粮食贮存法 2
饮食宜淡、少、生、杂 2
饮食的学问 2
早餐一定要吃好 3
晚餐宜淡而少 4
午餐不宜吃得过饱 4
早餐不宜只吃鸡蛋 4
大米巧贮存 5
挂面巧贮存 6
忌吃苹果后不漱口 6
忌饭后剔牙 6
面粉巧贮存 6
不宜吃的“异形”食物 7
绿豆巧贮存 7
吃饭忌一边偏嚼 7
杂粮巧贮存 7
不宜空腹吃的食物 9
不宜同时吃的食物 10
食油防变质妙方 10
香油巧贮存 11
夏季佐料油料的保存 12
忌避微量元素 12
饭前睡前不宜吃糖 12
炸过的油如何贮存 12
猪油巧贮存 13
忌吃剩米饭 13
忌经常处于饥饿状态 13
食盐、食糖巧贮存 14
饭后不宜立即吃水果 14
不宜“饭后松裤带” 14
豆酱巧贮存 14
不宜以吃水果代替吃蔬菜 15
糖罐防蚁妙法 15
饭后不宜立即唱卡拉OK 15
吃火锅7不宜 16
活鱼保鲜法 16
蜂蜜贮存秘诀 16
不宜以水果做正餐 16
乘车前不宜吃得过饱 17
不宜边走路边吃东西 17
冰箱存活蟹 17
怎样贮存海蜇 18
不宜边吃饭边看书 18
怎样贮存咸鱼、咸肉和海味 18
不能吃腐败的食物 19
活养海产窍门 19
不宜用矮桌吃饭 19
延长活鱼生命的诀窍 19
吃火锅时间不宜过长 19
青少年不宜只吃素食 20
虾仁保鲜法 20
鲜虾巧贮存 20
不能过量食用糖精 20
鲜肉巧贮存 21
不要在说笑逗闹中进食 21
泥鳅巧保鲜 21
不宜生吃白糖 22
牛肉巧贮存 22
上飞机前的饮食三忌 22
肉馅巧贮存 23
不宜生吃黄酱 23
不宜生吃酱油 23
鸡肉巧贮存 23
不宜过量食用调味品 24
香肠保鲜法 24
不宜过量吃盐 24
不宜过量食用大蒜 25
火腿巧贮存 25
不宜过多吃酱油 26
腊味巧贮存 26
肝脏巧贮存 26
不宜过多吃醋 26
鲜蛋巧贮存 27
咸蛋巧贮存 28
不宜过多吃植物蛋白 28
不宜长期饱食 29
不宜多吃含果糖的食品 29
不宜偏食五味 30
蔬菜贮存巧保鲜 30
家庭贮菜的窍门 30
不宜常吃砂锅菜 30
不宜食用毛棉子油 31
胡萝卜巧贮存 31
不可冷藏的蔬果 31
不宜多吃辣椒 31
不宜直接食用花粉 32
不宜食用“油渣” 32
西红柿巧贮存 32
黄瓜巧贮存 33
不宜随便食用“药粥” 33
冬瓜巧贮存 33
茭白巧贮存 33
不宜一概排斥胆固醇 34
茄子巧贮存 34
不宜直接吃从冰箱内拿出的饭菜 34
不宜食用乱加色素的食品 35
豆角巧贮存 35
不宜过多食用纤维物质 36
青椒巧贮存 36
韭菜巧贮存 37
不宜吃烫食 37
菜花巧贮存 37
芹菜巧贮存 38
吃饭时可适当喝些水 38
不宜吃汤泡饭 38
菠菜巧贮存 38
忌多吃精制糖 39
西芹巧贮存 39
忌过多食用酸性食物 39
忌过量食用含脂肪多的食物 40
黄花菜巧贮存 40
忌不渴不喝水 41
冬笋巧贮存 41
忌只吃植物油不吃动物油 42
土豆巧贮存 42
忌吃霉变的花生、玉米、甘蔗 43
白菜巧贮存 43
番薯巧贮存 43
饭后忌多饮水 43
忌多吃腌制食品 44
萝卜巧贮存 44
莴苣巧贮存 45
忌食用哈喇味食油 45
鲜藕巧贮存 45
冷冻食品解冻后不宜再存放 46
洋葱巧贮存 46
油炸食物的油不宜反复使用 46
豆芽巧贮存 46
制菜肴不宜都放味精 46
大蒜巧贮存 47
做饺子馅不要挤水 47
大葱巧贮存 47
生姜巧贮存 48
不要用生豆油拌饺子馅 48
忌用铜炊具加工蔬菜水果 49
干菜巧贮存 49
忌用冷水浸泡干腌菜 49
榨菜巧贮存 49
忌用普通搪瓷制品煎煮食物 49
豆腐巧贮存 50
忌直接使用生锈的铜火锅 50
花生米巧贮存 50
忌在炉火上直接烘烤食物 51
香菇巧贮存 51
热天不宜大办酒席 51
鲜蘑菇巧贮存 51
忌用锅内余油炒饭 51
巧存西瓜 52
忌吃变质的银耳 52
银耳巧贮存 52
忌用彩瓷餐具盛酸性食物 52
黑木耳巧贮存 52
忌用生冷自来水煮饭 53
柑橘保鲜法 53
忌长期用可乐瓶盛装食油和酒类 53
水果保鲜法 53
忌用金属容器盛装酸性饮料 53
梨的贮存 54
忌吃久放的红糖 54
苹果的贮存 54
淀粉食品不宜凉了再吃 55
防苹果变色的诀窍 55
制干菜忌暴晒 55
香蕉的贮存 55
烧骨头不宜加醋 55
糖精与醋精忌同用 56
月饼巧贮存 56
红枣保存法 56
生熟食品不要混放 56
茶叶的保存 57
原汤不宜丢弃 57
面包巧贮存 57
