第一章 孕产妇常见病症食疗须知 32
孕产妇的常见病症有哪些？ 32
孕产妇必须补充的20种营养素 34
孕产妇的饮食须知一览 38
第二章 孕产妇宜吃食物与食疗方介绍 45
妊娠呕吐 45
妊娠呕吐患者宜常吃的40种食材排行榜 45
包菜/菠菜/丝瓜/冬瓜 45
南瓜/甜瓜/花菜/西蓝花 46
茄子/西红柿/胡萝卜/白萝卜 47
土豆/鸡腿菇/山药/猪腰 48
牛肉/兔肉/鸡肉/鸡蛋 49
鲫鱼/黑木耳/红枣/莲子 50
红米/核桃/花生/黄豆 51
小米/苹果/甘蔗/柠檬 52
柚子/葡萄/橘子/西瓜 53
西葫芦/香蕉/樱桃/菠萝 54
除以上40种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 55
芦根/紫苏/豆蒄/陈皮/生姜/砂仁/无花果/芝麻/猕猴桃/燕麦/鹌鹑蛋 55
妊娠呕吐患者忌吃食物一览表 56
胡椒/辣椒/花椒/木瓜/牛奶/桂圆/螃蟹/啤酒/猪油/冰激凌/芥末 56
妊娠呕吐患者对症食疗方 57
香橙瓜条/巧拌三丁/番茄酱炒花菜 57
芝麻炒小白菜/土豆排骨/双冬扒油菜 58
清炒花菜/红枣蒸南瓜/干贝蒸萝卜 59
芙蓉木耳/胡萝卜炒猪肝/山药黄瓜煲鸭汤 60
山药胡萝卜炖鸡汤/白菜紫菜猪肉粥/猪肉香菇粥 61
妊娠呕吐食疗方荟萃 62
姜糖紫苏饮/生姜乌梅饮/止呕茶/竹茹橘皮茶/陈皮苏姜茶/牛奶姜汁/韭菜生姜汁/生姜糯米汁 62
糯米粥/砂仁粳米粥/竹茹粳米粥/白术鲫鱼粥/鲤鱼头冬瓜汤/黄花鱼炖蒜头/米醋白糖蛋/姜汁糯米糊 63
妊娠贫血 65
妊娠贫血患者宜常吃的36种食材排行榜 65
大白菜/莴笋/花菜/黄花菜 65
西红柿/莲藕/山药/红薯 66
豆腐/红枣/小麦/芝麻 67
青豆/红豆/黄豆/猪肉 68
猪血/牛肉/鸡肉/鸭肉 69
乌鸡/蛋黄/鲤鱼/草鱼 70
虾/海蜇/海带/紫菜 71
黑木耳/柚子/西瓜/樱桃 72
葡萄/菠萝/猕猴桃/芒果 73
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 74
猪肝/土豆/芹菜/油菜/生菜/板栗/香蕉/枸杞子/茄子/金针菇/苦瓜 74
妊娠贫血患者忌吃食物一览表 75
茶/牛奶/大蒜/炸鸡腿/荞麦面/韭菜/肥肉/菊花/油条/洋葱/胡椒 75
妊娠贫血患者对症食疗方 76
红白豆腐/素拌西蓝花/紫菜寿司 76
瓜片拌西红柿/瓦片花菜/西红柿炒鸡蛋 77
椒盐土豆丝/白萝卜炖牛肉/香蕉薄饼 78
什锦水果杏仁/韭菜猪血汤/润肺鱼片汤 79
山药鳝鱼汤/海带鱼片粥/萝卜牛排汤 80
鸭子炖黄豆/红豆花生乳鸽汤/蔬菜海鲜汤 81
排骨虾米粥/鸡肉粥/小米母鸡粥 82
妊娠贫血食疗方荟萃 83
人参荔枝大枣汤/黄芪猪肝汤/猪肝菠菜汤/荔枝红枣汤/鸭血羹/狗肉粥/虾仁蘑菇奶/花生煮鸡蛋 83
妊娠水肿 85
妊娠水肿患者宜常吃的40种食材排行榜 85
白菜/芹菜/生菜/菠菜 85
丝瓜/冬瓜/南瓜/黄瓜 86
西葫芦/花菜/西红杮/玉米 87
芦笋/荸荠/土豆/山药 88
香菇/豆腐/排骨/蒜薹 89
鸭肉/鲫鱼/黑鱼/鲤鱼 90
鲈鱼/金枪鱼/泥鳅/紫菜 91
绿豆/小米/葡萄/菠萝 92
苹果/柠檬/桃子/柚子 93
西瓜/香蕉/橙子/石榴 94
除以上40种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 95
赤小豆/西瓜皮/米糠/豆浆/芦根/玉米须/草莓/樱桃/山竹/扁豆/杨桃 95
妊娠水肿患者忌吃食物一览表 96
