第一章 孕育常识 3
一、基本知识 3
什么是怀孕 3
什么是预产期 3
什么是受精及着床 4
什么是胚胎、胎儿及胎盘 4
如何预防流产、早产和畸形儿 5
如何诊断为怀孕 5
怀孕的症状及征兆有哪些 6
正确诊断怀孕的方法是什么 6
怀孕期间怎样调整生活空间 7
工作环境会对孕妇造成不良影响吗 8
怀孕期间外出应注意哪些事项 8
怀孕前应做哪些准备 9
准备怀孕应特别注意什么 9
怀孕会使人改变吗 11
当个漂亮的准孕妇应注意什么 11
二、孕期知识 15
孕妇在日常生活中应注意哪些事项 15
孕妇应怎样合理安排休息 16
孕妇睡眠时间多少才适宜 17
孕妇应怎样选择睡眠姿势 17
孕妇焦虑会带来后患吗 18
香烟和酒精对胎儿会产生危害吗 20
孕妇为什么必须检验血型 20
孕妇的血压怎样才算正常 21
孕妇呕吐能防中毒吗 22
怀胎十月孕妇有何感受 22
孕期宜忌有哪些 23
孕妇应如何挑选保暖服装 24
怀孕2个月后应注意什么 25
怀孕3个月后应注意什么 27
怀孕4个月时应注意什么 29
怀孕5个月时应注意什么 31
怀孕6个月应注意什么 33
怀孕7个月时应注意什么 34
怀孕8个月时应注意什么 36
怀孕9个月时应注意什么 38
怀孕10个月时应注意什么 39
胎死腹中原因为何 41
哪些人不宜怀孕 41
孕妇能洗澡吗 42
怀孕期间怎样美容 43
孕妇怎样起居最科学 45
孕妇怎样安排休息和活动 46
孕期怎样保护牙齿 47
年纪大生孩子危险吗 47
如何调整害喜时的情绪波动 48
如何认识和处理怀孕初期流产 49
怀孕初期应该特别注意哪些危险信号 51
家电对孕妇有影响吗 53
我国传统中医是如何认识孕前体质调养的 54
怀孕期应特别注意哪些危险征象 54
三、临产知识 56
产前应做哪些检查 56
分娩及住院应做何准备 61
什么是临产的预兆 62
什么是临产的阵痛 64
什么是“拉梅兹呼吸法” 65
怎样做拉梅兹呼吸 66
羊水量与子宫大小有关联吗 68
如何做剖腹产后的复原操 69
剖腹产后该注意哪些饮食调养 70
剖腹产后伤口该如何护理 71
产后发现掉头发怎么办 73
喂母乳有什么好处 74
母乳的成分主要有什么 75
喂哺母乳的妈妈需注意什么 76
刚出生婴儿的特点是什么 77
妈妈的饮食原则是什么 78
坐月子时可以吃水果吗 80
第二章 科学膳食 83
一、孕期营养 83
孕前需要做哪些营养准备 83
哪些药膳有助于怀孕 84
孕期需要哪些营养 89
孕妇需要哪些营养素 90
孕妇该怎样营养自己 92
选购孕期营养品要注意什么问题 92
如何合理调整孕期饮食 93
如何保持孕期营养均衡 95
怀孕初期的营养和饮食应注意哪些问题 96
怀孕中期的营养与饮食应注意哪些问题 96
怀孕后期的营养与饮食应注意哪些问题 97
准妈妈经常吃快餐应注意什么问题 99
如何调理和判断孕期营养 100
什么方法能够判定孕妇营养是否足够 101
孕妇怎样保持均衡饮食 102
孕妇吃火锅应注意什么 103
孕妇应吃什么果蔬 105
怀孕时吃什么才能让乳汁又多又好 106
不同类型孕妇外出就餐应注意什么 111
二、调理食谱 113
孕产妇应采用何种方法预防便秘 113
预防孕妇便秘餐谱（1） 113
预防孕妇便秘餐谱（2） 116
预防孕妇便秘餐谱（3） 119
有助孕妇开胃食谱（1） 121
有助孕妇开胃食谱（2） 124
有助孕妇开胃食谱（3） 126
孕妇呕吐时可以通过饮食来调治吗 130
如何进行妊娠呕吐食疗 131
妊娠妇女出现水肿如何进行食疗 132
出现先兆流产怎样食疗 134
妊娠合并心脏病如何食疗 135
孕妇怎样吃才能确保优育 137
优生保健食谱 139
三、产后营养 141
产后怎么吃 141
乳汁少怎么吃 143
