一、血脂及血脂异常的概念（一）血脂及血脂异常的一般概念血脂及血脂“家族”成员 1
血脂的生理功能 3
胆固醇的生理功能 4
影响食物胆固醇吸收的因素 5
什么是三酰甘油 6
何谓血脂异常 7
血脂异常的分类 8
血脂异常是如何产生的 10
（二）诊断血脂异常的症状 11
自我判断胆固醇升高 13
血脂异常的检验 14
什么人需要检查血脂 17
检查血脂的注意事项 18
（三）病因及影响因素血脂异常的易患因素 20
吃得太好，运动太少，半数人“血液污染” 26
运动与血脂水平 27
吸烟、饮酒与血脂水平 27
影响血脂水平的药物 28
二、血脂异常与心脑血管病及其“源头”的关系肥胖与血脂异常的关系 30
血脂异常与高血压病的关系 31
血脂异常与糖尿病的关系 32
血脂异常与动脉粥样硬化的关系 34
血脂异常能促发动脉粥样硬化 36
血脂异常是冠心病的罪魁祸首 37
血脂异常引起冠心病的机制 39
血脂异常与脑卒中的关系 41
脂蛋白（a）与脑卒中的关系 43
血脂异常对脑卒中的影响 44
胆固醇斑溃烂是引发卒中的主犯 46
血脂异常是猝死危险因素（源头） 47
三、“把脉”血脂异常的防治知识（一）脂肪的一般概念食用油对健康意味着什么 48
必需脂肪酸与人类健康 50
脂肪酸平衡与心脑血管疾病 52
脂肪并非都是“坏孩子” 54
让好油伴您一生 57
不吃大油怎么也得“大油病” 59
谈“脂”色变也不对 61
学会科学地膳食 62
（二）血脂的“功”与“过”血脂家族的“好孩子”和“坏孩子” 64
胆固醇“高不成低不就” 66
胆固醇：健康盲区 69
胆固醇的功过如何 71
血脂谱中哪一项最关键 72
胆固醇不是越低越好 73
你的“好胆固醇”高吗 74
低密度脂蛋白并非越低越好 77
老年人胆固醇太低不好 78
（三）高脂饮食是血脂异常和心脑血管病的“源头”高脂肪是心血管病的危险因素（源头） 79
高脂肪膳食与心血管疾病 80
（四）血脂异常的发病情况及危害血脂异常的发病现状 82
日益猖獗的血脂异常 85
血脂异常，润物无声危害大 86
血脂异常：无声的凶手 88
血脂异常危害多多 91
血脂异常防治的紧迫性和必要性 93
（五）血脂异常的一般常识血液中的暗礁——血脂异常 94
“沉默的健康杀手”——并发症来如山倒 96
肥胖者就一定患血脂异常吗 98
瘦人会患血脂异常吗 99
儿童可否患血脂异常 99
吃素油也会血脂异常 100
血脂异常是否都是坏事 104
衡量血脂的“三把尺子” 105
如何通过血脂水平估价冠心病的危险性 108
正确认识血脂异常 109
（六）正确防治血脂异常血脂异常怎么办 112
血脂异常患者的饮食调养应随季节而异 114
血脂异常患者如何选用食用油 115
血脂异常患者宜选择哪些烹饪方法 116
血脂异常患者可以饮酒吗 117
血脂异常一定要吃药吗 118
降低胆固醇不用药 119
无症状血脂异常是否需治疗 120
血脂异常的一般处理原则 121
怎样合理治疗血脂异常 123
调节血脂，应规范用药 126
调血脂，不要矫枉过正 128
老年人不可盲目调节血脂 129
血脂异常需终生服药吗 130
血脂异常患者睡眠四戒 131
（七）正确防治高三酰甘油血症血清三酰甘油升高的诊断标准 132
哪些因素可引起血清三酰甘油升高 132
三酰甘油升高有无危害 133
如何认识三酰甘油的致病作用 134
三酰甘油太高，“心”也会不好 135
当心“高三酰甘油血症腰” 136
什么是脂质三角 137
如何应对血清三酰甘油升高 137
哪些药物可降低血中的三酰甘油 139
（八）合理调脂，远离心脑血管病调节血脂，远离“富贵病” 140
为防心脏病，必须调血脂 142
防治心血管疾病，“他汀革命”走近你我 144
血脂革命构筑冠心病防线 146
降低低密度脂蛋白——调脂防治冠心病的第一目标 148
调脂治疗的ABCDE方案 151
四、血脂异常的预防血脂异常能不能预防 152
如何进行血脂异常的三级预防 154
中年人警惕血脂异常 155
头晕请查一下血脂 156
