一、性生理 1
1．中老年的划分标准是什么 1
2．中老年人要不要学习性知识 1
3．女性性器官由哪些部分组成 2
4．男性性器官由哪些部分组成 5
5．中老年期女性性功能有哪些变化 9
6．中老年期男性性功能有哪些变化 10
7．年龄对性功能有什么影响 12
8．哪些因素影响老年人的性功能 15
9．男女性功能障碍有哪些表现 16
10．性反应周期有什么特点 17
11．老年女性的性反应周期有哪些变化 21
12．老年男性的性反应周期有哪些变化 26
13．更年期男性和女性有哪些生理变化 29
14．怎样对待绝经期性功能方面的变化 32
15．更年期就是绝经期吗 35
16．老年人是否应该有性生活 36
17．中老年的性主要受哪些因素影响 38
18．老年人为什么容易患阳痿 39
19．更年期妇女怎样避孕 40
20．如何看待中老年人自慰问题 43
二、性心理 47
21．为什么中老年人的性心理会对性行为产生重要影响 47
22．为什么社会上大多数人的性观念会影响到个体的性行为 48
23．中老年有哪些性心理特点 49
24．老年人过性生活是不是“老不正经” 50
25．为何性欲没有随年龄增长而减弱 51
26．为何更年期男女心情多变、捉摸不定 53
27．为什么说中老年人的性行为重在夫妻间的沟通 56
28．如何婉言拒绝配偶的性要求 57
29．为什么中老年人也要讲究性道德 59
30．婚外性生活对性功能有什么影响 61
31．为什么说老年人“没有性欲”、“性无能”是错误的 63
32．老年人容易有哪些性心理障碍 65
33．中老年人闹离婚有什么心理特点 68
34．如何调适离婚后的心态 69
35．再婚夫妻如何达到性生活和谐 70
36．为何中老年人再婚成功率低 74
37．丈夫如何感知妻子的性要求 77
38．为什么说情爱是性爱的精髓 78
39．空巢家庭对夫妻间性生活有哪些影响 79
40．为何人到中年的女性性欲忽然增强 80
41．再婚老人面对哪些心理压力 81
42．老年人再婚的好处有哪些 83
43．老年人的家庭不和谐潜藏了哪些性因素 85
44．为什么黄昏恋或再婚也要以爱情为基础 86
45．独身老年人有什么性心理特征 88
三、性生活 92
46．什么是G点 92
47．为什么说阴蒂是女性最重要的敏感带 93
48．男性的性敏感区在哪里 96
49．女性的性敏感区在哪里 97
50．夫妻性生活为什么要讲究性交动作 98
51．夫妻性交常见体位有哪些 99
52．什么方法能使夫妻双方都达到性高潮 101
53．性生活对老年人有什么作用 102
54．如何选择适合自己的性交姿势 103
55．老年男女性生活有何差异 106
56．老年性生活要遵循哪几条基本原则 108
57．视觉和嗅觉在性生活中起什么作用 109
58．为什么中老年女性做爱总要关灯 113
59．女性在性交时为何会“呻吟不安” 114
60．中老年夫妻应学习哪些性按摩技巧 117
61．中老年夫妻性生活的频率以多少为宜 122
62．抽筋扫“性”怎么办 125
63．性生活后应注意哪些保养 126
64．“性生活感冒症”是怎么回事 128
65．夫妻什么时候不宜同房 129
66．性生活时适当憋尿好不好 132
67．重复性交对健康有什么危害 134
68．老夫老妻要想“性”福长久应该如何锻炼 136
69．怎样控制性前戏时间的长短 138
70．中老年夫妻性唤起的时间差应如何解决 140
71．中老年夫妻如何创造富有激情的性生活 141
72．中老年夫妻让性爱保鲜有哪些适用方法 143
73．老年人性生活为什么不要强求“梅开二度” 145
74．老年人如何理解“皮肤是最大的性器官” 147
75．什么是性敏感区的转移和代偿性表现 148
76．性爱过程中，中老年女性还该不该“包装”自己 150
77．如何看待人工性具 150
四、性卫生 152
78．老年人性交时发生意外怎么办 152
79．老年女性性交后为何出血 154
80．什么是心因性阳痿？如何诊治 155
81．什么是早泄 158
82．为什么会射精迟缓或不射精 160
83．射精疼痛为哪般 161
84．前列腺增生后有什么表现 162
85．前列腺为何好发炎 163
86．阴茎为何会异常勃起 165
87．患阴茎癌怎么办 166
88．如何处理性交中的突然昏厥 168
89．性交时为何会有痛的感觉 170
90．性交时阴道干涩怎么办 171
91．乳腺增生一定会发展成乳腺癌吗 173
92．中年女性为何要常做乳腺检查 175
93．中老年女性为何好发老年性阴道炎 176
94．宫颈炎和宫颈癌有什么关系 177
95．得了盆腔炎怎么办 179
96．外阴瘙痒病因知多少 179
97．阴虱病如何防治 181
98．为什么说子宫肌瘤是“妇科第一瘤” 184
99．发生子宫内膜异位怎么办 186
100．绝经后又见红是怎么回事 188
101．子宫、卵巢切除后会影响性生活吗 190
102．人到中年性冷淡了怎么办 192
103．性冷淡与其他几种性功能障碍有什么区别 195
104．“血尿”是怎么回事 196
105．性传播疾病有哪些危害 198
106．如何判断急性与慢性淋病 199
107．梅毒各期的表现有什么不同 200
108．尖锐湿疣是怎么回事 202
109．什么是非淋菌性尿道炎 205
110．如何治疗生殖器疱疹 206
111．什么是艾滋病 207
112．心血管疾病患者还能过性生活吗 208
113．高血压患者还能“性”福如初吗 209
114．糖尿病病人如何注意性保健 212
115．肾炎病人的性生活应注意些什么 214
116．绝育手术会影响性生活吗 215
117．节育器何时更换取出为好 217
118．老年男性如何预防阳痿 219
119．性爱有哪些健康效应 221
五、性保健养生 221
120．健康老年人的标准是什么 224
121．夫妻性欲减退有哪些自查方法 225
122．中年人应注意哪些性生活的“杀手” 226
123．男性如何防止性功能早衰 228
124．久坐沙发对男子的性功能有哪些影响 230
125．怎样才能延长中老年人的性生活寿命 232
126．老年人性生活与长寿有什么关系 234
127．更年期妇女如何进行性保健 235
128．延缓性衰老要注意哪些问题 238
129．中老年男子为何不宜滥服“壮阳药” 240
130．老年人如何预防心因性阳痿 245
131．女性性生活要注意哪些警报 246
132．老年妇女应如何进行乳房保健 247
133．怎样注意解大便的卫生 248
134．痔疮与性生活中的哪些不良习性有关 251
135．中老年男性患前列腺疾病应怎样保健 253
136．男性应怎样保持外阴清洁 259
137．饮食对性保健有什么样的作用 261
138．什么是魔根？魔根对中老年人养生保健有什么作用 264
139．败“性”的食物有哪些 265
140．吃柚子会影响避孕药药效吗 266
141．哪些不良嗜好削弱性能力 267
142．哪些药物影响性“甜蜜” 269
143．男子更年期食疗法知多少 272
144．适合中老年人的自我保健法有哪些 275
145．中医如何看待中老年性问题 276
146．春季养生如何顺应阳气 279
后记 283