蔬菜也能催奶吗 144
产后得了乳腺炎怎么吃 145
产后体虚应怎么吃 148
产后血晕应怎么吃 149
产后便秘应怎样饮食 150
产后腹痛应怎么吃 151
产后恶露不尽应怎么吃 153
产后的营养与饮食应注意什么 156
孕期营养套餐 156
第三章 防治疾病 191
一、孕期疾病 191
孕妇有慢性疾病怎么办 191
预防宝宝过敏应从怀孕开始吗 195
遗传可分为几种 196
如何对等妊娠反应 198
贫血时该怎么办 199
怀孕时并发甲状腺功能亢进症怎么办 201
怀孕后期甲状腺肿大如何治疗 203
产后抑郁症很可怕吗 204
怀孕后怕热起疹子怎么办 204
流产后再次受孕的时间间隔多久为宜 205
妊娠后发现有轻度糖尿病怎么办 206
黄体酮应用于怀孕时会引起胎儿畸形吗 206
什么是妊娠诱发性高血压 208
早期破水危险吗 209
孕妇若前一胎早期破水，下一胎也会吗 209
如何避免过敏儿的产生 210
如何有效预测新生儿为过敏儿 210
孕妇感冒了怎么办 211
孕妇有瘙痒症怎么办 211
孕妇脸上出现雀斑能退吗 212
孕妇刷牙很容易出血怎么办 213
口腔卫生对孕妇很重要吗 213
孕妇下肢痉挛如何防治 214
孕妇下肢静脉曲张如何防治 215
妊娠水肿是怎么回事 216
怎样处理妊娠中出现阴道流血 217
孕妇白带增多如何清洁 217
妊娠早期出现腹泻该怎样预防 218
孕妇要警惕哪些疼痛 218
高血压孕妇怎样保健 219
妊娠晚期出现高血压有何危害 220
孕期患风疹为什么要中止妊娠 220
孕妇为什么会出现心慌气短的现象 221
患肝炎的孕妇对胎儿有影响吗 222
妊娠气喘怎么办 222
孕妇如何防治痔疮 223
怀孕期有癫痫怎么办 224
妊娠毒血症是高危怀孕问题吗 225
怎样预防早产的发生 227
孕妇为什么必须戒烟戒酒 228
二、孕期不适 229
怀孕初期会有哪些不适症状 229
怀孕中期会出现哪些不适症状 230
怀孕中期应注意哪些危险信号 232
怀孕后期会有哪些不适症状 234
如何认识和处置妊娠毒血症 236
怎样当心早产 238
怀孕后期应注意哪些危险信号 239
孕期不适如何处理 242
医生对孕期不适有哪些提示 247
孕期不适症候群包括什么 252
如何认识和处置怀孕时胎儿生长迟滞的问题 262
如何当心流产的发生 265
如何正确认识生男生女 267
三、正确用药 270
怀胎十月是否应补钙 270
摄钙不足对胎儿有什么影响 270
摄钙不足对孕妇有哪些影响 271
准妈妈如何正确用药 271
孕好能用西洋参枸杞泡茶吗 272
孕妇用药应遵循什么原则 272
素食孕妇怎样才能摄取营养 273
中医对怀孕前的建议有哪些 274
中医是如何看待受孕最佳时机 274
如何利用中药进行调理 275
中医对妊娠不适有哪些建议 275
中医的“胞漏”是什么意思 276
孕期应该节房事吗 277
中医对妊娠提出要注意哪些问题 278
怀孕时孕妇情绪会有哪些变化 279
第四章 科学胎教 283
一、何谓胎教 283
应做哪些孕前准备 283
怀孕1个月（1～3周）应进行何种胎教 284
怀孕2个月（4～7周）应进行何种胎教 285
怀孕3个月（8～11周）应进行何种胎教 287
怀孕4个月（12～15周）应进行何种胎教 289
怀孕5个月（16～19周）应进行何种胎教 291
怀孕6个月（20～23周）应进行何种胎教 292
怀孕7个月（24～27周）应进行何种胎教 294
怀孕8个月（28～31周）应进行何种胎教 295
怀孕9个月（32～35周）应进行何种胎教 296
怀孕10个月（36～39周）应进行何种胎教 298
胎教期间母体与胎儿发生怎样的变化 299
受过胎教的孩子有哪些特点 301
