绪论 1
一．体育学习的意义 1
二．体育课程的内涵 4
三．体育课程的实施 6
第一章 大学生体育特征 9
第一节 大学生生理特征 9
第二节 大学生心理特征 11
第三节 大学生运动特征 14
第二章 体育教学的理论依据 19
第一节 体育课与超量恢复规律 19
第二节 体育课与动作形成规律 21
第三节 体育课与心理应激规律 23
第四节 体育课与集体活动规律 26
第一节 体质健康检测 30
第三章 健康教育的理论与常识 30
第二节 体育卫生常识 35
第三节 运动伤病治理 39
第四节 体育锻炼营养 42
第四章 大学体育康复类教学项目 47
第一节 体育疗法 47
第二节 运动处方 52
第三节 传统按摩 56
第五章 大学体育基础类教学项目 64
第一节 田径 64
第二节 体操 75
第三节 武术 85
第四节 游泳 97
第六章 大学体育实用技能类教学项目 104
第一节 水上救护 104
第二节 女子防卫 109
第三节 散打技击 113
第四节 军事障碍 118
第七章 大学体育自主选择基本项目 127
第一节 篮球 127
第二节 排球 135
第三节 足球 141
第四节 乒乓球 149
第五节 羽毛球 153
第六节 健美操 159
第八章 大学体育自主选择发展项目 166
第一节 手球 166
第二节 垒球 170
第三节 水球 174
第四节 网球 179
第五节 攀岩 184
第九章 大学体育健身类休闲指导的内容 189
第一节 郊外远足与健身长跑 189
第二节 女子健美与男子健美 192
第十章 大学体育娱乐类休闲指导的内容 200
第一节 体育舞蹈 200
第二节 橄榄球 207
第三节 保龄球 213
第四节 定向越野 216
第十一章 大学生体育机构与课余训练 222
第一节 大学生群众体育团体的管理与运作 222
第二节 大学生高水平运动队伍的课余训练 225
第十二章 竞赛观赏与体育审视 231
第一节 竞赛观赏中的审美标准 231
第二节 运动冲突与做文明观众 234
第三节 博览体育立志终身结缘 237