咸肉/咸鱼/腌菜/肥肉/糯米/洋葱/胡椒/花椒/咸蛋/冰激凌/冰块 96
妊娠水肿患者对症食疗方 97
话梅南瓜/时蔬大拼盘/黑白两道 97
西红柿冬瓜/碧绿瓜丝/南瓜嫩藕炒莲子 98
回味苦瓜/芋头炒肉/鸭肉扣芋头 99
生姜泡鸡仔/清蒸鲈鱼/玉米胡萝卜汤 100
莲藕排骨汤/姜橘鲫鱼汤/鲤鱼冬瓜煲 101
妊娠水肿食疗方荟萃 102
花生红枣大蒜汤/黑豆大蒜红糖汤/大腹皮鲤鱼汤/赤豆大蒜鲤鱼汤/莲子白豆排骨汤/三味化肿汤/大蒜牛肉汤/五皮粳米粥 102
赤豆黑豆粥/茯苓芡实粥/黄芪野鸭粥/山药核桃粥/鲫鱼米羹/萝卜鲤鱼饮/桃花炒黄菜/赤小豆煲鲫鱼 103
妊娠失眠 105
妊娠失眠患者宜常吃的36种食材排行榜 105
芥蓝/小白菜/菜心/芹菜 105
黄花菜/白萝卜/黄瓜/丝瓜 106
西红柿/莲藕/茄子/山药 107
香菇/银耳/土豆/洋葱 108
豆腐/猪瘦肉/黄鱼/牡蛎 109
海参/牛奶/莲子/核桃 110
桑葚/橙子/红枣/百合 111
芡实/海带/毛豆/小米 112
香蕉/葡萄/猕猴桃/苹果 113
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 114
亚麻籽/黑面包/滑子菇/猪心/葵花子/酸枣仁/酸奶/苋菜/绿豆芽/芦笋 114
妊娠失眠患者忌吃食物一览表 115
辣椒/大蒜/青椒/咖啡/肥肉/茶/洋葱/胡椒/咖喱/韭菜/冰激凌 115
妊娠失眠患者对症食疗方 116
绿豆镶莲藕/荷兰豆南瓜炒百合/田园小炒 116
山药煎饼/芹菜肉丝/木瓜炒银芽 117
脆皮茄子/山药银杏炒百合/黄瓜木耳炒百合 118
红枣莲心/野山菌小炒皇/葱熘海参 119
黑豆红枣莲藕猪蹄汤/山药炖鸡汤/枸杞山药牛肉汤 120
山药菌菇炖鸡煲/茶树菇红枣乌鸡汤/豌豆猪肝汤 121
小米粥/牛奶红枣粳米粥/小米红枣粥 122
妊娠失眠食疗方荟萃 123
百合大枣小米粥/地黄枣仁粥/枣竹灯心粥/人参黄芪粥/枸杞叶芹菜粥/大枣桑葚粥/八宝酿梨/百麦安神饮 123
胎动不安 125
胎动不安患者宜常吃的28种食材排行榜 125
菠菜/芹菜/苦瓜/西蓝花 125
西红柿/土豆/金针菇/蘑菇 126
山药/鸡蛋黄/鸡肉/鸽肉 127
鸭肉/鹌鹑蛋/牛肉/海参 128
牛奶/黑芝麻/核桃仁/芡实 129
莲子/松子/银耳/杏仁 130
苹果/葡萄/樱桃/柠檬 131
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 132
牡蛎/阿胶/杜仲/猕猴桃/枸杞子/淡菜/蜂蜜/南瓜籽/豆腐/芥蓝/黑米 132
胎动不安患者忌吃食物一览表 133
薏苡仁/马齿苋/甲鱼/桂圆/咖啡/茶/螃蟹/胡椒/荠菜/海带/茄子 133
胎动不安患者对症食疗方 134
百合枸杞南瓜/冰脆山药片/胡萝卜炒蛋 134
松仁鸡肉炒玉米/清烫菠菜段/百合金瓜 135
笋菇菜心/鸡肾双菇/冬瓜煮牛肉丸 136
圆白菜焖羊肉/油菜鱼尾汤/黑豆排骨汤 137
圆白菜排骨汤/圆白菜果香肉汤/鸡块多味煲 138
胡萝卜玉米排骨汤/芹菜羊肉汤/黑豆玉米粥 139
鹌鹑蛋猪肉白菜粥/羊肉圆白菜粥/白菜鸭肉粥 140
胎动不安食疗方荟萃 141
芋肉莲子粥/白术南瓜粥/母鸡小米粥/保胎健肾粥/阿胶蛋花汤/葡萄干莲子汤/陈皮苏梗莲子汤/香油蜂蜜膏 141
妊娠高血压 143
妊娠高血压患者宜常吃的36种食材排行榜 143
大白菜/小白菜/菠菜/芹菜 143
莴笋/黄瓜/丝瓜/冬瓜 144
茄子/胡萝卜/西红柿/玉米 145
