第一章 居家生活中的自护自救 1
01安全用电的注意事项 2
02电视机的安全使用 4
03微波炉的安全使用 6
04电器突然起火怎么办 8
05油锅起火怎么办 10
06水管漏水如何处理 12
07在家如何预防煤气中毒 14
08发现煤气泄漏怎么办 16
09吃饭时突然噎住怎么办 18
10安全用药的基本常识 20
11误服药物怎么办 22
12厨房中需要注意的安全问题 24
13突然停电了怎么办 26
14困在电梯中怎么办 28
15警惕电话诈骗 30
16陌生人敲门如何应对 32
17坏人进到家里如何脱险 34
18安全燃放烟花爆竹 36
19安全用电脑，避免伤身体 38
20网络交友时应该注意的问题 40
21灭火器的使用方法 42
22逃生绳的使用方法 44
23认识“110” 46
24认识“119” 48
25认识“120” 50
第二章 校园生活中的安全守则 53
01同学打闹适可而止 54
02课间活动要注意安全 56
03被同学勒索怎么办 58
04目睹偷窃怎么处理 60
05遭遇校园暴力怎么办 62
06学会保护自己的财物 64
07在宿舍里如何防盗 66
08上下楼梯防踩踏 68
09体育课的注意事项 70
10参加运动会需注意的安全事项 72
11体育锻炼时应注意的问题 74
12运动受伤后的紧急处理 76
13实验课意外的紧急应对 78
第三章 出行安全的自护策略 81
01外出时安全意识不可少 82
02交通规则要遵守 84
03乘坐公共汽车的注意事项 86
04乘坐出租车的注意事项 88
05乘坐私家车的注意事项 90
06乘坐地铁的注意事项 92
07骑自行车的注意事项 94
08乘坐飞机如何注意安全 96
09乘火车时如何防抢、防盗 98
10发生交通事故怎么处理 100
11面对骚扰如何应对 102
12女孩外出要保持警惕 104
13遇到坏人如何机智报警 106
14路遇抢劫怎么办 108
15人多的场合要学会防盗 110
16遭遇拥挤踩踏场面怎么应对 112
17遇到打群架如何防误伤 114
18小心陌生人 116
19保持距离防绑架 118
20被歹徒劫持后如何脱险 120
第四章 身体常见伤害及自我保护 123
01刀伤的紧急处理方法 124
02发生骨折怎么处理 126
03脱臼的处理方式 128
04腰扭伤了怎么办 130
05崴了脚怎么办 132
06手指戳伤的紧急应对 134
07刺伤或扎伤如何处理 136
08牙疼怎么办 138
09冻伤后如何处理 140
10烫伤后如何处理 142
11烧伤的处理方法 144
12异物进眼怎么办 146
13小虫钻耳的几种应急策略 148
14被动物抓伤、咬伤后怎么办 150
15农药中毒怎么办 152
16哪些食物容易引起中毒 154
17流感的常见预防方法 156
第五章 野外旅行时的安全隐患及自救技巧 159
01野外游玩前要做好充分准备 160
02郊游须注意的安全事项 162
03野营时驱除蚊虫的几种方法 164
04中暑的预防及紧急应对 166
05野外游泳危险重重 168
06野外迷路了怎样走出来 170
07大自然能告诉我们方向 172
08在野外发生意外怎样求救 174
09能救命的手机 176
10野外遇水怎样判断是否能喝 178
11野外寻找食物的方法和技巧 180
12意外落水怎样自救 182
13林中起火怎么逃生 184
14陷入泥潭如何脱险 186
15掉进冰窟如何自救 188
16被毒蛇咬伤怎样急救 190
17被蝎子蜇伤如何处理 192
18被毒虫咬伤怎么办 194
19怎样预防被蜜蜂蜇咬 196
20被蚂蟥吸血后怎样处理 198
21旅行时身体不适怎么办 200
22怎样缓解高原反应 202
第六章 面对自然灾害的逃生法则 205
01地震中的避险技巧 206
02不同场合下的地震逃生方法 208
03被压废墟下如何逃生 210
04火灾发生了如何逃生 212
05身上着火了怎么办 214
06大雪天要防滑防摔 216
07遭遇雪崩怎样逃生 218
08台风袭来时的避险技巧 220
09遇到海啸怎么办 222
10龙卷风来了怎么办 224
11洪水来临前的准备工作 226
12洪水中脱险需注意的问题 228
13面对沙尘暴做好防尘准备 230
14雾霾天暂停体育锻炼 232
15雷电天气提防雷击 234