做饭不宜把米多淘久泡 57
蛋糕巧贮存 57
烧肉时忌过早放盐和酱油 58
黄酒巧贮存 58
煮土豆忌用大火 58
葡萄酒巧贮存 58
猪油忌用大火煎熬 58
食油忌用透明玻璃容器贮存 59
咖啡巧贮存 59
米酒巧贮存 59
刚宰杀的畜禽肉忌立即烹食 59
啤酒巧贮存 59
碱性食品忌加味精 59
塑料袋忌装食品 60
软包装牛奶巧贮存 60
鲜牛奶巧贮存 60
食品忌盛在包装带编织的菜篮中 60
不宜在饭盒里放羹匙 61
奶粉巧贮存 61
煮粥不宜放碱 62
巧洗鲜肉 62
猪板油的清洗 62
铝制餐具盛放食物时间忌过长 62
巧洗螃蟹 63
炒菜油忌烧得过热 63
巧除鱼鳞 63
炒菜用油忌过量 63
巧去胆汁 63
炒菜时不要让油锅起火 64
巧洗贝类 64
炒菜锅忌不洗连续使用 64
不宜用热水烫菜 65
巧去鸡毛 65
巧洗海蜇 65
炒菜宜用旺火 65
巧洗猪肚 66
不宜用面肥发面 66
巧去鸭毛 66
巧洗猪肠 67
使用油漆筷子害处大 67
贮藏月饼、糕点忌讳 68
去河鱼土腥味的方法 68
食品混合存放禁忌 68
巧洗猪腰 68
方便面不宜长期存放 68
腌菜食用前忌久泡 69
简易杀鳖的方法 69
夏季大米不宜久存 69
快速去带鱼表面白膜法 69
忌腌制前久放 69
腌菜忌长期食用 70
怎样泡发蹄筋 70
巧杀黄鳝 70
新腌的蔬菜忌多吃 70
动物肾上腺 71
巧发海蜇 71
怎样发制鱿鱼、干贝和海参 71
未腌透的酸菜忌食用 71
动物肝脏 72
动物甲状腺 72
巧发腐竹 72
动物淋巴结 72
巧发笋干 72
巧发木耳 73
烧鱼不宜早放生姜 73
巧发香菇 73
忌食生炒的内脏 73
巧发猴头蘑 73
巧发发菜 74
天然调味品不宜滥用 74
干鱼片不能多吃 74
巧发银耳 74
不宜过多食入高蛋白食物 74
巧发莲子 74
受潮、变硬的奶粉不宜食用 75
巧发西米 75
夏秋季不宜用热性调料 75
巧发淡菜 75
减肥者不宜吃芥末 75
忌多食油条 76
巧去桔子皮 76
巧去桃皮 76
蜂蜜不宜用金属器皿存放 76
巧去橙子皮 76
不宜吃生蜂蜜 76
不宜过量食用洋快餐 77
巧去苹果皮 77
巧去柑子皮 77
儿童不宜常吃油炸食品 77
忌过量食用午餐肉 78
巧去核桃皮 78
巧去板栗皮 78
不宜多吃休闲食品 78
方便面不宜常吃 79
巧去西红柿皮 79
熏烤食物不宜多吃 79
巧去莴苣皮 80
有哈喇味的食品不能吃 80
巧去土豆皮 80
忌多食葵花子 81
巧去大蒜皮 81
忌生吃菱角 81
巧去芋头皮 81
忌生吃荸荠 81
不宜多吃糖 82
巧去虾皮 82
巧去生姜皮 82
糖精不宜多吃 82
不宜多吃山楂片 83
巧切羊肉 83
巧切牛肉 83
巧克力有利于保护牙齿 83
巧切猪肉 83
水果罐头不宜分次食用 83
巧切鲜肝 84
熟银耳忌久放 84
巧切鸡肉 84
香肠不宜久贮 84
巧切熟肉 84
炒胡萝卜不宜放醋 85
巧切火腿 85
铝锅不宜久放饭菜 85
巧剁肉馅 85
炒菜心忌放碱 85
清晨喝水能够健康长寿 86
巧切松花蛋 86
巧切墨鱼片 86
蔬菜焯水不宜冷水下锅 86
忌长期喝纯水 87
怎样冲奶粉不起块 87
淘米水的妙用 87
忌喝回锅开水 87
烧饭宜用开水 88
五种开水不宜饮用 88
白糖结块怎么办 88
不宜长期过多地喝水 89
煮粥加油不溢锅 89
不宜滥饮矿泉水 89
煮元宵的要领 90
不宜一次喝水过多 90
煮饺子和挂面的学问 90
不宜喝气压式保温瓶里的第一杯水 91
巧炸元宵 91
不宜饮用放置三天以上的水 91
不宜饮用“三精水” 91
厨事小窍门八则 92
不宜用饮料代替开水 92
巧用花椒 92
不宜饮用温泉水 93
啤酒炒肉格外鲜 93
不宜直接饮用自来水 93
喝咖啡忌浓度过高 94
煮排骨汤的学问 94
滑肉片省油法 94
不宜直接饮用泉水 94
焖肉加醋省时 94
煮咖啡忌时间过长 94
喝咖啡九不宜 95
熬猪油有妙法 95
熬绿豆汤忌放碱 97
橘皮炖肉汤味鲜美 97
油锅放盐防溅 97
喝咖啡不宜加糖过多 97
炸猪排怎样才能不缩 97
忌喝隔夜的银耳汤 97
不宜喝剩菜汤 98
快煮牛肉法 98
肉汤放芹菜叶味清香 98
夏季宜多喝绿豆汤 98
喝汽水7不宜 99
老牛肉返嫩法 99
狗肉去膻法 100
不要喝过热的饮料 100
羊肉去膻法 100
