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第一章 面膜护肤常识——完美皮肤第一步 14

认识、了解皮肤 14

皮肤的结构 14

皮肤的作用 15

面膜对皮肤的修复原理 16

使用面膜前的皮肤状况 16

使用面膜后的皮肤状况 17

认识各种市售面膜 18

水洗式面膜 18

剥除式面膜 19

片状面膜 20

自制面膜的两项注意 21

注意材料的选择 21

制作过程注意保持清洁 21

测试1 测一测你的皮肤是否安全 22

测试2 测一测你是否需要使用抗衰老产品 24

面膜的使用方法 27

面膜的正确敷法 27

敷面膜的最佳时机 28

第二章 不同肤质推荐面膜——美肤选择各不同 30

肤质的类型 30

测试 测一测你属于哪种肤质 31

中性皮肤 33

中性皮肤的特点及护肤要点 33

菠萝小米淡斑面膜 34

西柚瘦脸面膜 35

西洋菜苹果美白面膜 36

椰汁芦荟绿豆面膜 37

栗子蜂蜜除皱面膜 38

干性皮肤 39

干性皮肤的特点及护肤要点 39

苦瓜祛斑面膜 40

豆腐薏仁美白面膜 41

冬瓜蜂蜜滋养面膜 42

雪梨蜜粉润肤面膜 43

芦荟薏仁润白面膜 44

猕猴桃蛋黄面膜 45

油性皮肤 46

油性皮肤的特点及护肤要点 46

红豆小米收敛面膜 47

金盏花祛痘面膜 48

川贝莲子珍珠面膜 49

防老化糯米蛋清面膜 50

红薯酸奶紧致面膜 51

珍珠柠檬亮肤面膜 52

混合性皮肤 53

混合性皮肤的特点及护肤要点 53

杏仁蛋清美白面膜 54

菊花西红柿葡萄面膜 55

核桃蜂蜜润肤面膜 56

蜂蜜麦片养颜面膜 57

洋甘菊白芨蛋清面膜 58

蛋黄丝瓜润肤面膜 59

茄蜜润白面膜 60

敏感性皮肤 61

敏感性皮肤的特点及护肤要点 61

香蕉奶茶保湿面膜 62

双汁蛋粉滋养面膜 63

银耳牛奶润白面膜 64

第三章 不同皮肤问题推荐面膜——和你的皮肤问题说拜拜 66

深层清洁面膜 66

清洁——保养皮肤的关键 66

丝瓜蜂蜜清洁面膜 67

燕麦果奶去角质面膜 68

木瓜去角质面膜 69

蛋黄酸奶洁面面膜 70

芒果牛奶洁净面膜 71

菊花西红柿清洁面膜 72

补水保湿面膜 73

皮肤健康自测与对症保养 73

黄瓜土豆保湿面膜 75

豆腐蜂蜜保湿面膜 76

牛奶杏仁保湿面膜 77

胡萝卜蛋黄保湿面膜 78

蜂蜜奶滋润面膜 79

蜂蜜香蕉滋润面膜 80

亮肤美白面膜 81

速效美白皮肤的秘诀 81

薏仁美白面膜 83

蜂蜜梨汁亮白面膜 84

牛奶酵母粉美白面膜 85

牛奶芝麻美白面膜 86

面粉红茶亮肤面膜 87

珍珠红酒美白面膜 88

淡斑祛斑面膜 89

色斑的主要分类 89

蛋清西瓜皮抗斑面膜 90

红薯牛奶淡斑面膜 91

珍珠粉祛斑美白面膜 92

香蕉奶油淡斑面膜 93

细盐柠檬祛斑面膜 94

防皱祛皱面膜 95

皮肤老化的原因 95

蜂蜜木瓜祛皱面膜 97

牛奶面粉祛皱面膜 98

蛋清菊花祛皱面膜 99

橘子酒精祛皱面膜 100

蛋黄橄榄油祛皱面膜 101

祛痘面膜 102

诱发痘痘的因素 102

柠檬梨泥祛痘面膜 104

冰片细盐祛痘面膜 105

牛奶玉米粉祛痘面膜 106

芦荟蜂蜜祛痘消炎面膜 107

金银花祛痘面膜 108

绿茶南瓜祛痘面膜 109

控油理肤面膜 110

