Chapter 1休闲的发展趋势&陈嫣芬 1
前言 2
第一节 休闲定义与内涵 2
第二节 休闲的社会变迁与生命历程 6
第三节 休闲的需求与参与 12
第四节 休闲与健康管理 18
结语 21
Chapter 2休闲与健康促进&张宏亮 25
前言 26
第一节 休闲的涵义 26
第二节 休闲活动的种类 28
第三节 健康的意义 30
第四节 健康促进的发展、意义与内容 32
第五节 休闲与健康促进的关系 36
结语 37
Chapter 3休闲与生理健康&许明彰 43
前言 44
第一节 休闲的定义与效益 44
第二节 休闲运动、健康组织与知识体系 49
第三节 运动休闲的原则 57
第四节 运动休闲对生理健康的益处 59
第五节 运动休闲在体重控制的功能与常见错误观念 64
第六节 休闲运动与生理健康管理习惯的行为改变过程与原则 67
第七节 休闲与运动伤害的预防原则 68
第八节 运动休闲、生理健康与环境议题的关系 70
结语 75
附录 休闲与生理健康活动设计 77
Chapter 4休闲与心理健康&张宏亮 85
前言 86
第一节 心理健康的意义 86
第二节 心理健康的特性 87
第三节 心理健康的标准 88
第四节 心理健康之测量方法 89
第五节 休闲对心理健康的益处 92
结语 94
Chapter 5休闲与社会健康&许明彰 99
前言 100
第一节 社会健康 100
第二节 休闲与社会活动 102
第三节 活跃老化与户外休闲 106
第四节 休闲社会 112
第五节 健康秘诀：保持快乐 114
结语 120
附录 休闲与社会健康活动 121
Chapter 6休闲、健康与环境&徐锦兴 131
前言 132
第一节 概述 132
第二节 影响休闲与运动的动态环境 138
第三节 环境议题中的休闲与运动监测指标 144
结语 156
Chapter7休闲活动设计与规划&陈嫣芬 161
前言 162
第一节 休闲活动相关的概念 162
第二节 休闲活动方案设计类型 170
第三节 休闲活动设计规划原则与方案执行策略 175
第四节 休闲活动方案评估重要性 178
结语 180
Chapter8儿少与青年休闲健康管理&许明彰 183
前言 184
第一节 儿少与青年的休闲健康发展 185
第二节 全人健康理念的实现 187
第三节 体适能与规律休闲运动 189
第四节 休闲健康与安全 191
第五节 休闲健康管理策略 192
第六节 儿少与青年休闲健康的增进 196
结语 199
附录 儿少与青年的休闲健康管理活动 201
Chapter9中老年人休闲健康管理&陈嫣芬 207
前言 208
第一节 中老年人的健康问题 208
第二节 中老年人休闲健康管理重要性 211
第三节 中老年人的休闲活动规划 216
第四节 中老年人休闲健康管理活动方案规划 223
结语 229
Chapter 10特殊族群休闲健康管理&徐锦兴 233
前言 234
第一节 概述 234
第二节 特殊族群的身体活动与生活型态 242
第三节 健康管理与适应身体活动 249
结语 260
Chapter 11职场休闲健康管理&张宏亮、陈嫣芬 263
前言 264
第一节 职场员工常患的疾病 264
第二节 职场为什么要重视员工的健康 266
第三节 工作与休闲平衡的重要性 267
第四节 如何做好员工的休闲健康管理 268
第五节 职场休闲健康管理实施策略 270
第六节 职场休闲健康管理推动原则 274
第七节 职场推动休闲健康管理成效 279
结语 281
Chapter 12安养医疗机构休闲与运动健康管理&徐锦兴 285
第一节 概述 286
第二节 照护服务与安养医疗机构类别 289
第三节 安养医疗机构休闲规划与运动指导实务 296
结语 312