2．吃饱喝足有利健康 2
3．喝牛奶会使胆固醇增高 2
日常生活误区 2
健康饮食误区 2
1．高蛋白饮食有利健康 2
6．吃低脂肪的食品不会发胖 3
5．多吃补药有利健康 3
4．多吃菜、少吃饭有利健康 3
9．动脉粥样硬化者不能吃鸡蛋 4
8．含有多种氨基酸的食品都是高级营养品 4
7．吃天然补品对健康更有好处 4
13．瘦肉不含脂肪 5
12．吃水果比吃蔬菜营养好 5
10．骨质增生患者不需要补钙 5
11．在果园里水果现摘现吃 5
16．过量食用油盐 6
15．鸡鸭鱼肉中才有优质蛋白 6
14．多吃植物油有利长寿 6
20．加了添加剂的食品一定有毒 7
19．纯天然食品对人体无害 7
17．没有咸味的食品就不含钠 7
18．蔬菜营养不如鱼肉蛋类丰富 7
24．香蕉人人都宜吃 8
23．吃钙片越多越好 8
21．洋快餐营养丰富 8
22．没有鳞的鱼胆固醇含量高 8
28．经常吃汤泡饭 9
27．饮食越清淡越长寿 9
25．鱼吃得越多越好 9
26．喝肉骨头汤补钙 9
30．多吃大蒜有好处 10
29．多食醋有益 10
33．清淡饮料和食品对健康无害 11
32．多吃辣椒有益健康 11
31．米越白质量越高 11
35．用老母鸡滋补身体最好 12
34．饭后吃水果 12
38．孩子补充维生素会性早熟 13
37．维生素吃得越多越好 13
36．只在身体不适时才需要补充维生素 13
42．吃巧克力会发胖 14
41．补充维生素C容易导致肾结石 14
39．维生素包治百病 14
40．维生素会导致胃肠道不适 14
44．青年人习惯不吃早餐 15
43．巧克力可以治疗疾病 15
47．饭后马上睡觉 16
46．饭后马上松裤带 16
45．空腹跑步 16
51．习惯饿急了才吃 17
50．习惯吃太咸的食物 17
48．习惯饱食 17
49．习惯空腹吃糖 17
55．虾米直接食用 18
54．长期食用植物油 18
52．用油漆筷子吃饭 18
53．炒菜时把油锅烧得过热 18
59．边炒菜边放盐 19
58．用砂糖拌凉菜 19
56．过多食用豆制品 19
57．做菜时多加作料调味 19
60．有异味的食物煮一煮再吃 20
63．食物经过煮沸就可以杀菌 21
62．冰冻的食物没有细菌 21
61．咸肉腌鱼不用消毒 21
66．用白纸包食物 22
65．水果去掉烂的部分还可以吃 22
64．用开水烫碗就能消毒 22
3．羊肉与乳酪同食 23
2．羊肉与豆酱同食 23
食物搭配误区 23
1．牛肝与富含维生素C的食物同食 23
9．西红柿与咸鱼配膳食用 24
8．胡萝卜与白酒同食 24
4．猪肝与番茄、辣椒同食 24
5．狗肉与茶同食 24
6．牛奶与菜花同食 24
7．牛奶与韭菜同食 24
12．菠菜和豆腐配膳食用 25
11．胡萝卜与白萝卜配膳食用 25
10．炒胡萝卜加醋食用 25
16．柑橘与螃蟹同食 26
15．柑橘与萝卜同食 26
13．黄瓜与西红柿配膳同食 26
14．吃海鲜同时吃酸性水果 26
20．绿茶与枸杞同饮 27
19．巧克力饮品与牛奶同饮 27
17．乳酸饮料与火腿同食 27
18．果汁与牛奶同饮 27
24．虾仁与富含维生素C的食物搭配食用 28
23．豆腐与葱同吃 28
21．羊肉与竹笋配膳同食 28
22．猪肉与豆类食物配膳同食 28
29．炒鸡蛋时放入味精 29
28．鸭蛋与鳖肉同食 29
25．螃蟹与柿子同食 29
26．竹笋与羊肝搭配食用 29
27．芹菜与蚬、蛤、毛蚶、蟹搭配食用 29
33．柿子与马铃薯同食 30
32．葡萄、石榴与海鲜同食 30
30．茄子与螃蟹同食 30
31．韭菜与白酒同食 30
34．柿子与海带、紫菜同食 31
3．毛蛋营养价值高 32
2．臭鸡蛋照样可以吃 32
鸡蛋食用误区 32
1．常吃鸡蛋会导致胆固醇偏高 32
7．红壳鸡蛋比白壳鸡蛋更有营养 33
6．营养鸡蛋比普通鸡蛋好 33
4．煎煮鸡蛋越老越好 33
5．功能鸡蛋比普通鸡蛋好 33
10．半生的鸡蛋更有营养 34
9．用茶叶煮鸡蛋 34
8．用豆浆冲鸡蛋 34
14．鸡蛋与白糖同煮食用 35
13．鸡蛋与鳖肉同食 35
11．生鸡蛋更有营养 35
12．鸡蛋与兔肉同炒共食 35
19．鸡蛋小就是柴鸡蛋 36
18．吃鸡蛋只吃蛋黄 36
15．散黄蛋炒着吃 36
16．鸡蛋不洗就开始烹制 36
17．每天多吃鸡蛋有营养 36
23．存放鸡蛋时未防蚊蝇 37
22．把鸡蛋存放在潮湿处 37
20．蛋黄颜色深就是柴鸡蛋 37
21．存放鸡蛋时用水洗 37
27．存放鸡蛋时温度过低 38
26．存放鸡蛋时温度过高 38
24．存放鸡蛋时接近有异味的物品 38
25．被污染的鸡蛋未处理就存放 38
3．牛奶口感越香浓越好 39
2．牛奶含钙量越高越好 39
牛奶饮用误区 39
1．牛奶越新鲜越好 39
5．喝全脂牛奶会发胖 40
4．牛奶消毒温度越高越好 40
8．牛奶与巧克力混合食用 41
7．牛奶与果子露混合饮用 41
6．牛奶加糖同煮 41
13．牛奶与醋混合饮用 42
12．牛奶与钙粉混合饮用 42
9．牛奶与鲜橙汁混合饮用 42
10．牛奶与米汤混合饮用 42
11．牛奶与橘子同时食用 42
15．牛奶人人都适宜喝 43
14．一次大量饮用酸奶 43
18．空腹喝牛奶 44
17．将牛奶冰冻后饮用 44
16．用牛奶服药 44
23．空腹喝酸奶 45
22．用酸奶服药 45
19．高温久煮牛奶 45
20．用文火煮牛奶 45
21．加热喝酸奶 45
25．冲奶粉时加入酸性饮品 46
24．用开水冲奶粉 46
6．饮豆浆放红糖 47
5．用保温瓶贮存豆浆 47
豆浆饮用误区 47
1．过量饮豆浆 47
2．空腹饮豆浆 47
3．饮用未煮熟的豆浆 47
4．豆浆与药物同饮 47
4．简单清洗就生吃蔬菜 48
3．过度清洗或浸泡香菇 48
蔬菜食用误区 48