山药/香菇/黑木耳/洋葱 146
豆芽/豆腐/兔肉/鸭肉 147
鲫鱼/上海青/海带/板栗 148
核桃/莲子/百合/杏仁 149
花生/红枣/葵花子/西瓜 150
梨/猕猴桃/火龙果/蜂蜜 151
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 152
香蕉/黄鳝/虾皮/土豆/茼蒿/茭白/菠萝/芒果/腰果/桑葚/豆浆 152
妊娠高血患者忌吃食物一览表 153
番薯/金枪鱼/辣椒/肥肉/咖啡/酒/狗肉/牛髓/羊肉/鸡肉/松花蛋 153
妊娠高血压患者对症食疗方 154
煎酿香菇/白果焖南瓜/姜汁时蔬 154
黄金脆茄合/花生拌芹菜/芹菜豆腐 155
桑葚活力点心/核桃仁拌韭菜/清蒸福寿鱼 156
清蒸武昌鱼/芹菜炒鳝鱼/鸡肉丝瓜汤 157
花生核桃猪骨汤/鲈鱼西蓝花粥/青鱼芹菜粥 158
妊娠高血压食疗方荟萃 159
木瓜花生排骨汤/紫菜降压五味汤/赤小豆冬瓜汤/双耳汤/鲫鱼冬瓜汤/芹菜荸荠汁/莲心菊花茶/玉米须冰糖饮 159
妊娠糖尿病 161
妊娠糖尿病患者宜常吃的36种食材排行榜 161
白菜/娃娃菜/包菜/空心菜 161
芹菜/韭菜/菠菜/蕨菜 162
苜蓿菜/冬瓜/南瓜/黄瓜 163
西葫芦/西蓝花/西红柿/竹笋 164
红薯/茄子/玉米/洋葱 165
蘑菇/香菇/黑木耳/绿豆芽 166
豆腐/猪肚/猪血/乌鸡 167
鸡蛋/鲫鱼/鳝鱼/牡蛎 168
海参/黄豆/糙米/柚子 169
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 170
乌鸡/猪胰/苦瓜/油菜/茭白/莴苣/玉竹/花菜/燕麦/山药/樱桃 170
妊娠糖尿病患者忌吃食物一览表 171
白砂糖/土豆/花生/蜂蜜/柿子/糯米/甘蔗/白酒/油条/开心果/芋头 171
妊娠糖尿病患者对症食疗方 172
豆腐丝拌黄瓜/芹菜香菇丝/板栗炒西芹 172
冬菇蚝油菜心/圣女芦笋/爽口黄瓜卷 173
冬瓜双豆/冬瓜焖火腿/蜂蜜蒸老南瓜 174
猪排炖洋葱/黄瓜扁豆排骨汤/南瓜蔬菜浓汤 175
木瓜鱼尾汤/雪里蕻冬瓜汤/西蓝花香菇粥 176
妊娠糖尿病食疗方荟萃 177
玉米须煲瘦肉/家常炒洋葱/蚌肉苦瓜汤/山药猪胰汤/冰糖绿豆汤/菊槐绿茶饮/苦瓜茶/葛根粳米粥 177
妊娠期心脏病 179
妊娠期心脏病患者宜常吃的28种食材排行榜 179
娃娃菜/菠菜/菜薹/茼蒿 179
黄瓜/茄子/荸荠/芦笋 180
香菇/土豆/玉米/莲藕 181
黑木耳/豆腐/鲤鱼/海参 182
海带/黄豆/豌豆/黑芝麻 183
枸杞子/桂圆/红枣/花生 184
杏仁/柠檬/樱桃/香蕉 185
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 186
芹菜/猪心/薏苡仁/豆芽/苹果/柚子/山药/小米/黑米/莲子/冬瓜 186
妊娠期心脏病患者忌吃食物一览表 187
肥肉/螃蟹/浓茶/奶油/蛋黄/猪肝/腌菜/啤酒/腐乳/味精/猪油 187
妊娠期心脏病患者对症食疗方 188
木耳炒蛋/甜蜜四宝/洋葱炒芦笋 188
酱香萝卜干/莴笋拌三明治/凤尾拌茄子 189
苦瓜炖豆腐/黄花菜炒瘦肉/莴笋拌蜇皮 190
脆嫩双笋/肉片粉丝西红柿汤/锅仔白萝卜鲫鱼 191
豆芽牛肉汤/红小豆黄瓜猪肉煲/丝瓜荷包蛋汤 192
洋葱排骨汤/莴笋猪蹄汤/桂圆莲藕糯米粥 193
猪肉莴笋粥/玉米黄瓜糯米粥/红薯小米粥 194
妊娠期心脏病患者食疗方荟萃 195
