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你是阳虚体质吗 5
快来测一测吧 6
你平时有这些困惑吗 13
如何改善阳虚体质 19
调整生活习惯 护卫身体阳气 20
补阳大法第一招——温阳散寒养生茶 28
补阳大法第二招——药粥食疗养生好 36
补阳大法第三招——药膳补阳有诀窍 44
踢踢腿，动动腰，做做养阳操 60
闲时敲摩养阳经络 67
后记 77