第一章 儿童食疗须知 28
儿童生长所需的营养素 28
儿童饮食宜忌 34
儿童不同季节饮食调理 37
儿童饮食的注意事项 42
第二章 儿童宜吃食材与食疗方介绍 45
小儿感冒 45
小儿感冒患者宜常吃的24种食材排行榜 45
包菜\油菜\南瓜\黄瓜 45
冬瓜\莴笋\白萝卜\西红柿 46
莲藕\茄子\豆腐\山药 47
猪瘦肉\鸡肉\鸡蛋\鲫鱼 48
海带\大米\小米\草莓 49
橘子\苹果\梨\葡萄 50
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 51
山楂\红枣\柿子\牛奶\蜂蜜\洋葱\茼蒿\甜菜\鹌鹑蛋\红薯\生姜 51
小儿感冒患者忌吃食物一览表 52
人参\韭菜\西瓜\茴香\糖类\瓜子\辣椒\咖啡\花椒\海参\狗肉 52
小儿感冒患者推荐对症食疗方 53
黑木耳炒蛋\莴笋肉丝\豆腐皮炒油菜 53
清炖草鸡汤\鱼头豆腐菜心煲\双菇鸡肉粥 54
瘦肉西红柿粥\鲈鱼西蓝花粥\山楂苹果粥 55
小儿感冒患者食疗方荟萃 56
红薯煲芥菜\芫荽黄豆汤\丝瓜萝卜汤\三根汤\山药猪肉粥\葱白粳米粥\薄荷牛蒡子粥\砂仁米粥 56
葱豉粥\葱白米粥\葱白麦芽奶\冰糖黄豆\绿豆青茶冰糖茶\橘皮大枣茶\金银菊饮\西瓜西红柿汁 57
小儿腹泻 59
小儿腹泻患者宜常吃的20种食材排行榜 59
苋菜\油菜\冬瓜\南瓜 59
黄瓜\苦瓜\西蓝花\西红柿 60
白萝卜\胡萝卜\土豆\豆腐 61
猪瘦肉\牛肉\鸡肉\鸡蛋 62
鲫鱼\山楂\香蕉\葡萄 63
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 64
山药\小米\大米\鲈鱼\樱桃\苹果\荷兰豆\鲤鱼\猕猴桃\芋头\鳜鱼 64
小儿腹泻患者忌吃食物一览表 65
菠萝\柚子\牛奶\奶油\竹笋\糖\芦荟\菠菜\芹菜\螃蟹\肥肉 65
小儿腹泻患者推荐对症食疗方 66
西蓝花炒油菜\米饭土豆饼\苋菜鱼片汤 66
莲子干贝烩冬瓜\鸡蓉拌豆腐\山药炒胡萝卜 67
枸杞山药牛肉汤\山药牛腩汤\山药炖鸡汤 68
西蓝花豆腐鱼块煲\肉末青菜粥\山药黑芝麻小米粥 69
小儿腹泻患者食疗方荟萃 70
赤豆蛋汤\木香大枣汤\酸梅萝卜汤\萝卜菱角豆汤\马齿苋煎\鸡蛋黄油膏\山药糊\柿饼栗子糊 70
栗子糊膏\山药蛋黄粥\白扁豆粥\槟榔粥\车前叶糯米粥\山楂粥\防风藿香粥\米汤加盐液 71
小儿便秘 73
小儿便秘患者宜常吃的24种食材排行榜 73
菠菜\韭菜\芹菜\包菜 73
芥蓝\莴笋\茭白\西蓝花 74
南瓜\冬瓜\丝瓜\莲藕 75
茄子\红薯\土豆\猪瘦肉 76
蛋黄\豇豆\黑豆\黑芝麻 77
西瓜\香蕉\苹果\桃子 78
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 79
芥菜\红豆\花生\核桃\小麦\小米\葡萄\牛奶\黑米\燕麦\桑葚 79
小儿便秘患者忌吃食物一览表 80
辣椒\花椒\荔枝\巧克力\人参\茶\咖啡\丁香\薯条\冰激凌\培根 80
小儿便秘患者推荐对症食疗方 81
芥蓝炒核桃仁\清炒韭菜花\胡萝卜炒芹菜 81
小芹菜土豆丝\南瓜红豆炒百合\猪肉莴笋粥 82
红薯小米粥\苹果芹菜汁\莴笋苹果汁 83
小儿便秘患者食疗方荟萃 84
素炒白菜叶\蜂蜜红薯\什锦果盘\冰糖香蕉\萝卜黄豆菠菜汤\菠菜汤\蜂蜜牛奶粥\松子仁粥 84
杏仁羹\萝卜籽粉\芝麻酱\桑葚汁饮\韭菜汁饮\甘蔗蜂蜜汁\花生汁\土豆汁 85
小儿咳喘 87
小儿咳喘患者宜常吃的20种食材排行榜 87
小白菜\芹菜\南瓜\冬瓜 87
胡萝卜\白萝卜\花菜\西葫芦 88
山药\蘑菇\牛肉\鸡肉 89
鸡蛋\鲫鱼\带鱼\红豆 90
花生\核桃\芡实\苹果 91
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 92
芥菜\猪肺\杏仁\柚子\梨\橘子\火龙果\黄瓜\豆腐\桃子\杨梅 92
小儿咳喘患者忌吃食物一览表 93
辣椒\韭菜\大蒜\虾\螃蟹\羊肉\肥肉\金枪鱼\狗肉\胡椒\薯条 93
小儿咳喘患者推荐对症食疗方 94
胡萝卜蛋羹\玉米排骨汤\胡萝卜炒蛋 94