冠心三和泥/猪心黄豆汁/黄瓜饮/红枣莲心汤/紫菜黄瓜汤/护心三仁粥/蜜饯莲子/柠檬茶 195
妊娠并发甲亢 197
妊娠并发甲亢患者宜常吃的28种食材排行榜 197
小白菜/芹菜/菠菜/茼蒿 197
金针菜/南瓜/甜瓜/莲藕 198
西红柿/白萝卜/木耳/山药 199
鸭肉/鸡肉/蛤蜊/板栗 200
百合/桑葚/花生/大枣 201
芡实/小米/燕麦/猕猴桃 202
甘蔗/西瓜/葡萄/柑橘 203
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 204
玉米/赤小豆/豌豆/猪肉/苹果/口蘑/芦荟/茭白/黄瓜/花菜/芋头 204
妊娠并发甲亢患者忌吃食物一览表 205
海带/紫菜/辣椒/大蒜/人参/白酒/海蛰/淡菜/紫菜/海藻/可乐 205
妊娠并发甲亢患者对症食疗方 206
炝拌莲藕/木耳桃仁/木瓜炖银耳 206
鲍汁扣笋尖/雪菜春笋/枸杞春笋 207
香油芹菜/银耳枸杞羹/蒜片野生木耳 208
碧绿扣鸭四宝/四川板鸭/红烧鸭 209
雪梨银耳瘦肉汤/牛奶银耳水果汤/百合红枣排骨汤 210
红枣桂圆炖鸡/花生核桃猪尾汤/核桃仁猪蹄煲 211
清汤老鸭煲/虫草鸭汤/花生兔肉粥 212
妊娠并发甲亢食疗方荟萃 213
佛手粥/紫菜鱼卷/青柿子糕/什锦豆腐/竹菇淡菜煎/紫桃萝卜汤/西瓜番茄汁/百合桑葚饮 213
妊娠并发肺结核 215
妊娠并发肺结核患者宜常吃的28种食材排行榜 215
油菜/白菜/芹菜/莴笋 215
丝瓜/苦瓜/冬瓜/南瓜 216
西葫芦/莲藕/白萝卜/玉米 217
土豆/红薯/银耳/猪排骨 218
鸭肉/鲫鱼/海参/紫菜 219
莲子/山药/百合/芝麻 220
绿豆/黄豆/火龙果/香蕉 221
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 222
猪肺/阿胶/鸡蛋/胡萝卜/包菜/西米/花生/花菜/椰子/豇豆/茭白 222
妊娠并发肺结核患者忌吃食物一览表 223
辣椒/胡椒/花椒/桂皮/茄子/牛奶/薯条/巧克力/虾/芥末/酸奶 223
妊娠并发肺结核患者对症食疗方 224
西蓝花冬笋/鱼香笋夹/板栗香菇 224
香菇油面筋/芹菜炒香菇/西红柿炒茭白 225
鸡腿菇烧排骨/鸡腿菇烧肉丸/香菇煨蹄筋 226
鲈鱼笋片汤/香蕉百合银耳汤/黄花菜香菜鱼片汤 227
虾米茭白粉条汤/金针菇瘦肉汤/木耳金针菇炒芹菜 228
千张夹肉煲/香菇鱼肚羹/枸杞山菌鲫鱼汤 229
绿豆粥/玉米山药粥/玉米南瓜圆白菜粥 230
妊娠并发肺结核食疗方荟萃 231
银耳鸽蛋羹/三鲜汤/萝卜羊肉汤/杞枣木耳粥/黑豆松子粥/大蒜粥/莲子百合煲瘦肉/黄精炖瘦肉 231
羊水过多 233
羊水过多患者宜常吃的36种食材排行榜 233
芹菜/韭菜/生菜/包菜 233
花菜/苦瓜/丝瓜/冬瓜 234
芦笋/西红柿/白萝卜/荸荠 235
洋葱/绿豆芽/牛肉/鸭肉 236
鲫鱼/金枪鱼/海带/紫菜 237
红豆/绿豆/黑豆/薏米 238
黑芝麻/无花果/柠檬/苹果 239
草莓/樱桃/杨桃/木瓜 240
葡萄/香蕉/柚子/蜂蜜 241
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 242
西葫芦/白扁豆/鲤鱼/鳝鱼/菠萝/猕猴桃/山竹/椰子/海藻/红米/莲藕 242
羊水过多患者忌吃食物一览表 243
辣椒/花椒/螃蟹/白酒/糖/茶/榨菜/冰激凌/腌菜/奶油/咸鱼 243
羊水过多患者对症食疗方 244
拌里脊肉片/草菇虾仁/猪腰拌生菜 244
韭菜猪红/拌卤牛肉/小焖菜 245