不宜用滚开水冲服营养补品 101
炖制老鸡肉返嫩法 101
酸性饮料不宜多饮 101
怎样使狗肉易烂 101
不宜喝久存的橘子汁 101
牛奶中禁加钙 102
煎鱼不碎法 102
炖制老鸭肉四法 102
喝牛奶忌加红糖 102
饮用牛奶五不宜 103
炒鱼片不碎有办法 103
煮虾怎样去腥 104
啤酒炖鱼省时味鲜 104
蒸鱼妙法 104
喝牛奶不宜多放糖 104
牛奶可使冻鱼返鲜 104
煮牛奶忌用文火 104
煎炒鸡蛋的诀窍 105
忌用牛奶送服药品 105
夏季忌饮冷牛奶 105
吃鳖有窍门 105
忌用牛奶煮奶糕喂养婴儿 105
喝豆浆4不宜 106
松花蛋怎样去涩 106
老年人不宜多喝牛奶 106
煮奶防粘锅 107
蜂蜜水宜经常饮用 107
压力锅炒栗子 107
酸奶忌加热后食用 107
煮牛奶防溢法 107
凉拌西红柿宜放盐 108
炒菜巧下盐 108
不宜用热开水冲服蜂蜜 108
开水点菜质嫩色佳 108
冒泡的蜂蜜忌久存 108
饮茶15忌 109
茶叶忌嚼食 109
忌用茶水送服药物 109
煮海带易烂法 109
煮绿豆的技法 111
献血后忌饮茶 111
豆制品异味的去除 111
不要在酒后立即去洗澡 112
酒能加快发面 112
泡茶忌水沸过久 112
发面松软的诀窍 112
不宜吃羊肉后马上喝茶 112
巧取西瓜汁 113
忌用锡壶盛酒 113
揉发面盐可代碱 113
不要长期以酒代饭 113
蒸馒头宜先上屉后开火 113
科学饮酒法 114
晒干菜新法 114
忌用酒催眠 114
瓜果的清洗妙法 114
忌酒后饮汽水 114
酸牛奶家庭自制法 116
忌饮刚酿制的白酒 116
自制花茶 116
学调鸡尾酒 117
啤酒白酒忌同饮 117
怎样熬皮冻 118
白酒忌凉饮 118
巧制风鸡 119
“冒沫”的啤酒未必好 119
冬季忌饮冷啤酒 119
自做名菜“西瓜鸡” 119
剧烈运动后忌饮啤酒 120
饭前忌饮冰镇啤酒 120
老年人不宜经常饮啤酒 120
巧腌咸辣鸭蛋 120
怎样自制肉松、鱼松、蛋松 121
不宜用旅行水壶装酒 121
巧腌五味蛋 121
不宜饮用超期久贮的啤酒 122
不宜用热水瓶装啤酒 122
不宜饮用冷冻的啤酒 122
不宜饮用被阳光直接照射的啤酒 122
不宜用啤酒服药 123
大汗之后不宜饮用啤酒 123
不宜与烈性酒同饮 123
身体过于肥胖者不宜饮啤酒 123
患有肝硬化等疾病者不宜饮啤酒 123
忌饮冷黄酒 124
葡萄酒忌久存 124
不宜同时吃腌熏食品 124
食海鲜不宜饮啤酒 124
巧制腊肉和酱肉 124
忌吃未成熟的水果 125
自制醋蛋 125
不宜食用瓜果皮 125
巧做辣椒油 125
不宜吃皮色鲜艳的水果皮 125
怎样腌制五香咸蛋 126
平时宜多吃些花生 126
新法制作咸鸭蛋 126
不宜多吃花红 127
怎样自制挂霜花生 127
忌食长芽花生 127
自制无泥松花皮蛋 127
忌生吃梅子 128
忌吃还未红的西红柿 128
山楂不宜多食 129
不宜经常嚼食槟榔 129
自制玫瑰奶油花生米 129
盐的妙用 130
不宜过多吃黄瓜 130
忌多吃甘蔗 133
不宜多食苦瓜 133
醋的妙用 134
不宜过多吃甜瓜 134
夏季宜多吃些西瓜 137
多吃芝麻对健身有益 138
忌吃荔枝过量 138
忌吃冰冻西瓜 138
糖的妙用 139
未经处理的菠萝忌吃 140
忌吃有苦味的柑橘 140
日常宜多吃红枣 140
油的妙用 141
茶的妙用 142
有斑的地瓜不能吃 142
不能生食水生植物 142
橘子不宜与牛奶同时食用 142
韭菜与白酒不能同食 143
啤酒的妙用 144
夏季不宜多吃韭菜 144
忌吃橘子过多 145
白菜受冻不能再吃 145
食带皮土豆有损人体健康 146
米酒的妙用 146
忌食隔夜韭菜 146
葡萄酒的妙用 147
勿过多食用紫菜 147
吃橘子忌去橘络 147
不宜过量吃杏 147
日常宜多吃些香菇和蘑菇 148
生吃胡萝卜无益处 149
吃未熟透的豆角危害很多 150
绿豆芽不宜发得过长 150
不宜食用刚收割的蔬菜 150
忌吃生银杏 150
白酒的妙用 151
日常菜肴中吃菠菜要适量 152
不宜吃未煮透的扁豆 152
不宜吃杏仁过多 153
不宜用胡萝卜做下酒菜 153
勿食久熟银耳 153
不宜食用隔夜熟白菜 154
不宜常食生菜 154
不宜食用蓝紫色的紫菜 154