1．蔬菜久存慢慢吃 48
2．先切菜后冲洗 48
8．为求鲜嫩而未将豆芽菜炒熟 49
7．用小火炒蔬菜 49
5．白菜心不洗就吃 49
6．吃苦瓜前不用沸水焯 49
12．做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉 50
11．烧好菜不马上吃 50
9．绿叶蔬菜长时间焖煮 50
10．速冻蔬菜煮过长时间 50
16．长期吃素不吃荤 51
15．吃炒菜来减肥 51
13．只吃菜不喝菜汤 51
14．吃豆芽不吃豆瓣 51
19．常吃新鲜野菜 52
18．常吃大棚蔬菜 52
17．常在餐前吃西红柿 52
23．常吃新鲜的咸菜 53
22．常吃新鲜的海蜇 53
20．常吃新鲜的黄花菜 53
21．常吃新鲜的木耳 53
26．生吃胡萝卜不会损失营养 54
25．过量食用胡萝卜 54
24．用胡萝卜作下酒菜 54
27．红黄色蔬菜都是维生素A的来源 55
5．过量喝茶 56
4．睡前喝茶 56
饮茶误区 56
1．饭前喝茶 56
2．饭后喝茶 56
3．空腹喝茶 56
9．用喝茶代替喝水 57
8．女性经期多喝茶 57
6．常喝新茶 57
7．多喝浓茶 57
12．品新茶时喝头道茶 58
11．用保温杯泡茶 58
10．茶叶越新鲜越好 58
15．喝茶会使血压升高 59
14．酒后喝浓茶可以醒酒 59
13．用沸水冲茶 59
16．茶能医百病 60
4．爱喝独味汤 61
3．喝汤不吃渣 61
喝汤误区 61
1．喝鸡汤就能滋补身体 61
2．参汤煮得越久越好 61
7．为节省喝隔夜菜汤 62
6．饭后喝汤 62
5．常喝太烫的汤 62
3．过量饮用矿泉水 63
2．饮用水中的矿物质越多越好 63
饮水误区 63
1．过量饮用纯净水 63
6．把医疗用水当饮用水 64
5．用饮料代替饮用水 64
4．口渴了才喝水 64
8．桶装矿泉水可以放心喝 65
7．常喝刚灌好的桶装水 65
3．喝酒时吃大鱼大肉 66
2．先喝酒后吃饭 66
饮酒误区 66
1．中午喝酒 66
5．过量喝啤酒 67
4．喝啤酒时吃海鲜 67
7．喝酒能治腰痛 68
6．喝酒以后洗桑拿 68
11．喝酒能御寒 69
10．喝酒能助性 69
8．喝酒有助睡眠 69
9．喝酒能消愁 69
13．喝醋解醉酒 70
12．喝啤酒能消暑 70
3．用钢丝球反复擦洗铝锅 71
2．什么都进消毒碗柜 71
厨房里的误区 71
1．经常用隔夜自来水 71
8．将清洁剂直接倒在餐具上 72
7．清洁剂用量过多 72
4．用化纤丝洗刷餐具 72
5．用洗衣粉去除餐具油渍 72
6．用清洁剂洗残缺餐具 72
12．用水冲洗电热锅 73
11．洗碗时忽视碗底和碗脚 73
9．用清洁剂长时间浸泡餐具 73
10．使用未鉴定的清洁剂产品 73
18．用纱罩盖食物 74
17．菜刀与菜板拿来就用 74
13．餐具随意搁置 74
14．餐具买回即用 74
15．筷子长年不换 74
16．菜刀与菜板生熟不分 74
21．收碗时吃剩菜 75
20．边拧阀闸边做菜 75
19．用铝锅炒菜 75
23．把塑料餐具放入微波炉加热 76
22．炒菜时才开吸油烟机 76
3．睡前洗头 77
2．睡前过于兴奋 77
睡眠误区 77
1．睡前饱餐 77
8．头朝哪个方向睡觉无所谓 78
7．睡不着也在床上呆着 78
4．困了才睡 78
5．睡前思考明天应做的事情 78
6．睡不着时数数 78
13．夫妻同被共眠 79
12．夫妻面对面睡觉 79
9．喜欢俯睡 79
10．冬天睡觉盖被太厚 79
11．长期高枕 79
16．双休日睡懒觉补体力 80
15．睡觉打鼾没关系 80
14．父母与儿女同睡 80
18．伏案午睡 81
17．喜欢睡懒觉 81
4．大便急了才排 82
3．强忍小便 82
日常生活习惯误区 82
1．经常跷二郎腿 82
2．经常眯眼和揉擦眼睛 82
10．胖了才减肥 83
9．餐桌上铺塑料布 83
5．睡前不洗脸 83
6．工作累了才歇 83
7．鱼刺卡喉后喝醋 83
8．药片掰开服用 83
14．饭后一支烟 84
13．嘴唇干了用舌头舔 84
11．男人边抽烟边喝酒 84
12．男人喜欢留胡须 84
20．头皮紧绷与头皮屑无关 85
19．发质干性或油性都是天生的，无所谓健康不健康 85
15．起床后马上叠被子 85
16．晒完被子拍打可以使其保暖 85
17．看不见头皮屑就说明头部皮肤健康 85
18．只要勤洗头就可以止痒 85
25．脱发自己买药自己治 86
24．脱发用戴帽子遮掩 86
21．脱发是肾虚引起的 86
22．涂抹大蒜、姜、酒对治疗脱发有用 86
23．减少或增加洗发次数对治疗脱发有用 86
3．卫生纸越白越好 87
2．用热水洗脸能清除油脂 87
日常卫生习惯误区 87
1．热水沐浴时间过长 87
8．不注意抹布卫生 88
7．长时间不换洗枕巾 88
4．消毒水浓度越高越好 88
5．只熏香不通风 88
6．用废日光灯管晾毛巾 88
11．横向来回刷牙 89
10．牙膏长期用同一种 89
9．不宜忽视钥匙污染 89
15．牙刷超期服役 90
14．睡前不刷牙 90
12．长期用冷水刷牙 90
13．用大牙刷刷牙 90
17．用嚼口香糖代替刷牙 91
16．用冲牙器代替牙刷 91
20．不注意电脑鼠标和键盘的卫生 92
19．用完洗衣机盖盖 92
18．洗衣服时内衣外衣一锅烩 92
23．用完公用健身器材后不洗手 93
22．手握公共卫生间的门把手后不洗手 93
21．手握公共扶手或坐椅门把手后不洗手 93
25．去游泳池游泳不注意卫生 94
24．用餐馆里的菜单点菜后不洗手 94
26．用公共香皂洗手 95
2．初乳不能喝 97
1．母乳喂养不如喂奶粉 97
婴幼儿生活误区 97
母乳喂养误区 97
4．产后让宝宝过频吮吸乳头 98
3．产后开奶晚 98