饮食调节防止血脂异常 157
要限制膳食中的胆固醇 158
血管里的“清道夫”——卵磷脂可防血脂异常 159
野茶油可减少血脂异常的发生 160
有氧运动健身调脂 162
运动对血脂的影响 164
在日常生活中有意识地增加体力活动 166
提高“好”胆固醇、降低“坏”胆固醇的具体措施 167
怎样防止血脂异常 168
改善生活方式是预防血脂异常的核心 169
警惕药物引起血脂异常 171
五、血脂异常的治疗（一）治疗原则治疗血脂异常的原则 174
血脂“达标”刻不容缓 175
血脂异常的综合治疗 176
血脂异常的合理治疗 179
如何控制高胆固醇血症 181
血脂高高在上，三大法宝调节 183
（二）饮食疗法“吃掉”血脂异常 185
血脂异常饮食疗法的原则 186
血脂异常的饮食疗法 191
血脂异常的合理膳食结构 193
血脂异常怎么吃 195
各型血脂异常的饮食治疗 197
调脂的佳品食物 200
血脂异常患者的饮食 203
让它们帮助血液畅流 205
卵磷脂可协助调节血脂 207
欲调血脂多食鱼 209
餐桌上的调脂食物（一） 210
餐桌上的调脂食物（二） 215
食疗能调脂 217
膳食纤维对血脂异常的益处 219
饮食“限脂”八法 220
血脂异常的食疗方 223
血脂异常的食疗药膳 226
血脂异常患者保健汤 228
妙用药膳除脂肪 229
常用的调脂食谱和药膳 231
血脂异常的药膳疗法 235
喝药粥调节血脂 236
（三）运动治疗运动能调节血脂 237
运动治疗血脂异常 239
（四）药物治疗调节血脂药的“大阅兵” 241
使用调脂药的原则 246
血脂异常的药物治疗须知 249
血脂异常的第一线调脂药物 250
他汀类调脂药在治疗血脂异常中的地位及注意事项 254
血脂康调脂“一箭多雕” 255
一分为二对待调脂药 257
调节血脂十大中草药 259
（五） “洗血”疗法及自我保养“洗血”你适合吗 262
不可滥“洗血” 263
血脂异常如何自我防治 264
在日常生活中如何控制血脂异常 266
血脂异常，赶紧戒烟 268
六、合并心脑血管病“危险伙伴”的防治肥胖者合并血脂异常应如何减肥 270
减肥有助于调脂 271
血脂异常合并高血压的处理 272
注意降压药影响血脂 274
血脂异常合并高血压降压药物的选择 276
高血压伴血脂异常的调脂药选择 278
血脂异常合并糖尿病的防治原则 279
糖尿病伴血脂异常的调脂药选择 280
冠心病血脂异常患者，调脂很重要 282
脑卒中患者进行调脂治疗的益处 285
七、走出对血脂异常认识和诊治上的误区街头“免费”测血脂难测高低 287
三大调脂误区 288
血脂要调不要“降” 290
药物治疗别走误区 292
调脂保健品不能随便服 293
八、血液黏稠的防治（一）概述何谓血液黏稠 296
血液黏稠的病因 298
血液黏稠的后果 299
高血黏症的危害 300
血液黏度异常与疾病的关系 302
血液黏稠可能是什么病 303
血液黏度高的早期信号 305
血液黏稠的诊断 307
体检要查血黏度 307
破译血液流变学 309
正确认识血液流变学检查的临床意义 312
测定血液黏度的临床意义 313
高血压病患者检查血液黏度有什么意义 315
正确认识血液黏稠 315
血液黏稠，身体亮出的“黄牌”警告 317
血液黏稠不是一种病 318
老年人不可忽视血液黏稠 320
“血液黏稠”人莫愁 321
（二）怎样防治血液黏稠如何预防血液黏稠 323
血液黏稠怎么办 325
清除血液黏稠并不难 325
血液黏稠的防治 327
血液黏稠的辨证施治 329
丹苏汤治疗血液黏稠 330
血液黏稠稀释有术 331
日常生活中如何给血液降黏 334
喝水改善血黏度 336
降低血液黏稠度，凉白开水是良药 337
吃素能否降低血液黏稠度 338
择食降低血黏度 339
激光治疗仪降低血黏度 341
等容血稀平衡疗法——“冲淡”黏血的良法 342
血液黏稠的自我调节 343
血液黏稠的自我保健 345
附 常用调脂药物一览表 347