忌过食洋葱 155
日常饮食宜多吃些西红柿 155
辣椒的妙用 155
香蕉、黄瓜不宜久放冰箱 156
不宜吃黑枣和柿饼过多 156
柿子不宜与红薯、螃蟹同食 156
绿叶蔬菜忌焖煮 157
忌食过老的茄子 157
未熟的芋头会刺激咽喉 158
花椒的妙用 158
不宜经常食用蘑菇 159
不宜食李子过多 159
不宜过食樱桃 160
不宜过多吃香菜 160
不宜大量吃酸菜 160
大葱的妙用 160
大蒜的妙用 161
萝卜、人参忌同食 161
忌吃未成熟的桃子 162
忌吃萝卜剥皮 162
多吃萝卜有益健康 162
牛奶的妙用 163
小苏打的妙用 163
生姜的妙用 163
丝瓜的妙用 164
白萝卜的妙用 164
汽水的妙用 164
面粉的妙用 164
韭菜的妙用 165
南瓜的妙用 165
土豆的妙用 165
黄瓜的妙用 165
晨起请喝一杯水 166
开水要烧沸三分钟 166
六种不宜饮用的水 166
一天宜喝多少水 166
净水器使用三窍门 167
吃冷饮的学问 167
日饮三口 167
出汗补水三种正误法 167
高血压患者八夏茶 168
陈茶恢复香味 168
饮用气压瓶水的讲究 168
喝红茶防中风 168
喝酸奶好处多 169
喝牛奶七不宜 169
豆浆五忌 170
巧饮豆浆 170
中年男性常喝牛奶 170
饮食结构巧平衡 171
解酒八法 171
煮豆浆的方法 171
喝啤酒四诀窍 171
钾钠平衡巧调节 172
酸碱平衡巧调节 172
巧补维生素 173
儿童饮食巧均衡 173
儿童营养巧平衡 173
饮水巧择时 175
水果巧择食 176
吃水果巧择时 176
饮牛奶巧择时 176
坚果巧择食 177
蔬菜巧择食 177
巧食萝卜 178
巧食黑木耳 178
巧食菠菜 179
巧吃动物肝和肾 179
巧食豆腐 179
巧饮啤酒 180
烧豆腐巧放菠菜 180
巧食橘子 181
巧吃巧克力 181
巧饮咖啡 181
少儿巧食糖 182
巧吃柿子 182
错误饮食方式巧纠正 183
少女巧择食 183
不同年龄巧滋补 184
患病巧禁酒 185
老年饮食巧宜忌 185
产妇巧进补 185
饮食巧防脑老化 186
饮食巧防癌 186
吃海味巧防忌 187
食物巧防忌 187
饮食巧益血管 187
头发不好巧营养 187
食果品巧防代谢障碍 188
皮肤病人巧忌食 188
女性服饰掩盖缺憾八要诀 190
特殊体型着装五技巧 190
服饰类 190
不宜穿羽绒服的人 190
不宜穿紧裆裤的人 191
胖人配衣五注意 192
不宜穿未经洗涤的新衬衣 192
增高感穿衣八法 192
中年妇女宜穿长裙 193
不宜贴身穿尼龙衣裤 193
女性短裤穿着七法 194
不宜长期穿着牛仔裤 194
西装的穿法 195
腈纶衫与羊毛衫不宜同穿 195
不宜长时间穿健美腹带裤 195
穿着无袖装三要点 195
服装色彩巧搭配 196
游泳衣不宜不干就穿 196
春寒时不宜穿裙装 197
长裙衣饰巧搭配 197
衣物干洗后不宜马上就穿 197
不宜长时间穿运动鞋 198
服装领巾巧搭配 198
服装巧配扣 199
不宜穿尖头皮鞋 199
牛仔裤、上装巧搭配 199
巧择牛仔裤 200
不宜穿后跟过高的皮鞋 200
不宜将裤带勒得太紧 201
巧择西装 201
不宜夏天久穿长筒尼龙丝袜 201
皮革质量巧鉴别 202
不宜戴变色眼镜的人 202
巧择领带 202
水晶眼镜不宜戴 203
不宜戴过深或过浅色的太阳镜 203
不宜戴着颜色过深的墨镜驾驶车辆 203
真假皮鞋巧识别 203
冬天忌戴口罩 204
真假砂洗布巧识别 204
真假毛织品巧识别 204
不宜戴隐形眼镜的场所 204
戴口罩六不宜 205
真假黄金饰品巧识别 205
戴帽七不宜 206
白金饰品巧鉴别 206
真假钻石巧识别 207
使用腰带六不宜 208
真假珍珠巧识别 208
戴手套四不宜 208
冬天忌盖被太厚 209
真假翡翠巧识别 209
夏天不宜佩戴金属首饰 210
使钻饰日久常新三法 210
金饰品的洗整三法 210
严冬穿衣忌过多 210
巧洗丝绸有光泽 211
不宜久戴合金项链 211
银饰品的洗整三法 211
饮食与性保健五条 213
忌坐着睡觉 213
食品安全十定律 213
五种性格的人饮食宜忌 214
睡觉忌蒙头 214
睡觉忌高枕 215
老年人吃水果的六种讲究 215
睡觉忌憋尿 215
晚上睡觉时忌关着窗户 215
