心 3
男人和女人，谁的虚荣心更甚 5
虚荣就是死要面子活受罪 8
把虚荣变成积极的心理暗示 11
第二章 猜疑——消除心里面的另一个现实 17
猜疑的剑芒伤人害己 17
疑心缘何而来 20
同事之间切莫猜疑 22
别让在意变成猜疑 24
彻底摆脱猜疑的枷锁 27
第三章 狭隘——是我们将自己推向死胡同 33
从狭隘的小我中走出来 33
对他人不要心存芥蒂 34
心宽，天地就宽 36
换位思考，力求理解他人 38
第四章 攀比——不要成为别人镜子里的影像 43
攀比让人平添烦恼 43
比上是挑战，比下是开悟 45
降低期望，量力而行 47
过好自己的生活，这就是幸福 49
第五章 自大——高度不是由心气决定的 55
轻狂的人定是肤浅的人 55
骄矜藏祸患，谦恭得人心 57
“适度自大”不同于“盲目自大” 59
认清自己，放低姿态 61
第六章 自私——你的眼里还要容下别人 67
自私扭曲了人的心灵 67
别让自私的杂草在心里蔓延 68
给予别人，你会收获快乐 71
多为他人的利益考虑 73
第七章 自卑——你不是生活的小丑 79
给自卑者的心理画像 79
沉溺于自卑中会让人碌碌无为 81
驱逐深藏内心的自卑感 84
自信的人更美丽 86
第八章 抱怨——怨天尤人只会让生活更加糟糕 91
抱怨于事无补，却令心情更糟 91
不如意时尽量少抱怨 94
正确看待世间的不公平 96
数数你所拥有的财富 98
第九章 自怜——为什么受伤的总是我 103
越是“自怜”越会“受伤” 103
好好呵护心灵的花园 105
心里再苦，脸上都要露出微笑 107
告别自怜自艾，拿回主动权 110
第十章 愤怒——别用别人的错误惩罚自己 115
揭示情绪失控的深层原因 115
发怒前问问自己值得吗 117
与其生气不如争气 120
适当给自己“放气” 122
抑制怒气，克服焦躁 125
第十一章 嫉妒——不要对别人的成功视若无睹 131
嫉妒是最具破坏性的负面心理 131
嫉妒摧毁人性和健康 133
不掩己之长，不掠人之美 136
树立正确的竞争意识 138
第十二章 怀旧——将自己从记忆里拔出来 145
在感怀中重温逝去的美好 145
过度怀旧是一种心理疾病 146
别和往事过不去 149
忘却是一种人生智慧 150
心态归零，让过去的成为永远 153
第十三章 悔恨——别和自己的错误过不去 159
将“要是”改为“下次” 159
让失去变得可爱 160
没有任何错误会持久 162
创造没有悔恨的人生 164
第十四章 浮躁——这个世界能在你心中激起多高的浪 169
浮躁让人喜怒无常 169
产生浮躁心理的时代因素 171
拭去内心的缕缕浮躁 174
不要让浮躁在压力中产生 176
第十五章 偏执——别让坚持沦为固执 181
偏执让人走入危险的境地 181
别让偏执变成争执 183
解读偏执心理的成因 185
放弃执念，解脱自己 188
第十六章 羞怯——“犹抱琵琶半遮面”的婉转要不得 193
羞怯心理的种类和成因 193
战胜羞怯的方法 195
抛开羞怯，走向阳光 198
勇敢一点，便不会留下遗憾 199
第十七章 空虚——吞噬心灵的一剂毒药 205
正确认识内心的空虚 205
再忙也无法弥补内心的空虚感 207
内心充实才能快乐 209
把握我们有限的今生 211
第十八章 贪婪——人往往不是饿死的而是撑死的 217
贪欲是一剂“迷魂药” 217
给贪婪的心加上一把锁 219
正确看待财富 220
该放手时就放手 222
第十九章 焦虑——生活的恶作剧 227
焦虑是现代人的通病 227
不为明天的事担忧 229
忧愁解决不了任何问题 231
驱散焦虑的“阴霾” 232
你所担忧的事情有99％不会发生 235
第二十章 逃避——最愚蠢的自保 239
不敢面对现实的人才会逃避 239
接受无法改变的事实 241
人活着就必须承担责任 243
作最坏的打算 245