肉末炒小白菜\板栗炒西芹\芥菜黑鱼汤 95
荷兰豆煎藕饼\白萝卜牛肉汤\冬瓜红豆汤 96
滑蛋牛肉粥\青豆泥南瓜汤\白萝卜汁 97
小儿咳喘患者食疗方荟萃 98
蜜蛋煎\\川贝蒸豆腐\姜糖豆腐脑\煲胎盘\燕窝冰糖\糖酒鹌鹑\大枣花生蜂蜜汤\杏仁冰糖汤 98
薏米粥\芥菜米粥\茼蒿冰糖饮\柚皮饮\冬瓜子糖饮\瓜子果仁饮\生姜桃仁\山药甘蔗汁 99
小儿湿疹 101
小儿湿疹患者宜常吃的24种食材排行榜 101
包菜\白菜\马齿苋\芥蓝 101
油麦菜\黄花菜\西红柿\胡萝卜 102
黄瓜\丝瓜\苦瓜\冬瓜 103
南瓜\芋头\茭白\莲藕 104
山药\鲫鱼\韭菜\紫菜 105
海带\绿豆\薏米\黑米 106
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 107
豆腐皮\豆角\黑木耳\红枣\蚕豆\玉米须\莲子\空心菜\西瓜\苋菜\茼蒿 107
小儿湿疹患者忌吃食物一览表 108
辣椒\大蒜\鹅肉\鲤鱼\虾\螃蟹\糯米\羊肉\带鱼\鳝鱼\鸡肉 108
小儿湿疹患者推荐对症食疗方 109
黑芝麻炒小白菜\火腿蚕豆\丝瓜黑木耳汤 109
养生豆腐\黄绿汤\金针菇木耳拌茭白 110
小鱼空心菜汤\南瓜牛奶\黄瓜柠檬汁 111
小儿湿疹患者食疗方荟萃 112
绿豆冬瓜汤\带皮冬瓜汤\玉米须芯汤\绿豆薏苡仁汤\桑葚百合汤\红枣扁豆粥\绿豆海带粥\红枣双豆汤 112
薏米桂花粥\赤豆芡实饮\银花茶\茵陈陈皮茶\菊花茶\黄瓜煎\马齿苋煎\薏米红豆煎 113
小儿麻疹 115
小儿麻疹患者宜常吃的20种食材排行榜 115
荠菜\苦瓜\胡萝卜\白萝卜 115
西红柿\竹笋\莴笋\蘑菇 116
板栗\马蹄\莲藕\山药 117
豆腐\猪瘦肉\猪肝\鸡蛋 118
鲫鱼\大米\莲子\猕猴桃 119
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 120
樱桃\甘蔗\蜂蜜\红豆\绿豆\百合\西蓝花\白菜\豌豆\山楂\苹果 120
小儿麻疹患者忌吃食物一览表 121
羊肉\狗肉\桂皮\丁香\人参\油炸食品\西瓜\黄瓜\浓茶\咖啡\芥末 121
小儿麻疹患者推荐对症食疗方 122
葱油苦瓜胡萝卜\苦瓜炖豆腐\凉拌双笋 122
马蹄炒香菇\胡萝卜炒猪肝\胡萝卜甘蔗 123
马蹄大米粥\鲫鱼红豆粥\豆腐粥 124
冬瓜竹笋汤\甘蔗冬瓜汁\樱桃西红柿汁 125
小儿麻疹患者食疗方荟萃 126
鲤鱼丝瓜煮豆腐\鲜笋鲫鱼汤\丝瓜汤\芫荽汤\蝉蜕绿豆汤\樱桃葱白汤\粳米肉末粥\甘蔗粥 126
柴芦茶\蒲公英大青茶\马蹄萝卜汁\芫荽马蹄水\红萝卜饮\银花蝉衣饮\莲子山药炖鸭梨\苦瓜竹叶银花煎 127
小儿水痘 129
小儿水痘患者宜常吃的20种食材排行榜 129
白菜\菠菜\包菜\芹菜 129
苋菜\芥蓝\冬瓜\黄瓜 130
花菜\西葫芦\茭白\胡萝卜 131
西红柿\竹笋\绿豆芽\土豆 132
黑豆\赤小豆\西瓜\葡萄 133
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 134
黄豆\绿豆\蚕豆\豌豆\油麦菜\芦荟\空心菜\黑芝麻\莲藕\酸奶\金橘 134
小儿水痘患者忌吃食物一览表 135
狗肉\辣椒\大蒜\韭菜\桂皮\油炸食品\羊肉\芥末\生姜\鹅肉\洋葱 135
小儿水痘患者推荐对症食疗方 136
爽脆西芹\凉拌菠菜\清炒方竹笋 136
炖冬瓜\冬瓜双豆\玉米片豌豆粥 137
芦荟菠菜萝卜粥\黑豆玉米粥\双豆双米粥 138
三米甜粥\菠菜胡萝卜汁\黄瓜西瓜芹菜汁 139
小儿水痘患者食疗方荟萃 140
荷叶菊花鸭肉\豆芽汤\鲫鱼竹笋汤\芫荽马蹄汤\绿豆汤\薏米三豆粥\野菊花绿豆粥\蒲金消毒粥 140
薏苡仁竹笋粥\荷叶粥\薏米粥\腊梅茯苓粥\薏苡仁银花粥\板蓝根银花糖浆\马齿苋马蹄糊\银花甘蔗茶 141
小儿多汗 143
小儿多汗患者宜常吃的20种食材排行榜 143
小白菜\菠菜\绿豆芽\山药 143
银耳\猪肉\牛肉\兔肉 144
鸡肉\鸭肉\鸡蛋\甲鱼 145
牡蛎\海参\蛤蜊\酸奶 146
黑豆\糯米\黑芝麻\桂圆 147