什么是有意胎教什么是无意胎教 302
母亲在胎教时，胎儿有感觉吗 303
为什么说宁静是最好的胎教 303
什么方法能提高胎教效果 304
什么音乐有助于胎儿身心发育 305
环境胎教应注意什么 306
情绪胎教应注意什么 307
父亲对胎教会产生什么作用 308
丈夫应如何参与胎教 309
如何做抚摩胎教 310
哪些是科学的胎教方法 310
为什么说胎教要从精卵结合开始 311
如何加强胎儿与父母之间的交流 312
父母怎样与胎儿“讲话” 313
什么是孕早期的胎教 315
什么是孕中期的胎教 316
什么是音乐胎教法 316
什么是对话胎教 317
什么是抚摩胎教 318
什么是光照胎教 318
哪些音乐曲目有利胎教 319
哪些因素会影响胎儿智力 319
怎样才能避免胎教损害胎儿的听力 320
接触计算机会对胎儿有影响吗 320
什么是手工胎教 321
准妈妈如何进行情感胎教 322
什么叫意念胎教 323
如何进行聊天胎教 323
待产的妈妈该怎样为未出生的宝宝做培养计划 324
会生出什么样的孩子 326
二、营养与胎教 328
为什么说孕期均衡营养有利于胎儿的智力 328
孕妇需要维生素吗 330
胎儿需要哪些营养 331
妊娠期营养不良是如何造成的 332
什么是妊娠期精神保健 333
孕妇禁忌有哪些 334
孕妇营养过剩有哪些危害 334
为什么孕妇忌多喝茶 335
为什么孕妇不宜偏吃精制米面 335
为什么孕妇好忌喝烈性酒 336
为什么孕妇不宜多食酸性食品 336
为什么孕妇应少食方便食品 337
为什么孕妇忌吃罐头食品 337
哪些食物孕妇要少吃 337
孕妇应少吃哪些果品 339
三、运动与胎教 340
怎样进行运动胎教 340
怎样做妊娠体操 341
孕妇怎样进行身体锻炼 344
孕妇早期可参与哪些家务与活动 346
孕期的心理障碍对胎儿产生什么影响 347
为什么孕妇必须禁烟 348
为什么孕妇应少看电视 348
四、小常识 348
噪音对孕妇和胎儿有什么影响 349
特地为您准备的孕中期开始胎教日程表 350
怎样用手语与刚出生的孩子交流 352
为什么要进行婚前体检 369
为什么近亲不能结婚 370
哪个季节生育最好 371
孕妇应注意哪些日常生活陷阱 372
为什么旅行结婚不利于优生 374
孕妇的理想体重应该是多少 374
产后生理有什么变化 379
怎样注意产后生理卫生 379
一、产后康复 379
第五章 初为人母 379
产后应如何保健 380
生理上有哪些不适 381
产后情绪有哪些变化 381
什么是产后痛 382
会阴部疼痛是正常的吗 382
排便问题 383
产后常见的疾病有哪些 383
产后出血怎么办 385
产后可以做哪些运动 386
产后的减重原则是什么 388
怎样靠食物及运动来塑身保养 388
怎样科学选择减重方法 389
不哺乳产妇的营养需求是什么 391
产妇冬季、夏季如何保养 391
坐月子饮食营养有什么要求 392
坐月子服用何种药膳为宜 392
坐月子怎样注意卫生保健 394
怎样做产后塑身操 394
什么是产后家庭计划 395
二、科学喂哺 398
产前应做什么准备才能顺利地哺喂母乳 398
哺喂母乳有哪些好处 399
母乳含有什么营养成分 401
如何护理乳房 402
如何哺喂母乳 403
哺喂母乳要注意什么 404
乳房太小太平，会影响奶水分泌吗 406
乳头太大、太小、太短或凹陷，可以哺乳吗 406
哺乳会不会使乳房变形 407
如何提供婴儿足够的奶水 407
母亲生病对母乳有影响吗 408
初产妇还没有胀奶时会有奶水吗 408
半夜要不要将宝宝叫醒吃奶 408
宝宝含乳头入睡习惯好吗 409
宝宝特别偏好吃一边的奶，怎么办 410
吃母乳的宝宝要不要再喂水或配方奶 410