香菇烧牛肉/木瓜粉丝牛蛙汤/牛肉罗宋汤 246
百合参汤/玉米红豆薏米粥/百合粥 247
党参百合粥/白菜薏米粥/薏米豌豆粥 248
羊水过多食疗方荟萃 249
鲤鱼羹/赤小豆粥/西葫芦炒西红柿/鲤鱼猪苓汤/冬瓜鲤鱼汤/赤小豆无花果汤/绿豆冬瓜老鸭汤/冬菇葫芦汤 249
羊水过少 251
羊水过少患者宜常吃的36种食材排行榜 251
白菜/小白菜/西葫芦/黄瓜 251
莴笋/西蓝花/茭白/苦瓜 252
花菜/莲藕/白萝卜/胡萝卜 253
西红柿/南瓜/芋头/红薯 254
板栗/山楂/桑葚/莲子 255
百合/银耳/花生/猪皮 256
鸡蛋/鲫鱼/海带/豌豆 257
扁豆/豇豆/柚子/猕猴桃 258
苹果/石榴/火龙果/芒果 259
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 260
木瓜/鲤鱼/芹菜/鸡腿菇/芦笋/黑木耳/椰子/芦荟/黄豆芽/榛子/鹌鹑蛋 260
羊水过少患者忌吃食物一览表 261
西瓜/冬瓜/咖啡/浓茶/冷饮/白酒/紫菜/香蕉/桃子/葡萄/荸荠 261
羊水过少患者对症食疗方 262
香柠藕片/蜂蜜西红柿/香椰炖雪梨 262
青苹果炖黑鱼/菠萝苦瓜汤/苦瓜菠萝煲鸡 263
柴胡秋梨汤/鸡肉平菇粉条汤/豆腐鸭架汤 264
山楂消食汤/木瓜芝麻粥/芒果山楂糯米粥 265
山楂苹果粥/苹果胡萝卜汁/苹果菠菜柠檬汁 266
羊水过少患者食疗方荟萃 267
香菇荷兰豆炒马蹄/木瓜鲫鱼汤/荷兰豆肉片汤/苹果银耳红果汤/西柚苹果汁/芒果椰奶汁/山楂银耳羹/木瓜银耳炖牛奶 267
早产 269
早产患者宜常吃的36种食材排行榜 269
白菜/油麦菜/菠菜/芥蓝 269
芦笋/芹菜/黄瓜/南瓜 270
冬瓜/莲藕/茄子/茭白 271
豆腐/蘑菇/红薯/银耳 272
猪瘦肉/猪蹄/乌鸡/鹅肉 273
鸡蛋/鹌鹑蛋/牛奶/莲子 274
鲫鱼/鲤鱼/虾/荷兰豆 275
绿豆/黄豆/黑豆/小麦 276
葡萄/石榴/柠檬/香蕉 277
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 278
苹果/猕猴桃/西红柿/小米/大米/花菜/橄榄/核桃/雪里蕻/樱桃/西葫芦 278
早产患者忌吃食物一览表 279
冷饮/辣椒/西瓜/白酒/胡萝卜/苦瓜/芥末/咖啡/花椒/熏肉/大蒜 279
早产患者对症食疗方 280
芝麻莴笋丝/双萝莴笋/胡萝卜炒豆芽 280
油菜香菇/蘑菇小西红柿扒菜心/珊瑚包菜 281
桂花甜藕/酱烧春笋/发菜炒丝瓜 282
南瓜夹火腿/韭菜腰花/莲子猪肚 283
高汤炖牛腩/花生猪蹄汤/南瓜虾皮汤 284
早产患者食疗方荟萃 285
猪蹄黄酒汤/鱼头木瓜汤/鲇鱼鸡蛋汤/肉桂红糖汤/羊肉粟米粥/白菊花根茶/枇杷叶粽子/当归红糖蛋 285
过期妊娠 287
过期妊娠患者宜常吃的28种食材排行榜 287
芹菜/包菜/空心菜/南瓜 287
茄子/西葫芦/胡萝卜/玉米 288
猪瘦肉/猪血/猪肝/牛肉 289
鸡肉/鸡蛋/鲤鱼/虾 290
黑木耳/黄豆/黑豆/绿豆 291
芝麻/糙米/小米/高粱 292
燕麦/小麦/芡实/核桃 293
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 294
毛豆/豇豆/羊肉/苋菜/荷兰豆/西蓝花/紫米/红糖/豆浆/海带/油菜 294
过期妊娠患者忌吃食物一览表 295
酒/胡椒/辣椒/番薯/咖啡/浓茶/土豆/花生/牛奶/菠菜/芥末 295
过期妊娠患者对症食疗方 296