9．每次喂奶时间过长 99
8．严格定时给宝宝喂奶 99
5．开奶前用糖水喂宝宝 99
6．哺乳前后不清洗乳头 99
7．哺乳时不注意卫生保健 99
13．怕母乳太稀而改用牛奶喂养宝宝 100
12．两次喂奶之间加喂水 100
10．常让宝宝只吃一侧乳房的乳汁 100
11．用奶嘴吃奶 100
15．哺乳时未将乳汁排空 101
14．宝宝喝奶粉易便秘，只用母乳喂养 101
20．哺乳期妇女常穿化纤内衣 102
19．常着浓妆给宝宝喂奶 102
16．哺乳期妈妈情绪不良 102
17．生气时给宝宝喂奶 102
18．哺乳期妇女常用烟酒、咖啡、可乐 102
25．给宝宝喂奶时逗笑 103
24．躺着给婴儿喂奶 103
21．喂奶期不戴乳罩 103
22．穿工作服或外套给婴儿喂奶 103
23．运动后马上给婴儿喂奶 103
29．哺乳时间超过1年 104
28．过早停止母乳喂养 104
26．宝宝一哭闹就喂奶 104
27．过早添加辅食 104
32．喂奶期妈妈食谱不当 105
31．在夏季给宝宝断奶 105
30．断奶过晚 105
33．哺乳期妈妈感冒就不能给孩子喂奶 106
3．喂养宝宝只用软食，不用硬食 107
2．宝宝6个月以内一直喝流质食品 107
婴幼儿喂养误区 107
1．奶量充足就不必添加辅食 107
4．以汤代食喂养宝宝 108
7．宝宝吃得越多越健康 109
6．喂宝宝咀嚼过的食物 109
5．用高浓度糖水喂养宝宝 109
11．用鲜奶代替配方奶粉喂养宝宝 110
10．新鲜牛奶比奶粉好 110
8．用牛奶加米汤喂宝宝 110
9．牛奶与鸡蛋一起煮好喂宝宝 110
14．宝宝喝奶粉容易上火 111
13．把煮好的牛奶存放在保温瓶里 111
12．鲜牛奶高温加热后喂给宝宝 111
16．用鸡蛋代替宝宝主食 112
15．给宝宝吃鸡蛋清 112
20．只让宝宝吃素食 113
19．过早喂婴儿米糊 113
17．长期用豆奶喂养宝宝 113
18．长期用麦乳精喂养宝宝 113
24．经常让宝宝吃洋快餐 114
23．喂宝宝的动物油过多 114
21．喂宝宝的食物过甜 114
22．喂宝宝的食物过咸 114
26．用水果代替蔬菜喂养宝宝 115
25．让宝宝多吃菠菜 115
30．让宝宝空腹吃橘子 116
29．让宝宝多吃香蕉 116
27．让宝宝吃反季节和不熟的水果 116
28．让宝宝吃太多水果 116
33．用饮料替代白开水喂养宝宝 117
32．让宝宝过多吃动物肝肾 117
31．让宝宝吃蛋黄补血 117
34．让宝宝多喝果汁 118
37．给宝宝喂食蜂蜜 119
36．让宝宝常饮凉茶 119
35．让宝宝常喝酸奶 119
40．让宝宝多吃巧克力 120
39．让宝宝多吃泡泡糖 120
38．让宝宝多吃奶糖 120
43．让宝宝多吃含有人工合成色素的食品 121
42．让宝宝多吃罐头 121
41．让宝宝多食用果冻 121
45．让宝宝多吃保健品 122
44．让宝宝吃太多甜食 122
47．让宝宝过量食用胡萝卜素 123
46．让宝宝过多服用维生素 123
50．用葡萄糖代替白糖喂养宝宝 124
49．让婴儿食用人参补养 124
48．让婴儿过量服用鱼肝油 124
53．孩子挑食 125
52．孩子进食时含饭 125
51．孩子哭闹时喂食物 125
56．在孩子进食时与孩子逗乐 126
55．孩子暴饮暴食 126
54．孩子吃饭前喝太多水 126
3．给婴幼儿用药过量 128
2．迷信新药和贵药 128
婴幼儿疾病治疗误区 128
1．孩子发烧就用抗生素、解热止痛药 128
5．用果汁饮料给孩子送服药物 129
4．给孩子用成人药 129
9．吃中药无害 130
8．婴儿服药前喂奶 130
6．给孩子捏鼻喂药 130
7．让婴儿躺着吃药 130
11．盲目服用驱虫药 131
10．吃中药乱加糖 131
15．婴儿腹泻乱服止泻药 132
14．滥用速效感冒丸 132
12．滥用丙种球蛋白 132
13．滥用链霉素 132
18．给婴儿用滴鼻净 133
17．乱用外用药 133
16．婴儿腹泻时禁食 133
21．把喉片当糖果 134
20．随意给婴儿洒用爽身粉 134
19．给婴儿滴氯霉素眼药水 134
23．不注意新生儿身上的怪味 135
22．让婴儿多喝止咳糖浆 135
25．不注意新生儿呼吸道感染 136
24．不注意新生儿无尿 136
28．不注意为肺炎患儿多喂水 137
27．不注意婴儿呼吸异常 137
26．不注意新生儿哭闹 137
31．随意治疗婴儿流口水 138
30．用大黄为新生儿排胎粪 138
29．不注意为肺炎患儿补充营养 138
33．婴儿患湿疹时用肥皂和热水洗澡 139
32．婴儿生病时多做X线透视 139
2．陪着宝宝睡 140
1．入睡前摇晃宝宝 140
宝宝睡眠误区 140
6．让宝宝俯睡 141
5．让宝宝含着乳头睡觉 141
3．搂着宝宝睡 141
4．让宝宝睡在大人中间 141
9．宝宝的床铺得太软 142
8．让宝宝裸睡 142
7．让宝宝蒙头睡 142
12．宝宝的睡眠姿势固定不变 143
11．让宝宝睡在电热毯上 143
10．宝宝的枕头过高或过低 143
14．让宝宝睡在空调房中 144
13．宝宝睡觉时开着灯 144
2．宝宝生活的环境没有声响 145
1．宝宝生活的环境太嘈杂 145
宝宝其他生活误区 145
4．在宝宝居室摆放花卉 146
3．宝宝的生活环境有烟尘 146
6．把宝宝裹成“蜡烛包” 147
5．不注意给宝宝补充水分 147
9．让幼女穿开裆裤 148
8．宝宝衣服质地太硬 148
7．给宝宝穿戴太多 148
11．不让宝宝穿袜子 149
10．让宝宝隔着玻璃晒太阳 149
14．新买的婴儿装不洗就穿 150
13．让宝宝穿金戴银 150
12．用纱巾给宝宝蒙面 150
