第一篇 孕前易疏忽的细节 3
心理方面 3
1．计划受孕不可忽视 3
2．调整孕前心绪 4
3．和谐孕前心理 4
4．喜迎妊娠到来 5
5．妊娠是爱情的升华 5
生理方面 6
6．孕前准备要充分 6
7．提高身体素质 7
8．孕前锻炼方法 8
10．保持最佳怀孕肾气 10
9．调适生理机能 10
11．准妈妈应将体重调整到最佳状态 12
保证身体健康 12
12．孕前防治带下病 13
13．孕前治愈贫血 21
14．孕前防止高血压 22
15．孕前治疗慢性肾炎 22
16．孕前治愈肺结核 23
17．孕前治疗糖尿病 23
18．孕前治疗心脏病 24
19．孕前治疗病毒性肝炎 25
20．孕前治疗子宫肌瘤 26
21．孕前治愈梅毒 26
23．孕前治愈阴道炎 27
22．孕前治愈膀胱炎、肾盂肾炎 27
生活方面 28
24．孕前科学安排生活 28
25．孕前科学饮食 30
26．孕前慎用药 33
27．做好孕前防疫 35
优生方面 37
28．重视遗传咨询 37
29．重视婚前检查 39
30．孕前检查不可少 41
第二篇 受孕应注意的细节 49
计划受孕 49
31．选择最佳受孕年龄 49
32．选择最佳受孕季节 51
33．选择最佳受孕阶段 53
34．选择最佳时机受孕 57
35．创造良好的受孕环境 63
36．吸烟影响优生 68
37．酗酒影响优生 70
38．日常生活中的优生措施 71
孕前禁忌 74
39．忌病毒感染 74
40．忌用化妆品 74
41．忌用洗涤剂 75
42．怀孕前忌服安眠药 76
43．忌避孕期间怀孕 76
44．怀孕前忌接受X线检查 77
46．忌生育过晚 78
45．忌生育过早 78
47．在身体疲劳时不要怀孕 79
48．在蜜月旅行中受孕不利于优生 81
49．停服避孕药后不要很快怀孕 81
50．婚后不宜很快怀孕 82
51．春节期间不宜怀孕 82
52．肺结核患者不应怀孕 84
53．心脏病患者不宜怀孕 84
54．肾炎患者不要怀孕 85
55．肝炎患者不宜怀孕 86
56．糖尿病患者不宜怀孕 87
57．甲亢患者不宜怀孕 87
58．哮喘患者不宜怀孕 88
59．肿瘤患者不宜怀孕 89
60．性病患者不宜怀孕 90
61．癫痫患者不宜怀孕 91
62．精神病患者不应怀孕 92
63．其他疾病对妊娠的影响 92
第三篇 怀孕1个月必须注意的细节 97
生理方面 97
64．留意自身生理变化 97
65．戒除烦躁心理 98
66．胎儿发育状况 99
饮食方面 99
67．孕期营养的重要性 99
68．孕妇要注意补充的营养素 102
69．饮食应兼顾到胎儿的需求 105
70．孕妇饮食的一般原则 114
保健方面 118
71．注意自我护理 118
72．日常保健应注意的问题 121
73．勤刷牙对胎儿的好处 124
74．夏、冬季孕妇生活安排 125
75．正确对待呕吐、恶心现象 127
76．孕妇应注意充分休息 128
胎教方面 129
77．情绪胎教 129
78．饮食胎教 132
79．运动胎教 133
80．心脏病的防治 135
疾病防治 135
81．肺结核的防治 137
82．肝炎的防治 138
83．贫血的防治 139
84．孕早期防治痔疮 141
85．关节炎的防治 142
第四篇 怀孕2个月必须注意的细节 147
生理方面 147
86．留意自身生理变化 147
87．戒除恐惧心理 149
88．胎儿发育状况 149
饮食方面 150
89．均衡摄取营养 150
90．孕期饮食有讲究 152
91．注意自我护理 153
保健方面 153
92．正确对待早孕反应 160
93．妊娠期要注意外阴清洁 165
胎教方面 166
94．丈夫积极参与 166
95．饮食胎教 168
96．运动胎教 168
97．音乐胎教 169
疾病防治 170
98．妊娠期要接受免疫接种 170
99．妊娠早期要注意的异常情况 171
100．谨慎对待人工流产 171
101．影响胎儿发育的种种因素 172
102．妊娠异常的诊断与检查 174
103．正确检查母体的尿液与血液 175
第五篇 怀孕3个月必须注意的细节 179
生理方面 179
104．留意自身生理变化 179
105．戒除依赖心理 179
106．胎儿发育状况 180
饮食方面 182
107．孕妇要多吃水果 182
108．孕妇长期素食对胎儿有害 182
109．妊娠期应避免吃的食物 183
保健方面 184
110．注意自我护理 184
111．注意防治异位妊娠 185
113．注意测定凝血状况 186
112．注意检查血红蛋白 186
114．注意定期做尿常规检查 187
115．注意提前测血型 187
116．预防胎儿宫内感染 188
117．避免染发或烫发 188
118．注意影响胎儿发育的药物 189
119．注意牙齿保健 193
120．去医院做第1次产前初查 194
121．避免流产 196
122．避免盲目保胎 199
123．妊娠期做家务的注意事项 200
124．妊娠期的劳动保护 201
126．妊娠期加强情绪调节 202
125．妊娠期产生心理问题的原因 202
胎教方面 205
127．胎教音乐的选择原则 205
128．如何欣赏胎教音乐 206
疾病防治 206
