Part Ⅰ 认识新足部健康法 12
1．对新足部健康法的基本认知 14
2．正确的操作方式 20
3．按摩前常见症状 28
4．按摩工具的运用 30
5．按摩前的准备 31
6．按摩时的注意事项与反应 32
7．按摩后的反应 35
8．足部健康法的原则 36
9．新足部健康法解答 38
10．足部反射区对照图 42
11．足部反射区适应证 46
Part Ⅱ 快速保健手法——0～5分钟 54
1．足趾 56
不沾油 56
（1）大脑 56
（2）额叶 56
（3）井穴 57
沾油 58
（1）颈部 58
（2）眼耳Ⅰ 58
（3）眼耳Ⅱ 59
（4）鼻及血压调整点 60
（5）上身淋巴结 62
（6）颈部淋巴结及井穴 63
2．足内侧 64
（1）颈椎 64
（2）胸椎 64
（3）腰椎 65
（4）骶骨 65
（5）尾骨（内侧） 66
（6）膀胱 66
（7）尿道、阴道、阴茎、子宫颈 67
（8）子宫、前列腺 67
（9）尾骨 68
（10）髋关节（内侧） 68
（11）坐骨神经（内侧） 69
（12）直肠 69
Part Ⅲ 快速保健手法——5～10分钟 70
1．足背 72
（1）胸导管淋巴结、腋下淋巴结、内耳迷路 72
（2）胸乳部、肋骨 72
（3）乳部及骨盆淋巴结 73
2．足外侧 75
（1）肩关节 75
（2）肘关节 75
（3）膝关节 76
（4）尾骨（外侧） 76
（5）卵巢或睾丸 77
（6）尾骨 77
（7）骶骨痛点 78
（8）髋关节（外侧） 78
（9）坐骨神经（外侧） 79
（10）小腹肌肉放松区 79
Part Ⅳ 快速保健手法——10～15分钟 80
1．足底 82
（1）颈部 82
（2）胸腔 84
（3）上腹腔 85
（4）下腹腔 88
2．骨盆腔 91
3．舒缓 92
4．整体性治疗 93
Part Ⅴ 见证实例 94
1．乳腺癌 96
2．良性肿瘤 98
3．卵巢肿瘤、肠易激综合征、更年期综合征 100
4．腹泻 102
5．发育 104
6．美肤、助眠 106
7．癫痫、弱视、食欲不振 108
附录 110
名词解释 110