17．用衣服代替被子 151
16．不注意宝宝腹部保暖 151
15．宝宝衣服用洗衣粉洗 151
20．不给新生儿洗澡 152
19．用卫生纸代替婴儿尿布 152
18．用塑料薄膜做婴儿尿布 152
23．不注意清除宝宝头垢 153
22．不注意给宝宝剪指甲 153
21．给宝宝洗澡过勤 153
25．异物进入宝宝眼内用手揉 154
24．给宝宝剃光头 154
29．给宝宝拍照用闪光灯 155
28．给宝宝剪眼睫毛 155
26．给宝宝擦拭口腔 155
27．给宝宝挑马牙 155
32．不让宝宝用手抓食品 156
31．抱着宝宝看电视 156
30．让宝宝吹风扇 156
36．让宝宝坐太久 157
35．让宝宝过分大笑 157
33．让宝宝经常吮指 157
34．不让宝宝正常啼哭 157
38．让宝宝过早坐立走 158
37．不让宝宝学爬 158
42．拍打宝宝后脑和后背 159
41．喜欢拧捏宝宝脸蛋 159
39．长时间抱着宝宝 159
40．喜欢高抛宝宝 159
2．让孩子吃肉才能补身体 161
1．让孩子多吃菜少吃饭 161
儿童生活误区 161
儿童营养误区 161
6．儿童饮食越精细越好 162
5．用豆制品代替蔬菜给儿童吃 162
3．总用猪肉给孩子做菜 162
4．只让孩子吃肉，不吃豆制品 162
8．孩子爱吃油炸食物，就让他多吃 163
7．孩子要吃肥肉，就让他多吃 163
12．经常让儿童吃方便面 164
11．经常让儿童吃松花蛋 164
9．孩子爱吃烤肉串，就常让孩子吃 164
10．经常让儿童吃咸鱼 164
15．儿童常吃动物肝、肾有营养 165
14．苦瓜没用沸水焯过就给孩子吃 165
13．总让儿童吃酸性食物 165
19．经常让儿童吃西餐 166
18．儿童饮食锌不足 166
16．经常让儿童食用彩色食品 166
17．只保证蛋白质、维生素，忘记给孩子补充微量元素 166
21．儿童不吃早饭就去上学 167
20．把洋快餐作为给儿童的奖励 167
24．孩子白天吃得太简单，就多吃丰盛的晚餐 168
23．儿童每天早餐都是牛奶加鸡蛋 168
22．儿童早餐饮食单一 168
28．经常让儿童吃泡泡糖 169
27．经常让儿童吃雪糕和冰棍 169
25．经常让儿童吃太多巧克力和甜点 169
26．儿童喝牛奶时吃巧克力 169
32．经常让儿童喝纯净水 170
31．让儿童喝啤酒 170
29．儿童爱零食，家长就尽量供应 170
30．饮料尽量满足孩子 170
34．经常让儿童吃杏仁、桃仁、李子仁 171
33．经常让儿童喝茶 171
37．经常让儿童吃糕点 172
36．经常让儿童吃橘子 172
35．经常让儿童吃荔枝 172
41．给儿童过量服用补锌剂 173
40．给儿童过量服用补铁剂 173
38．经常让儿童吃爆米花 173
39．随便给儿童吃钙片 173
44．给儿童吃补肾的药物 174
43．让孩子用塑料餐具吃饭 174
42．让孩子用油漆筷子吃饭 174
47．边看书边吃饭 175
46．儿童进食时狼吞虎咽 175
45．饭前饭后剧烈运动 175
48．吃饭时训斥孩子 176
1．拔苗助长 177
儿童早期教育误区 177
3．用成人的标准衡量孩子 178
2．互相攀比 178
7．一味禁止孩子的行为 179
6．过多干涉儿童活动 179
4．教育孩子唠叨没完 179
5．对孩子事事提醒 179
8．限制孩子的正当爱好 180
10．限制孩子的人际交往 181
9．纵容孩子任性的行为 181
12．让孩子受到父母不良情绪的影响 182
11．给孩子讲离奇可怕的鬼怪故事 182
16．批评孩子不分场合 183
15．吓唬孩子 183
13．对孩子念苦难经 183
14．讽刺孩子 183
20．把自己的孩子和别人的孩子比较 184
19．对孩子讲专横的话 184
17．对孩子讲反话 184
18．对孩子讲糊涂话 184
3．重专长训练，轻平衡发展 185
2．重知识灌输，轻品德培养 185
儿童学前教育误区 185
1．重硬件设施，轻软件配套 185
2．只重视吃穿，不重视身体锻炼 186
1．只重视智育，不重视体育 186
儿童体质培养误区 186
6．让儿童参加拔河比赛 187
5．让孩子练长跑 187
3．孩子与大自然隔离 187
4．儿童运动方式单一 187
10．儿童运动负荷过重 188
9．孩子运动时间过长 188
7．让孩子过早骑童车 188
8．让孩子过早进行专项训练 188
4．过分的以自我为中心 189
3．过强的自尊心 189
青春期心理误区 189
1．过度的自我肯定 189
2．过度的自我否定 189
8．好奇、好胜、追求虚荣心理 190
7．过分的逆反心理 190
5．过强的从众心理 190
6．过分的独立意向 190
12．贬低自己的自卑心理 191
11．性神秘和性冲动心理 191
9．对精神文化生活的不满心理 191
10．不成熟的恋爱心理 191
13．是非曲直的模糊心理 192
2．凭借药物抑制孕吐 194
1．酸生男，辣生女 194
孕产妇生活误区 194
孕妇生活误区 194
4．孕妇怕胎儿缺乏营养而吃太多 195
3．孕吐厉害就多吃零食 195
6．孕妇习惯偏食 196
5．孕妇怕发胖而节食 196
8．孕妇只吃精米精面，不吃粗粮 197
7．孕期想吃什么就吃什么 197
11．孕妇早上没食欲，就不吃早饭 198
10．孕妇吃水果蔬菜前，不注意把残留的农药洗干净 198
9．孕妇喝骨头汤熬越久越好 198
14．孕妇过量吃水果来美容 199
13．孕妇口味重，总吃太咸的食物 199
12．孕妇白天忙得吃不好，晚上就多吃 199
17．产棉区的孕妇多食棉籽油 200
16．孕妇怕油腻，吃植物油过少 200
15．孕妇喜欢吃酸，就多吃山楂 200
19．孕妇常喝浓茶 201
18．孕妇夏天贪吃冷饮 201
