第一章 怀孕前，时刻准备着 22
和老婆一起“计划”生育 22
孕前检查不可忽视 24
哪些情况下，别着急怀孕 25
吃什么“助孕”效果明显 26
警惕那些不良的生活环境和习惯 29
“择期”造人概率高 30
如何保证“计划外”的宝宝也健康 32
模范老公倾情总结 33
做“宝贝计划”的主力 33
第二章 怀孕了，一级戒备 36
怀孕1个月（1～4周） 36
哪些证据表示“中奖”了 36
制订一张孕育账单 38
让老婆与宠物保持距离 40
本月营养餐 41
本月胎教计划 42
模范老公倾情总结 44
高兴之余不乱方寸 44
写给宝宝的悄悄话 45
怀孕2个月（5～8周） 46
第一次产前检查 46
帮老婆打败孕吐 47
必须给老婆补叶酸吗 50
老婆情绪有波动，要及时安抚 51
本月胎教计划 53
模范老公倾情总结 54
老婆要享受“国宝级”待遇 54
写给宝宝的悄悄话 55
怀孕3个月（9～12周） 56
保健品“过犹不及” 56
孕期口腔护理很重要 57
帮老婆养成好习惯，避免流产 58
本月胎教计划 60
模范老公倾情总结 61
理解老婆的“性情大变” 61
写给宝宝的悄悄话 61
怀孕4个月（13～16周） 62
陪老婆一起做“孕动” 62
帮老婆挑选合适的文胸 64
漂亮孕妇装让老婆“孕”味十足 65
老婆用药要小心 67
本月胎教计划 69
模范老公倾情总结 70
学会听胎心很重要 70
写给宝宝的悄悄话 71
第三章 我爱我的胖老婆 73
怀孕5个月（17～20周） 73
老婆失眠，不能服用安眠药 73
宝宝开始胎动了 74
老婆上班时间的保胎准则 75
老婆总是疑神疑鬼怎么办 77
本月胎教计划 78
模范老公倾情总结 80
主动当老婆的“依靠” 80
写给宝宝的悄悄话 81
怀孕6个月（21～24周） 81
给老婆准备不发胖的营养食品 81
“大肚”老婆出门安全准则 83
助老婆摆脱腿脚抽筋的痛苦梦魇 84
和老婆一起做孕妇操 87
本月胎教计划 88
模范老公倾情总结 89
陪“大肚婆”进行一次短途旅行 89
写给宝宝的悄悄话 90
怀孕7个月（25～28周） 91
做老婆的按摩师 91
缓解老婆的“萝卜腿” 92
警惕不正常乳汁 94
多给老婆吃一些补脑食品 94
本月胎教计划 96
模范老公倾情总结 97
尽量留在准妈妈身边 97
写给宝宝的悄悄话 98
怀孕8个月（29～32周） 98
胎动和以前不一样了 98
孕晚期更要注意老婆的心理保健 99
脐带绕颈并不可怕 101
预防早产 102
本月胎教计划 104
模范老公倾情总结 105
陪老婆一起失眠 105
写给宝宝的悄悄话 106
怀孕9个月（33～36周） 107
陪老婆做有助于顺产的小运动 107
老婆该停止工作了 108
确定去哪家医院生产 110
本月胎教计划 111
模范老公倾情总结 112
别让老婆陷入“产前恐慌” 112
写给宝宝的悄悄话 114
第四章 老婆的待产期，老公的待命期 116
怀孕10个月（37～40周） 116
过了37周，胎儿随时可能降临 116
和老婆一起准备“待产包” 117
做足准备，避开难产这道“槛” 119
让老婆掌握一些分娩技巧 121
待产中可能出现的突发情况 122
本月胎教计划 123
模范老公倾情总结 124
密切关注老婆的临产征兆 124
写给宝宝的悄悄话 125
分娩在即，老婆，别怕，有我在 126
老婆，放松一些 126
怎样辨别分娩讯号的真伪 127
预产期已过，宝宝没动静怎么办 128
慎重选择剖宫产 130
亲手剪断宝宝的脐带 132
模范老公倾情总结 133
老婆分娩，老公给力 133
写给老婆的悄悄话 134
第五章 老婆，辛苦了！孩子，欢迎你 136
悉心照顾产后老婆 136
护理老婆的伤口要细心 136
给老婆准备产后第一餐 137
老婆产后第一次下床，一定要在身旁 139
服侍老婆产后第一次排便 140
为老婆按摩乳腺，让宝宝早有“饭”吃 141
模范老公倾情总结 142
老婆真伟大 142
写给老婆的悄悄话 143
照顾新生儿，模范老爸最在行 144
宝宝如约而至，老爸需最快速度进入状态 144
带宝宝打人生第一针 145
实践战胜理论，给宝宝换尿布 146
宝宝何时排胎便 147
抓住宝宝大小便传递的“讯息” 148
模范老爸倾情总结 150
看到你的第一眼，是最幸福的时刻 150
写给宝宝的悄悄话 151
老婆和宝宝要回家了 152
给老婆和宝宝一个适合的居家环境 152
布置婴儿房，迎接宝宝回家 153
确认老婆是不是可以出院了 155
帮助老婆做好会阴护理 156
带着宝宝做出院检查 157
模范老爸倾情总结 159
宝宝什么情况下不能出院 159
写给宝宝的悄悄话 160
陪老婆一起坐月子 160
老婆要呼吸新鲜空气 160
服侍老婆洗澡洗头发 161
老婆盗汗怎么办 162
想办法解决老婆产后积奶 164
学做营养月子餐 165
