第一章 体育概论 3
第一节 体育概述 3
第一篇 体育与文化 3
第二节 大学体育 9
第二章 体育文化 14
第一节 体育文化概述 14
第二节 校园体育文化 19
第三章 奥林匹克运动 22
第一节 奥林匹克运动概述 22
第二节 奥林匹克文化与“人文奥运” 28
第四章 体质与健康概述 35
第一节 体质与健康的概念 35
第二篇 体育与健康 35
第二节 体质与健康的评价 36
第三节 体育活动与健康 38
第四节 科学地进行体育健身活动 42
第五章 体育锻炼的基本知识 47
第一节 人体发展与体育锻炼 47
第二节 体育锻炼的原则 49
第三节 体育锻炼的内容 51
第四节 体育锻炼的方法 52
第五节 运动处方的制定 54
第六节 体育锻炼的前后工作 57
第六章 运动损伤的预防与治疗 60
第一节 运动损伤的预防及伤后调整 60
第二节 急性运动损伤的处理 61
第三节 常见慢性损伤的原因及治疗 62
第七章 运动性疾病 64
第一节 运动性伤病的常见症状 64
第二节 运动性伤病的常见体征 69
第三节 常见的运动性病症 72
第八章 膳食营养、体育锻炼与健康 79
第一节 营养学基础 79
第二节 营养与体能 83
第三节 能量需求的平衡 84
第九章 体育活动与大学生的心理健康 87
第一节 体育活动对心理发展的影响 87
第二节 大学生的心理健康 89
第十章 亚健康与性健康教育 92
第一节 亚健康状态的概述 92
第二节 亚健康的危害与防治 93
第三节 性教育概述 96
第四节 性卫生常识 98
第三篇 健身技能与方法 105
第十一章 田径运动与健身 105
第一节 田径运动概述与健身价值 105
第二节 走 106
第三节 跑 107
第四节 跳 111
第五节 投 114
第十二章 球类运动 117
第一节 篮球 117
第二节 排球 135
第三节 足球 146
第四节 乒乓球 157
第五节 羽毛球 171
第十三章 体操 180
第一节 概述 180
第二节 单杠、双杠 180
第三节 跳跃、技巧 187
第四节 健美操 192
第十四章 民族体育 205
第一节 概述 205
第二节 初级长拳（第三路） 207
第三节 太极拳 216
第四节 散打 227
第五节 跆拳道 232
第一节 概述 238
第十五章 游泳 238
第二节 游泳的基本技术与方法 240
第三节 游泳的常识 250
第四篇 休闲娱乐体育 255
第十六章 休闲球类 255
第一节 网球 255
第二节 高尔夫球 260
第三节 毽球 266
第四节 保龄球 268
第五节 台球 275
第十七章 形体运动 278
第一节 体育舞蹈 278
第二节 健美运动 286
第三节 舍宾 290
第四节 瑜伽 293
第十八章 极限运动 296
第一节 概述 296
第二节 轮滑 297
第三节 滑板 300
第四节 攀岩 301
第五节 登山运动 304
第六节 其他 305
第十九章 棋牌运动 307
第一节 围棋 307
第二节 桥牌 310
第三节 中国象棋 311
第四节 国际象棋 313
第一节 体育法规概述 319
第二十章 体育法规 319
第五篇 体育博览 319
第二节 我国主要体育法规简介 321
第二十一章 体育组织机构与体育运动竞赛 327
第一节 我国主要体育组织机构和运动竞赛 327
第二节 国际主要体育组织机构与运动竞赛 329
第二十二章 社区体育 333
第一节 概述 333
第二节 大学体育与社区体育 336
第二十三章 陕西地方体育 338
第一节 唐代长安体育——陕西古代体育的荣耀 338
第二节 三秦足坛风云录——陕西近现代体育的缩影 341
第三节 黄土地上的体育之花——陕西具有地方特色的体育活动 344
参考文献 348