王氏水性太极拳讲记 4
之一 4
增一分减一分都是错 4
似相非相一直在变 4
“流体”打拳 6
遵循自然生息 7
大道相通 8
“7个音阶” 9
没有的有，有的没有 10
不要刻意地分辨什么 11
之二 14
出世间与上上智 14
“安住真如地”的功力 14
见相非相，但不能没有相 15
阴阳相济，流水无形 16
下意识的形而上 18
河图洛书是如何诞生的 20
否定是因为肯定 21
太极拳的根 23
之三 26
最好的拳谱——佛经 26
最好的老师——如来 27
太极拳的名和理，体和用 29
学会运用地心引力 31
什么是单推手 34
比精气神还细微 35
智过于师方能传授 36
太极拳的相和性 37
掤、？、挤、按 39
没有规律的规律 40
之四 44
世间万物皆吾师 44
最柔弱的是水，最有力量的也是水 45
自行车的原理 46
沉浮开合 47
变出无限可能 49
太极拳是立体的 50
极至生变 51
伴你一生的水性太极 53
之五 56
没有中心的中心是最微妙的中心 56
无数个“张三丰” 57
精益求精，永无止境 58
太极图的秘密 60
唯有空才是实相 61
道法自然 63
我的拳，如黄浦江之水 65
体悟“性”的精妙 66
午夜：最佳开悟时间 67
之六 70
丙吉问牛，能知大体 70
“悟空”——开悟的关键 71
太极拳的味道 72
出手不见手，方为高手 73
用中国人思维打拳 74
从“有”到“有无”的回归 77
重在自悟 79
太极拳的生活属性 81
万物归心 83
字为心生法为太极 84
实相非相，一遍一个样 86
世间·出世间·出世间上上 89
之七 92
龙与太极拳 92
力能互换，缘起性空 94
中心解说 95
借力自然 97
佛学太极，珠联璧合 99
万变不离其宗 101
最中心的中心 104
阴极生阳，阳极生阴 106
师法自然，一通百通 110
十三总势，合而为一 112
之八 118
不断地破除，不断地建立 118
明了“我”心 119
心究竟是什么？ 121
付出才能收获 122
推手的真意 124
佛经就是拳谱 127
里就是外，外就是里 128
无为而“至” 130
阴阳一体，大转“法”轮 132
学太极，学什么？ 135
之九 138
机缘和因缘 138
心中之道：虚空 138
状元之志，人应有之 140
搬拦锤以什么面目出现 141
变化万千是太极 142
以“静”制动 143
拳拳服膺 145
掌握平衡，消除力量 146
最高境界，自觉自悟 147
回归于无 148
之十 150
自然生长律在五行中 150
一出手就有十三势 153
王宗岳《太极拳论》的髓核 154
无遮大法 157
八门五步 159
“一”生“三” 160
“如如”之境 162
套路是什么 164
转的四个境界 166
太极拳的河图洛书境界 167
之十一 170
功夫的进阶和境界 170
八门联动 171
一搭手，手脚都作废了 172
圆是方用，方是圆用 173
太极拳的核心 175
恢复到缘起性空 177
不要徒增其法 178
用气势打拳 179
传承不易 180
之十二 184
练太极拳，四维半 184
拳无拳，意无意 185
要勇于突破，不墨守成规 189
推手和实战的要诀 191
一步错，满盘皆输 191
最深刻和最简单 193
太极拳的三大“秘诀” 194
半维就是“精气神” 196
师父领进门，修行靠自身 198
之十三 202
太极拳的基本站姿 202
功夫的本质相同 203
功夫是潜移默化的沉淀 205
十三总势庄 206
最基础的，也是最深的 207
功夫就像一条鱼 209
思维不要僵化 211
练太极拳的状态 211
练起势，从点线面体开始 213
江山易改，本性难移 214
之十四 218
功夫的规矩 218
龙和风 219
如皮撩火的功夫 221
开悟有契机 223
《心经》的核心是两空 224
亲近水，变成水 225
自性不变，外相无常 226
三空之性就是大智大慧 227
之十五 232
三大法门 232
读书要读佛书 234
体悟水性，体悟合一 235
为什么说太极拳是拳王 237
太极“发烧友” 238
智慧和妄念是一体的 238
结合拳法讲佛法 240
太极拳是礼仪之邦的产物 241
武拳文练 242
佛法是觉悟之法 243
之十六 246
最大的布施 246
太极拳的死学和活学 247
发扬太极拳就是发扬佛学 248
太极拳的世间法 249
太极拳是智慧拳 250