24．孕妇不敢吃糖，怕患糖尿病 202
23．孕妇多吃动物胎盘好安胎 202
20．孕妇常喝可乐 202
21．孕妇常喝咖啡 202
22．孕妇多喝骨头汤可补钙 202
25．孕妇随便服用药物 203
26．孕妇随意服用中草药 204
29．孕妇涂用清凉油和风油精 205
28．孕妇不能吃药 205
27．孕后生病不能服西药，可以服中药 205
32．孕妇滥吃补药 206
31．孕妇服用驱虫药和泻药 206
30．孕妇使用利尿剂 206
33．孕妇滥服维生素类药物 207
35．孕妇不注意补钙 208
34．孕妇滥服鱼肝油和含钙食品 208
37．孕妇不注意清洁卫生 209
36．孕妇不注意补铁 209
39．孕妇不注意保养皮肤 210
38．孕妇不能刷牙 210
41．孕妇使用染发剂与冷烫精 211
40．孕妇经常浓妆艳抹 211
43．孕妇洗澡水过热 212
42．孕妇洗澡时间过长 212
46．孕妇着装过紧 213
45．孕妇经常戴胸罩 213
44．孕妇经常穿三角内裤 213
47．孕妇经常穿高跟鞋 214
50．孕妇可以多做B超检查 215
49．孕妇可以做X线检查 215
48．孕妇不注意心理保健 215
51．孕妇可以做CT检查 216
53．孕妇不注意体温升高对孩子的危害 217
52．孕妇不注意电磁辐射的危害 217
56．孕后需禁欲 218
55．产前检查次数越多越好 218
54．孕妇不做常规的产前检查 218
58．剖宫产好 219
57．孕早期可以进行性生活 219
1．产妇不重视产后检查 220
产妇生活误区 220
3．产妇不注意产后情绪调整 221
2．产妇不注意自身保养 221
6．产妇下床越晚越好 222
5．产妇产后马上熟睡 222
4．产妇穿戴过多 222
8．产妇不能刷牙 223
7．产妇不重视产后第一次大小便 223
11．产妇要避风，不能开门窗 224
10．产妇用香皂洗乳房 224
9．产妇不能洗头洗澡 224
13．产妇长时间看书或织毛衣 225
12．产妇长时间看电视 225
16．满月即恢复性生活 226
15．产妇经常睡席梦思床 226
14．产妇长时间仰卧 226
18．生完孩子就节食 227
17．哺乳期不采取避孕措施 227
21．产后立即做运动 228
20．产后为恢复体形服用减肥药、减肥茶 228
19．产妇产后马上开始束腰 228
24．哺乳会引起乳房下垂 229
23．产妇在便秘的情况下瘦身 229
22．产妇贫血还要减肥 229
27．产后只吃母鸡不吃公鸡 230
26．产后多食母鸡能强身增乳 230
25．哺乳会影响体形 230
31．哺乳期妈妈想吃什么就吃什么，无须忌口 231
30．产后饮食过多忌口 231
28．产后鸡蛋吃得越多越好 231
29．产后喝汤比吃肉有营养 231
34．产后常喝高脂肪的浓汤 232
33．产后滋补过量 232
32．产后不能吃蔬菜和水果 232
38．产后24小时后才开奶 233
37．产妇饭菜口味过于清淡 233
35．产后常吃辛辣温燥的食物 233
36．产后吃得越多，身体恢复越快，奶水也越好 233
41．产妇吸烟喝酒 234
40．产后多喝红糖水可散淤血 234
39．产妇多喝茶 234
43．产妇随便服用药物 235
42．产妇滥用中药 235
44．产妇产后马上服用人参 236
46．产妇吃桂圆、红枣、赤豆补血 237
45．产妇服用麦乳精 237
3．冬天怕让肌肤受冻，就用热水洗脸 239
2．过度揉搓皮肤 239
美容减肥误区 239
美容误区 239
1．洗脸由上而下 239
8．常年用同一款洁面产品 240
7．只用洁面乳清洗妆容 240
4．勤擦脸能保护皮肤 240
5．勤洗脸可以美容 240
6．油性皮肤多洗脸就可以保持清爽 240
12．面膜含有的美白精华越多越好 241
11．含漂白成分的面膜才能使肌肤变白 241
9．频繁使用面膜 241
10．每种维生素都具有美白功能 241
17．护肤品存放过久 242
16．使用含砷、汞、铅的化妆品 242
13．补水就是保湿 242
14．给身体补水就是给皮肤补水 242
15．不注意为皮肤补水 242
20．使用含雌激素的润肤膏 243
19．油性皮肤不需要涂润肤品 243
18．日霜与晚霜混用 243
24．SPF值可以累加 244
23．SPF值越高，防晒时间越长 244
21．打了遮阳伞就不用抹防晒霜 244
22．阴天就不用抹防晒霜 244
29．过量使用化妆品 245
28．防晒霜在上妆前使用 245
25．临出门才涂防晒霜 245
26．防晒霜涂上就有效 245
27．不同肤质的人可以选择同一种防晒用品 245
32．化好妆后再用热风吹头发 246
31．浴后立即化妆 246
30．迷信化妆品的疗效 246
35．粉质化妆品直接搽在脸上 247
34．日妆过浓 247
33．直接用手指挑用化妆品 247
40．忽视颈部护理 248
39．把香水洒在皮肤上 248
36．不分季节地使用粉底液 248
37．将唇膏和唇彩直接涂在嘴唇上 248
38．过多使用唇膏 248
43．浅尝小酒可以美容 249
42．吃避孕药可以美容 249
41．依赖香熏美容 249
47．忌口就可防止青春痘 250
46．喝了颜色深的茶后皮肤会变黑 250
44．不吃肉可以美容 250
45．每天喝过量水可以美肤 250
48．面部表情过于夸张 251
2．花季少女过度减肥 252
1．对减肥目标过高，矫枉过正 252
减肥误区 252
5．肥胖是营养的积累 253
4．脂肪是肥胖的主要原因 253
3．消瘦就是美丽 253
7．希望快速减肥 254
6．健美就是瘦身 254
9．减肥就要靠过度节食 255
8．想减轻体重，只需要节食和锻炼 255
10．要减肥必须忍饥挨饿 256
