基础篇 慧眼识病 2
PART 1 中风，是中的什么“风”？ 2
中风＝脑血管意外 2
中风为居民第一致死病因 3
脑动脉粥样硬化，中风的重要原因之一 5
动脉的“硬化”与“粥样硬化”，不是一码事 7
PART 2 中风，都有哪些类型 11
PART 3 中风，会找什么样的人 14
中风的危险因素 14
这些，是中风不可控因素 23
担心中风，怎么做检查？ 24
PART 4 中风的症状，能及时甄别吗 26
短暂性脑缺血发作，中风的警报 26
中风的主要症状 28
经典答疑 32
一侧手麻，会不会是中风？ 32
多吃香蕉有助于防中风吗？ 32
治疗篇 跟时间赛跑 34
PART 1 中风了，怎么发现，怎么处理？ 34
时间，对中风抢救至关重要 34
识别中风，有个FAST原则 36
正确呼叫“120”，节省急救时间 37
等救护车时，这些“急救措施”不能做 39
PART 2 中风患者入院后，医生要做什么 42
急救的同时，要判定哪种中风 42
必要的检查，帮助判断病情 45
PART 3 脑血管受“堵”——缺血性脑卒中 48
抢时间，挽救即将坏死的脑组织 48
发病三小时内，用溶栓疗法 51
PART 4 脑血管破裂——脑出血 56
脑出血，少见却凶猛 56
脑出血的治疗，控压控糖很关键 61
经典答疑 63
针刺治疗脑出血有效吗？ 63
中药制剂治疗脑出血有效吗？ 63
PART 5 蛛网膜下腔出血 64
这种中风，主要因动脉瘤 64
PART 6 抢救不是结束，康复紧随其后 68
大多数中风者，都有后遗症 68
早期康复，也是中风治疗的一部分 70
经典答疑 73
中风会遗传吗？ 73
早做康复锻炼，会再次脑出血吗？ 74
中风后不能随便过性生活？ 74
中风后说话别人听不懂，咋办？ 75
失明是中风导致的吗？ 75
生活行为篇 生活方式防中风 78
PART 1 预防手段，也是治疗手段 78
减轻经济负担，最佳途径是预防 78
PART 2 戒烟限酒，中风风险骤降 81
戒个烟，就能让中风风险降低 81
喝酒防中风，是错误观念 87
PART 3 离中风最远的饮食：少钠多钾种类多 89
调整一下饮食结构 89
每天吃盐少于6克 92
“多钾”与“少钠”同等重要 94
PART 4 运动，是最便宜的处方 96
运动，能防治40种慢性病 96
教你制订一个合格的运动计划 98
慢性病患者做运动，安全摆第一 102
PART 5 中风的重点防护季 106
盛夏是中风小高峰 106
冬季、早春悠着点 109
预防篇 控制疾病，赶跑中风 112
PART 1 控制血压，铲除中风的主要帮凶 112
30岁以上，每年至少测1次血压 112
调整生活方式降血压 114
控制体重，是降压的重要措施 116
家庭自测血压，更有利于控制血压 118
降压目标，因人群而异 120
经典答疑 121
强化血压控制能显著降低中风险吗？ 121
有无预防中风的特效降压药？ 121
PART 2 让血糖平稳 122
血糖，要定期检测 122
糖尿病筛查，首选空腹血糖 124
治糖尿病，饮食和运动并重 126
PART 3 治“心病”防“脑病” 130
心电图就可以查出房颤 130
PART 4 “坏脂肪”，是心血管病大敌 134
认准“坏脂肪”：低密度脂蛋白 134
降脂，吃素是下策 136
经典答疑 142
他汀类药物安全吗？ 142
输液“通血管”，能保命？ 143
阿司匹林可以预防中风吗？ 144
中风为什么要查心脏？ 144
聪明就医篇 最高效看病流程 146
PART 1 如何就诊更高效 146
PART 2 网络，高效挂号新途径 149
PART 3 增加药物依从性，谨防用药误区 152