能吃去体内脂肪的八种食物 216
忌睡眠时间过长 216
保护维生素五法 216
冷天在睡觉前忌洗头 217
能清除体内污染的五种食物 217
夏季忌在地面上睡觉 217
电视机前宜喝茶 218
睡眠四忌 218
可助排铅的七种食物 218
不宜睡沙发床的人 219
消除疲劳的五种食物 219
不宜睡懒觉 220
不宜忽视打鼾 221
提高记忆力的三种食品 221
夏季睡眠四不宜 222
保护心脏的四类食物 222
老人饮食八诀 223
不宜睡觉时高抬手臂 223
保护视力的六类食物 223
提倡常吃五种菜 224
不宜午睡时间过长 224
不宜睡前饮酒 225
防治动脉硬化的六种食品 225
不宜睡得太晚 225
有益幼儿智力的食品 226
展练后不宜再睡“回笼觉” 226
考试成绩与早餐有关 226
睡床使用四不宜 227
有助、有害听力的食品 227
睡床摆放三不宜 227
枕头使用三不宜 228
吃冰糖白木耳有讲究 228
海藻的新功能 229
扭伤后不宜用酒精或酒搓 229
服人参应注意几点 229
洗澡不宜过勤 229
珍贵食品鱼眼 229
体弱不一定要输血 230
葡萄皮的好处 230
扭伤后不宜热敷 230
不宜用冷水冲头提神 231
夏天宜吃苦味食品 231
豆腐宜与海带同吃 231
洗澡时勿要使劲搓 231
晚上刷牙最适宜 232
饭后“六不宜” 232
夏季多吃醋 232
头发不宜洗得过勤 232
嘴唇干裂不宜用舌头舔 233
蜂蜜不宜开水冲饮 233
芹菜叶是宝贝 233
不宜刮舌头 233
不宜用废纸揩大便 234
四种人不宜吃茄子 234
十种食品不宜同放 234
手淫不一定有害健康 234
吃火锅三忌 235
日出前不宜到树林中活动 235
四种人不宜吃豆腐 235
味道与健康小窍门 236
要重视步行对延年益寿的作用 236
减肥宜步行 236
不宜吃冰淇淋的人 236
预防冠心病的食物 237
不宜长期以车代步 237
不要常用手指去挖鼻孔 238
降低胆固酵的食物 238
每日宜爬楼登梯 238
病人吃水果禁忌 239
胡子不宜留 239
治疗高血压的食物 239
饮食催眠小窍门 240
看完电视后宜用温水洗脸 240
身体健康八个“一” 241
生活中宜常洗脚 241
健生十六宜 242
洗脚后宜把脚擦干 242
怎么多活二十年 243
冬季不宜用碱性大的肥皂洗手 243
不要轻易把唾液吐掉 244
家庭健身小技六法 244
女性不宜经常进行剧烈运动 244
降低体温可长寿 245
不要曝晒 245
两种水平运动延年益寿 245
静坐养生法 246
不要挤压“粉刺” 246
掌上养生八法 247
要重视筷子的健身功能 247
宜多进行返序运动 248
咽唾养生法 248
生活中宜多爬行 248
糖尿病患者宜经常运动 249
长嘘短叹健身法 249
梳头保健法 249
伸懒腰益处大 249
养生十二要诀 250
有用运动不宜做得太多 250
赤足行走利养生 250
风湿症病人宜游泳 251
固齿秘诀 251
锻炼之前宜吃些东西 251
各年龄段男人的健身秘诀 252
忌患“太阳镜综合征” 252
摩龈叩齿护牙法 252
心脏病患者适宜参加适当的体育锻炼 252
中年人的健身之道 252
忌不重视“智齿” 253
男子自行车车座忌过高 254
痴呆症预防八法 254
国外流行的健康生活习惯 255
忌开灯睡觉 255
音乐健身二条 255
忌用塑料布当床罩 256
发烧时忌戴隐形眼镜 257
哭有益健康 257
笑是健康之神 257
忌用火柴梗当牙签 257
淋浴的特殊功效 258
忌用汽油洗沾满油污的手 258
健身宜怪走 258
新凉席忌买来就用 259
手玩核桃能消除精神疲劳 259
变质蚊香忌使用 259
小苏打水洗浴可防衰老 259
忌过度深呼吸 259
儿童、老人忌使用硬毛牙刷 260
脚部保健法 260
老年人保健四注意 260
忌久坐轮椅不动 260
何时入睡最好 261
忌在打喷嚏时捂嘴、捏鼻 261
午睡可防冠心病 261
男性排尿有讲究 262
忌在剧烈运动后马上休息 262
解食物中毒五法 263
避蚊忌用农药 263
忌久坐沙发 263
热水坐浴可通便 263
高抬脚利健康的窍门 264
剧烈运动后忌立即热水淋浴 264
漱口水忌过冷或过热 264
平躺有益健康 264
洗脚擦脚心的窍门 265
忌将痰咽下 265
