第1章 与心脏病有关的知识 1
您的心脏如何工作？ 2
心律问题 4
什么是心房颤动？ 7
心房颤动时如何服用抗凝剂？ 10
华法林的使用窍门是什么？ 13
什么是腹主动脉瘤？ 16
什么是外周动脉疾病？ 19
什么是血管成形术？ 22
什么是抗血小板治疗？ 25
阿司匹林是什么？ 28
什么是心导管检查？ 31
什么是心绞痛？ 33
什么是心肌梗死（心脏病发作）？ 36
心脏病发作后如何应对您的生活？ 39
什么是心脏康复？ 42
什么是高血压？ 44
什么是儿童高血压？ 46
什么是血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂？ 48
为什么高血压患者的生活中要增加终止高血压膳食疗法（DASH）饮食？ 50
什么是扩张型心肌病？ 52
什么是肥厚型心肌病？ 55
什么是限制型心肌病？ 58
如何控制您的胆固醇？ 61
怎么改变生活方式控制胆固醇？ 64
什么是β受体阻滞剂？ 67
怎么安全用药？ 70
第2章 与心力衰竭有关的知识 73
什么是心力衰竭？ 74
如何诊断心力衰竭？ 77
为什么要服用血管紧张素转化酶抑制剂？ 79
什么是醛固酮受体拮抗剂？ 82
为什么要服用血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂？ 84
什么是地高辛？ 87
什么是利尿剂？ 89
什么是血管扩张剂？ 91
有什么减缓疾病进程的药物？ 93
要避免使用哪些药物？ 95
每天监测您的体重 97
如何限制您的液体？ 99
如何限制盐？ 102
如何带病生活？ 105
正确了解症状 108
怎么改变生活方式？ 111
治疗其他疾病 114
什么是睡眠呼吸暂停？ 116
第3章 与检查有关的知识 119
什么是血细胞计数？ 120
为什么要进行胆固醇检查？ 122
糖尿病检查有哪些？ 125
什么是超声心动图检查？ 128
为什么要进行肺功能检查？ 131
什么是凝血酶原时间和国际标准化比值？ 134
什么是视网膜影像检查？ 137
怎样正确认识您的实验室检查结果？ 140
第4章 与主要危险因素有关的知识 143
什么是高胆固醇血症？ 144
什么是高胆固醇血症的药物治疗？ 146
什么是治疗性改变生活方式的饮食？ 149
如何戒烟？ 151
我必须用药物戒烟吗？ 154
我必须使用尼古丁替代治疗来戒烟吗？ 156
第5章 与心脏病并发症有关的知识 159
肾是如何工作的？ 160
慢性肾病有哪几个阶段？ 162
如何进行肾功能检查？ 164
肾病患者如何控制血压？ 166
肾病患者如何降低胆固醇？ 168
肾病患者应当避免使用哪些药物？ 170
什么是卒中？ 172
什么是卒中康复？ 175
什么是短暂性脑缺血发作？ 178
第6章 与糖尿病有关的知识 181
什么是血糖读数？ 182
什么是1型糖尿病？ 184
什么是2型糖尿病的糖尿病前期？ 186
什么是2型糖尿病？ 188
糖尿病病人应进行哪些基本检查？ 191
如何检测血糖？ 194
什么是糖化血红蛋白？ 196
糖尿病病人如何进行胆固醇筛查？ 198
为什么要检测酮体？ 200
为什么进行眼的检查？ 202
如何进行尿微量白蛋白检测？ 204
什么是糖尿病酮症酸中毒？ 206
什么是高血糖？ 208
糖尿病有哪些长期问题？ 211
什么是糖尿病视网膜病变？ 214
什么是周围神经病变？ 216
饮酒如何影响糖尿病？ 218
什么是胰岛素？ 220
如何注射胰岛素？ 222
如何进行全面治疗？ 225
如何制订生病时的一天计划？ 227
糖尿病病人如何控制血压？ 230
糖尿病病人如何控制胆固醇？ 232
糖尿病病人如何关爱双足？ 235
糖尿病病人如何治愈伤口？ 237
如何应对胃轻瘫？ 239
如何应对低血糖？ 241
糖尿病儿童的照顾——送孩子到托儿所的策略 244
糖尿病儿童的照顾——送孩子去学校的策略 247
如何计算碳水化合物？ 250
健康饮食的秘诀 253
健康零食的秘诀 256
