第一章 体育基础理论知识 1
第一节 健康与生活方式 1
第二节 我国传统养生健身理论和方法 7
课外阅读（一） 14
课外阅读（二） 16
思考题 18
第二章 运动基本技术与方法 19
第一节 跑 19
第二节 跳跃 30
第三节 投掷 35
第四节 基本体操 40
第五节 技巧 44
第六节 支撑跳跃 45
第七节 双杠 47
第八节 单杠 50
第九节 活动课（一） 53
第十节 活动课（二） 55
课外阅读（一） 56
课外阅读（二） 57
思考题 60
第三章 足球 61
第一节 足球基本知识 61
第二节 足球基本技术 66
第三节 足球基本战术 93
第四节 足球基本规则 115
思考题 124
第一节 健美操创编的原则 125
第四章 青少年健美操 125
第二节 健美操教学法 132
第三节 健美操创编的基本方法与步骤 138
第四节 跑跳操 141
第五节 活动课（兔子舞） 145
课外阅读 147
思考题 148
第五章 传统体育健身方法 149
第一节 太极拳基础知识 149
第二节 太极拳基本技术 150
第三节 十式太极拳 152
第四节 四十二式太极拳 159
课外阅读 187
思考题 188
第二节 体育游戏创编的基本原则 189
第六章 体育游戏 189
第一节 体育游戏创编的意义 189
第三节 徒手类游戏 193
第四节 器械类游戏 204
思考题 217
第七章 身体素质练习 221
第一节 发展力量素质练习 221
第二节 发展速度素质练习 229
第三节 发展耐力素质练习 230
第四节 发展灵敏素质练习 232
思考题 235
附录 236
1．三年级基本运动技术方法考核项目 236
2．三年级学生运动能力和身体素质评分表 237