第一章 面膜护肤常识——完美皮肤第一步 14
认识、了解皮肤 14
皮肤的结构 14
皮肤的作用 15
面膜对皮肤的修复原理 16
使用面膜前的皮肤状况 16
使用面膜后的皮肤状况 17
认识各种市售面膜 18
水洗式面膜 18
剥除式面膜 19
片状面膜 20
自制面膜的两项注意 21
注意材料的选择 21
制作过程注意保持清洁 21
测试1 测一测你的皮肤是否安全 22
测试2 测一测你是否需要使用抗衰老产品 24
面膜的使用方法 27
面膜的正确敷法 27
敷面膜的最佳时机 28
第二章 不同肤质推荐面膜——美肤选择各不同 30
肤质的类型 30
测试 测一测你属于哪种肤质 31
中性皮肤 33
中性皮肤的特点及护肤要点 33
菠萝小米淡斑面膜 34
西柚瘦脸面膜 35
西洋菜苹果美白面膜 36
椰汁芦荟绿豆面膜 37
栗子蜂蜜除皱面膜 38
干性皮肤 39
干性皮肤的特点及护肤要点 39
苦瓜祛斑面膜 40
豆腐薏仁美白面膜 41
冬瓜蜂蜜滋养面膜 42
雪梨蜜粉润肤面膜 43
芦荟薏仁润白面膜 44
猕猴桃蛋黄面膜 45
油性皮肤 46
油性皮肤的特点及护肤要点 46
红豆小米收敛面膜 47
金盏花祛痘面膜 48
川贝莲子珍珠面膜 49
防老化糯米蛋清面膜 50
红薯酸奶紧致面膜 51
珍珠柠檬亮肤面膜 52
混合性皮肤 53
混合性皮肤的特点及护肤要点 53
杏仁蛋清美白面膜 54
菊花西红柿葡萄面膜 55
核桃蜂蜜润肤面膜 56
蜂蜜麦片养颜面膜 57
洋甘菊白芨蛋清面膜 58
蛋黄丝瓜润肤面膜 59
茄蜜润白面膜 60
敏感性皮肤 61
敏感性皮肤的特点及护肤要点 61
香蕉奶茶保湿面膜 62
双汁蛋粉滋养面膜 63
银耳牛奶润白面膜 64
第三章 不同皮肤问题推荐面膜——和你的皮肤问题说拜拜 66
深层清洁面膜 66
清洁——保养皮肤的关键 66
丝瓜蜂蜜清洁面膜 67
燕麦果奶去角质面膜 68
木瓜去角质面膜 69
蛋黄酸奶洁面面膜 70
芒果牛奶洁净面膜 71
菊花西红柿清洁面膜 72
补水保湿面膜 73
皮肤健康自测与对症保养 73
黄瓜土豆保湿面膜 75
豆腐蜂蜜保湿面膜 76
牛奶杏仁保湿面膜 77
胡萝卜蛋黄保湿面膜 78
蜂蜜奶滋润面膜 79
蜂蜜香蕉滋润面膜 80
亮肤美白面膜 81
速效美白皮肤的秘诀 81
薏仁美白面膜 83
蜂蜜梨汁亮白面膜 84
牛奶酵母粉美白面膜 85
牛奶芝麻美白面膜 86
面粉红茶亮肤面膜 87
珍珠红酒美白面膜 88
淡斑祛斑面膜 89
色斑的主要分类 89
蛋清西瓜皮抗斑面膜 90
红薯牛奶淡斑面膜 91
珍珠粉祛斑美白面膜 92
香蕉奶油淡斑面膜 93
细盐柠檬祛斑面膜 94
防皱祛皱面膜 95
皮肤老化的原因 95
蜂蜜木瓜祛皱面膜 97
牛奶面粉祛皱面膜 98
蛋清菊花祛皱面膜 99
橘子酒精祛皱面膜 100
蛋黄橄榄油祛皱面膜 101
祛痘面膜 102
诱发痘痘的因素 102
柠檬梨泥祛痘面膜 104
冰片细盐祛痘面膜 105
牛奶玉米粉祛痘面膜 106
芦荟蜂蜜祛痘消炎面膜 107
金银花祛痘面膜 108
绿茶南瓜祛痘面膜 109
控油理肤面膜 110
驱走油光的养护窍门 110
西红柿蜜醋控油面膜 111