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 148
海蜇\猪腰\香蕉\梨\葡萄\桃子\扁豆\马齿苋\无花果\薏米\茄子 148
小儿多汗患者忌吃食物一览表 149
冷饮\菊花\猕猴桃\苦瓜\黄瓜\西瓜\狗肉\羊肉\辣椒\肥肉\浓茶 149
小儿多汗患者推荐对症食疗方 150
绿豆芽拌豆腐\山药烧猪排\姜葱炒蛤蜊 150
鸡肉卷\起司蛋卷\老醋拌蛰头 151
姜片海参炖鸡汤\山药萝卜鸡汤\蛤蜊牛奶饭 152
山药素汤\葡萄萝卜梨汁\黑豆黑芝麻汁 153
小儿多汗患者食疗方荟萃 154
萝卜腰花\泥鳅汤\莲子白术泥鳅汤\浮小麦大枣汤\浮小麦羊肚汤\麦枣龙眼汤\黑豆桂枣汤\三宝蛋黄粥 154
糯米小麦红枣粥\山药黄芪糯米粥\麦仁糯米粥\茭白粥\淡竹叶粥\小麦黄芪粥\枇杷叶粽子\桑乌饮 155
小儿厌食 157
小儿厌食患者宜常吃的24种食材排行榜 157
白菜\包菜\芹菜\芥蓝 157
南瓜\丝瓜\西葫芦\西蓝花 158
胡萝卜\金针菇\红薯\土豆 159
豆腐\腐竹\猪血\牛肉 160
鸡蛋\鲫鱼\牡蛎\绿豆 161
糯米\苹果\香蕉\梨 162
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 163
橘子\小米\小麦\红枣\海苔\蜂蜜\柠檬\鸡肉\薏米\葡萄\红米 163
小儿厌食患者忌吃食物一览表 164
辣椒\人参\汽水\巧克力\糖类\肥肉\螃蟹\培根\咸鱼\胡椒\冰激凌 164
小儿厌食患者推荐对症食疗方 165
香菇扒西蓝花\清炒芥蓝\风味香菇小米粥 165
红薯核桃饭\西红柿焖豆腐\甜南瓜营养饭 166
南瓜牛肉汤\牛肉嫩豆腐粥\金橘苹果汁 167
小儿厌食患者食疗方荟萃 168
白萝卜猪排骨汤\豆豉鲤鱼汤\生姜鲫鱼汤\双芽汤\菠萝汤\猪肚白术粥\羊肉鲫鱼薏仁粥\淮山鸭肫粥 168
小儿消食粥\鸡内金粥\槟榔米粥\豆蔻甜粥\甜山楂\牛奶姜韭汁\红曲茶饮\炖苹果泥 169
小儿呕吐 171
小儿呕吐患者宜常吃的24种食材排行榜 171
马齿苋\苦瓜\南瓜\黄瓜 171
白萝卜\胡萝卜\花菜\土豆 172
山药\黑木耳\猪肉\牛肉 173
鸡肉\鸡蛋\鲫鱼\黄豆 174
小米\红枣\苹果\西瓜 175
香蕉\葡萄\橘子\樱桃 176
除以上24种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 177
花生\西蓝花\鹌鹑蛋\黑芝麻\燕麦\陈皮\红豆\甘蔗\油麦菜\冬瓜\西红柿 177
小儿呕吐患者忌吃食物一览表 178
螃蟹\猪油\冰激凌\芥末\咖喱\辣椒\胡椒\巧克力\汽水\蜂蜜\糖类 178
小儿呕吐患者对症食疗方 179
蛋白炒苦瓜\土豆沙拉\豌豆炒牛肉 179
黄瓜扁豆排骨汤\黄花菜鱼丸汤\牛肉南瓜粥 180
红薯薏米饭\四季豆粥\黄瓜梨爽 181
小儿呕吐患者食疗方荟萃 182
丁香肉桂鸭\绿豆米汤\干姜高良姜粥\橘皮粳米粥\紫苏粳米粥\山楂神曲粥\竹茹粥\绿豆粥 182
酸枣仁粥\苏叶饮\锅巴饮\竹茹乌梅饮\佛手姜饮\山楂汁\姜醋汁\曲芽汁 183
小儿百日咳 185
小儿百日咳患者宜常吃的16种食材排行榜 185
白菜\菠菜\芹菜\花菜 185
冬瓜\南瓜\白萝卜\胡萝卜 186
莴笋\马蹄\莲藕\山药 187
猪肉\鸡肉\鸡蛋\鲫鱼 188
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 189
西蓝花\丝瓜\牛奶\苹果\花生\西葫芦\马齿苋\红豆\杏仁\梨\橘子 189
小儿百日咳患者忌吃食物一览表 190
肥肉\三文鱼\狗肉\胡椒\冰激凌\韭菜\羊肉\虾\螃蟹\大蒜\辣椒 190
小儿百日咳患者对症食疗方 191
牛奶煨白菜\西芹炒胡萝卜粒\花生仁拌白萝卜 191
莲藕炒西芹\丝瓜肉末\黄豆芽鸡蛋饼 192
西红柿菠菜汤\莲藕菱角排骨汤\金橘蛋包汤 193
青菜瘦肉粥\莴笋橘子苹果汁\菠菜橘汁 194
小儿百日咳患者食疗方荟萃 195
罗汉果煲猪肺\葱头小肠汤\白菜根汤\冰糖鸭蛋羹\百合人参粥\百部大米粥\胡萝卜红枣\川贝米汤饮 195
小儿肺炎 197
