童子鸡露 1
鹿鞭炖嫩鸡 1
一、不孕类 1
益母当归煲鸡蛋 2
枸杞子粥 3
鸡肝菟丝子汤 3
菟丝炖鹌鹑 4
姜糖膏 4
青虾炒韭菜 5
苁蓉羊肉粥 5
陈皮茶 6
雪风鹿筋汤 7
长生神芝膏 7
鹿肾枸杞菟丝盆子汤 8
熟地枸子酒 9
鹿茸粥 10
鹿肾瘦猪肉羹 10
紫河车膏 11
白木耳鹿角胶汤 12
蛤蚧红参散 12
二根茴香酒 13
食盐拌粥油 13
添精粥 14
益精附片粥 14
仙灵脾酒 15
加咸右归粥 15
温阳种子粥 16
内金鹿茸黄芪粥 17
螽斯粥 17
二鹿附子粥 18
秘方种子粥 19
熟地茯苓白术粥 19
姜附炖母鸡 20
枸杞姜附炖羊肉 21
二、妊娠止呕类 22
粟米丸子 22
砂仁姜丝葱段蒸鲫鱼 22
甘蔗生姜汁 23
蛋醋止呕汤 24
冰糖姜汁甘蔗露 24
黄连苏叶冰糖饮 25
竹茹止呕粥 25
姜汁炖炒仁 26
韭菜生姜饮 26
佛手姜汤 27
椒面羹 27
盐腌黄皮果 28
桑寄生鸡蛋汤 29
清蒸生姜砂仁鲈鱼 29
三、安胎类 29
阿胶红糖糯米粥 30
砂仁生姜肘子 31
核桃鸡蛋汤 32
菇笋参芪烧鲫鱼 32
杜仲猪肚汤 33
姜末胡椒鲈鱼肉粥 34
木耳黄酒煲鲤鱼汤 34
杜仲猪髓补腰汤 35
安胎苎麻鲤鱼粥 36
安胎鲫鱼姜仁汤 37
安胎鸡蛋阿胶粥 37
荷叶猪肉饼 38
黄芪川芎红糖粥 38
麻油鲤鱼酒米粥 39
蜜枣麻根鸡汤 40
火腿海参粥 40
鸡蛋白糖粥 41
五香炖牛鼻 42
菟丝子红糖粥 42
大艾生姜煲鸡蛋 43
油麻壮凉鸡 43
粟米蒲菜粥 44
黄酒红糖蒸蛋黄 45
乌贼鱼姜片粥 45
瓜蒂炒米粉 46
葡萄白糖粥 46
连子糯米粥 47
豉汁蒸排骨 47
四、妊娠消肿类 49
北芪瘦肉粥 49
胡椒韭菜清鱼肉粥 49
山楂鸡蛋烧鱼块 50
老鸭粥 51
赤小豆粥 51
赤小豆花生大枣粥 52
北芪红杞炖鲈鱼 53
清蒸姜笋皮鱼 53
猪肝绿豆粥 54
龙眼芡实粥 55
生姜鲤鱼白菜粥 55
山药鸭肉羹 56
黄酒葱姜蒸黑鱼 57
珍珠螺肉丸 57
黄豆炖猪肝 58
鲜肉冬瓜盅 58
素炒三鲜 59
熟三鲜炒银芽 60
白萝卜豆腐脑 60
花生红糖羹 61
黄豆芽蘑菇汤 61
米麦糖团 62
葵花红枣汤 62
五、妊娠期开胃营养美味类桃仁火腿炒虾球 63
鱼片豆腐汤 64
冬菇菠菜汤 65
瑶柱冬瓜汤 65
红萝卜牛骨汤 66
生菜滚鱼汤 67
香酥肉鸡 68
泥鳅鱼汤 69
鲜菇肉丸汤 69
锅巴三鲜 70
海鲜豆腐汤 71
山楂酸梅汤 72
红枣炖兔肉 72
面筋烧青豆 73
当归枸杞炖猪心 73
杞子煲红枣 74
胡萝卜炒猪肝 75
淮杞羊腿汤 75
甜浆粥 76
西红柿炒鸡蛋 77
白油嫩蛋 77
莲藕排骨汤 78
咖喱牛肉 79
六、胎儿益智营养类 80
黑米粥 80
淮山芡实煲粥 80
小米红枣粥 81
补髓汤 81
核桃仁红枣炖兔肉汤 82
杞子炖羊脑 83
芝麻白糖糊 83
金针三丝 84
黄豆排骨汤 84
连子福圆汤 85
核桃糖 86
沙丁鱼煮蔬菜 86
宫爆鸡丁 87
牛蒡蜂蜜汤 88
蚕豆瓣焖鹌鹑蛋 88