绿豆苦瓜控油面膜 112
牛奶薄荷控油面膜 113
丝瓜胡萝卜控油面膜 114
黄瓜薏仁控油面膜 115
蛋清黄瓜控油面膜 116
收缩毛孔面膜 117
导致毛孔粗大的几个坏习惯 117
玉米绿豆紧致面膜 119
果蜜苏打粉紧肤面膜 120
果泥面粉收敛面膜 121
维生素C黄瓜紧肤面膜 122
果醋绿豆紧缩面膜 123
安抚面膜 124
认识皮肤过敏 124
甘草米汤抗过敏面膜 125
芦荟黑芝麻安抚面膜 126
薰衣草洋甘菊抗过敏面膜 127
消肿面膜 128
消除脸部水肿的按摩手法 128
芦荟芹菜消肿面膜 130
车前子黄瓜消肿面膜 131
双粉蛋清瘦脸面膜 132
海藻乌龙茶瘦脸面膜 133
晒后修复面膜 134
受损皮肤急救3步法 134
牛奶豆腐镇静面膜 135
西瓜皮蜂蜜修复面膜 136
柠檬奶蜜修复面膜 137
黄瓜蛋清补水面膜 138
第四章 常见材料面膜推荐——让日常食物为美丽加分 140
牛奶 140
牛奶枸杞子面膜 140
牛奶绿豆清洁面膜 141
牛奶木瓜抗过敏面膜 142
蜂蜜 143
蜂蜜月季美白面膜 143
蜂蜜海带保湿面膜 144
鸡蛋 145
蛋清米醋抗痘面膜 145
鸡蛋美白面膜 146
蛋清磨砂面膜 147
橄榄油 148
橄榄油香蕉滋润面膜 148
橄榄油鸡蛋润肤面膜 149
芦荟 150
芦荟蛋清清凉面膜 150
芦荟蛋清盐面膜 151
红酒 152
红酒芦荟亮颜面膜 152
红酒蜂蜜保湿面膜 153
食醋 154
南瓜醋蛋清美白面膜 154
芦荟白醋水润面膜 155
维生素E 156
维生素E甜橙祛皱面膜 156
维生素E蛋黄紧肤面膜 157
维生素E粉蜜面膜 158
维生素E蛋黄除皱面膜 159
酸奶 160
酸奶玉米粉美白面膜 160
酸奶红豆去角质面膜 161
草莓酸奶净肤面膜 162
酸奶酵母粉美白面膜 163
西红柿 164
西红柿豆粉面膜 164
西红柿醪糟收敛面膜 165
黄瓜 166
黄瓜美酒保湿面膜 166
黄瓜猕猴桃润白面膜 167
小黄瓜糯米抗皱面膜 168
香蕉 169
香蕉西红柿补水面膜 169
香蕉苹果滋养面膜 170
香蕉燕麦美白面膜 171
柠檬 172
柠檬鲜奶靓肤面膜 172
柠檬果蜜面膜 173
柠檬蜂蜜美白面膜 174
面粉 175
猕猴桃面粉抗痘面膜 175
丝瓜面粉洁肤面膜 176
小苏打 177
蜂蜜小苏打紧肤面膜 177
玫瑰小苏打收敛面膜 178
第五章 专业美容材料面膜——在家如在美容院 180
薰衣草精油 180
薰衣草精油净肤面膜 180
薰衣草精油豆粉面膜 181
薰衣草洋甘菊控油面膜 182
柠檬精油 183
柠檬精油面膜 183
橙花精油 184
橙花玫瑰舒缓面膜 184
玫瑰精油 185
花香精油滋润面膜 185
玫瑰精油润肤面膜 186
甜杏仁油 187
甜杏仁油洁肤面膜 187
甜杏仁橙花爽肤面膜 188
洋甘菊精油 189
洋甘菊保湿面膜 189
迷迭香精油 190
迷迭香排毒面膜 190
葡萄籽精油 191
葡萄籽茶树精油面膜 191
月见草精油 192
月见草精油柔肤面膜 192
天竺葵精油 193
天竺葵酸奶水嫩面膜 193
天竺葵丝柏控油面膜 194
茶树精油 195