凉拌芦笋/奶油白菜/银芽炒鸡蛋 296
沙滩鲫鱼/豉汁南瓜蒸排骨/香糟小黄鱼 297
梅汁鸡/姜葱鳜鱼/核桃冰糖炖梨 298
杏仁猪肉汤/竹笋鲫鱼汤/鸡骨草猪肚汤 299
土豆四季豆煲鸡腿/黑豆瘦肉粥/糯米猪肚汤 300
牛丸花生粥/核桃益智粥/鸡蛋萝卜小米粥 301
蔬菜蛋白粥/菠萝苹果汁/葡萄菠菜汁 302
过期妊娠患者食疗方荟萃 303
猪蹄鸡骨汤/黑豆牡蛎汤/姜枣百合汤/豆腐衣鹌鹑蛋汤/参归板栗鸡/南瓜赤豆散/酥香鲫鱼/淮山参芪母鸡 303
产后恶露不尽 305
产后恶露不尽患者宜常吃的28种食材排行榜 305
丝瓜/苦瓜/芹菜/胡萝卜 305
莲藕/玉米/豆腐/山楂 306
猪肉/猪肝/牛肉/羊肉 307
鸡肉/鸡蛋/草鱼/鲢鱼 308
黑鱼/鲫鱼/桂鱼/甲鱼 309
黑木耳/桂圆/牛奶/糙米 310
燕麦/黑米/黑芝麻/樱桃 311
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 312
红糖/小米/荠菜/腐竹/芥蓝/河鱼/发菜/苹果/松子/桑葚/白菜 312
产后恶露不尽患者忌吃食物一览表 313
冷饮/白酒/梨/荸荠/肥肉/辣椒/大蒜/咖啡/浓茶/木瓜/醋 313
产后恶露不尽患者对症食疗方 314
酱拌丝瓜/豆角炖排骨/白汁鲤鱼 314
杏仁鹌鹑汤/老妈煲鱼头/萝卜排骨汤 315
山药排骨汤/山药鱼头汤/什锦猪蹄煲 316
莲子枸杞煲猪肚/山药猪胰汤/薏米杏仁粥 317
绿豆三仁粥/花生松仁粥/红枣芡实糯米粥 318
产后恶露不尽患者食疗方荟萃 319
黄酒红糖茶/红糖归芪蛋/酒醋大枣羹/鸭蛋苏藕汤/生藕汁饮/益母当归粥/山楂大米粥/桃仁炖莲藕 319
产后腹痛 321
产后腹痛患者宜常吃的36种食材排行榜 321
油菜/白菜/菠菜/芹菜 321
芥蓝/菜薹/丝瓜/芦笋 322
西葫芦/冬瓜/南瓜/玉米 323
竹笋/胡萝卜/茄子/土豆 324
洋葱/白萝卜/莲藕/山药 325
豆腐/板栗/猪瘦肉/鸡肉 326
鸡蛋/鲫鱼/海参/银耳 327
花生/黄豆/小米/香蕉 328
橘子/苹果/西瓜/葡萄 329
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 330
山楂/当归/红枣/木瓜/红薯/黑木耳/莴苣/草莓/荸荠/丝瓜/黑豆 330
产后腹痛患者忌吃食物一览表 331
豌豆/苦瓜/蚕豆/冷饮/辣椒/牛奶/糯米/苏打饼干/冰激凌/咖啡/花椒 331
产后腹痛患者对症食疗方 332
葱花芹菜炒土豆/鲇鱼炖茄子/鲜果炒鸡丁 332
椰芋鸡翅/枸杞红枣炖鹌鹑/鸭子枸杞汤 333
益智仁鸡汤/生鱼头汤/黄鳝豆腐汤 334
佛手瓜煲猪蹄/白菜玉米粥/青菜瘦肉粥 335
芹菜红枣粥/南瓜菠菜粥/橘子苹果汁 336
产后腹痛食疗方荟萃 337
糖酒干芹菜汤/油菜薹汤/柚子皮汤/白茄根糖酒汤/山楂香附饮/红糖桂皮饮/干姜红糖饮/梅花当归粥 337
产后缺乳 339
产后缺乳患者宜常吃的28种食材排行榜 339
菠菜/黄花菜/茭白/莴笋 339
黄瓜/白萝卜/西红柿/玉米 340
土豆/竹荪/平菇/无花果 341
红枣/百合/豆腐/猪蹄 342
鸡蛋/鲫鱼/鲤鱼/鲈鱼 343
虾/核桃/花生/豌豆 344
黄豆/小米/黑芝麻/樱桃 345
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 346
草菇/丝瓜络/木瓜/牛奶/鸡汤/红糖/茄子/口蘑/芥蓝/白菜/猕猴桃 346
