绪论——现代运动训练理论概述 1
第一章 竞技体育与运动训练 24
第一节 竞技体育 24
第二节 运动训练 31
第三节 运动成绩与竞技能力 40
第二章 运动训练的基本原则 45
第一节 运动训练的基本原则概述 45
第二节 竞技需要原则 46
第三节 动机激励原则 50
第四节 有效控制原则 52
第五节 系统训练原则 54
第六节 周期安排原则 57
第七节 适宜负荷原则 62
第八节 区别对待原则 65
第九节 直观教练原则 68
第十节 适时恢复原则 69
第三章 运动训练方法与手段 72
第一节 运动训练方法与手段概述 72
第二节 运动训练整体控制法（简介） 77
第三节 运动训练具体操作方法 88
第四章 运动员体能及其训练 113
第一节 运动员体能训练概述 113
第二节 力量素质及其训练 115
第三节 速度素质及其训练 125
第四节 耐力素质及其训练 134
第五节 柔韧素质和灵敏素质的训练方法 144
第五章 运动员技、战术能力及其训练 149
第一节 协调能力及其训练 149
第二节 运动技术 155
第三节 技术训练 164
第四节 战术训练 177
第六章 运动员心理能力和智能训练 186
第一节 运动员心理能力及其训练 186
第二节 运动员心理测量与评定方法 195
第三节 运动员智能及其训练 200
第一节 少年儿童运动员训练的特点 205
第七章 少年儿童和女子运动员训练的特点 205
第二节 女子运动员训练的特点 225
第八章 运动训练计划的制订 233
第一节 运动训练计划概述 233
第二节 运动员状态诊断与训练目标的建立 239
第三节 多年训练计划的制订 246
第四节 年度训练计划和大周期训练计划的制订 255
第五节 周和课训练计划的制订 262
第九章 运动训练的科学管理 278
第一节 运动训练的科学管理概述 278
第二节 教练员与运动员 284
第三节 运动训练过程的全面管理 305
主要参考文献 314