第一章 老年人养生保健常识 1
第一节 人类的寿命与人口老龄化趋势 1
第二节 重塑生活 再造辉煌 5
第三节 健康与长寿 8
第四节 心情调节与健康 12
第五节 合理膳食与健康 16
第六节 生活规律与健康 19
第七节 运动与健康 22
第八节 婚姻家庭与健康 25
第九节 烟酒与健康 28
第十节 养生保健与健康 32
第十一节 四季养生 35
第十二节 生物钟与自然规律 38
第十三节 养生与长寿 42
第十四节 老年人用药知识及家庭备药 45
第十五节 老年人定期体检内容及安排 51
第二章 呼吸系统疾病 57
第一节 呼吸系统概述 57
第二节 慢性支气管炎 59
第三节 急慢性咽炎 61
第四节 鼻部炎症 63
第五节 感冒 67
第六节 肺炎 68
第七节 呼吸系统保健与养生 70
第三章 消化系统疾病 73
第一节 消化系统概述 73
第二节 急性胃炎 76
第三节 慢性胃炎 76
第四节 消化性溃疡 78
第五节 急性肠炎 80
第六节 慢性结肠炎 81
第七节 肠梗阻 82
第八节 急性阑尾炎 83
第九节 慢性阑尾炎 84
第十节 便秘 85
第十一节 腹泻 86
第十二节 脂肪肝 87
第十三节 胆囊炎 88
第十四节 肛门病 89
第十五节 消化系统保健 92
第四章 神经系统疾病 94
第一节 神经系统概述 94
第二节 脑血管意外 96
第三节 老年性痴呆 105
第四节 三叉神经痛 108
第五节 头痛 112
第六节 神经系统养生与保健 114
第五章 运动系统与疾病 116
第一节 运动系统概述 116
第二节 骨质疏松症 117
第三节 颈椎病 120
第四节 腰椎管狭窄症 123
第五节 肩周炎 125
第六节 骨性关节炎 128
第七节 跟骨痛 131
第八节 运动系统养生与保健 133
第六章 循环系统疾病 134
第一节 循环系统概述 134
第二节 缺血性心脏病 136
第三节 高血压病 140
第四节 低血压病 141
第五节 闭塞性周围动脉粥样硬化 142
第六节 循环系统养生与保健 144
第七章 泌尿生殖系统疾病 146
第一节 泌尿系统的概述 146
第二节 生殖系统的概述 148
第三节 尿路感染 150
第四节 急性肾小球肾炎 152
第五节 慢性肾小球肾炎 153
第六节 肾病综合征 155
第七节 慢性肾功能衰竭 156
第八节 慢性前列腺炎 158
第九节 前列腺肥大 159
第十节 更年期综合征 162
第十一节 泌尿生殖系统养生与保健 164
第八章 其他系统疾病 166
第一节 糖尿病 166
第二节 白内障 171
第三节 急性充血性青光眼 172
第四节 老花眼 173
第五节 麦粒肿 174
第六节 急性喉炎 174
第七节 贫血 175
第八节 急性一氧化碳中毒 176
第九章 常见家庭疾病 178
第一节 发热 178
第二节 中暑 180
第三节 出血 182
第四节 哮喘发作的急救 184
第五节 急腹症 185