第一章 什么是高血压 3
1．解析血压 3
第一篇 高血压的基本知识 3
2．解析高血压 5
第二章 影响高血压的因素 7
1．影响血压的身体因素 7
心脏每搏输出的血量对血压的影响 7
心率对血压的影响 8
外周阻力对血压的影响 8
动脉管壁弹性对血压的影响 8
如何调节动脉血压 9
调节动脉血压的机制主要有以下方面 9
循环血量与血管容量对血压的影响 9
神经调节影响动脉血压的表现 10
哪些是影响动脉血压的体液因素 13
肾上腺素与去甲肾上腺素对动脉血压有哪些影响 13
血管紧张素对动脉血压的影响 15
前列腺素对动脉血压的影响 15
心房肽对动脉血压的影响 16
神经肽Y受体对血压的影响 17
2．影响高血压的身体因素 17
年龄因素与高血压病发病的关系 17
性别与高血压病发病的关系 18
肥胖与高血压病发病的关系 18
内分泌因素引起血压升高的机制 19
神经因素引起血压升高的机制 19
胰岛素在高血压病发病中的作用 20
钠潴留引起高血压的机制有哪些 21
肾脏与高血压发病的关系 22
3．影响高血压的外部因素 23
职业、环境因素与高血压病发病的关系 23
饮酒与高血压病发病的关系 24
吸烟与高血压病发病的关系 24
膳食脂肪与高血压病发病的关系 24
膳食蛋白质与高血压病发病的关系 25
膳食无机盐（常量元素）与高血压病发病的关系 26
4．影响高血压的遗传因素 28
微量元素对血压的影响 28
与高血压病发病有关的遗传基因有哪些 29
5．影响高血压的心理因素 29
精神因素是如何导致血压升高的 30
第三章 高血压的诊断 31
1．自己判断是否患有高血压 31
一、头疼和头重 31
二、晕眩 31
三、耳鸣 31
四、腰酸肩痛 31
五、心悸气喘 31
六、手脚麻痹 31
什么是原发性高血压 33
高血压根据病因是怎样分类的 33
2．高血压的临床诊断 33
什么是缓进型高血压 34
什么是急进型高血压 34
高血压根据血压水平是如何按严重程度划分的 35
临床诊断是如何按收缩压与舒张压升高水平是否相称进行分类 36
高血压临床诊断如何根据年龄分类 37
儿童及青年人高血压病有哪些临床特点 37
老年高血压病是如何进行临床分类的 38
老年高血压病有哪些临床特点 38
高血压病的胸部X线有何特点 39
肾脏或者肾上腺CT检查对高血压的诊断有哪些临床意义 39
高血压的尿常规检查有什么特点 39
高血压病有哪些心电图表现 40
高血压病的血液生化检查有哪些特点 40
冷加压试验对高血压的诊断有哪些临床意义 40
镇静试验的临床意义 41
尿儿茶酚胺测定主要用于哪种高血压患者诊断 41
尿香草扁桃酸（VMA）测定有哪些临床意义 42
血、尿醛固酮测定用于哪些疾病的诊断 42
血浆肾素活性测定有什么临床意义 42
高血压患者进行糖耐量、血糖和尿糖测定有哪些临床意义 44
24小时血压测量有哪些临床意义 44
诊断高血压病时应注童哪些问题 45
高血压病引起心脏的哪些病理变化 47
1．心脏 47
第四章 由高血压引起的 47
何谓高血压性心脏病 49
高血压心脏病形成有哪些原因 49
高血压性心脏病临床表现的特点表现有几种 50
高血压性心脏病心功能不全早期的临床表现有哪些 50
高血压性心脏病左心衰竭的临床表现有哪些 50
高血压性心脏病全心衰竭的临床表现有哪些 51
高血压性心脏病心功能有哪些变化 51
高血压性心脏病该如何诊断 51
2．血管 52
高血压病引起阻力血管的病理变化有哪些 52
高血压病引起的脑病理变化有哪些 53
3．脑部 53
什么是高血压脑病 55
高血压脑病的病因与发病机制是什么 55
