第一章 速度滑冰运动概述 1
第一节 速度滑冰运动的特点 1
第二节 速度滑冰运动的锻炼价值 2
第三节 世界速度滑冰运动的发展概况 5
第四节 我国速度滑冰运动的发展概况 18
第五节 当今世界速度滑冰运动的发展动态 22
第二章 各级滑冰者基本教材 28
第一节 初级者入门技巧 28
第二节 中级者普及教材 44
第三节 高级者提高教材 53
第四节 陆地模仿基本教材 61
第一节 主要学练方法 69
第三章 速度滑冰的主要学练方法 69
第二节 准备活动 71
第三节 安全事项 72
第四节 滑冰中的摔跤问题 74
第四章 速度滑冰基本技术 75
第一节 速度滑冰的滑跑基本姿势 75
第二节 速度滑冰直道滑跑技术 77
第三节 速度滑冰弯道滑跑技术 82
第四节 蹬冰和单脚平衡滑行技术 86
第五节 摆臂动作技术 89
第六节 起跑与终点冲刺技术 91
第五章 当代速度滑冰教学技巧 95
第一节 速度滑冰教学的组织与方法 95
第二节 速度滑冰基本技术教学 104
第三节 技术教学中常见错误动作及纠正方法 114
第六章 克莱普冰刀技术教学 118
第一节 解释克莱普冰刀滑冰的生物力学理论 118
第二节 阐述克莱普冰刀的起跑技术 121
第三节 阐述克莱普冰刀的直线技术 122
第四节 阐述克莱普冰刀的弯道技术 124
第七章 当代速滑运动训练诀窍 127
第一节 速滑运动训练学概述 127
第二节 当代速滑运动训练基本技巧 138
第三节 当代速滑运动训练诀窍 147
第八章 速度滑冰组织竞赛与裁判 163
第一节 速度滑冰组织与筹备 163
第二节 速度滑冰规则与裁判法 165
第一节 速度滑冰场地种类与修建 177
第九章 速度滑冰场地、器材、服装及用具 177
第二节 速度滑冰场地计算与设计 179
第三节 速度滑冰场地浇冰用具 182
第四节 速度滑冰运动员服装与用具 182
第十章 速度滑冰名词解释 191
第十一章 速滑运动名将录 196
第一节 中外速度滑冰名将录 196
第二节 我国短跑道速度滑冰名将录 208
第十二章 历届冬奥会速度滑冰成绩 216
附录 240
附录1 冬季奥林匹克运动会简介 240
附录2 历届冬奥会比赛地点、时间一览表 242
附录3 中国代表团参加历届冬奥会成绩一览表 243
附录4 世界速滑运动纪录 245