剃须刀忌互相借用 265
倒行百步健胃的窍门 265
严冬之夜忌久坐 266
忌用尼龙梳子梳头 266
忌戴磁性眼镜 266
活动手指健脑的窍门 266
忌长期用药物牙膏 267
松弛筋骨的窍门 267
双手并用可防脑溢血 267
清点票证时忌用手蘸唾液 267
忌剪拔鼻毛 268
适度紧张有益健康 268
打呵欠有益健康 269
忌在不良环境里练功 269
忌互借指甲剪 269
伸懒腰有益健康 269
刷牙的窍门 270
小朋友忌躺着看电视 270
秋季养生五要诀 271
弱视者忌吸烟 271
忌用尼龙伞遮阳光 271
揪耳养生法 271
不利健康的六种生活方式 272
忌室内养花过多 272
办公桌忌太高 273
有碍健康的五种习惯 273
大便时忌看书看报 273
睡眠保健的窍门 274
忌用肥皂洗头洗脸 274
选用枕头的窍门 274
切忌强忍大便 275
按摩消除疲劳的窍门 275
忌冷水浴时间过长 275
唾液忌随便吐 276
脑力劳动者保健妙方 276
消除疲劳的窍门 276
忌被褥久盖不晒 276
补肾抗老的窍门 277
玻璃板下忌压彩色图片 277
养生秘诀 277
忌使用多泡沫牙膏 278
老年性爱亦延寿 278
牙刷忌久用不换 278
抗衰老的窍门 279
忌在清晨吸烟 279
老年养生四戒 279
妇女要讲究经期饮食 280
药物牙膏忌长期使用一种 280
面部疖肿切忌用手挤 280
延年益寿六要诀 280
不要捆住新生儿的手脚 281
皮肤忌曝晒 281
刷牙忌横刷 281
女性三十话保健 281
忌骑自行车的患者 282
孩子不宜睡在大人中间 282
洗脸的禁忌 282
使孩子牙齿排列整齐的诀窍 283
冬天忌冷水洗脚 283
治婴儿打呃 283
饭后忌立即干活 283
防治小儿多涎 283
夏天室内不宜浇水降温 284
婴儿巧睡三法 284
夏天出汗后不宜马上擦掉 284
饱餐或空腹忌洗澡 285
婴儿巧吃鲜橘汁 285
婴儿止哭法 285
夏天夜间不宜在树下乘凉 285
小儿宜食苹果糊 286
急救五术 288
家庭急救要诀 288
家庭急救须知 289
忌用镇静药解酒 289
忌不谨慎使用樟脑丸 289
家庭急救药物 289
家庭常备小儿中成药可救急 290
含朱砂的中成药忌久服 290
小儿烧烫伤的紧急处置 291
多酶片、麦迪霉素肠溶片忌嚼服 291
使用止泻片禁忌 292
小儿抽搐的急救方法 292
服用乳酶生六忌 292
小儿窒息的处置 293
使用泻药禁忌 293
小儿中毒怎么办 293
胃疼忌服止痛片 294
误食干燥剂怎么办 294
忌乱服人参 294
老人噎食的紧急处理 295
忌没病乱吃药 295
雷击后的现场急救 295
晒伤皮肤急救法 296
氯霉素滴眼液忌放在明亮的地方 296
配药禁忌 297
煤气中毒的急救 297
忌常服止痛片 297
毒蛇咬伤的现场救护 298
不宜服用药酒的人 299
游泳时抽筋的自我解救 299
庆大霉素忌配卡那霉素等同类抗生素 299
不宜服用人参的人 300
救护车到来之前您该怎么办 300
不宜服用消炎痛的人 301
治烫伤八法 301
不宜服用含麻黄药的人 302
蜂、蝎蜇伤应急处理三法 302
不宜服用速效伤风胶囊的人 303
吃错药的应急处理三法 303
解食物中毒四法 304
不宜常用速效感冒胶囊 304
咬断体温表的处理 304
异物误入五官处理八法 305
不宜服用蜂王浆的人 305
鼻出血后的急救 306
不宜以天麻做补药 306
不宜与抗生素同服的中药 307
防感冒八饮 307
不宜混用多种感冒药 307
治疗感冒七法 308
不宜同时服用的西药 309
不宜再用的药品 310
预防龋齿二法 310
六神丸的四种新功能 310
不宜同时服用的中西药 310
不宜过多服用维生素 311
除口臭三法 311
不宜用奶、茶、果汁送服药物 312
治口腔水泡三法 312
化痰止咳五法 313
不宜随便自行增减服药量 313
治咽喉肿痛五法 313
不宜口服注射针剂 314
止呃四法 314
不宜以价钱高低来区分药物的好差 314
抑制鼻血五法 315
不宜多服抗衰老药 315
疏通鼻塞五法 315
鼻窦炎按摩疗法 316
不宜滥用抗心律失常药 316
消除“呼噜”八法 317
不宜在服维生素C时吃猪肝 317
不宜滥用胖大海 317
治呕吐二法 317
防治酒糟鼻五法 318
服药时不宜随意加糖 318