小儿肺炎患者宜常吃的20种食材排行榜 197
白菜\芹菜\菠菜\包菜 197
茼蒿\冬瓜\莴笋\白萝卜 198
蘑菇\山药\黑木耳\洋葱 199
鸡蛋\鲫鱼\牛奶\核桃 200
红枣\橘子\葡萄\柚子 201
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 202
芥菜\白果\川贝\油菜\冰糖\百合\莲子\薏米\小米\银耳\西葫芦 202
小儿肺炎患者忌吃食物一览表 203
芥末\培根\生姜\奶油\薯条\辣椒\胡椒\肥肉\鸡肉\冰激凌\松花蛋 203
小儿肺炎患者对症食疗方 204
菠菜拌核桃仁\韭菜炒鸡蛋\香菇烧嫩豆腐 204
牛奶银耳水果汤\枸杞蛋包汤\核桃黑芝麻粥 205
桂圆莲子粥\桂圆百合汁\山药苹果酸奶 206
小儿肺炎患者食疗方荟萃 207
萝卜排骨汤\花生仁山药薏米粥\杏仁萝卜粥\芦笋饮\刀豆糖饮\白果冬瓜子杏仁饮\鱼腥草饮\丝瓜饮 207
小儿肾炎 209
小儿肾炎患者宜常吃的20种食材排行榜 209
小白菜\黄瓜\冬瓜\莴笋 209
芦笋\茭白\马蹄\莲藕 210
山药\猪肉\乌鸡\鲤鱼 211
鲫鱼\田螺\牛奶\绿豆 212
小米\莲子\桂圆\红枣 213
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 214
猕猴桃\松子\洋葱\芋头\芡实\猪腰\田鸡\银耳\茶树菇\桑葚\玉米须 214
小儿肾炎患者忌吃食物一览表 215
菠菜\柿子\李子\百合\甜瓜\肥肉\芹菜\韭菜\皮蛋\白酒\咖啡 215
小儿肾炎患者对症食疗方 216
冬瓜西红柿\山药菌菇炖鸡煲\清蒸鲈鱼 216
冬瓜汤\冬瓜鲜蘑排骨汤\淡菜首乌鸡汤 217
土鸡汤\玉米须鲫鱼汤\鲫鱼百合糯米粥 218
小儿肾炎患者食疗方荟萃 219
清蒸鲫鱼\鲫鱼蒸砂仁\冬瓜龙骨煲\鲫鱼冬瓜汤\葱白灯心丝瓜汤\白木耳黄花菜汤\冬瓜丸子汤\淡菜鸡蛋粥 219
小儿疳积 221
小儿疳积患者宜常吃的16种食材排行榜 221
南瓜\胡萝卜\西红柿\西蓝花 221
香菇\山药\猪肉\兔肉 222
乌鸡\草鱼\鲫鱼\黑豆 223
小麦\莲子\红枣\山楂 224
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 225
芹菜\莲藕\竹笋\猪肝\鸡肉\粳米\红豆\小米\蛋黄\苹果\香蕉 225
小儿疳积患者忌吃食物一览表 226
螃蟹\芥末\西瓜\柿子\巧克力\辣椒\油条\肥肉\生姜\生冷水果\茶 226
小儿疳积患者对症食疗方 227
西红柿黄豆牛腩\白萝卜烧牛腩\绿豆香菇煲鸡爪 227
羊肉炖鱼\鲫鱼西红柿煲柠檬\香菇瘦肉煲老鸡 228
人参佛手猪心汤\红枣山药汤\香菇冬笋煲小鸡 229
乌鸡银耳煲枸杞\山楂山药鲫鱼汤\南瓜红枣盅 230
小儿疳积患者食疗方荟萃 231
人参猪心汤\红枣带鱼粥\佛手薏米粥\牛奶莲子麦片粥\双山茶\橙子茶\胡萝卜茶\山楂麦芽茶 231
小儿暑热 233
小儿暑热患者宜常吃的16种食材排行榜 233
白菜\空心菜\芹菜\黄花菜 233
黄瓜\苦瓜\花菜\西红柿 234
莴笋\鸭肉\豆浆\红豆 235
绿豆\扁豆\梨\枇杷 236
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 237
猕猴桃\百合\鸡蛋\黄豆芽\西葫芦\藕粉\豆豉\麦冬\桑葚\荷叶\金银花 237
小儿暑热患者忌吃食物一览表 238
胡椒\花椒\咖啡\浓茶\肥肉\狗肉\羊肉\鸡肉\蜂蜜\辣椒\桂皮 238
小儿暑热患者对症食疗方 239
黄瓜沙拉\凉拌苦瓜\甜蜜蜜 239
虾仁小白菜\素熘花菜\湘西雷打鸭 240
银耳椰子煲鸡汤\绿豆三仁小米粥\枸杞麦冬花生粥 241
绿豆莲子百合粥\梨柚汁\西瓜橙子汁 242
小儿暑热患者食疗方荟萃 243
豆腐冬瓜汤\黄瓜蜜汤\三叶茶\乌梅麦冬茶\冬瓜柚核茶\芦根荷叶茶\苦瓜茶\西瓜汁饮 243
小儿癫痫 245
小儿癫痫患者宜常吃的16种食材排行榜 245
菠菜\胡萝卜\绿豆芽\猪肉 245
猪骨\猪肝\鸡肉\鸡蛋 246
虾\牛奶\黄豆\小麦 247
核桃\花生\桂圆\莲子 248