模范老公倾情总结 167
老婆坐月子是男人表达爱意的最佳时期 167
写给老婆的悄悄话 168
关注老婆的心理变化 168
给老婆做做心理辅导 168
老婆让往东，绝不往西 170
虽然有了宝宝，老婆还是NO.1 171
模范老公倾情总结 173
不让产后抑郁发生在老婆身上 173
写给老婆的悄悄话 174
宝宝出生第二周 175
大手精心护理宝宝脐带 175
新生儿黄疸区别对待 176
为宝宝挑选舒适的内衣 178
警惕新生儿肺炎 180
本周宝宝早教计划 181
模范老爸倾情总结 182
育儿不能尽信书本 182
写给宝宝的悄悄话 183
宝宝出生第三周 184
宝宝哭闹不停是没吃饱吗 184
给宝宝洗澡从何下手 185
让宝宝告别红屁屁 186
本周宝宝早教计划 188
模范老爸倾情总结 188
要拥有与宝宝独处的时间 188
写给宝宝的悄悄话 189
宝宝出生第四周 190
纸尿裤PK尿片 190
如何区别宝宝溢奶和吐奶 191
给宝宝慎选洗浴用品 192
本周宝宝早教计划 194
模范老爸倾情总结 195
按摩操，让宝宝更快乐 195
写给宝宝的悄悄话 196
第六章 累并快乐着 198
陪老婆进行产后恢复 198
6～8周健身最适宜 198
老婆健身，我带宝宝 199
帮老婆留住缕缕青丝 200
小小健身法提高“性福”指数 202
模范老公倾情总结 203
全方位支持老婆的瘦身大业 203
宝宝2个月 205
宝宝该剃胎发吗 205
想让宝宝聪明，多逗宝宝笑 206
本月宝宝早教计划 208
模范老公倾情总结 209
老婆眼里只有宝宝，我的地位直线下降 209
写给宝宝的悄悄话 210
宝宝3个月 211
清理宝宝的鼻痂 211
宝宝患湿疹如何护理 212
培养宝宝良好的睡眠习惯 214
本月宝宝早教计划 216
模范老爸倾情总结 217
分辨宝宝哭声传递的信息 217
写给宝宝的悄悄话 219
宝宝4个月 219
给宝宝把尿，培养宝宝自主排便 219
老婆上班了，宝宝怎样吃奶 221
要经常和宝宝交流 222
本月宝宝早教计划 223
模范老爸倾情总结 225
我累，我快乐 225
写给宝宝的悄悄话 226
第七章 老婆上班了，我们一起努力 228
老婆产假结束 228
谁来接替老婆，承担照顾宝宝的重任 228
老婆，你更有魅力了 229
帮老婆做好角色转换 230
模范老爸倾情总结 231
老婆高兴，全家开心 231
写给宝宝的悄悄话 232
宝宝5个月 233
给宝宝添加什么辅食呢 233
科学晒太阳补钙又健康 236
别担心宝宝的“口若悬河” 237
宝宝腹泻怎么办 239
本月宝宝早教计划 241
模范老爸倾情总结 242
给宝宝多少宠爱都不过分 242
写给宝宝的悄悄话 244
宝宝6个月 244
让宝宝度过“认生期” 244
宝宝如此烦躁原来是长牙了 246
妙招缓解宝宝便秘 247
别让宝宝患上奶瓶龋 250
本月宝宝早教计划 251
模范老爸倾情总结 252
工作再忙也要抽时间陪宝宝 252
写给宝宝的悄悄话 253
宝宝7个月 254
给宝宝做口腔护理 254
补充鱼肉蛋白让宝宝更聪明 255
宝宝的辅食可以更丰富些 257
为宝宝选择适合的玩具 258
本月宝宝早教计划 260
模范老爸倾情总结 261
宝宝只黏妈妈，别吃醋 261
写给宝宝的悄悄话 263
宝宝8个月 263
宝宝添加辅食原则：从少到多，循序渐进 263
宝宝消化不良怎样调理 266
宝宝应该怎样服用鱼肝油 268
多让宝宝学站立 269
本月宝宝早教计划 270
模范老爸倾情总结 271
外出“秀秀”宝贝，要健康出行 271
写给宝宝的悄悄话 272
宝宝9个月 273
宝宝缺梓？别让广告误导了 273
天热，宝宝长痱子怎么办 274
宝宝发烧的居家处理法 276
危险品一律要入库 277
本月宝宝早教计划 278
模范老爸倾情总结 279
可别笑看宝宝“打人” 279
写给宝宝的悄悄话 281
宝宝10个月 282
宝宝咳嗽“三分治，七分养” 282
对宝宝进行排便训练 283
要为宝宝选择安全的婴儿食品 285
宝宝的爬行时代 287
本月宝宝早教计划 288
模范老爸倾情总结 290
让人又爱又恨的学步车 290
写给宝宝的悄悄话 291
宝宝11个月 292
让宝宝爱上蔬菜 292
科学补钙，不做跟风老爸 294
怎样防止宝宝吞食异物 295
宝宝自信学走路 297
本月宝宝早教计划 299
模范老爸倾情总结 300
现在给宝宝“立规矩”一点也不早 300
写给宝宝的悄悄话 302
宝宝12个月 303
开发宝宝智力，切忌堰苗助长 303
促进宝宝发育，千万别乱补 304
给宝宝补充足量的DHA有好处 305
训练宝宝的吃饭习惯 307
孩子断奶了，模范老爸的任务更艰巨 309
本月宝宝早教计划 310
模范老爸倾情总结 311
给宝宝过人生第一个生日不简单 311
写给宝宝的悄悄话 312