不宜用滚开水冲服的药物 319
消肿四法 319
不宜与巧克力同食的药物 319
不宜吃煎煳的中药 320
止痒三法 320
治疗皮肤皲裂五法 320
不宜用沸水煎中药 320
不宜滥服催欲药物 321
防治冻疮五法 321
消除脚汗臭三法 322
不宜轻易服用性激素 322
烫伤家庭三疗法 322
治疗脚气九法 323
不宜将鹿茸当作万能的壮阳药 323
不宜大量服用四环素类药物 324
治疗关节疼痛三法 324
不宜滥用丙种球蛋白 324
治疗痔疮二法 325
不宜刚发热就用退热药 325
偏头痛治疗新法 325
维生素B2不宜饭前服用 326
治疗胃痛三法 326
驱虫药不宜常服 326
痰多时不宜服用咳必清 327
治疗便秘三法 327
治疗腹痛三法 327
速效感冒胶丸忌感冒后期服 327
更年期不宜长期服用镇痛药 328
治盗汗的秘方 328
治“失枕”的窍门 328
中老年人临睡前不宜服人参蜂王浆 328
司机不宜在出车前服药 329
小儿遗尿八果蔬方 329
感冒时不宜坚持体育锻炼 330
黄豆芽治疗癫痫 330
发热时不宜喝茶 331
巧治月经不调 331
治经期过长的窍门 331
感冒初起时不宜吃西瓜 331
巧治白带过多 332
皮肤病不宜烫洗 332
巧治闭经 332
扁桃体不宜无病摘除 333
巧治阴部瘙痒 333
慢性病患者不宜长期卧床 333
治奶水少三法 334
抗生素不宜做预防用药 334
泡炒黑豆产后护腰 334
西药服用六忌 335
治乳腺炎秘方 335
红霉素与氨茶碱不宜合用 335
忌口的西药 336
治习惯性流产秘方 336
巧解食物中毒 337
服用止咳糖浆后不宜马上喝水 337
盛夏防暑八饮 337
巧解酒精中毒 338
蛇血蛇胆汁不宜生饮 338
用药品种不宜过多 339
服后不宜饮酒的药物 340
巧解醉酒不醒 340
不宜嚼服的药片 341
巧解螃蟹中毒 341
巧解蘑菇中毒 341
服抗菌药时不宜染发 341
巧治尿频 342
不宜与食物同服的药物 342
巧解鼠药中毒 342
新诺明与某些止咳糖浆不宜同服 343
巧治尿道感染 343
解热镇痛药与降糖药不宜同服 343
避孕药与抗生素不宜同服 344
巧治手掌脱皮 344
巧治手足癣 345
长效与短效避孕药不宜同服 345
巧治尿布皮炎 345
不宜与避孕药同服的药物 346
巧治蚊虫叮咬 347
不宜用营养药代替营养品 347
外伤巧止血 347
不宜半躺着服药 348
褐斑巧食疗 349
病人忌过早停药 349
皮肤粗糙巧食疗 349
心律失常者不宜穿合成纤维内衣 350
痤疮巧食疗 350
肝炎病人不宜多吃药 350
不宜热敷的疾患 351
老年性皮肤萎缩巧食疗 351
皮肤干燥巧食疗 351
近视患者不宜多吃糖 351
骨折病人五不宜 352
身体肥胖巧食疗 352
冠心病人十不宜 353
头发枯干巧食疗 353
心脏病人十四不宜 355
白发巧食疗 355
斑秃巧食疗 357
脑血管病人六不宜 357
脱发巧食疗 357
高血压患者三不宜 358
糖尿病患者三不宜 359
牙痛巧食疗 359
失眠巧食疗 360
不宜过性生活的病人 361
不宜做X线检查的人 362
小儿咳嗽巧食疗 362
食欲不佳巧食疗 362
不宜发怒的病人 362
小儿遗尿巧食疗 363
产后乳汁不下巧食疗 364
忌滥用草药 364
保护皮肤的五种食品 366
护发四忌 366
美容健体 366
四种美容食品 366
五种健美食品 367
不宜化妆的人 367
护肤美容六法 368
不宜烫发的人 368
俄罗斯民间美容七秘方 369
不宜染发的人 369
名模明星养颜三秘方 370
不宜久用口红 370
不宜经常浓妆艳抹 371
刺激脚心肌肤变白 371
浴后不宜即刻化妆 371
枣蜜核桃能美容 371
夏季不宜化浓妆 371
不宜直接用手指挑用化妆品 372
牛奶美容 372
盐水美容 372
不宜使用搁置较久的化妆品 372
鸡蛋美容五法 373
不宜随便除痣 373
甘油护手 373
不宜乱拔胡须 374
大米饭美容新法 374
不宜乱挤粉刺 374
西瓜皮美容 375
不宜乱拔腋毛 375
白萝卜美容 375
不宜束腰节食减肥 376
黄瓜美容 376
不宜随便拔眉毛 376
不宜靠剧烈运动减肥 377
苦瓜美容 377
南瓜美容 377
不宜不稳定节食减肥 377
暖瓶忌灌太满 379