高血压脑病的临床有哪些表现 56
如何诊断高血压脑病 56
4．眼部 57
高血压病引起视网膜的病理变化有哪些 57
5．肾脏 58
高血压病引起的病理变化有哪些 58
6．高血压危象 60
如何理解高血压危象 60
哪些因素可能导致高血压危象的发生 60
高血压危象的诊断应注意些什么 61
严重高血压危象患者有哪些临床表现 61
血压急剧升高发生高血压危象。 61
高血压危象临床表现主要有哪些 61
第二篇 治疗高血压重在保健 65
第一章 饮食保健 65
1．饮食原则 65
一日三餐的合理热量 65
多吃蔬菜有好处 66
宜增加纤维素的摄入 66
宜变换使用不同的香辛料 67
2．适宜的食物及食用方法 68
宜常食芹菜 68
早晨宜饮水 68
宜常食菠菜 69
宜常食茼蒿 70
宜常食小白菜 70
宜常食洋葱 70
常食大蒜有益 71
常食大葱有益 71
宜常吃番茄 72
宜常食马铃薯 72
宜常食山药 72
宜常食莲藕 73
宜常食冬瓜 73
宜常食苦瓜 73
宜常食大豆及其制品 74
宜常食胡萝卜 74
宜常食绿豆及其制品 75
宜常食蚕豆 75
宜常食玉米及玉米油 75
宜常食苹果 76
宜常食梨 76
夏天宜常吃西瓜 76
宜常食柿子 77
宜常吃香蕉 77
宜常食猕猴桃 77
宜常食柠檬及其制品 78
宜常食红枣及其制品 78
宜常吃少吃花生 79
宜常食核桃 79
宜常食海带 80
宜常食用虾皮 80
宜常食用蜂蜜 80
宜食芝麻及芝麻油 81
宜常食用醋 81
宜常饮牛奶 82
宜常饮用菊花茶 82
宜多食鱼类 82
宜食用适量的植物油 83
宜适当摄取优质蛋白质 84
宜常饮鲜橙汁 85
宜常食橘子 86
宜常食少食鸡蛋 86
宜常饮水 86
第二章 体育锻炼保健 88
1．锻炼原则 88
开始运动前先检查身体有好处 88
运动前做准备运动有好处 89
必须注意锻炼强度以及持续时间 89
宜按正确步骤进行体育锻炼 90
2．锻炼类型 91
做“微笑轻松运动”有好处 91
宜一周运动3小时 92
水中步行有好处 93
跳舞要适度 94
饭前运动好处多 94
室内运动可利用脚踏车 94
高血压期可适当游泳 96
高血压患者宜常散步 96
宜慢跑 97
宜做高血压病防治操 98
宜做擦颈甩臂降压操 98
宜做太极拳运动 99
宜做适当爬楼梯运动 100
3．不适宜锻炼的情况 101
高血压病患者忌进行冬泳锻炼 101
高血压病患者忌迷恋高尔夫 103
忌穿高跟鞋或拖鞋作走路运动 103
忌单靠打坐治疗高血压 104
身体状态不佳忌作运动 104
忌跑步过量 104
第三章 日常保健 106
1．有节奏的生活、工作 106
规律正常的生活 106
有计划有节奏地工作 107
2．培养兴趣爱好 107
唱卡拉OK 107
钓鱼 108
听音乐 108
欣赏小品、相声等 109
书画 109
赏花 110
3．选择适合自己的治疗 111
洗足疗法 111
用按摩疗法 111
压合谷穴 112
压足三里穴 113
足部按摩 113
刺激手背两侧 114
去除便秘 115
进行日光浴 115
保持好心情 115
深呼吸 116
拔罐疗法 116
色彩 117
4．注意用生活中的细节控制血压 117
常梳头 118
第四章 孕妇患高血压的保健 120
1．什么是妊高症 120
2．家居护理 121
适当补硒 121
3．专业护理 122
一、住院护理 122
二、子痫孕妇的处理 122
三、硫酸镁的应用护理 123
嫉妒 125
2．避免不良情绪的发生与累积 125
1．建立正确的抗病观 125
第五章 高血压病人的心理保健 125
抑郁 126