吃母乳宝宝的大便正常情况是怎样的 410
何时停喂母乳为宜 411
宝宝很早就长牙了，如何让他不咬乳头 411
如必须提早断乳该怎么做 412
上班的母亲如何哺喂母乳 412
何时开始添加食品 413
如何添加食品 414
哺喂婴儿的意见与长辈有分歧怎么办 415
羊奶适合婴幼儿食用吗 415
怎样调制奶粉 416
喂奶粉时应注意什么 416
母亲如何用手直接挤奶 417
如何用挤奶器挤奶 418
乳汁怎样保存 418
新妈妈的九大饮食原则是什么 419
哺乳产妇的营养需求是什么 420
哺乳产妇如何选择饮食 421
产后满月的妈妈怎么吃 423
三、关注宝宝 428
如何判断宝宝是否生病 428
什么时候该送宝宝去看医生 429
为何宝宝突然失去吃奶兴趣 429
宝宝出水痘怎么办 430
小儿脂漏性皮肤炎如何处理 431
新生婴儿的胀气痛是怎么回事 432
百日咳有何症状，如何治疗 434
宝宝发烧对脑部发育有无影响 435
到底什么情况算是发烧 436
小孩溢奶怎么办 438
怎样照顾婴儿脐带 439
宝宝发生肛裂怎么办 440
推拿按摩会使宝宝厌奶缓解吗 441
新生儿打喷嚏与有痰音正常吗 441
小儿吮手指正常吗 442
婴儿常发生的皮肤病有哪些 443
新生儿黄疸是怎么回事 446
怎样治疗黄疸 448
常见的儿童胃肠疾病有哪些 448
什么是乳牙 450
乳牙的重要性是什么 450
保护幼儿乳牙的方法有哪几种 451
婴儿体重过轻怎么办 452
第六章 防治不孕 457
一、基本知识 457
何谓不孕症 457
造成不孕的原因有哪些 457
如何避免不孕 458
不孕不育症有哪些防治方法 459
男性如何授精 460
女性如何受精 460
不育与不孕是一回事吗 461
阴道炎会引起不孕吗 463
烧烤肉类对男性生殖力有什么影响 463
什么是正常精液 464
怎样预防不育不孕症 465
哪些因素会影响精子的质量 465
哪些生活习惯会影响生育能力 466
正常生育要具备什么条件 467
女性不孕不育有哪些症状 467
男性不育有哪些症状 468
卵子是怎样产生和排出的 469
受孕是怎么回事 469
不育不孕症都是女性引起的吗 470
哪些微量元素与不育症密切相关 470
性生活过频对受孕有影响吗 470
不育夫妇在生活中需注意什么 471
精索静脉曲张为什么会引起不育症 472
男性生殖器不卫生会引起不育不孕症吗 472
为什么流产后会造成不孕 473
人类受孕的时限究竟有多长 473
女性育龄期有多长，最佳生育年龄是多大 474
哪些药物可导致不育症 474
精子稀少的人就一定不能受孕吗 475
锌对男性生殖系统有什么影响 475
不孕患者乱投医有什么危害 475
哪些食物可以提高生育能力 476
怎样对不孕症者进行心理治疗 476
服些补药就能治愈不孕不育吗 477
嗜好烟酒为什么会导致不育症 477
性病怎样导致不孕不育症 478
子宫内膜异位症与不孕有什么关系 479
不孕症有哪几种 481
二、男性因素 482
男性不孕是否都是“肾虚”呢 482
人工生殖指的是什么 482
哪些因素造成男性不育 485
预防男性不孕应注意什么 487
导致男子不育的“生活杀手”是什么 488
9道男性食谱 489
二、女性因素 494
女性不育因素有哪些 494
什么是子宫内膜异位症 496
卵巢囊肿有哪几种 497
何时受孕最佳 497
月经前综合征是什么病 498
经血过多怎么办 499
出现闭经怎么办 500
什么是“身体虚” 500
需要“忌口”怎么办 502
中医是如何促排卵的 503
哪些因素障碍怀孕 504
导致不孕的疾病有哪些 506
10道女性食谱 508
四、如何检查 513
不孕女性该做哪方面的检查 513
不育男性该做哪些检查 516