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 249
鹌鹑蛋\豇豆\南瓜\猕猴桃\大麦\鱼肉\香蕉\扁豆\杏仁\枸杞叶\芝麻酱 249
小儿癫痫患者忌吃食物一览表 250
胡椒\螃蟹\花椒\咸鱼\爆米花\咸菜\浓茶\可乐\巧克力\辣椒\鹅肉 250
小儿癫痫患者对症食疗方 251
野菇酱菠菜\胡萝卜炒肉丝\白切鸡 251
蛋炒土豆\鸡蛋南瓜盅\豆腐蒸黄鱼 252
清蒸福寿鱼\奶油猪肝汤\枸杞蛋花汤 253
花生红豆陈皮粥\小米黄豆粥\花生米浆 254
小儿癫痫患者食疗方荟萃 255
黄瓜藤小麦粥\橄榄糊\枸杞羊脑\糯米红茶丸\清蒸白鸽心\青黛山药粉\甲鱼汤\枸杞炖羊脑 255
小儿遗尿 257
小儿遗尿患者宜常吃的16种食材排行榜 257
茼蒿\韭菜\山药\豆腐 257
猪肝\牛肉\羊肉\狗肉 258
鸡肉\鸭肉\薏米\粳米 259
糯米\芝麻\莲子\桂圆 260
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 261
猪肉\核桃\淡菜\豇豆\芡实\龟肉\鸡肠\黑豆\芡实\荔枝干\陈皮 261
小儿遗尿患者忌吃食物一览表 262
冬瓜\南瓜\西红柿\芦笋\柠檬\菠萝\香蕉\马蹄\香菇\鲫鱼\鲤鱼\金枪鱼 262
蒜薹\花菜\豆浆\芦根\玉米须\牛奶\巧克力\辣椒\生姜\西瓜\赤小豆 263
小儿遗尿患者对症食疗方 264
山药鸡肉粥\胡萝卜焖牛杂\蛋炒羊肉 264
薏米杏仁粥\莲子糯米蜂蜜粥\纸包豆腐 265
荷花豆腐\莲子红米粥\银耳枸杞粥 266
小儿遗尿患者食疗方荟萃 267
四味猪肚汤\大云羊肉粥\猪腰枸杞大米粥\韭根茶\乌药叶茶\五味子人参茶\党参黄精茶\山药莲子羹 267
小儿肥胖症 269
小儿肥胖症患者宜常吃的16种食材排行榜 269
芹菜\苦瓜\黄瓜\冬瓜 269
西红柿\西葫芦\银耳\黄鳝 270
苹果\梨\草莓\菠萝 271
葡萄\橙子\枇杷\桃子 272
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 273
生菜\小白菜\猕猴桃\西蓝花\茄子\南瓜\白灵菇\荠菜\黑木耳\银杏\豆浆 273
小儿肥胖症患者忌吃食物一览表 274
猪蹄\猪皮\奶油\薯片\奶茶\泡芙\奶糖\可乐\冰激凌\面包\蛋挞\爆米花 274
饼干\薯条\奶酪\火腿肠\方便面\花生\核桃\腰果\肥肉\巧克力\黄油 275
小儿肥胖症患者对症食疗方 276
西芹炒胡萝卜\葱花芹菜炒土豆\黄瓜黑木耳炒百合 276
香油苦瓜\西红柿豆腐泥\冬瓜桂笋肉汤 277
银耳香梨煲鸭\草莓芹菜芒果汁\柳橙薄荷汁 278
小儿肥胖症患者食疗方荟萃 279
荠菜魔芋汤\冬瓜粳米粥\山楂银菊茶\山楂麦芽茶\山楂枸杞茶\葫芦茶\菠萝汁\海带乌梅饮 279
小儿夜啼 281
小儿夜啼患者宜常吃的16种食材排行榜 281
白菜\西红柿\胡萝卜\芦笋 281
竹笋\豆芽\豆腐\香菇 282
山药\猪肉\猪肝\牡蛎 283
牛奶\赤小豆\莲子\百合 284
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 285
茄子\金针菇\虾\豌豆\莲藕\猪心\猪肾\猪脑\鸡心\桂圆\黑木耳 285
小儿夜啼患者忌吃食物一览表 286
咖啡\浓茶\芥末\胡椒\冰激凌\洋葱\肥肉\生姜\大蒜\辣椒\花椒 286
小儿夜啼患者对症食疗方 287
西红柿盏\苦瓜海带瘦肉汤\苦瓜败酱草瘦肉汤 287
玉米炒猪心\卤味猪肝\菊香肝片 288
天麻蒸猪脑\红菇土鸡汤\莲子山药甜汤 289
银耳西红柿汤\山药红豆牛奶\山药橘子苹果汁 290
小儿夜啼患者食疗方荟萃 291
猪骨干姜汤\蛋粉粥\枣仁茶\桂圆红糖茶\菊花蝉衣茶\苏叶黄连茶\麦枣蝉衣茶\灯芯草竹叶茶 291
小儿流涎 293
小儿流涎患者宜常吃的20种食材排行榜 293
韭菜\南瓜\胡萝卜\西红柿 293
芋头\茄子\黑木耳\猪肉 294
羊肉\鸭肉\鸽肉\鸡蛋 295
鲫鱼\鲤鱼\带鱼\豆浆 296
大米\苹果\梨\西瓜 297