11．肥胖儿童通过节食来减肥 256
12．一日三餐只吃水果可以减肥 257
16．喜欢吃甜食的人无法减肥 258
15．食用单一的高纤维食品就可以减肥 258
13．不吃早餐或晚餐可以减肥 258
14．采用固定的食谱就可以减肥 258
20．喝醋和吃西柚可以帮助减肥 259
19．吃粟米油和芥花子油可以帮助减肥 259
17．经期前几天特别想吃东西，对减肥不利 259
18．只吃瘦肉可以减肥 259
24．饭后吃水果不会使人发胖 260
23．晚上吃饭晚会使人发胖 260
21．只吃菜不吃饭可以减肥 260
22．吃主食会使人发胖 260
28．吃生菜沙拉可以减肥 261
27．不吃脂肪就可以减肥 261
25．鸡肉比猪肉脂肪含量低，可以减肥 261
26．追求苗条采用缺钙饮食 261
32．吃菠萝可以减肥 262
31．连续吃苹果餐可以减肥 262
29．吃香蕉蘸蜂蜜可有效减肥 262
30．吃葡萄柚代替主餐可以减肥 262
36．不喜欢吃蔬菜或水果的人无法减肥 263
35．要减肥就不能多喝水 263
33．吃干果有助于减肥 263
34．要减肥在食谱中一定得去掉面包 263
39．烈性酒不像啤酒和威士忌那样使人发胖 264
38．戒烟会发胖 264
37．喝咖啡可以减肥 264
42．靠维生素胶囊瘦身 265
41．用药物代替天然食品就可以减肥 265
40．减肥药物很有效果 265
45．每天坚持半小时慢跑即可减肥 266
44．多运动就可以减肥 266
43．少睡觉、少休息可以防止长胖 266
48．运动强度越大，运动越剧烈，减肥效果越好 267
47．大运动量有助于迅速减肥 267
46．练健美操、形体操就可改善体形 267
52．运动减肥有全身或局部的选择 268
51．运动锻炼就是减肥 268
49．大量出汗就能减脂 268
50．必须进行激烈的运动才能消耗脂肪 268
53．练腹肌就能减腹部的脂肪 269
3．断食洗肠排毒 271
2．纵情夜生活 271
时尚生活误区 271
1．迷恋网络 271
7．爱穿高跟鞋 272
6．爱穿塑身内衣 272
4．爱穿露脐装和低腰裤 272
5．爱穿紧身牛仔裤 272
10．喜欢吸烟喝酒 273
9．经常局部脱毛 273
8．爱穿长靴加短裙 273
13．喜欢食用火腿、香肠、三明治、熏肉加乳酸饮料 274
12．吃饭过快 274
11．过多食用冷饮冷食 274
18．常吃烧烤肉串 275
17．褐色面包就是全麦面包 275
14．常吃炸薯条 275
15．黄油面包片比炸薯条更健康 275
16．早餐吃什锦麦片更耐饿 275
22．生食醉虾 276
21．面食是工作动力之源 276
19．将方便食品当正餐 276
20．常吃时尚快餐 276
25．吃火锅食物不熟 277
24．吃火锅一锅同涮 277
23．常吃高蛋白、低脂肪的海鲜 277
30．吃火锅水温不够高 278
29．吃火锅涮料不洁 278
26．吃火锅食物过烫 278
27．吃火锅食物过辣 278
28．吃火锅涮片过厚 278
34．常吃火锅可抵御冬寒 279
33．贪喝火锅汤 279
31．吃火锅同时喝啤酒 279
32．把剩菜放在火锅中过夜 279
38．吃夜宵能提神 280
37．常喝果蔬榨汁 280
35．过度劳累后吃大鱼大肉 280
36．把水果当正餐 280
42．喝果汁可以代替吃水果 281
41．咖啡使人精神 281
39．拒胆固醇于门外 281
40．喜欢喝咖啡 281
47．歪脖子打电话 282
46．口香糖能健齿 282
43．果汁类饮料可以代替白开水 282
44．果汁喝得越多越好 282
45．葡萄酒兑雪碧 282
5．锻炼的最佳时间是清晨 285
4．空腹运动 285
健身运动误区 285
1．健美运动对任何人都有益处 285
2．饮用运动员饮料能使肌肉发达 285
3．锻炼身体之前不能吃东西 285
8．跑步是最好的健身方法 286
7．锻炼模式一成不变 286
6．锻炼前不用做热身运动 286
11．经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩 287
10．反复锻炼同一个部位能快速增强力量 287
9．家务劳动可代替运动锻炼 287
14．要浑身疼痛才算是锻炼有收获 288
13．去体育馆才能达到锻炼效果 288
12．器械锻炼老少都适宜 288
17．运动锻炼越吃力，热量消耗得越快 289
16．没有痛苦，锻炼就没有收获 289
15．如果某种锻炼形式对身体有用，做得越多越好 289
21．过度增加运动强度 290
20．健身时集中运动 290
18．大量出汗才表明运动有效 290
19．大运动量有助于益寿延年 290
24．每天都要练一练，才能有效果 291
23．不管适合不适合，练总比不练好 291
22．盲目运动 291
27．将健身运动性别化 292
26．感冒后运动锻炼 292
25．突然进行高强度锻炼 292
30．剧烈运动后游泳 293
29．饭前饭后游泳 293
28．练器械练得像男性一样肌肉发达 293
36．心脏病者游泳 294
35．高血压患者游泳 294
31．女性月经期及前后三天内游泳 294
32．在不熟悉的水域游泳 294
33．游完泳马上进食 294
34．有癫痫史者游泳 294
42．长时间在阳光下暴晒游泳 295
41．忽视泳后卫生 295
37．患中耳炎游泳 295
38．患急性眼结膜炎游泳 295
39．患某些皮肤病游泳 295
40．酒后游泳 295
45．满身大汗淋漓时下水游泳 296
44．不做准备活动就下水游泳 296
43．游泳时间过长 296
49．冬泳的时间越长，越能锻炼身体 297
48．所有的人都适合冬泳 297
46．夏季游泳不注意眼部卫生 297
47．冬泳可以包治百病 297
51．老人健身运动操之过急 298
