第一章 针对中老年多发的25种疾病的健康自测 森医生的建议 2
生活习惯病 2
高血压症 2
脂质异常症 9
糖尿病 16
动脉硬化症 23
脑神经系统疾病 29
脑梗死 29
脑出血 35
慢性硬膜下血肿 41
认知症（痴呆症） 48
帕金森氏病 55
老年忧郁症 62
循环系统疾病 69
心律不齐 69
心绞痛和心肌梗死 75
呼吸系统疾病 83
肺炎 83
慢性阻塞性肺病（COPD） 89
肺癌 95
消化系统疾病 101
胃癌 101
大肠癌 107
肝癌 114
泌尿系统疾病 120
慢性肾脏病（CKD） 120
前列腺肥大症 126
关节骨骼病 132
骨质疏松症 132
腰椎管狭窄症 139
变形性膝关节症 145
眼病 151
中老年多发眼病 151
牙病 158
牙周病 158
第二章 预防中老年多发25种疾病的10种良好生活习惯 166
血压管理 166
良好的饮食习惯 168
体重管理 171
通便 173
睡眠 175
戒烟 177
摄取水分 180
防止摔倒 182
适量运动 184
心理健康 186
后记 188