第一章 特效穴位 打开身体大药库 2
每个穴位都是治病点 2
经络畅通,百病不生 2
穴位,经络之气的居所 4
穴位的治疗作用 5
什么是特效穴 5
找准穴位的4种方法 6
简便取穴法 6
手指同身寸法 7
骨度分寸法 7
体表标志法 9
按摩的原则及注意事项 12
按摩的原则 12
家庭按摩注意事项 14
体位正确有助于按摩 16
使用按摩介质可提高疗效 16
家庭按摩的辅助用品 17
图解常用按摩手法 19
按法 19
揉法 20
推法 21
拍法 22
捏法 22
点法 23
抖法 23
击法 23
?法 24
掐法 24
第二章 54个养生保健特效穴 28
肺经特效穴 28
中府穴 29
尺泽穴 29
孔最穴 30
列缺穴 30
大肠经特效穴 31
合谷穴 32
曲池穴 32
手三里穴 33
迎香穴 33
胃经特效穴 34
四白穴 35
下关穴 35
足三里穴 36
丰隆穴 36
脾经特效穴 37
三阴交穴 38
地机穴 38
阴陵泉穴 39
血海穴 39
心经特效穴 40
少海穴 41
神门穴 41
小肠经特效穴 42
少泽穴 43
后溪穴 43
听宫穴 44
颧髎穴 44
膀胱经特效穴 45
天柱穴 46
风门穴 46
肺俞穴 47
肝俞穴 47
承山穴 48
委中穴 48
肾经特效穴 49
涌泉穴 50
太溪穴 50
心包经特效穴 51
内关穴 52
劳宫穴 52
三焦经特效穴 53
阳池穴 54
支沟穴 54
耳门穴 55
肩髎穴 55
胆经特效穴 56
风池穴 57
带脉穴 57
环跳穴 58
阳陵泉穴 58
肝经特效穴 59
太冲穴 60
行间穴 60
督脉特效穴 61
命门穴 62
大椎穴 62
百会穴 63
水沟穴 63
任脉特效穴 64
关元穴 65
气海穴 65
神阙穴 66
膻中穴 66
四季养生特效穴 67
春养肝 67
夏养心 68
秋养肺 69
冬养肾 70
第三章 特效穴按摩治疗常见病 74
常见疾病 74
头痛 74
百会穴 74
头维穴 75
天柱穴 75
感冒 76
风池穴 76
大椎穴 77
风门穴 77
急性扁桃体炎 78
中府穴 78
合谷穴 79
商阳穴 79
慢性咽炎 80
天突穴 80
照海穴 81
少商穴 81
咳嗽 82
肺俞穴 82
中府穴 83
尺泽穴 83
呃逆 84
期门穴 84
上脘穴 85
膈俞穴 85
腹胀 86
天枢穴 86
中脘穴 87
梁门穴 87
食欲不振 88
不容穴 88
承满穴 89
脾俞穴 89
鼻塞 90
迎香穴 90
咽喉痛 91
天突穴 91
牙痛 92
内庭穴 92
颊车穴 93
颧髎穴 93
失眠 94
神门穴 94
照海穴 94
视力减退 95
当阳穴 95
承泣穴 95
耳鸣 96
阳谷穴 96
耳门穴 97
听宫穴 97
晕车、晕船 98
水沟穴 98
内关穴 98
眩晕 99
率谷穴 99
头窍阴穴 99
鼻出血 100
迎香穴 100
太溪穴 100
迎风流泪 101
四白穴 101
眼睛疲劳 102
承泣穴 102
四白穴 103
瞳子髎穴 103
便秘 104
中脘穴 104
大肠俞穴 105
支沟穴 105
口臭 106
大陵穴 106
劳宫穴 106
口腔溃疡 107
承浆穴 107
角孙穴 107
心悸 108
少冲穴 108
郄门穴 108
手足冰凉 109
阳池穴 109
慢性病、中老年疾病 110
慢性支气管炎 110
尺泽穴 110
鱼际穴 111
列缺穴 111
支气管哮喘 112
神阙穴 112
定喘穴 113
孔最穴 113
慢性鼻炎 114
迎香穴 114
合谷穴 115
印堂穴 115
慢性胃炎 116
中脘穴 116
梁门穴 117
足三里穴 117
结肠炎 118
小肠俞穴 118
梁丘穴 119
胃俞穴 119
贫血 120
血海穴 120
肝俞穴 121
脾俞穴 121
胃下垂 122
胃俞穴 122
下脘穴 122
慢性肾炎 123
肾俞穴 123
下极俞穴 124
水分穴 124
慢性胆囊炎 125
胆俞穴 125
阳陵泉穴 125
糖尿病 126
足三里穴 126
阳池穴 127
腕骨穴 127
高血压 128
涌泉穴 128
太冲穴 129
悬钟穴 129
高脂血症 130
大椎穴 130
脾俞穴 131
丰隆穴 131
冠心病 132
内关穴 132
极泉穴 133
心俞穴 133
半身不遂 134
风市穴 134
中渎穴 135
阳溪穴 135
面瘫 136
温溜穴 136
偏历穴 137
颊车穴 137
肥胖症 138
梁门穴 138
天枢穴 139
水道穴 139
关节、脊柱相关疾病 140
急性腰扭伤 140
外关穴 140
委中穴 141
水沟穴 141
颈椎病 142
肩外俞穴 142
大杼穴 143
天宗穴 143
落枕 144
后溪穴 144
肩井穴 145
腕骨穴 145
肩周炎 146
三间穴 146
天宗穴 147
条口穴 147
关节炎 148
梁丘穴 148
鹤顶穴 149
膝眼穴 149
腰椎间盘突出症 150
委中穴 150
筋缩穴 151
阳陵泉穴 151
足跟痛 152
仆参穴 152
然谷穴 153
太溪穴 153
坐骨神经痛 154
环跳穴 154
秩边穴 155
腰阳关穴 155
颈肩综合征 156
手三里穴 156
肩髎穴 157
后溪穴 157
四肢麻木 158
肩髃穴 158
曲池穴 159
阳陵泉穴 159
妇科疾病 160
月经不调 160
关元穴 160
子宫穴 161
血海穴 161
痛经 162
地机穴 162
水泉穴 163
隐白穴 163
急性乳腺炎 164
足临泣穴 164
至阳穴 165
少泽穴 165
乳腺增生 166
板门穴 166
乳根穴 167
膺窗穴 167
更年期综合征 168
足三里穴 168
神门穴 169
百会穴 169
儿科疾病 170
小儿感冒 170
肺俞穴 170
三关穴 171
二扇门穴 171
小儿积滞 172
内八卦穴 172
大肠经穴 173
四横纹穴 173
小儿肺炎 174
肺经穴 174
肝经穴 175
六腑穴 175
小儿盗汗 176
心经穴 176
肾经穴 177
肾顶穴 177
小儿腹泻 178
板门穴 178
七节骨穴 179
脊柱穴 179
小儿支气管炎 180
天门穴 180
定喘穴 181
天河水穴 181
小儿肥胖 182
中脘穴 182
天枢穴 183
脾俞穴 183
男科疾病 184
阳痿 184
命门穴 184
会阳穴 184
前列腺疾病 185
神阙穴 185
三阴交穴 186
阴陵泉穴 186
性欲低下 187
气海穴 187
长强穴 187
附录 人体常用穴位速查表 188
头面部常用穴位速查表 188
颈项部常用穴位速查表 190
上肢部常用穴位速查表 191
胸腹部常用穴位速查表 193
肩背腰部常用穴位速查表 195
下肢部常用穴位速查表 198