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 298
西蓝花\丝瓜\虾\海参\金针菇\黄花鱼\竹笋\山药\扁豆\小米\糯米 298
小儿流涎患者忌吃食物一览表 299
巧克力\咖啡\浓茶\橘子\山楂\洋葱\螃蟹\生姜\大蒜\辣椒\花椒 299
小儿流涎患者对症食疗方 300
胡萝卜大骨汤\红枣蒸南瓜\芋头南瓜煲 300
山药瘦肉汤\鸭子枸杞萝卜汤\薏米党参炖乳鸽 301
酸菜黑木耳鸡蛋\梨子香瓜汁\梨子柚汁 302
小儿流涎患者食疗方荟萃 303
山药绿豆汤\鲤鱼赤豆汤\山药益智仁扁豆汤\陈皮猪肚粥\白术糖\摄涎饼\米仁山楂羹\苦瓜冰糖汁 303
多发性抽搐 305
多发性抽搐患者宜常吃的16种食材排行榜 305
豆腐\猪肉\猪肝\猪血 305
鸡肝\鸡蛋\带鱼\海带 306
豆浆\牛奶\黄豆\芝麻 307
核桃\红枣\花生\杏仁 308
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 309
白萝卜\南瓜\竹笋\玉米\鸡肉\黑木耳\包菜\黄鱼\鳕鱼\猪心\香蕉 309
多发性抽搐患者忌吃食物一览表 310
冰激凌\熏肉\薯条\浓茶\咖啡\苹果\橘子\生姜\大葱\辣椒\焦糖 310
多发性抽搐患者对症食疗方 311
鸡汁油豆腐\青豆炒蛋\菠菜猪肝煲黑木耳 311
山药人参鸡肝粥\玉米片黄豆粥\美芹黄豆 312
红枣当归蛋汤\红枣双米粥\豆皮菜 313
小葱拌豆腐\糖醋带鱼\西蓝花鳕鱼 314
多发性抽搐患者食疗方荟萃 315
百合鸡子汤\百合桑葚汤\蜜炖木瓜汤\竹叶米粥\小麦黄芪粥\酸枣仁粥\百合银耳羹\莲子百合羹 315
小儿近视 317
小儿近视患者宜常吃的16种食材排行榜 317
南瓜\胡萝卜\绿豆芽\豆腐 317
羊肉\黄鱼\海带\紫菜 318
黄豆\黑豆\红枣\核桃 319
桂圆\杏仁\桑葚\橘子 320
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 321
雪里蕻\韭菜\蛋黄\牛奶\花生\葡萄\火龙果\黑木耳\番石榴\芦荟\冬瓜 321
小儿近视患者忌吃食物一览表 322
大蒜\大葱\辣椒\酒\冰激凌\糖浆\花椒\腊肉\猪蹄\茴香\芥末 322
小儿近视患者推荐对症食疗方 323
胡萝卜红枣汤\西红柿炖牛肉\南瓜小油香 323
鱼末豆腐粥\鲜桃炒山药\萝卜烧羊肉 324
豆腐海带鱼尾汤\番茄酱鱼片\黑芝麻果仁粥 325
蘑菇菜心炒圣女果\明目粥\虾仁滑蛋 326
小儿近视患者食疗方荟萃 327
枸杞猪肝汤\枸杞鲫鱼汤\银耳枸杞汤\猪肝鸡蛋汤\参杞饮\鸡蛋牛奶汁\黑芝麻核桃水\黑木耳冰糖饮 327
蛔虫病 329
蛔虫病患者宜常吃的16种食材排行榜 329
白菜\菠菜\芹菜\南瓜 329
西红柿\胡萝卜\竹笋\莴笋 330
茄子\莲藕\豆腐\洋葱 331
香菇\山药\黑木耳\山楂 332
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 333
青椒\油麦菜\沙果\酸梅\面条\牛肉\香椿\猕猴桃\白萝卜\银耳\西葫芦 333
蛔虫病患者忌吃食物一览表 334
肥肉\烤羊肉\豆腐干\糯米\蛋糕\冰激凌\狗肉\腐竹\土豆\腊肉\糖果 334
蛔虫病患者推荐对症食疗方 335
鹌鹑蛋烧南瓜\白果炒南瓜\土豆丝炒芹菜 335
豆腐茄子苦瓜煲鸡\西红柿猪肝菠菜面\西红柿蛋面 336
山药银杏炒百合\群珍烩翠\莴苣百果香汁 337
草菇大白菜\干贝炖白菜\香菇西红柿面 338
蛔虫病患者食疗方荟萃 339
南瓜片\丝瓜仁\香榧子丸\榴根汤\南瓜仁粉\乌梅榴皮汁\茶叶陈醋饮\桃叶汁饮 339
营养不良 341
营养不良患者宜常吃的20种食材排行榜 341
白菜\菠菜\芹菜\竹笋 341
莲藕\西红柿\胡萝卜\山药 342
豆腐\猪肝\鸡肉\鸡肝 343
鸭肉\鹌鹑\鸡蛋\带鱼 344
虾\牛奶\山楂\苹果 345
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 346
银鱼\鳗鱼\油麦菜\青椒\银耳\百合\猕猴桃\芦笋\小米\蘑菇\鲫鱼 346