规划膳食的秘诀 258
为什么要使用板格式膳食计划？ 260
糖尿病患者如何运动？ 262
第7章 与运动有关的知识 265
慢性疾病病人运动有哪些好处？ 266
什么是适合您的运动？ 269
如何将运动积极融入家庭生活？ 271
如何开始运动？ 273
如何使用计步器？ 276
如何进行运动强度评估？ 279
如何设定和达到运动目标？ 282
如何持之以恒保持动力？ 285
如何加强力量训练？ 287
如何提高重心的稳定性？ 290
如何做到步行有益于健康？ 292
老年人如何运动？ 295
运动时如何挑选合适的鞋子？ 298
第8章 健康饮食与控制体重 301
如何开始吃得更好？ 302
如何控制进餐量？ 305
如何减少热量？ 308
如何减少脂肪？ 310
如何避免情绪化进食？ 312
为什么要多吃水果和蔬菜？ 314
什么是理想的早餐？ 316
什么是理想的午餐？ 318
什么是理想的晚餐？ 319
如何在超市购买健康食品？ 321
什么是对心脏健康的脂肪？ 323
怎样吃到对心脏健康的饮食？ 325
如何吃低盐饮食？ 328
如何让您的饮食富含纤维？ 331
如何获得适量的钾？ 333
如何阅读食品标签？ 335
如何阅读食物标签来减少钠的摄入？ 337
什么是膳食补充剂？ 340
外出就餐时如何作出更好的选择？ 342
什么是健康的膳食计划？ 344
食用健康小吃的秘诀是什么？ 346
什么是DASH饮食？ 347
什么是烹调健康膳食的秘诀？ 349
对儿童和青少年饮食的建议 352
如何培养孩子健康饮食的习惯？ 354
如何选择健康饮品？ 357
什么是体质指数？ 359
如何对待身体脂肪？ 361
如何达到健康的体重？ 363
如何判断您的体重在健康范围之内？ 366
第9章 与您的健康有关的其他知识 369
有呼吸道疾病时您的肺是如何工作的？ 370
我应该接种流感疫苗吗？ 372
有呼吸道疾病时如何控制压力？ 374
睡眠呼吸暂停时为何要应用呼吸机？ 376
要重视牙龈疾病 379
偏头痛时怎么办？ 382
什么是代谢综合征？ 385
为什么要重视妊娠期糖尿病？ 388
妊娠期糖尿病时如何饮食？ 390
妊娠时高血压的对策 392
妊娠时如何运动？ 395
当您有健康问题时如何制订生病期间的计划？ 397
您的甲状腺是如何工作的？ 399
什么是甲状腺功能亢进？ 402
什么是甲状腺功能减退？ 405
您的孩子为什么要养成良好的习惯？ 407
如何健康饮酒？ 410
补充治疗与健康 413
我需要使用补充疗法吗？ 415
为什么要进行心肺复苏训练？ 417
如何接种乙型肝炎疫苗？ 419
接种疫苗应当知道什么？ 422
如何找到情感上的支持？ 424
如何减压？ 426
如何测量您的脉搏？ 429
如何配合您的医生？ 432
如何预防跌倒？ 434
如何预防食物中毒？ 437
如何记疼痛日记？ 440
如何对医生描述您的痛苦？ 442
什么是缺铁性贫血？ 444
如何监测您的用药？ 447
如何咨询有关药物的问题？ 449
安全服药有哪些技巧？ 450
您多重用药时如何保证安全？ 452
老年人应用高风险药物时有哪些注意事项？ 454
老年人如何处理疼痛？ 457
老年人如何预防跌倒？ 460
老年人在药物影响平衡时如何应对？ 463
如何检测出您有酒精和其他药品依赖 466
保持安全和健康的秘诀 468
为什么维生素K很重要？ 470
慢性疾病影响您的性生活时的对策 472
如何评估您患肾脏疾病的风险？ 475
第10章 与精神和情感健康相关的问题 477
如何应对抑郁、焦虑和愤怒等情绪问题？ 478
焦虑与恐慌有哪些表现？ 481
抑郁有哪些表现？ 484
如何处理慢性疾病伴发抑郁？ 486
如何在工作中应对抑郁？ 488
抑郁症有哪些治疗？ 490
什么是三环类和四环类抗抑郁药物？ 492
抑郁症病人如何应用症状日记？ 495
如果抑郁症状恢复不佳怎么办？ 497
谁能治疗我？ 499
患精神疾病出院后如何保持良好状态？ 501