129．妊娠期应防感冒 206
130．甲状腺功能亢进患者的孕期保健 207
第六篇 怀孕4个月必须注意的细节 211
生理方面 211
131．留意自身生理变化 211
132．戒除忧郁心理 211
133．胎儿发育状况 212
饮食方面 213
134．趁机多多摄取营养 213
135．孕期必须保持充足营养 214
136．孕期营养要适度 215
137．注意营养不良损害胎儿大脑 215
138．孕期饮食禁忌 216
保健方面 218
139．注意自我护理 218
140．不要延误做产前诊断 220
141．妊娠期看电视应注意 220
142．妊娠期不要在新房内居住 221
143．妊娠期运动应注意 221
胎教方面 222
144．音乐胎教 222
145．呼唤胎教 223
147．性格培养 224
146．光照胎教 224
148．抚摩胎教 225
疾病防治 225
149．注意预防胎儿宫内发育迟缓 225
150．注意预防胎儿窘迫 226
151．注意用黄体酮安胎 226
第七篇 怀孕5个月必须注意的细节 231
生理方面 231
152．留意自身生理变化 231
153．戒除暴躁心理 232
154．胎儿发育状况 233
饮食方面 234
155．少量多餐摄取充足营养 234
156．注意补钙 235
157．营养对胎儿的影响 236
158．注意自我护理 239
保健方面 239
159．注意用中医中药保胎 241
160．注意测量宫高和腹围 242
161．细心呵护乳房 242
162．注意饮食起居 243
163．防止缺钙 244
164．第2次产前检查 244
165．妊娠5个月的孕妇安然过夏 245
166．孕妇穿鞋有讲究 246
167．孕妇外出旅行应注意 246
168．抓住时机实施胎教 248
169．音乐胎教 248
胎教方面 248
170．对话胎教 251
171．光照胎教 252
172．抚摩胎教 252
173．潜能开发训练 253
疾病防治 254
174．注意妊娠黄疸对胎儿的影响 254
175．注意乙型肝炎对胎儿的影响 254
176．注意预防胎儿先天性心脏病 255
177．注意预防胎儿失聪 255
第八篇 怀孕6个月必须注意的细节 259
生理方面 259
178．留意自身生理变化 259
179．戒除羞怯心理 260
180．胎儿发育状况 261
饮食方面 263
181．科学调整饮食 263
182．妊娠期手足抽搐是因为缺乏营养 264
183．妊娠期不要吃得太多 265
保健方面 267
184．注意自我护理 267
185．自我监测胎动 269
186．自我监测胎位 271
187．自我监测胎心 271
188．适当进行运动 272
189．养成散步的习惯 273
190．睡眠时不宜仰卧 273
191．孕期性生活对妊娠有影响 274
192．妊娠期注意头发护理 275
193．如何在孕期更添美感 276
194．第3次产前检查 278
胎教方面 279
195．语言胎教 279
196．音乐胎教 282
197．游戏胎教 283
疾病防治 284
198．皮肤瘙痒 284
199．牙龈出血 284
200．预防贫血 285
201．预防腰背痛 286
202．减轻腰背痛的方法 286
203．留意自身生理变化 291
生理方面 291
第九篇 怀孕7个月必须注意的细节 291
204．戒除备物心理 292
205．胎儿发育状况 293
饮食方面 294
206．保证营养，控制饮食 294
207．妊娠水肿的饮食疗法 295
保健方面 296
208．注意自我护理 296
209．要警惕前置胎盘 299
210．发生前置胎盘的原因 300
211．发现前置胎盘应该注意 300
212．前置胎盘的处理对策 301
213．科学预防早产 302
214．妊娠后期也要节制房事 303
215．孕妇闻麝香会流产 304
216．预防妊娠纹 304
217．第4次产前检查 305
胎教方面 306
218．对话胎教 306
219．音乐胎教 308
220．运动胎教 309
221．综合训练 310
疾病防治 311
222．预防妊娠高血压综合征 311
223．正确处理鼻塞和鼻出血 311
224．孕妇小腿抽筋的对策 312
225．留意自身生理变化 317
生理方面 317
第十篇 怀孕8个月必须注意的细节 317
226．戒除热切心理 318
227．胎儿发育状况 319
饮食方面 320
228．避免胎儿长得太大 320
229．孕8个月的益智食谱 321
230．孕妇忌过食补品 322
保健方面 323
231．注意自我护理 323
232．注意骨盆的测量 326
233．提防胎儿早产 326
234．防止异常胎位 327
236．保持外阴清洁卫生 328
235．防止仰卧综合征的发生 328
237．警惕胎膜早破 329
238．胎膜早破的危害 330
239．胎膜早破的对策 330
240．第5次产前检查 331
胎教方面 332
241．对话胎教 332
242．音乐胎教 333
243．抚摩胎教 334
244．能力的培养 334
疾病防治 336
245．正确对待妊娠高血压综合征 336
246．科学预防娩出巨大胎儿 337