营养不良患者忌吃食物一览表 347
洋葱\冬瓜\豆腐干\花生\糯米\玉米\薯条\奶油\大葱\肥肉\蛋糕 347
营养不良患者推荐对症食疗方 348
桂花甜藕\本鸡煲\椰汁炖鸡 348
鱼肉鸡蛋粥\鳗鱼豆腐汤\鱼片鲜虾粥 349
红枣带鱼粥\牛奶山药麦片粥\银丝竹荪汤 350
营养不良患者食疗方荟萃 351
白萝卜炖排骨\开胃鱼丸\牛奶蛋\香菇粥\鸡肉粥\鸡肝粥\小米粥\香蕉葡萄干牛奶 351
过敏 353
过敏患者宜常吃的16种食材排行榜 353
菠菜\南瓜\白萝卜\胡萝卜 353
红薯\土豆\莲藕\板栗 354
山药\黄豆\大米\杏仁 355
核桃\苹果\梨\柑橘 356
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 357
刀豆\莲子\银耳\百合\桑葚\薏米\白菜\油菜\小米\西红柿\黄瓜 357
过敏患者忌吃食物一览表 358
鸡蛋\花生\黄豆\辣椒\芥末\冷饮\金枪鱼\螃蟹\虾\三文鱼\牛奶\黑芝麻 358
豆奶\面粉\爆米花\开心果\啤酒\羊肉\韭菜\鹅肉\菠萝\芒果\草莓 359
过敏患者推荐对症食疗方 360
胡萝卜炒豆芽\山药杏仁糊\板栗冬菇老鸡汤 360
南瓜柑橘汁\苹果西芹柠檬汁\梨子蜂蜜饮 361
过敏患者食疗方荟萃 362
花菜汤\四神汤\胡萝卜粥\菊花茶\决明子茶\桃子水\柠檬香蕉汁\莲藕白糖汁 362
第三章 儿童保健功效食材和食疗方介绍 365
开胃消食 365
儿童开胃消食患者宜常吃的16种食材排行榜 365
白菜\菠菜\胡萝卜\西红柿 365
玉米\山药\猪肝\鸡肉 366
鸡肝\鸭肉\鲫鱼\虾 367
牛奶\苹果\香蕉\梨 368
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 369
米粥\羊奶\燕麦\山楂\红薯\银鱼\猕猴桃\小米\土豆\豆腐\西蓝花 369
儿童开胃消食忌吃食物一览表 370
辣椒\韭菜\肥肉\饮料\巧克力\汤圆\甘蔗\培根\黄瓜\胡椒\冰激凌 370
儿童开胃消食保健食疗方 371
干贝蒸萝卜\山楂猪排汤\开胃罗宋汤 371
苦瓜鸭肝汤\西红柿雪梨汤\香蕉甜汤 372
提气养生粥\雪梨枸杞粥\肉末紫菜豌豆粥 373
冰爽\菠萝草莓柳橙汁\杨梅汁 374
儿童开胃消食食疗方荟萃 375
姜丝鲫鱼汤\豆豉鲫鱼汤\参苓姜米粥\薏米扁豆粥\山楂麦芽粥\锅巴散\金橘冰糖\橙子蜂蜜饮 375
增强免疫力 377
儿童增强免疫力宜常吃的20种食材排行榜 377
菠菜\西蓝花\莴笋\胡萝卜 377
西红柿\茄子\莲藕\金针菇 378
土豆\红薯\洋葱\黄豆芽 379
山药\猪肝\猪血\虾 380
豆浆\酸奶\红枣\哈密瓜 381
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 382
甜椒\草菇\鸡腿菇\平菇\豌豆\木瓜\白萝卜\黑豆\海带\蜂蜜\牛奶 382
增强免疫力忌吃食物一览表 383
咸鱼\腊肠\浓茶\巧克力\花椒\竹笋\味精\韭菜\冷饮\咸肉\辣椒 383
儿童增强免疫力保健食疗方 384
洋葱鸡腿\山药红枣\西蓝花竹荪虾 384
白菜红枣肉汤\莲藕萝卜排骨汤\枣鸡汤 385
韭菜豆芽猪血汤\香菇枸杞养生粥\鸡肉红枣粥 386
儿童增强免疫力食疗方荟萃 387
酱冬瓜\千之味黄瓜\手拍黄瓜\拌三素\冰脆苦瓜\西红柿苦瓜\冰镇苦瓜\杏仁苦瓜 387
强健骨骼 389
儿童强健骨骼宜常吃的20种食材排行榜 389
小白菜\油菜\黄瓜\花菜 389
马蹄\山药\板栗\豆腐 390
牛肉\鸡蛋\青鱼\螃蟹 391
虾\鳝鱼\紫菜\牛奶 392
酸奶\豆浆\黑芝麻\葡萄 393
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 394
沙丁鱼\三文鱼\牛蹄筋\桃子\橙子\青豆\虾皮\芹菜\冬瓜\白菜\猪排骨 394
儿童强健骨骼忌吃食物一览表 395
花椒\辣椒\巧克力\肥肉\饮料\浓茶\咸鱼\咖啡\白糖\可乐\腌菜 395
儿童强健骨骼保健食疗方 396
白菜三鲜\椰奶山药\海带煲猪蹄 396
蛤蜊炖蛋\粉丝紫菜肉丝汤\金针海参鸡汤 397
