《优秀大学生成长手册 精华版》PDF下载

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  • 作  者:(美)戴夫·埃利斯著;何雨伽,刘静焱,于吉美等译
  • 出 版 社:北京:科学出版社
  • 出版年份:2014
  • ISBN:9787030403469
  • 页数:291 页
图书介绍:本书为优秀大学生成长手册简明版第14版。本书共分为十篇,具体为过渡篇、时间和理财篇、记忆篇、阅读篇、考试篇、思考篇、沟通篇、健康篇、下一步等十个篇章。通过这十个篇章,指导大学生在大学期间如何进行自我评估、如何做好学习规划、如何合理安排时间、如何增强记忆、如何参与课外活动、如何进行有效阅读、如何做笔记、如何锻炼批判性思维、如何应对大学的各科考试、如何理财、如何在公开演讲中克服恐惧、如何为就业做准备、如何进行职业规划……

引言 走进大学 1

优秀大学生的品质 2

如果你只是阅读,本书便毫无价值 6

吸取书中之精华 8

向高等教育过渡 10

为自己的成功“招收”老师 14

第一章 第一步 17

动力源泉:观点就是工具 18

第一步:事实是制胜的关键 19

学习方式:发现你是怎样学习的 29

创建你的学习方式量表 31

运用你的学习方式,在学校获得成功 37

发挥自己的多元智能 44

认真观察、用心倾听、及时行动:动用学习的全部感官系统 47

寻找和利用资源宝库 51

不可或缺的课外活动 52

第二章 时间管理和理财 57

动力源泉:专注于“此时此地” 58

你的时间很充裕 60

制订和实现目标 65

每日任务清单 67

面对多重任务,要有所选择 69

加足马力:使用长期规划表 70

现在就停止拖延 72

充分利用时间的12种方法 74

财务监督财务计划 77

保持良好的信用记录 81

教育投资是值得的 82

第三章 记忆 87

动力源泉:“恋上你的问题(打破自己的障碍)” 88

记忆丛林 90

20个记忆窍门 93

给记忆设圈套 102

如何照顾和“喂养”大脑 103

第四章 阅读 109

动力源泉:注意并消除头脑中的图像 110

肌肉阅读 112

肌肉阅读的原理 113

跨越路障,轻松阅读 121

快速阅读 123

单词的力量——扩大词汇量 125

增强“信息素养” 127

第五章 笔记 135

动力源泉:一切都由我创造 136

记笔记是一个连续的过程 138

观察 139

记录 143

复习 151

善用PPT,巧妙做笔记 153

若老师讲课很快 155

阅读时记笔记 156

做一个在线学习者 159

第六章 考试 165

动力源泉:摆脱沉迷 166

摆脱考试的压力 168

考前准备 168

预测考题的方法 171

合作学习:团队协作 172

考试中的注意事项 174

考试并未结束 179

作弊的昂贵代价 181

摆脱考试焦虑症 183

全面发展,学好每一门课 186

庆祝错误 187

第七章 思考 193

动力源泉:寻找更大的问题 194

批判性思考:一种生存技能 195

做一个批判性思考者 196

思想产生的方法 200

不要自欺欺人:常犯的逻辑错误 204

对网络上的信息进行批判性思考 205

获得决策技巧 206

解决问题的四个步骤 208

多问问题——通过探索来学习 209

专业的选择 211

第八章 沟通 219

动力源泉:信守承诺 220

沟通——让渠道保持畅通 222

选择倾听 222

选择发言 225

提高情商 228

处理冲突 229

委婉说“不”的5种方式 233

保持在网络上的安全 234

掌握公众演讲技能 237

第九章 健康 247

动力源泉:屈服 248

快醒悟吧!健康才是最重要的 250

给身体选择好“燃料” 251

好好锻炼 252

保持情绪健康 253

寻求帮助 256

自杀不是解决办法 257

身体的自我检查 259

关于烟、酒、毒的真相 260

第十章 下一步 265

动力源泉:成为了不起的人 266

确定你的价值观,统一你的行动 268

利用通用技能,开始你的教育 269

现在开始你的职业规划 273

利用简历、人脉、面试“聘”一个雇主 277

现在你已读完本书——那就开始行动吧 285

“……采用以下的建议,继续……” 286