驱走油光的养护窍门 110

西红柿蜜醋控油面膜 111

绿豆苦瓜控油面膜 112

牛奶薄荷控油面膜 113

丝瓜胡萝卜控油面膜 114

黄瓜薏仁控油面膜 115

蛋清黄瓜控油面膜 116

收缩毛孔面膜 117

导致毛孔粗大的几个坏习惯 117

玉米绿豆紧致面膜 119

果蜜苏打粉紧肤面膜 120

果泥面粉收敛面膜 121

维生素C黄瓜紧肤面膜 122

果醋绿豆紧缩面膜 123

安抚面膜 124

认识皮肤过敏 124

甘草米汤抗过敏面膜 125

芦荟黑芝麻安抚面膜 126

薰衣草洋甘菊抗过敏面膜 127

消肿面膜 128

消除脸部水肿的按摩手法 128

芦荟芹菜消肿面膜 130

车前子黄瓜消肿面膜 131

双粉蛋清瘦脸面膜 132

海藻乌龙茶瘦脸面膜 133

晒后修复面膜 134

受损皮肤急救3步法 134

牛奶豆腐镇静面膜 135

西瓜皮蜂蜜修复面膜 136

柠檬奶蜜修复面膜 137

黄瓜蛋清补水面膜 138

第四章 常见材料面膜推荐——让日常食物为美丽加分 140

牛奶 140

牛奶枸杞子面膜 140

牛奶绿豆清洁面膜 141

牛奶木瓜抗过敏面膜 142

蜂蜜 143

蜂蜜月季美白面膜 143

蜂蜜海带保湿面膜 144

鸡蛋 145

蛋清米醋抗痘面膜 145

鸡蛋美白面膜 146

蛋清磨砂面膜 147

橄榄油 148

橄榄油香蕉滋润面膜 148

橄榄油鸡蛋润肤面膜 149

芦荟 150

芦荟蛋清清凉面膜 150

芦荟蛋清盐面膜 151

红酒 152

红酒芦荟亮颜面膜 152

红酒蜂蜜保湿面膜 153

食醋 154

南瓜醋蛋清美白面膜 154

芦荟白醋水润面膜 155

维生素E 156

维生素E甜橙祛皱面膜 156

维生素E蛋黄紧肤面膜 157

维生素E粉蜜面膜 158

维生素E蛋黄除皱面膜 159

酸奶 160

酸奶玉米粉美白面膜 160

酸奶红豆去角质面膜 161

草莓酸奶净肤面膜 162

酸奶酵母粉美白面膜 163

西红柿 164

西红柿豆粉面膜 164

西红柿醪糟收敛面膜 165

黄瓜 166

黄瓜美酒保湿面膜 166

黄瓜猕猴桃润白面膜 167

小黄瓜糯米抗皱面膜 168

香蕉 169

香蕉西红柿补水面膜 169

香蕉苹果滋养面膜 170

香蕉燕麦美白面膜 171

柠檬 172

柠檬鲜奶靓肤面膜 172

柠檬果蜜面膜 173

柠檬蜂蜜美白面膜 174

面粉 175

猕猴桃面粉抗痘面膜 175

丝瓜面粉洁肤面膜 176

小苏打 177

蜂蜜小苏打紧肤面膜 177

玫瑰小苏打收敛面膜 178

第五章 专业美容材料面膜——在家如在美容院 180

薰衣草精油 180

薰衣草精油净肤面膜 180

薰衣草精油豆粉面膜 181

薰衣草洋甘菊控油面膜 182

柠檬精油 183

柠檬精油面膜 183

橙花精油 184

橙花玫瑰舒缓面膜 184

玫瑰精油 185

花香精油滋润面膜 185

玫瑰精油润肤面膜 186

甜杏仁油 187

甜杏仁油洁肤面膜 187

甜杏仁橙花爽肤面膜 188

洋甘菊精油 189

洋甘菊保湿面膜 189

迷迭香精油 190

迷迭香排毒面膜 190

葡萄籽精油 191

葡萄籽茶树精油面膜 191

月见草精油 192

月见草精油柔肤面膜 192

天竺葵精油 193

天竺葵酸奶水嫩面膜 193

