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一、女子健美 刘春媛 1
（一）肩部臂部健美操 1
（二）腹部健美操 11
（三）腰背部健美操 17
（四）腿臀部健美操 25
（五）减肥操 36
（六）健美舞 44
（七）健美气功 62
（八）健美按摩 64
附录：国际女子健美比赛的五个规定动作 72
二、中年女性迪斯科 关天秦 洪文莉 74