第一章 认识人体经络——解密健康“密码” 2
什么是经络 2
经络的作用 2
人体经脉的流注规律 4
穴位是如何命名的 5
腧穴的常见取法 7
腧穴的标准定位 11
第二章 人体十四条经穴——从头到脚说穴位 14
第1节 手太阴肺经——感冒咳嗽通肺经 14
列缺穴 14
太渊穴 15
鱼际穴 15
天府穴 16
侠白穴 17
尺泽穴 17
孔最穴 18
中府穴 19
云门穴 19
少商穴 20
第2节 手阳明大肠经——疼痛、肿胀找大肠经 21
商阳穴 21
二间穴 22
三间穴 22
合谷穴 23
阳溪穴 24
温溜穴 24
下廉穴 25
手三里穴 26
曲池穴 26
肘髎穴 27
臂臑穴 28
肩髃穴 28
天鼎穴 29
口禾髎穴 29
扶突穴 30
迎香穴 30
第3节 足阳明胃经——求生必须通胃经 31
巨髎穴 31
承泣穴 32
地仓穴 32
大迎穴 33
颊车穴 34
下关穴 34
头维穴 35
人迎穴 36
水突穴 36
气舍穴 37
缺盆穴 38
乳中穴 38
膺窗穴 39
不容穴 39
乳根穴 40
水道穴 40
滑肉门穴 41
气冲穴 42
天枢穴 42
大巨穴 43
伏兔穴 43
梁丘穴 44
足三里穴 45
上巨虚穴 45
下巨虚穴 46
丰隆穴 47
解溪穴 47
内庭穴 48
冲阳穴 49
第4节 足太阴脾经——疲劳透支找脾经 49
太白穴 49
隐白穴 50
公孙穴 51
商丘穴 51
三阴交穴 52
地机穴 52
阴陵泉穴 53
血海穴 54
箕门穴 55
大横穴 55
腹结穴 56
天溪穴 56
胸乡穴 57
大包穴 58
冲门穴 58
手少阴心经——心痛、咽干找心经 59
极泉穴 59
青灵穴 60
少海穴 60
神门穴 61
阴郄穴 62
少府穴 62
少冲穴 63
手太阳小肠经——吸收障碍找小肠经 64
少泽穴 64
前谷穴 65
后溪穴 65
腕骨穴 66
阳谷穴 67
小海穴 67
养老穴 68
肩贞穴 68
臑俞穴 69
天宗穴 70
肩外俞穴 70
肩中俞穴 71
天窗穴 72
颧髎穴 72
听宫穴 73
足太阳膀胱经——腰酸背痛找膀胱经 74
攒竹穴 74
睛明穴 75
通天穴 75
天柱穴 76
风门穴 77
大杼穴 77
肺俞穴 78
厥阴俞穴 79
心俞穴 79
膈俞穴 80
肝俞穴 81
胆俞穴 81
三焦俞穴 82
胃俞穴 83
脾俞穴 83
肾俞穴 84
气海俞穴 85
大肠俞穴 85
关元俞穴 86
小肠俞穴 87
膀胱俞穴 87
中膂俞穴 88
次髎穴 89
神堂穴 89
膏育穴 90
膈关穴 91
附分穴 91
育门穴 92
志室穴 92
胃仓穴 93
秩边穴 93
胞育穴 94
殷门穴 95
承扶穴 95
浮郄穴 96
委阳穴 96
委中穴 97
合阳穴 98
承筋穴 98
飞扬穴 99
承山穴 99
至阴穴 100
昆仑穴 100
第8节 足少阴肾经——精气不足找肾经 101
涌泉穴 101
太溪穴 102
照海穴 103
然谷穴 103
复溜穴 104
交信穴 104
筑宾穴 105
阴谷穴 106
育俞穴 106
石关穴 107
商曲穴 108
幽门穴 108
神封穴 109
彧中穴 109
俞府穴 110
第9节 手厥阳心包经——失眠多梦找心包经 111
天池穴 111
天泉穴 112
郄门穴 112
曲泽穴 113
间使穴 113
内关穴 114
大陵穴 115
劳宫穴 115
中冲穴 116
第10节 手少阳三焦经——耳病、咽病找三焦经 117
液门穴 117
关冲穴 118
中渚穴 118
阳池穴 119
外关穴 120
支沟穴 120
天井穴 121
臑会穴 121
肩髎穴 122
天髎穴 123
翳风穴 123
角孙穴 124
耳门穴 124
丝竹空穴 125
第11节 足少阳胆经——废物积滞找胆经 126
瞳子髎穴 126
上关穴 127
听会穴 127
曲鬓穴 128
颔厌穴 129
率谷穴 129
天冲穴 130
头窍阴穴 130
完骨穴 131
本神穴 132
头临泣穴 132
目窗穴 133
承灵穴 133
脑空穴 134
风池穴 135
肩井穴 135
渊腋穴 136
辄筋穴 136
日月穴 137
带脉穴 138
五枢穴 138
环跳穴 139
风市穴 140
居髎穴 140
中渎穴 141
膝阳关穴 142
阳陵泉穴 142
阳交穴 143
光明穴 143
悬钟穴 144
足临泣穴 145
丘墟穴 145
侠溪穴 146
足窍阴穴 146
第12节 足厥阴肝经——胸满呕逆找肝经 147
大敦穴 147
行间穴 148
太冲穴 149
中封穴 149
蠡沟穴 150
膝关穴 151
中都穴 151
曲泉穴 152
阴包穴 153
足五里穴 153
阴廉穴 154
期门穴 154
第13节 任脉——总揽诸阴的“阴脉之海” 155
会阴穴 155
曲骨穴 156
关元穴 157
中极穴 158
石门穴 158
气海穴 159
阴交穴 160
神阙穴 160
水分穴 161
下脘穴 162
中脘穴 162
上脘穴 163
巨阙穴 164
鸠尾穴 164
中庭穴 165
膻中穴 166
天突穴 166
承浆穴 167
第14节 督脉——总督诸阳的“阳脉之海” 168
长强穴 168
腰俞穴 169
腰阳关穴 169
命门穴 170
悬枢穴 171
中枢穴 171
身柱穴 172
至阳穴 172
大椎穴 173
脑户穴 174
风府穴 174
强间穴 175
后顶穴 176
百会穴 176
人中穴 177
神庭穴 178
第三章 经穴按摩常见病——手到病除显奇效 180
第1节 常见疾病按摩法 180
感冒 180
咳嗽 181
腹泻 182
便秘 183
耳鸣 185
心悸 186
眩晕 187
腰痛 188
失眠 190
胃痛 192
脱发 193
近视 194
颈椎病 196
肩周炎 198
高血压病 199
糖尿病 201
痛经 203
不孕 204
月经失调 205
落枕 207
腰椎间盘突出 208
痔疮 209
心绞痛 211
皮肤瘙痒 212
低血压 213
坐骨神经痛 215
神经衰弱 217
胃下垂 218
脱肛 219
支气管哮喘 220
第2节 美容保健按摩法 222
醒脑 222
催眠 223
促进消化 224
缓解压力 225
促进食欲 226
美发 227
保养肌肤 227
除皱 228
附录 230
按摩治病的宜与忌 230
如何处理按摩中出现的不良反应 231