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DAY1—DAY60 1
附录 减肥资料减肥真相 135
你肥胖吗？ 137
健康饮食金字塔 144
铁质与健康 147
钙质与健康 148
均衡营养汤水 149
控制卡路里 151
减肥必需品 154
外出饮食宝典 158
卡路里大全 164
适量运动 186