50．上岁数了才开始锻炼 298
3．口苦舌苔黄自己刮 300
2．一长病就长期服药 300
医疗保健误区 300
疾病调养误区 300
1．一不舒服就长期休养 300
6．自行刮痧不循经 301
5．头痛就用止痛药 301
4．扭伤脖根乱端脖子治疗 301
10．伤口化脓涂龙胆紫 302
9．冻伤用火烤 302
7．腹痛乱揉肚子 302
8．热敷可以使损伤部位快速痊愈 302
13．咽喉不适就用润喉片 303
12．生痱子用冷水洗澡 303
11．患皮炎、瘙痒症就使用激素 303
17．发烧就用抗生素 304
16．发烧后盲目退烧 304
14．咳嗽马上止咳 304
15．痰多就服镇咳药 304
18．便秘就服泻下药 305
3．肾功能不全者吃西瓜 306
2．口腔溃疡者多吃西瓜 306
食物疗法误区 306
1．骨折之后多喝骨头汤 306
7．胃溃疡病人常饮牛奶 307
6．肾炎病人吃鸡蛋 307
4．肾结石病人吃豆制品 307
5．肾炎病人盲目忌盐 307
11．胃溃疡病人采用高蛋白饮食 308
10．胃溃疡病人忌吃辛辣食物 308
8．胃溃疡病人少食多餐 308
9．胃溃疡病人只吃细软食物 308
16．冠心病患者进食过量 309
15．脑血管病人吃狗肉 309
12．胃溃疡病人吃粗粮和不易消化的食物 309
13．胃病患者不注意饮食配合 309
14．动脉硬化病人多吃人参 309
21．老年性痴呆患者摄入过多的铝 310
20．关节炎病人吃高脂肪食物 310
17．冠心病患者进食过于油腻 310
18．冠心病患者进食过少 310
19．心绞痛患者暴饮暴食 310
26．肝炎病人吃蛋黄 311
25．肝炎病人吃甲鱼 311
22．痛风病人吃鱼肉 311
23．气管炎患者吃海鲜油腻食品 311
24．气管炎患者吃刺激性食品 311
28．肝炎病人常吃猪肝 312
27．肝炎病人吃生姜 312
32．胆道病患者吃高脂肪食物 313
31．肝硬化病人吃皮蛋 313
29．肝硬化病人吃沙丁鱼 313
30．肝硬化病人喝牛奶 313
36．尿路结石病人常吃糖 314
35．胆石症病人吃多酸性食物 314
33．胆囊炎患者吃肥肉 314
34．胆囊炎、胰腺炎患者喝牛奶 314
38．甲亢病人吃刺激性食物 315
37．尿路结石病人饮啤酒 315
3．把钙盐含量当成钙含量 316
2．不清楚自己的钙需要量 316
补钙误区 316
1．听信广告宣传高吸收率的钙质品 316
7．青年人不需要补钙 317
6．血钙低就是缺钙 317
4．多吃高钙食品就不会缺钙 317
5．血钙正常就无需补钙 317
10．老年人不注意补钙 318
9．骨质增生患者不需要补钙 318
8．补钙的同时滥补维生素D 318
12．治疗骨质疏松不辨病因 319
11．多补钙就能够防治骨质疏松 319
15．老年女性过量补钙 320
14．药物补钙很安全 320
13．钙补得越多越好 320
2．吃苦药配甜食 322
1．吃药不讲究服药时间 322
西药服用误区 322
5．用茶水服药 323
4．服药时只要一口水 323
3．吃药用热水送服 323
8．服用药物时饮酒 324
7．多种药同时服 324
6．用牛奶服药 324
9．大药片掰开吃 325
11．躺着服药 326
10．糖衣片嚼服 326
15．进口药比国产药安全 327
14．新药比老药安全有效 327
12．贵药就是好药 327
13．价格贵的药更安全 327
18．服药不会损害身体 328
17．几种药合在一块吃，病好得快 328
16．只有假冒伪劣药才会有不良反应 328
21．打针比吃药好 329
20．药品说明书中列举不良反应少的就是好药 329
19．非处方药不会出现严重不良反应 329
24．维生素A和β－胡萝卜素对吸烟者有保护作用 330
23．服用维生素E能增强性能力 330
22．每天服维生素C能长寿，还能预防心脏病 330
28．维生素、矿物质多吃没关系 331
27．橘汁比维生素胶囊更有益健康 331
25．常吃维生素D可以补钙壮骨 331
26．素食者摄入的维生素更多 331
2．常泡服胖大海 332
1．常喝草药茶 332
中药服用误区 332
4．将中药与西药同服 333
3．乱服清热药 333
7．选择中成药时不对症 334
6．不注意中成药的使用期限 334
5．随意加大中药剂量 334
11．用保温瓶代替砂锅煎中药 335
10．中药煎得越浓越好 335
8．用沸水冲服中成药 335
9．用开水煎中药 335
13．服用隔夜的药汤 336
12．服用煎焦药汤 336
15．补药不会引起不良反应 337
14．中药比西药不良反应少 337
2．自主服用感冒药 338
1．感冒就多服感冒药 338
感冒治疗误区 338
5．滥用速效感冒胶囊 339
4．滥用止咳药物 339
3．把抗菌药物当感冒药用 339
9．洗蒸桑拿治感冒 340
8．喝醋治感冒 340
6．用民间方法随意治疗感冒 340
7．患感冒就用抗生素 340
13．喝酒祛寒治感冒 341
12．蹦蹦跳跳治感冒 341
10．喝姜糖水治感冒 341
11．蒙头捂汗治感冒 341
16．感冒好了，就不会再被传染了 342
15．一把药片治感冒 342
14．不吃不喝治感冒 342
17．感冒期间多吃滋补食物 343
1．腹泻滥用抗生素 344
腹泻治疗误区 344
5．治疗腹泻时过早停药 345
4．治疗腹泻时频繁换药 345
2．腹泻滥用止泻药 345
3．腹泻滥用止痛药 345
4．牙齿做了窝沟封闭等于上了保险 346
3．洗牙会磨掉牙表面釉质 346
牙病治疗误区 346
1．牙痛就拔 346
2．乳牙反正要掉不用治 346
7．治牙病很痛 347
6．缩短牙病的治疗时间 347
5．没神经的牙齿不会疼 347