产后缺乳患者忌吃食物一览表 347
咖啡/浓茶/辣椒/花椒/甜瓜/西瓜/猪心/韭菜/马齿苋/梨/鸭肉 347
产后缺乳患者对症食疗方 348
花菜炒西红柿/凉拌玉米瓜仁/虾皮油菜 348
鸭子煲萝卜/陈醋花生/桂圆莲子羹 349
平菇虾皮凤丝汤/香菇冬笋汤/木瓜鲈鱼汤 350
养颜老鸭煲/天麻茯苓鱼头汤/冬笋火腿煲鲫鱼 351
红枣鸡汤/豆腐鲫鱼汤/鲫鱼生姜汤 352
西红柿豆腐鲫鱼汤/三黑白糖粥/粳米鹌鹑粥 353
燕麦枸杞粥/木瓜大米粥/猕猴桃柳橙酸奶 354
产后缺乳患者食疗方荟萃 355
黄酒鲫鱼汤/瓜菇猪蹄汤/豌豆汤/黑芝麻糊粥/莴苣子米粥/红糖花生酒/萝卜叶煮蛋/木瓜肥肉姜醋方 355
产后便秘 357
产后便秘患者宜常吃的36种食材排行榜 357
玉米/油菜/韭菜/芹菜 357
莴笋/白菜/白萝卜/冬瓜 358
南瓜/包菜/黄瓜/菠菜 359
芥蓝/空心菜/胡萝卜/西红柿 360
泥蒿/芦笋/竹笋/茭白 361
土豆/茄子/红薯/竹荪 362
山药/海蜇/瘦肉/黑芝麻 363
绿豆/黄豆/核桃/苹果 364
西瓜/桃子/猕猴桃/蜂蜜 365
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 366
海参/慈姑/牛奶/香蕉/酸奶/葡萄柚/无花果/芝麻/菠萝/燕麦/鹌鹑蛋 366
产后便秘患者忌吃食物一览表 367
糯米/莲子/板栗/浓茶/辣椒/糖类/螃蟹/啤酒/猪油/冰激凌/芥末 367
产后便秘患者对症食疗方 368
油菜拌花生仁/姜丝红薯/柠檬鸡块 368
菠菜拌核桃仁/榄菜肉末蒸茄子/西红柿菠菜汤 369
黄鱼豆腐煲/莲藕绿豆解暑汤/川芎当归黄鳝汤 370
桂圆花生汤/百合红枣鸽肉汤/绿豆三仁小米粥 371
鲫鱼玉米粥/鲫鱼百合糯米粥/香菇鸡翅粥 372
产后便秘患者食疗方荟萃 373
当归芝麻糊/蜂蜜地黄粥/黄芪苏麻粥/芝麻苏子粥/何首乌煲鸡蛋/海蜇马蹄汤/香蜜茶/葱味牛奶 373
产后盗汗 375
产后盗汗患者宜常吃的28种食材排行榜 375
茄子/韭菜/南瓜/茶树菇 375
金针菇/香菇/花菜/西葫芦 376
丝瓜/西蓝花/冬瓜/黄瓜 377
腐竹/葡萄/苹果/柠檬 378
桂圆/糯米/粳米/黑芝麻 379
牛奶/红枣/核桃/山药 380
黄豆/花生/海带/甲鱼 381
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 382
无花果/黑豆/菜心/猕猴桃/番石榴/小麦/火龙果/白萝卜/椰子/甘蔗/桃子 382
产后盗汗患者忌吃食物一览表 383
胡椒/狗肉/羊肉/肉桂/苦瓜/菜瓜/辣椒/花椒/肥肉/咖啡/浓茶 383
产后盗汗患者对症食疗方 384
清炒韭菜花/大白菜炒双菇/金菇炒鳝丝 384
干贝蒸水蛋/香菇烧山药/健康菌南瓜盅 385
雪花蛋露/高汤煨黑鱼/当归红枣牛肉汤 386
淮山枸杞炖甲鱼/水芹红枣汤/豆腐黑木耳粥 387
红枣玉米萝卜粥/茭白紫菜粥/香菇葱花粥 388
桂圆核桃青菜粥/雪梨红枣糯米粥/桂圆糯米粥 389
黑木耳山药粥/海带芦荟粥/葡萄茄子梨汁 390
产后盗汗患者食疗方荟萃 391
猪肉蜜膏/羊肚粥/麦枣糯米粥/黑芝麻核桃粥/参鸽汤/大枣北芪汤/红枣乌梅汤/贝母蒸甲鱼 391
产后血晕 393
产后血晕患者宜常吃的36种食材排行榜 393
莲藕/莴笋/茼蒿/豆腐 393
蘑菇/红薯/胡萝卜/樱桃 394
梨/桂圆/葡萄/羊肉 395
猪肝/鸡肉/猪肉/鸡蛋 396
牛肉/猪蹄/鹌鹑肉/鳜鱼 397
鲫鱼/鲢鱼/鲤鱼/鳝鱼 398