对生活丧失希望 126
拒绝倾诉 126
3．自我调理 127
哭泣 127
叹息 128
第三篇 药物治疗高血压 131
第一章 口服西药治疗高血压 131
1．治疗方法 131
高血压治疗原则有哪些 131
第Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期高血压病的治疗原则什么 131
什么是降压阶梯疗法 132
临床应用降压阶梯疗法治疗应注意什么 133
不一样的高血压病怎祥治疗 133
高血压病的治疗原则 135
一般高血压怎祥掌握降压速度 136
为什么高血压病的治疗必须树立持之以恒的思想 136
2．用药原则 137
常用降压药物是如何分类的 137
临床如何选用降压药物 138
为什么说降压药物临床应用有重要意义 139
了解常用降压药物在体内的高峰时间有怎样的意义 140
怎样评价降压药物是否有利于提高生活水平 142
怎样掌握高血压治疗的用药时机 142
评价降压药物的准则有哪几个方面 143
临床常用降压药物的相互使用的禁忌有哪些 145
降压药物与其它药物有哪些的相互作用 145
3．利尿剂 146
利尿降压药如何在临床使用 146
4．肾上腺素能阻滞剂 147
肾上腺素能阻滞剂的降压机制是什么 147
5．血管扩张剂 153
什么是直接作用的血管扩张剂作用机制 153
血管扩张剂讲苯达囔、长压定如何临床应用 153
临床怎祥应用血管扩张剂氯苯甲噻二嗪 154
血管扩张剂硝普钠怎样临床应用 154
钙离子拮抗剂硝苯吡啶、异搏定等如何临床应用 155
6．钙离子拮抗剂 155
临床如何应用血管扩张剂硝酸甘油 155
7．血管紧张素 157
第二章 中医治疗高血压 159
1．中医如何认识血压 159
中医学关于心脏的解剖生理认识 159
中医学对血管的认识 160
中医理论中五脏六腑与血压之间的关系 161
情志因素对血压的作用干扰 162
饮食因素对血压的作用 163
劳逸因素对血压的作用 163
2．中医如何认识高血压 163
高血压病发病机制的基本认识 163
情志不适是高血压病的发病因素之一 164
饮食失节也可引起血压增高 165
劳逸过度和高血压病的发病有关 165
久病正虚可引起血压增高 166
体质因素和高血压病发病的关系 166
中医学认为高血压早期的病理变化有哪些特点 167
中医学认为高血压中期的病理变化有哪些特点 168
中医学认为高血压晚期的病理变化有哪些特点 168
3．辨证 170
中医学认为高血压病主要有这些临床表现 170
高血压病中医舌诊特点是什么 170
什么是高血压病中医看脉诊病特点 171
高血压病中医辨证有哪些特点 171
肝阳上亢型高血压的有哪些临床表现 172
肝气郁结型高血压的有哪些临床表现 172
冲任失调型高血压的有哪些临床表现 173
肝肾阴虚型高血压的有哪些临床表现 173
阴虚阳亢型高血压有哪些临床表现 173
阴阳两虚型高血压有哪些临床表现 174
阳亢风动型高血压的有哪些临床表现 174
痰浊上扰型高血压的有哪些临床表现 175
瘀血阻络型高血压的临床表现有哪些 175
4．施治 176
高血压病中医治疗有哪些原则 176
怎样治疗肝气郁结型高血压 176
肝阳上亢型高血压如何医治 177
冲任失调型高血压如何治疗 178
肝肾阴虚型高血压怎祥治疗 179
阴虚阳亢型高血压如何治疗 180
阴阳两虚型高血压如何治疗 181
阳亢风动型高血压如何治疗 182
痰浊上扰型高血压的治疗方法 183
瘀血阻络型高血压怎祥洽疗 185
目前已可以降压的中药单味药有哪些 186
目前已证实有降压作用的中药复方有哪些 190