胡萝卜茶树精油面膜 195
高岭土 196
高岭土控油面膜 196
矿物泥 197
抹茶矿物泥面膜 197
甘油 198
甘油土豆精华液面膜 198
皂土 199
皂土甘油清洁面膜 199
伏特加酒 200
伏特加酒酸奶消炎面膜 200
第六章 汉方本草面膜——为你的皮肤进行中药调理 202
珍珠粉 202
珍珠粉美颜面膜 202
米水珍珠紧致面膜 203
蜂蜜珍珠粉美白面膜 204
珍珠柠檬亮肤面膜 205
茯苓 206
茯苓甘草西红柿面膜 206
茯苓蜂蜜祛斑面膜 207
当归 208
当归川芎抗皱面膜 208
当归芦笋美白面膜 209
荷叶 210
荷叶面粉紧肤面膜 210
荷薏消肿紧肤面膜 211
甘草 212
甘草慧仁抗斑面膜 212
甘草当归绿豆面膜 213
淮山 214
淮山冬瓜润肤面膜 214
淮山酸奶淡斑面膜 215
鲜柚莲子淮山面膜 216
白术 217
白术瘦脸面膜 217
白术米醋祛斑面膜 218
三白嫩肤面膜 219
杏仁 220
杏仁蜜桃鸡蛋面膜 220
杏仁粗盐去角质面膜 221
薏仁 222
薏仁黄豆祛痘面膜 222
薏仁百合蜜面膜 223
薏仁三白草祛痘面膜 224
玫瑰花 225
玫瑰黄瓜柔白面膜 225
玫瑰清粉淡斑面膜 226
玫瑰水滋润保湿面膜 227
玫瑰双粉淡斑面膜 228
第七章不同季节推荐面膜——季节变化我不怕 230
春季护肤面膜 230
春季的护肤重点是补水和抗过敏 230
芦荟酸奶补水面膜 231
草莓酸奶活肤面膜 232
草莓西红柿补水面膜 233
椰子冬瓜薏仁面膜 234
芦荟保湿美白面膜 235
草莓透亮面膜 236
夏季护肤面膜 237
夏季的护肤重点是防晒控油 237
瓜果清凉美白面膜 239
西红柿白芨面膜 240
香蕉皮控油补水面膜 241
黄瓜芦荟蜜蛋面膜 242
西瓜蛋清芝麻面膜 243
西瓜皮镇静面膜 244
秋季护肤面膜 245
秋季的护肤重点是保湿防衰 245
藕粉消脂面膜 246
香蕉苹果豆浆面膜 247
红薯苹果芳香面膜 248
橘汁芦荟保湿面膜 249
葡萄木瓜紧肤面膜 250
冬季护肤面膜 251
冬季的护肤重点是按摩滋润 251
红糖蜂蜜面膜 252
芦荟牛蒡绿茶面膜 253
红小豆冰糖面膜 254
土豆蛋奶保湿面膜 255
苹果醋面粉美白面膜 256
第八章 局部保养——打造完美女人 258
面部保养 258
鸽蛋面粉营养霜 258
豆粉润肤乳液 259
鲜果蜂蜜洁面乳 260
苹果蛋清美白面膜 261
牛奶蜂蜜滋养面膜 262
眼部保养 263
丝瓜抗皱眼膜 263
杏仁去纹露 264
珍珠银耳除黑眼圈眼霜 265
鼻部保养 266
热饭团清洁鼻膜 266
红糖蜂蜜祛黑头鼻膜 267
唇部保养 268
凡士林薄荷精油润唇霜 268
颈部保养 269
甜杏仁椰油美颈晚霜 269
橄榄油凡士林美颈膜 270
黄瓜清粉滋养颈膜 271
手部保养 272
熏衣草精油护手霜 272
柠檬精油芳香手浴 273
米酒甘草润手液 274
足部保养 275
清香肉桂足浴 275
茶醋舒缓足浴 276
柠檬软化角质足浴 277
发质保养 278
香浓椒酒生发剂 278
蛋黄热敷护发法 279
芝麻护发油 280