虾/黑豆/黄豆/黑米 399
小米/粳米/山药/红枣 400
莲子/枸杞子/银耳/蜂蜜 401
除以上36种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 402
草菇/菠菜/韭菜/香菇/木瓜/黄鳝/生姜/红糖/发菜/阿胶/西红柿 402
产后血晕患者忌吃食物一览表 403
咖啡/浓茶/冷饮/白酒/味精/辣椒/油炸食品/牛奶/大蒜/菊花/肥肉 403
产后血晕患者对症食疗方 404
豆奶南瓜球/荷包里脊/葱花蛋黄羹 404
木瓜炖鹌鹑蛋/梅菜扣肉/金瓜糯米肉 405
莲子百合汤/杜仲寄生鸡汤/海底椰瘦肉汤 406
莲藕菱角排骨汤/木瓜猪蹄汤/莲藕羊肉汤 407
桂圆大米粥/柠檬菠萝果菜汁/猕猴桃生菜黄瓜汁 408
产后血晕患者食疗方荟萃 409
红花玫瑰酒/人参粥/芡实花生粥/莲肉粥/制附片牛肉汁/百草霜茶/高良姜醋蛋/人参肚 409
产后发热 411
产后发热患者宜常吃的28种食材排行榜 411
芹菜/白菜/油菜/丝瓜 411
黄瓜/胡萝卜/黑木耳/莴笋 412
茼蒿/荸荠/冬瓜/茄子 413
马齿苋/莲藕/金针菇/黄豆芽 414
西葫芦/包菜/西蓝花/橘子 415
梨/海带/桑葚/山药 416
绿豆/豆浆/猪瘦肉/鸭肉 417
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 418
豆豉/黄花菜/黄鳝/枇杷/绿豆芽/无花果/白萝卜/苋菜/芦荟/葡萄/苦瓜 418
产后发热患者忌吃食物一览表 419
鸡蛋/冷饮/生姜/荔枝/胡椒/羊肉/鸭蛋/蜂蜜/浓茶/辣椒/咖喱 419
产后发热患者对症食疗方 420
西芹炒胡萝卜/黄瓜梨爽/牛奶煨白菜 420
茼骨娃娃菜/豆腐狮子头/鱼汤酿豆腐 421
宫廷豆腐/南瓜蒸滑鸡/翠玉如意豆腐 422
酿豆腐/人参糯米鸡汤/萝卜炖大骨汤 423
豆腐笋片汤/萝卜玉米猪尾汤/甲鱼山药煲 424
豆豉鲫鱼粥/银鱼苋菜粥/红枣糯米粥 425
甲鱼红枣粥/花生核桃芝麻粥/燕麦核桃仁粥 426
产后发热患者食疗方荟萃 427
豆豉猪心汤/菜干冬菇汤/姜汁熘章鱼/马蹄雪梨藕节饮/葱豉小米粥/猪肾粥/地丁败酱糖茶/鱼腥二花饮 427
产后出血 429
产后出血患者宜常吃的28种食材排行榜 429
菠菜/油菜/莴笋/西红柿 429
茄子/豆腐/柿子/莲藕 430
苋菜/南瓜/空心菜/鸡蛋 431
鸭肉/猪瘦肉/羊肉/鸡肉 432
牛肉/鲫鱼/墨鱼/甲鱼 433
虾/牛奶/黑米/黑豆 434
花生/甘蔗/葡萄/石榴 435
除以上28种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表 436
蜂蜜/阿胶/桑葚/红薯/红糖/苹果/生菜/排骨/梨/绿豆/黄豆芽 436
产后出血患者忌吃食物一览表 437
红豆/慈姑/桃子/枸杞子/红米/辣椒/韭菜/黑木耳/西瓜/螃蟹/冷饮 437
产后出血患者对症食疗方 438
排骨蒸菜心/小鸡炖野山菌/黄焖板栗鸡 438
薏苡仁煮土豆/冬笋鸭块/清蒸盐水鹅 439
鲜人参炖土鸡/冬菜土豆汤/党参生鱼汤 440
灵芝核桃乳鸽汤/花生莲子炖鲫鱼/甲鱼芡实汤 441
鸽肉莲子红枣汤/黄芪鸡汤/板栗乌鸡煲 442
芋头鸭煲/香菇鸡块木瓜煲/茶鸡竹笋汤 443
板栗冬菇老鸡汤/黄金猪蹄汤/黑米黑豆莲子粥 444
产后出血患者食疗方荟萃 445
参姜粥/坤草红糖粥/杞枣姜鸡汤/益母草大枣汤/麦冬五味子茶/生地益母草酒/鸡油熘油菜/藕汁三七蛋羹 445