小白菜汁\牛奶黑芝麻豆浆\花生奶茶 398
儿童强健骨骼食疗方荟萃 399
草莓白萝卜牛奶汁\西红柿胡柚酸奶\西芹菠萝牛奶\苦瓜苹果牛奶\葡萄哈密瓜牛奶\胡萝卜红薯牛奶\香蕉燕麦牛奶\荔枝酸奶 399
健脑益智 401
儿童健脑益智宜常吃的20种食材排行榜 401
丝瓜\蘑菇\豆腐\猪肉 401
鸡肉\鸡蛋\鲫鱼\鲤鱼 402
鲢鱼\带鱼\海带\酸奶 403
黑芝麻\花生\核桃\莲子 404
荔枝\苹果\橙子\樱桃 405
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 406
银耳\金针菇\松子\腐竹\鳙鱼\鲳鱼\紫菜\葡萄\芦笋\绿豆芽\桃子 406
儿童健脑益智忌吃食物一览表 407
花椒\辣椒\浓茶\巧克力\饮料\烧烤\糖果\味精\芥末\咖啡\爆米花 407
儿童健脑益智保健食疗方 408
西红柿肉片\玉米须煲猪肚\土豆嫩煎蛋 408
虾仁炒蛋\猪骨煲海带\韭菜子猪腰汤 409
鸡肉金针菇黑木耳粥\苹果猕猴桃汁\黑芝麻奶昔 410
儿童健脑益智食疗方荟萃 411
爽口花生米\泡醋花生米\老醋核桃仁\黄花菜炒金针菇\家常肉末金针菇\核桃仁煲猪蹄\蘑菇豆腐鲫鱼汤\瘦肉金针菇黑木耳汤 411
增高助长 413
儿童增高助长宜常吃的20种食材排行榜 413
白菜\菠菜\苋菜\丝瓜 413
花菜\胡萝卜\马蹄\豆腐 414
山药\排骨\鸡蛋\螃蟹 415
虾\黄鳝\紫菜\海带 416
牛奶\酸奶\豆浆\黑豆 417
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 418
三文鱼\金枪鱼\青豆\虾皮\桃子\橙子\鸡肉\葡萄\荔枝\雪里蕻\蒜苗 418
儿童增高助长忌吃食物一览表 419
花椒\辣椒\浓茶\饮料\烧烤\肥肉\咸鱼\味精\熏肉\薯条\腐乳 419
儿童增高助长保健食疗方 420
滑子菇小白菜\马蹄煲龙骨\榨菜煎鸡蛋 420
苦瓜黄豆排骨汤\花生猪蹄汤\本菇鸡蛋汤 421
螃蟹豆腐粥\番茄酱烩豆腐\薏米黑豆浆 422
儿童增高助长食疗方荟萃 423
胡萝卜排骨汤\绿豆海带排骨汤\海带结排骨汤\胡萝卜南瓜牛奶\柑橘香蕉汁\柑橘蜜\柑橘苹果梨汁\柑橘香瓜汁 423
保护视力 425
儿童保护视力宜常吃的20种食材排行榜 425
菠菜\韭菜\生菜\苋菜 425
南瓜\胡萝卜\西红柿\玉米 426
洋葱\黑木耳\猪肉\猪肝 427
鸡蛋\牡蛎\鲤鱼\牛奶 428
扁豆\火龙果\葡萄\橙子 429
除以上20种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 430
鸭蛋\武昌鱼\黑米\芒果\枣子\羊奶\李子\番石榴\芦荟\冬瓜\西葫芦 430
儿童保护视力忌吃食物一览表 431
花椒\辣椒\浓茶\烤肉\肥肉\巧克力\腊肠\腊肉\猪蹄\大蒜\芥末 431
儿童保护视力保健食疗方 432
西红柿炒茭白\玉米炒鹅蛋\鲫鱼炖蛋 432
豆腐煮咸蛋\红豆燕麦粥\海带猪肝汤 433
糙米花生粥\综合鲜果汁\大米南瓜花生仁汁 434
儿童保护视力食疗方荟萃 435
炖南瓜\核桃枣杞鸡蛋羹\大枣蒸南瓜\麻酱西红柿\花生瓜子枣豆糕\西红柿芹菜汁\西红柿胡萝卜汁\西红柿海带汁 435
保护牙齿 437
儿童保护牙齿宜常吃的16种食材排行榜 437
白菜\生菜\包菜\芹菜 437
洋葱\香菇\板栗\豆腐 438
鲫鱼\黄鱼\带鱼\扁豆 439
苹果\葡萄柚\香蕉\梨 440
除以上16种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 441
油菜\芥末\蜂蜜\乳酪\牛奶\番石榴\猪肝\虾\沙丁鱼\鸡蛋\海蜇 441
保护牙齿忌吃食物一览表 442
花椒\辣椒\浓茶\烧烤\甘蔗\巧克力\糖果\柠檬\橘子\薯条\花生 442
儿童保护牙齿保健食疗方 443
花开富贵\丝瓜滑子菇\四色豆腐 443
香煎银鲳鱼\蟹肉煲豆腐\蔬菜猪骨高汤 444
保护牙齿食疗方荟萃 445
西芹拌芸豆\香油芹菜\西芹拌腐竹\芹菜炒肉\豆腐香菇煲鸡爪\碑酒胡萝卜炖牛肉\虾米豆腐菠菜汤\竹锦蛋花汤 445