《奇效5 2轻断食·引爆全球健康瘦身新潮流》PDF下载

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作　　者：凯特·哈里森（KateHarrison）著；伍文韬译
出版社：北京：当代中国出版社
出版年份：2014
ISBN：9787515404547
页数：187 页

图书介绍：5∶2轻断食，是一种科学健康、简单易行的控制体重的方法，它要求人们每周任意两天摄入身体所需热量的25%，其余5天可以正常吃喝。本书作者是这种方法的践行者，她取得满意的效果。在这本书里，她为大家详细解释了采用这种方法的注意事项、具体步骤。这种方法还可以磨练人的意志，对改善人的心理素质大有好处。

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