引言 1
1 阴雨脑和艳阳脑 1
情感脑快乐和恐惧拔河 16
2 光明的一面 29
研究乐观快乐中枢 33
一点解剖学知识 36
乐观者的艳阳脑更活跃吗? 42
乐观偏差 49
乐观的好处 52
3 阴雨脑 61
为什么乐观比悲观更难把握恐惧解剖学 66
阴雨脑反应性的差异 83
4 乐观和悲观基因 91
有什么基因决定我们是乐观还是悲观吗?超越先天和后天 114
5 可塑的大脑 121
人类大脑的惊人可塑性 121
6 重塑大脑的新技术 155
从恐惧到殷盛克服恐惧和焦虑 160
打造健康的心理 187
致谢 189
注释 192