高血压病如何用中医针灸治疗 196
怎样使用中医耳针治疗高血压病 198
老年高血压病的中医治疗有哪些问题 200
1．高血压的危害 205
第一章 预防高血压的意义 205
第四篇 预防 205
2．预防高血压的可行性 206
第二章 预防高血压的方法 207
1．一级预防 207
什么是高血压的一级预防 207
2．二级预防 207
什么是高血压病的二级预防 207
高血压病二级预防的主要措施有哪些 208
减轻体重以预防高血压病的发生 208
改进膳食结构以有效预防高血压病 208
3．三级预防 210
什么是高血压病的三级预防 210
减少吸烟以预防高血压病 210
预防高血压病的个体化对策是什么 211
如何预防高血压病的常见并发症 211
高血压病的家庭药物预防指导原则有哪些 212
4．用中医原理预防高血压 212
中医预防高血压病的发生有哪些基本原则 212
如何调摄精神以预防高血压病的发生 213
怎祥饮食有节可以预防高血压病的发生 215
如何起居有常预防高血压病的发生 216
怎样动静适宜预防高血压病的发生 218
高血压病患者如何预防变证的发生 220
3．腐竹白果猪肚汤 225
2．火腿鸡茸汤 225
1．虎皮尖椒 225
第五篇 高血压病人日常食谱 225
第一章 春季食谱 225
4．冬菜肝片汤 226
5．猪肝菠菜汤 226
6．鲫鱼蒸蛋 226
7．韭菜炒鸡蛋 227
8．三色豆腐羹 227
9．锦上添花 227
10．红柿肉末蒸豆腐 228
11．素炒六样 228
12．鲜虾烩韭菜 228
13．烩木耳夹心虾 228
15．鲫鱼豆腐 229
14．八宝辣丁 229
16．干烧竹荪鸡块 230
17．虾仁韭菜 230
18．百合粥 230
19．炒百合 230
第二章 夏季食谱 231
20．白杨皮蜜丸 231
21．萝卜甘蔗马蹄汤 231
22．酸梅排骨 231
23．菠萝炒牛肉 232
24．小黄瓜拌海蜇 232
28．干烧海鱼头 233
27．莲藕冬瓜扁豆汤 233
26．麦芽淮山牛肚汤 233
25．鲜菇汤 233
29．莲子绿樱银耳汤 234
30．莲子百果汤 234
31．薏米银耳羹 234
32．双鲜丸子汤 235
33．野葛菜生鱼汤 235
34．蛋卷白菜肉末汤 235
35．山楂莲叶排骨汤 236
36．猪肝黄瓜汤 236
37．冬瓜排骨汤 236
38．消暑三豆汤 236
40．豆芽海带丝 237
39．八宝绿豆汤 237
41 丝瓜肉丸汤 238
42．甘菊猪肚汤 238
43．五味酸辣汤 238
44．芹菜糯米汤 239
45．枸杞玉米羹 239
46．莼菜鱼丸汤 239
47．黄芪猴头鸡肉汤 239
第三章 秋季食谱 241
48．粟米牛月展汤 241
49．萝卜奶汁 241
50．滋阴银耳羹 241
54．玉兔兰花 242
53．豉汁鱼云 242
52．润肤止痒粥 242
51．清蒸鲈鱼 242
55．兰花汤 243
56．兰花烧双菇 243
57．兰花虾球 243
58．蜜瓜猪？汤 243
59．番茄鸡块 244
60．猴头鸡肉汤 244
61．鲍鱼羹 244
62．生汆五片汤 244
64．红枣补血饭 245
65．桂圆莲子百合粥 245
63．芝麻核桃酪 245
第四章 冬季食谱 246
66．黄芪猴头汤 246
67．秋葵玉米笋 246
68．冬笋炒肉丁 246
69．红莲杞子鹌鹑煲 247
70．薏仁猪脚汤 247
71．白胡椒煲猪肚汤 247
72．姜汁甜牛奶 248
73．银丝鲫鱼汤 248
74．三鲜豆腐汤 248
75．八宝鸡汤 248
76．人参砂锅鸡 249