247．孕期肾盂肾炎的防治 338
249．戒除怀疑心理 341
248．留意自身生理变化 341
第十一篇 怀孕9个月必须注意的细节 341
生理方面 341
250．胎儿发育状况 342
饮食方面 343
251．孕9个月的益智食谱 344
保健方面 345
252．注意自我护理 345
253．注意预防产前胎头浮动 347
254．预防脐带打结 347
255．预防脐带脱垂 348
256．第6次产前检查 350
257．第7次产前检查 350
258．为小宝贝准备一份爱心礼物 351
胎教方面 354
259．音乐胎教 355
260．抚摩胎教 356
261．情绪胎教 356
262．美育胎教 357
疾病防治 358
263．居家防治静脉曲张 358
264．孕晚期痔疮的防治 359
第十二篇 怀孕10个月必须注意的细节 363
生理方面 363
265．留意自身生理变化 363
266．戒除焦急心理 363
268．胎儿发育状况 365
267．戒除紧张心理 365
饮食方面 366
269．做好营养储备 366
270．孕10个月的益智食谱 367
保健方面 368
271．注意自我护理 368
272．缓解尿频 368
273．留意危险信号 370
274．第8次产前检查 373
275．第9次产前检查 374
276．经常去散步 374
277．警惕过期妊娠 375
278．光照胎教 376
胎教方面 376
279．情绪胎教 377
疾病防治 378
280．消化不良 378
281．下肢浮肿 378
282．晕厥 379
283．头晕、眼花 379
284．心慌气短 380
285．手足麻木及疼痛 380
286．坐骨神经痛 381
第十三篇 产褥期要注意的细节 385
产前准备 385
287．高龄初产妇的注意要点 385
288．临产征兆 385
289．适时入院 387
290．住院注意事项 388
291．分娩中第一产程应了解的事宜 389
292．分娩开始 391
293．分娩三部曲 392
轻松分娩 400
294．各产程中呼吸技巧的运用 400
295．减缓疼痛的秘诀 401
296．分娩中巧用力 403
297．短促呼吸的运用 406
298．各辅助动作的运用 407
生产禁忌 408
299．产妇忌不知道临产宫缩 408
300．产妇忌怕引产 408
301．产妇待产时忌害怕和精神紧张 410
302．产妇入院忌过早或过晚 411
303．产妇在临产前忌憋着大小便 412
304．产妇可采取竖位分娩 412
305．产妇在分娩时忌大声喊叫 414
306．产妇忌不按产程与医生配合 415
307．产妇忌形成急产 416
308．产妇出现滞产时忌大意 417
产后异常的护理 418
309．产后腹痛 418
310．产妇腋下长肿块是怎么回事 418
311．分娩后腹部为何还能摸到硬块 419
312．产后多汗 419
313．何谓恶露 420
314．产后恶露不下 421
315．产后恶露不绝 422
316．预防产后大出血 424
317．预防产后大出血后遗症 425
318．产后大便难 426
319．产后缺乳 427
320．产后乳汁自出 429
321．产后身痛 430
产后将养 432
322．产后将养 432
323．月子里将养的内容 433
324．月子里休养的条件 433
325．产后忧郁情绪的调养 434
327．侧切的产妇注意事项 435
326．分娩后会阴的护理 435
328．剖宫产的产妇注意事项 437
329．产后注意卧床2周 438
330．严防洗头着凉 438
331．不宜抱小孩 439
332．不可替小孩洗澡 439
333．要有舒适的环境 439
334．不可吹风 440
335．产后外阴保健 440
336．产后阴道松弛的矫治 442
337．谨防月子病 443
338．乳房的保养 444
339．腹部的保养 449
340．脚部的保养 450
341．腿部的保养 451
342．束腹与束裤的使用 452
产后饮食禁忌 453
343．产妇忌多吃红糖 453
344．产妇忌过多吃鸡蛋 453
345．产妇忌不吃蔬菜、水果 454
346．产妇饮食忌辛辣、生冷、坚硬 455
347．产后忌滋补过量 455
348．产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 456
349．产妇在产后忌吃巧克力 457
350．产妇忌急于节食 457
产后康复禁忌 458
352．产妇施行剖宫产后忌不注意异常变化 458
351．产妇忌吸烟、饮酒 458
353．剖宫产后恢复期忌忽视保健 459
354．产妇忌轻视产后第1次大小便 461
355．产妇忌不了解产褥期正常现象 462
356．产妇忌不注意产褥期卫生 463
357．产妇居室忌关门闭窗 464
358．产妇忌睡席梦思床 465
359．产妇在坐月子期间忌完全卧床休息 466
360．产妇忌穿戴过多 466
361．产妇忌穿化纤、羊毛内衣、胸罩 467
362．产妇忌过早劳动和不当劳动 467
363．产妇忌产后性生活过早 468
364．产妇忌产后忽视检查 469
365．产妇忌用某些西药 470