天竺葵丝柏控油面膜 194

茶树精油 195

胡萝卜茶树精油面膜 195

高岭土 196

高岭土控油面膜 196

矿物泥 197

抹茶矿物泥面膜 197

甘油 198

甘油土豆精华液面膜 198

皂土 199

皂土甘油清洁面膜 199

伏特加酒 200

伏特加酒酸奶消炎面膜 200

第六章 汉方本草面膜——为你的皮肤进行中药调理 202

珍珠粉 202

珍珠粉美颜面膜 202

米水珍珠紧致面膜 203

蜂蜜珍珠粉美白面膜 204

珍珠柠檬亮肤面膜 205

茯苓 206

茯苓甘草西红柿面膜 206

茯苓蜂蜜祛斑面膜 207

当归 208

当归川芎抗皱面膜 208

当归芦笋美白面膜 209

荷叶 210

荷叶面粉紧肤面膜 210

荷薏消肿紧肤面膜 211

甘草 212

甘草慧仁抗斑面膜 212

甘草当归绿豆面膜 213

淮山 214

淮山冬瓜润肤面膜 214

淮山酸奶淡斑面膜 215

鲜柚莲子淮山面膜 216

白术 217

白术瘦脸面膜 217

白术米醋祛斑面膜 218

三白嫩肤面膜 219

杏仁 220

杏仁蜜桃鸡蛋面膜 220

杏仁粗盐去角质面膜 221

薏仁 222

薏仁黄豆祛痘面膜 222

薏仁百合蜜面膜 223

薏仁三白草祛痘面膜 224

玫瑰花 225

玫瑰黄瓜柔白面膜 225

玫瑰清粉淡斑面膜 226

玫瑰水滋润保湿面膜 227

玫瑰双粉淡斑面膜 228

第七章不同季节推荐面膜——季节变化我不怕 230

春季护肤面膜 230

春季的护肤重点是补水和抗过敏 230

芦荟酸奶补水面膜 231

草莓酸奶活肤面膜 232

草莓西红柿补水面膜 233

椰子冬瓜薏仁面膜 234

芦荟保湿美白面膜 235

草莓透亮面膜 236

夏季护肤面膜 237

夏季的护肤重点是防晒控油 237

瓜果清凉美白面膜 239

西红柿白芨面膜 240

香蕉皮控油补水面膜 241

黄瓜芦荟蜜蛋面膜 242

西瓜蛋清芝麻面膜 243

西瓜皮镇静面膜 244

秋季护肤面膜 245

秋季的护肤重点是保湿防衰 245

藕粉消脂面膜 246

香蕉苹果豆浆面膜 247

红薯苹果芳香面膜 248

橘汁芦荟保湿面膜 249

葡萄木瓜紧肤面膜 250

冬季护肤面膜 251

冬季的护肤重点是按摩滋润 251

红糖蜂蜜面膜 252

芦荟牛蒡绿茶面膜 253

红小豆冰糖面膜 254

土豆蛋奶保湿面膜 255

苹果醋面粉美白面膜 256

第八章 局部保养——打造完美女人 258

面部保养 258

鸽蛋面粉营养霜 258

豆粉润肤乳液 259

鲜果蜂蜜洁面乳 260

苹果蛋清美白面膜 261

牛奶蜂蜜滋养面膜 262

眼部保养 263

丝瓜抗皱眼膜 263

杏仁去纹露 264

珍珠银耳除黑眼圈眼霜 265

鼻部保养 266

热饭团清洁鼻膜 266

红糖蜂蜜祛黑头鼻膜 267

唇部保养 268

凡士林薄荷精油润唇霜 268

颈部保养 269

甜杏仁椰油美颈晚霜 269

橄榄油凡士林美颈膜 270

黄瓜清粉滋养颈膜 271

手部保养 272

熏衣草精油护手霜 272

柠檬精油芳香手浴 273

米酒甘草润手液 274

足部保养 275

清香肉桂足浴 275

茶醋舒缓足浴 276

柠檬软化角质足浴 277

发质保养 278

香浓椒酒生发剂 278

蛋黄热敷护发法 279

芝麻护发油 280