《舞蹈生理学》PDF下载

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  • 作  者:温柔编著
  • 出 版 社:上海:上海音乐出版社
  • 出版年份:2004
  • ISBN:7806676112
  • 页数:315 页
图书介绍:本书是国内第一部舞蹈生理学专著。舞蹈生理学是生理学与舞蹈相结合的新兴边缘学科,它应用生理学及人体运动科学的理论和方法,研究生舞蹈运动中或在长期系统的训练影响下,人体各器官功能所发生变化的规律和机制的科学知识体系。舞蹈生理学是舞蹈学科中一个重要的研究领域,也是舞蹈学学科各专业的重要基础理论。它是指导舞蹈教学、训练、选材以及舞蹈者自身保健等方面的重要基础理。本书理论与应用并重,系统介绍了人体运动的动力器官、神经调节、能量代谢等方面的舞蹈生理学基础知识;阐述了舞蹈训练、舞蹈与健康、营养和体形控制、舞蹈选材、舞蹈测定与研究等方面的理论及期在舞蹈的实际实用。本书不仅供舞蹈专业的本科生(或研究生)教学使用,也可作为舞蹈教员、演员、科研人员及其他舞蹈工作者的参考用书。

基础篇 3

第一章 绪论  3

第一节 舞蹈生理学的研究目的与任务 3

第二节 舞蹈生理学的研究现状及其发展  5

第三节 学习舞蹈生理学的方法 8

第四节 生命的基本特征 8

第五节 人体生理机能的调节 11

第六节 生理功能的控制  14

思考题  17

第二章 舞蹈的动力器官  18

第一节 骨骼肌的结构  19

第二节 骨骼肌的收缩 26

第三节 骨骼肌的特性 34

第四节 肌纤维的类型 36

思考题 42

第三章 舞蹈的神经调节  43

第一节 神经系统的结构和功能  43

第二节 神经系统对人体运动的调节  48

第三节 舞蹈感觉与感觉器官 60

第四节 舞蹈动作技巧的形成  69

思考题  73

第四章 舞蹈的能量供应  74

第一节 消化与吸收  75

第二节 主要营养物质的代谢  82

第三节 运动中的能量代谢  90

第四节 人体运动时的能量供应   93

第五节 运动时能量的释放和利用  103

第六节 舞蹈活动中的有氧代谢和无氧代谢   106

思考题   111

第五章 舞蹈演员的身体素质及其训练  115

第一节 舞蹈身体素质概述  115

应用篇 115

第二节 力量素质  120

第三节 柔韧素质 137

第四节 稳定性与控制 143

思考题 150

第六章 舞蹈训练的生理学原则 151

第一节 舞蹈训练的基本生理学原则 151

第二节 舞蹈训练的三个阶段 155

第三节 舞蹈训练的科学与规范 156

思考题 159

第一节 儿童少年生长发育概述 160

第七章 儿童少年和女子的生理特点与舞蹈训练 160

第二节 儿童少年生长发育的评价 165

第三节 儿童少年的解剖生理特点与舞蹈训练 171

第四节 儿童少年身体素质的发展 177

第五节 女子的解剖生理特点 182

思考题  188

第八章 舞蹈与健康 189

第一节 舞蹈与身心健康 190

第二节 舞蹈与形体塑造 195

第三节 舞蹈与身体素质 199

第四节 舞蹈与生理机能 204

第五节 舞蹈与生长发育 207

思考题 208

第九章 舞蹈演员的营养 209

第一节 运动与营养素 209

第二节 舞蹈演员合理营养的意义 215

第三节 舞蹈演员合理营养的基本要求  217

第四节 舞蹈演员的能量消耗及其评定  219

思考题 228

第一节 体成分 229

第十章 舞蹈演员的体重控制和减肥  229

第二节 体成分的应用 239

第三节 体重控制和“减肥” 246

思考题 253

第十一章 舞蹈选材 254

第一节 舞蹈科学选材的理论基础 255

第二节 舞蹈科学选材的内容 258

第三节 舞蹈选材的测量与评价 270

第四节 骨龄判读在舞蹈选材中的应用  272

思考题  278

第十二章 舞蹈生理生化的测量与评价  279

第一节 舞蹈生理生化测量与评价的目的及其体系建立  280

第二节 身体形态的测量与评价 283

第三节 生理机能的测量与评价 291

第四节 身体素质的测量与评价 295

第五节 常用生化指标的测定与应用 299

第六节 肌电图在舞蹈中的应用 305

思考题 309

参考书目 310

跋 313

后记 315