你怎么学我就怎么教 252
是“四两拔千斤”不是“四两拨千斤” 253
最痛、最酸、最麻的骨头 254
利用旋转和转变的原理 255
之十七 258
偏沉则随 258
一边建立，一边扫除 259
“大智慧”是什么 260
最终一切都是要去掉的 261
四大皆空 262
外面的动作收敛，内部却翻江倒海 262
练到什么境界，太极拳才能防身 264
太极拳就是佛学 267
有了水，就正式入门了 269
之十八 272
生生灭灭，只是向心、离心而已 272
如何“青出于蓝而胜于蓝” 273
做太极拳的十地菩萨 274
内动不可令人知 275
太极拳要“应无所住而生其心” 276
太极是中国的核心思维 278
其实阴阳是不分的 279
松空圆满，也可以坐着练 281
本来是自在的，后来却不自在了 282
出世间上上法，还要离开法 284
祟善楼论拳 290
太极拳漫谈 290
学、入、悟、改、出、创 290
王谱（《太极卷论》）究竟讲了些什么 291
太极拳谱主要论点与其他拳术之不同点 292
八门五步的内涵 293
太极拳的思维方式 294
“意气均来骨肉沉”的真意 295
浪采花之功夫 295
太极拳必须避免双重 296
从学日益，从道日损 296
用意不用力、力从人借的原则 297
太极拳的文化内涵 298
太极拳的真善美 298
太极拳问答（52则） 302
1.何谓虚领顶劲？ 302
2.何谓含胸拔背？ 302
3.何谓松肩沉肘？ 302
4.何谓气沉丹田？ 302
5.何谓护肫？ 302
6.何谓命意源头在腰间？ 302
7.何谓尾闾正中神贯顶？ 303
8.何谓开胯扩膝？ 303
9.何谓收视返听？ 303
10.何谓中正安舒支撑八面？ 303
11.何谓太极十弊？ 303
12.为何有“问尽天下众英豪喉头永不抛”之句？ 303
13.拳谱所谓用意不用力是否真的一点力也不用？ 303
14.不用力如何打拳？ 304
15.拳谱中都以“四两拨千斤”为释，而你却说“四两拔千斤”，应做何解释？ 304
16.如何粘黏连随不丢顶？ 304
17.为什么不丢不顶，不先不后，用意不用力是练太极拳者必须遵守的规则和目标？ 305
18.太极拳又称八门五步十三势，是何缘由？ 305
19.太极拳有“练拳不练功，到老一场空”的说法，究竟指的是什么功？ 305
20.太极拳走架的时间快慢如何把握？ 306
21.架式大小以何为准？ 306
22.何谓丁八步？ 306
23.何为虚腿、实腿？ 306
24.练拳应否有快慢或震脚、蹬一根子、突然起脚、拍脚之动作？ 306
25.什么叫柔？ 307
26.推手为什么要从人？ 307
27.何谓松是太极拳第一要义？ 307
28.松和紧是一件事的相对两个面吗？ 307
29.八门五步为什么是总劲？ 307
30.怎样才能使敌仰之弥高，俯之弥深，进之愈长，退之愈速？ 308
31.何谓外三合、内三合？ 308
32.何谓三尖相对？ 308
33.何谓三空三顶？ 308
34.何谓三佛？ 308
35.何谓武拳文练？ 308
36.太极拳为什么不抓不拿？ 309
37.偏沉则随应作何解？ 309
38.太极拳与其他拳区分的三大特点？ 309
39.《太极拳使用法》是否杨家真传？ 309
40.什么是太极拳的功？ 310
41.何谓意气君来骨肉臣？ 310
42.拳谱传抄有何笔误问题？ 310
43.什么叫人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘？ 311
44.挨何处意在何处怎样？ 311
45.何谓收敛入骨，何谓气遍全身躯？ 311
46.太极拳起势是何意又有何作用？ 311
47.练拳时眼神应作何处置？ 312
48.太极拳的推手能否比赛？ 312
49.什么叫太极拳的空架子，什么是太极拳的真正内容？ 312
50.什么是太极拳的内外形势？ 312
51.丹田在哪？ 313
52.什么是拳谱？怎样达到拳谱的要求？ 313
太极拳内求本具的探研 316
1.王宗岳《太极拳论》的“本具”含义 316
2.再论本具 320
3.释四篇《王谱》——一个天大的误会 324
太极文论 336
1.《陈式太极拳图说》重印序 336
2.“四两拨千斤”还是“四两拔千斤” 340
附录 353
太极拳的传承流变／汤金石 353
点、线、面、体训练法／杨云中蓝晟 360
后记 362
修订版跋·生命的绝响——恩师王壮弘最后的日子／蓝晟 364