核桃山药蛋 89
什锦咸粥 89
虎皮核桃 90
苹果瘦肉汤 90
鱼鳞丁 91
野猪肉羹 92
荔荷蒸鸭 92
糯米椰子粥 93
荔枝淮山粥 94
七、临盆利产催生类 95
豆腐皮粥 95
空心菜粥 95
陈皮白糖海带粥 96
冬苋菜粥 96
紫苋菜粥 97
马齿苋粥 97
小米面茶 98
八、舒腰健肾类 99
猪尾杜仲北芪汤 99
盐焗猪腰 99
江米甜酒 100
猪肾粥 101
猪肾营养粥 101
首乌红枣鸡汤 102
番茄鸡片 103
九、产后开胃营养类 103
六君子粥 104
连子炖猪肚 104
香砂片汤 105
陈皮牛肉 106
蜜饯萝卜 107
小枣石榴 107
牛肉片炖卷心菜 108
猪肚粥 109
橘皮粥 109
荔枝山药莲米粥 110
莲米苡仁炖猪骨 111
当归生姜炖羊肉 112
十、产后贫血、虚弱类 113
补虚正气粥 113
归地烧羊肉 113
山萸枸子粥 114
桑椹粥 115
当归羊肉羹 115
紫米粥 116
龙眼羹 116
蛋花粥 117
鸡蛋豆浆 117
牛奶全麦粥 118
参归黑鸡汤 118
麻油胡萝卜粥 119
生炒糯米饭 119
鸡汤粥 120
米酒蒸鸡蛋 121
四物米粥 121
香稻米粥 122
红枣人参汤 122
十一、产后缺奶类 124
花生猪骨粥 124
猪蹄金针菜汤 125
生姜猪脚煲甜醋 125
莴苣猪肉粥 126
花生猪蹄汤 127
豆腐增乳饮 127
豆腐酒酿汤 128
长生果粥 129
木瓜煲鳅鱼汤 129
黑芝麻甜酒 130
香菜鸡丝粥 131
清润地瓜糖水 132
羊奶炖猪蹄 132
炖豆腐猪蹄香菇 133
穿山甲肉炖芎归 134
花生煮鸡脚汤 134
猪蹄通乳羹 135
鲫鱼炖蛋 136
酒蒸虾 137
鲤鱼煮枣汤 137
十二、产后出血、中风类人参黄芪粥 139
荠菜炒鲜藕片 139
田七红枣炖鸡 140
人参粥 141
猪心粥 141
三七炖鸡蛋 142
豆豉酱猪心 142
红糖桃仁粳米粥 143
红糖山楂香附汁 143
大枣花生桂圆泥 144
茜草猪蹄汤 144
归桂红糖粥 145
黄芪酒 145
红糖牡丹花粥 147
香附当归米粥 147
十三、产后恶露不止类 147
黑豆酒 148
红曲米粥 148
茶味黄酒 149
砂糖粥 149
鸡子羹 150
小米鸡蛋红糖粥 150
三七粥 151
山楂红糖饮 151
参芪炖肥母鸡 152
十四、产后腹疼、便秘类姜楂茶 153
桂皮红糖汤 153
当归煮猪肝 154
田七炖鸡 154
当归生姜羊肉汤 155
山楂香附饮 155
杏仁白糖粥 156
三七鹿筋汤 156
杏仁大米酪 157
大麻仁粥 158
松子仁粥 158
柏子仁茶 159
柏子仁粥 159
香蜜茶 160
紫苏麻仁粥 160
芪麦通草粥 161
木通糖粥 161
附录 162
（一）孕产妇需要增多少营养 162
（二）孕产妇饮食与营养搭配标准 163
（三）孕产妇饮食禁忌 165
（四）孕妇水肿忌节盐 166
（五）孕妇多吃水果有益于胎儿智力 166
（六）为什么说产妇吃红糖有益 167
（七）产妇须知——母乳能使孩子增智商 168