2．尿糖正常了，血糖就控制住了 348
1．血糖恢复正常就说明糖尿病痊愈 348
糖尿病治疗误区 348
6．血糖降得越快越好 349
5．治疗糖尿病只用降低血糖水平 349
3．空腹血糖正常就不会得糖尿病 349
4．空腹血糖控制正常了，糖尿病就控制住了 349
9．糖尿病患者不注意控制饮食 350
8．糖尿病患者拒绝必要的胰岛素治疗 350
7．糖尿病药物都要空腹吃 350
13．糖尿病患者多吃豆制品好 351
12．主食和动物油吃多了对糖尿病患者有害 351
10．控制饮食就是不吃甜食，少吃或不吃主食 351
11．糖尿病患者吃碳水化合物越少越好 351
17．糖尿病患者可以饮酒 352
16．糖尿病患者可以多吃西瓜 352
14．糖尿病患者饿了可以随便吃花生瓜子 352
15．糖尿病患者不能吃水果 352
21．糖尿病患者过度疲劳或过于懒散 353
20．糖尿病患者不注意预防感染 353
18．糖尿病患者不注意外伤 353
19．糖尿病患者不注意预防感冒 353
3．采用传统的服药方法 354
2．血压一降，立即停药 354
高血压治疗误区 354
1．以自我感觉来估计血压的高低 354
7．高血压患者服用消炎痛 355
6．单纯依赖降压药，不做综合性的治疗 355
4．降压过快过低 355
5．不考虑具体情况，一味追求血压降到正常水平 355
3．绝经后就不会患乳腺癌了 356
2．乳腺癌治愈后不会复发 356
乳腺癌治疗误区 356
1．乳腺癌不是传染病，不会遗传 356
7．乳腺癌与饮食和生活习惯无关 357
6．小女孩不会患乳腺癌 357
4．男性不会得乳腺癌 357
5．不生育和人工哺乳可预防乳腺癌 357
3．老年人口味过重 359
2．老年人常过食肥甘 359
老年养生保健误区 359
老年人饮食误区 359
1．老年人饮食越清淡越好 359
5．老年人饮食过饱 360
4．老年人常吃甜食 360
7．老年人吃饭过快 361
6．老年人暴食暴饮 361
11．老年人长期偏食挑食 362
10．老年人常进冷食 362
8．老年人长期多吃少餐 362
9．老年人饭菜生硬 362
13．老年人长期食素有利健康 363
12．老年人长期食物单一 363
16．老年人长期吃精粮 364
15．老年人长期不吃鸡蛋 364
14．老年人长期不吃肉有利于长寿 364
21．老年人常吃熏烤食品 365
20．老年人常吃油炸食品 365
17．老年人常吃粉丝 365
18．老年人常吃方便食品 365
19．老年人常吃动物内脏 365
25．老年人常吃汤泡饭 366
24．老年人常吃无鳞鱼 366
22．老年人常吃酱制品 366
23．老年人常吃腌渍品 366
28．老年人夏季多吃冷饮冷食 367
27．老年人多吃松花蛋 367
26．老年人常吃肥肉 367
30．老年人早餐过硬 368
29．老年人早餐过早吃 368
32．老年人晚餐过迟 369
31．老年人早餐吃太多 369
3．大医院花钱多废事，小诊所省钱省事 370
2．轻信广告乱投医 370
老年人养生保健误区 370
1．无病不求医 370
6．老年人进补蛋白粉 371
5．老年人进补盲目跟风 371
4．便秘时靠服药物 371
8．吃中药进补很安全 372
7．老年人爱用鸡汤进补 372
12．老年人饭后就饮茶 373
11．老年人常喝浓茶 373
9．滋补品用沸水冲泡 373
10．老年人饮牛奶会引起白内障 373
15．老年人常饮冷酒 374
14．老年人烟酒成癖 374
13．老年人饭后百步走 374
19．睡眠时间的长短决定睡眠质量 375
18．老年人睡眠时间过短 375
16．老年人长期贪酒 375
17．老年人睡眠时间过长 375
22．老年人常睡软床 376
21．一失眠就服药物 376
20．一失眠去看神经科 376
25．年人对睡觉打鼾不在意 377
24．老年人对夜间气短不在意 377
23．老年人睡觉时仰卧 377
27．老年夫妇分室而睡 378
26．老年人久卧 378
31．老年人要下床锻炼身体才有用 379
30．屏气锻炼有利于提高老年人的呼吸功能 379
28．老年人起床越早越好 379
29．天不亮就到树林里锻炼 379
34．老年人久坐 380
33．老年人运动时间太长 380
32．老年人锻炼运动量大才有效果 380
38．老年人不注意科学用脑 381
37．老年人下棋时间过久 381
35．老年人久立 381
36．老年人看电视时间太久 381
41．老年人洗澡频率过高 382
40．老年人洗澡时间过长 382
39．老年人洗澡水温过高 382
46．坚持刷牙就不用洗牙 383
45．只漱口不刷牙 383
42．老年人在饱餐后或空腹时洗澡 383
43．老年人用碱性较强的肥皂洗澡 383
44．老年人洗脸过频 383
51．老年人懒惰散漫 384
50．抽烟、喝茶沉积的黄牙黑牙无法变白 384
47．牙齿松动脱落无法防治 384
48．牙齿越磨越结实 384
49．掉一两颗牙不着急补 384
53．老年人易怒 385
52．老年人爱唠叨 385
55．老年人过度安逸 386
54．老年人常常孤独寂寞 386
58．老年人爱焦虑 387
57．老年人爱固执 387
56．老年人爱嫉妒 387
60．老年人过于吝啬 388
59．老年人爱紧张 388
62．老年人过分依赖子女 389
61．老年人过度大笑 389
64．老年人爱说“我老了” 390
63．老年人惧怕疾病 390
67．再婚问题上自我封闭 391
66．发挥余热过度 391
65．老年人操心过多 391
2．更年期女性不重视体育锻炼 392
1．更年期女性不定期体检 392
女性更年期保健误区 392
5．更年期女性不需要采取避孕措施 393
4．更年期女性不重视性生活 393
3．更年期女性不注意补钙 393