墙壁巧清洁 379
家居生活 379
巧擦纱门窗 379
忌用开水冲调洗涤剂 379
液化石油气罐忌用太阳晒 380
巧擦木地板 380
巧去纱窗上的油污 380
热水袋忌灌开水 380
巧去便池的污垢 381
电冰箱忌存放药材 381
巧去洁具上的锈渍 381
忌将手表与强磁场接触 381
巧去水龙头上的污垢 381
巧去浴缸的污垢 382
废旧塑料品等忌燃烧处理 382
巧除居室烟味 383
气压保温瓶忌久用 383
忌用保温杯沏茶 383
巧除居室异味 383
巧除家具霉味 384
洗衣粉忌用开水冲调 384
打火机忌用汽车用油 384
巧使居室空气清新 384
自行车沾水后忌马上上油 384
巧除居室宠物异味 384
忌厨房抹布不干净 385
木地板咯吱声巧消除 385
衣服印油渍忌用冷水洗 385
家具巧护理 385
阳台忌超载 385
巧除新铁锅异味 386
体弱者忌用浴罩 386
巧除冰箱异味 386
沾有汽油的衣服忌在洗衣机中脱水 387
巧除菜刀的异味 387
席梦思床上忌用电热毯 387
巧除菜的异味 387
忌用塑料桶运汽油 387
室内巧除蚊虫 388
看完电视后宜立即把罩子罩上 388
巧除厕所的臭味 388
冬季不宜把冰箱温控器调低 389
家庭巧灭鼠 389
室外天线忌太高 389
忌将断丝灯泡搭起来再用 390
巧灭蟑螂 390
巧驱苍蝇 390
电扇不宜用慢档启动 390
巧除厨房污垢八法 391
烧水时不宜把煤气开得过小 391
菜板巧防裂 391
不宜将新旧电池搭配使用 391
菜刀巧防锈 391
厨房地面巧除污 392
洗衣机洗衣时水温不宜过高 392
水壶巧护理 393
洗衣机筒内水量忌过多 393
忌将手表发条上足 393
厨房妙用肥皂二法 393
电热杯加热后忌马上脱水 393
不锈钢炊具巧护理 393
新彩电忌开得过亮 394
煤气灶巧去油污 394
忌用水冲洗电冰箱 394
日光灯忌反复开关 395
煤气灶具泄漏巧检测 395
排气扇巧去油污 395
压力锅忌在阀上增加重量 395
抽油烟机巧去油污 395
电视机忌随意开关 395
巧磨菜刀 396
不宜将空调房间的温度调得过低 396
煤气灶回火巧修复 396
电视机荧光屏忌用冷水擦 396
煤气灶开关堵塞巧疏通 396
电子表忌放在电褥子下 397
下水道巧疏通 397
电热锅不宜用自来水冲洗 397
牙膏的新用途 398
忌用门控开关失灵的微波灶 398
不锈钢与不锈铁制品巧鉴别 398
忌在电视机旁置放花卉 398
灶面瓷砖防裂法 398
餐桌不宜铺塑料布 399
花露水的新用途 400
不宜用废旧灯管晾衣服 400
肥皂的新用途 400
汗湿衣服不宜用热水洗 401
香水的新用途 401
不宜使用鸡毛掸子打扫卫生 401
风油精的新用途 402
洗衣服时不宜将内、外衣“一锅烩” 402
指甲油的新用途 402
不宜使用油漆筷子 403
清凉油的新用途 403
餐具洗涤二不宜 403
不宜赤手驾驶车辆 404
伤湿膏的新用途 404
电冰箱的新用途 405
不宜长时间在空调车里“避暑” 405
保温瓶的新用途 405
不宜常用电脑看VCD光盘 406
电吹风的新用途 407
不宜戴着夜光表睡觉 407
电熨斗的新用途 407
不宜使用手机的时间和场合 408
吸尘器的新用途 408
不宜用洗衣机洗羽绒服 408
家用电器摆放八不宜 409
家具变新三法 409
使用电风扇五不宜 410
液化石油气使用五忌 410
家具烫痕消除三法 410
使用彩电六忌 411
白色家具变黄的处理 411
拉链修复三法 412
微波炉使用六不宜 412
家具擦伤消除法 412
社交中不宜存在的四种心理 415
与人相处的八条艺术 415
生活修养 415
洽谈生意四不宜 416
表示歉意的艺术四条 416
求职面试五不宜 417
请人帮助应注意五点 417
说服他人的“战术” 418
女性社交五忌 418
初次相会的“回避术” 418
拜访的八条禁忌 419
聊天的技巧 420
邀请客人宜忌 421
参加舞会宜忌 422
社交中的“黄金原则” 422
参加宴会宜忌 423
怎样使语言具有幽默感 423
调解“五要” 424
送礼宜忌 425
接受名片“六要” 425
与异性朋友约会宜忌 425
跳舞禁忌 426
交际中运用目光的艺术 426
在朋友家居住宜忌 427
怎样获得别人尊重 427